《思考，快与慢》共读第24天：第 3 周讲书复盘

你好，我是家安，今天是和你一起共读的第24天，一起读书，一起探索，一起成长......

---

这周我们共读的书是美国心理学家丹尼尔·卡尼曼的《思考，快与慢》。

目前读到第19章，我们对贝叶斯定律、典型性启发、相关与因果、直觉判断和后见之明等概念有了初步学习，对系统1快速反应带来认知偏差有了更深入的理解。

回顾这一周的学习，为更好的读书、写稿和讲书，现做如下复盘，五个方面：

一、提取

提取主要是做一次测试。在不看原文，仅看文章标题情况下，检验讲书稿内容，以及对系统1和系统2的理解程度。

这一章讲概率问题，概率是随机事件发生可能性大小的定量描述。随机事件时有发生，但我们不能将随机事件变成一种确定存在，因为小概率事件发生不可重复。为此我们要引入一个新概念——贝叶斯定律。

贝叶斯定律要成为我们做事的一种思维方式，为什么？这一定律的核心要义是，观点要随着事实的改变而做出调整。事实变化了，情况不同了，环境不一样了，概率的大小也要做出相应的调整。这时候，我们对一个事物得出的结论也必须随着事情的发展而变化。这一条应该成为做事的原则。

概率能对抗直觉，能纠正直觉上的偏差。虽然这个世界是不确定的，但我们可以将某件事整体看成是确定的，而增加确定性的方法就是运用贝叶斯定律，时常修正自己的观念和认识，做长期的事，将局部的随机转化成整体的确定性。

这一章节突出的是典型性启发法，系统1习惯关注事物的典型性的特征，对具体的，形象的事物关注度更高。因此容易忽视典型背后的概率问题。相比之下，概率才是我们更应该关注的焦点，而不是事物的特征。我们应多思考概率问题，多计算概率出现的多少，而不是紧盯着典型特征不放。

这也提醒我们，在对事情做出决策之前，以概率的视角再想一想，再思考思考，可能就会得出不一样的结论。琳达问题是一个典型性案例，大脑习惯用经验法则代替概率判断。其实，更详细，更具体，更有连贯性的事物，不代表可能性更大。

我们为什么讲因果？因为因果关系是系统1的一种思考方式，我们天然就将会去想一件事的前因后果，这与系统1连续性有关。所以，这里的因果还是会忽视概率的多少，忽略因果背后概率问题。如果一件事情让人想一想不费力气，而且有因果关系做出某种解释，我们就倾向于按这种解释行事。但是不能忘记，加入统计学的基础比率，加入概率这一关键要素，否则，在判断上就可能出现失误和偏差。

因果关系看上去比概率更有说服力，但它说服的是系统1，而不是事情背后的真相。也就是说，一旦一个结论让系统1觉得合理、满意，这件事就可能成为最后的决策依据。这类现象值得警惕，方法还是引入概率，引入基础比率，让系统2算一算，想一想，慢下来。

科学的世界只有相关，没有因果。牢记这句话本身，对自己有非常大的帮助。如何解释因果问题，如何给系统1一个满意的答复。答案是回归平均。当我们寻找事物之间的因果关系的时候，不妨想一想“回归平均”这四个字。找到事物之间的相关性，而不是因果关系。

虽然因果关系是系统1的思考方式，是人类与生俱来的一种能力。但阅读《思考，快与慢》之后，要将事物的相关性，回归平均代入其中，变成我们思考问题的一种方法和策略。它与概率一样，要慢慢被我们所运用，从而增加事物判断的正确性和科学性。

直觉是人类进化的结果，是后天练习的结果。人类的进化需要一个漫长的时间，但是后天的训练我们能够做到，也能够加以练习，从而提高直觉的准确性。

比如任何一项技能，在开始学习之前系统1完全不掌握，必须借助系统2的能力一点点的学习。当技能练成，系统2所掌握的方法和技能就会成为系统1的一部分，成为本能反应。这时候，系统1关于这项技能的直觉就产生了，出现了。由此可见，直觉的多少与后天有关，与个人在某一领域的勤奋程度有关。这也解释为什么会熟能生巧，为什么在某些方面人的直觉会变得更快而准确。

这一章，重点从故事入手，揭示了人类最底层的思考逻辑——故事思维。我们会给自己讲故事，会给他人讲故事，目的只有一个，说服自己或别人，按照自己希望的方向想事做事。

这样一来，故事的正确与否就变得非常关键。我们讲故事的习惯是自圆其说，为了把一件事讲圆满，讲合理，会添油加醋混入一些不存在的成分在里头。看似故事有一个圆满的结局，一个满意的答复，但却离事情的真相越来越远。

系统1讲直觉，讲因果，讲事情的连续性，讲形象和具体，这些本能反应我们无法改变。现在我们可以引入概率、引入贝叶斯推理，引入回归平均，引入正确的叙事方式。通过增加对事物判断的方法和维度，提高我们的决策水平和决策能力。

二、优点

整体来讲，通过《思考，快与慢》学习与梳理，认识到系统1的诸多特点，也认识了人性的弱点从何而来。这些本能，这些第一反应对自己有益，对我们有帮助，必须认可和站在更高层次理解。同时，也要认识它们背后的缺陷，不足和快速反应带来的弊端。学习的目的有很多，一个重要的目的是认识自己，了解自己。知道为什么会做出这样的反应，为什么会这样思考问题；知道事情背后的原理是什么，逻辑是什么，真相是什么。这对做人做事都有非常大的帮助。仅凭本能做事是不行的，还要提升认知，知道如何对自己的行为做出调整和修正。

创作讲书稿时，做到了拓展阅读，跳出正在读的章节看问题，寻找更多资料和信息，以充实完善难以理解的观点部分。由此，我理解了为什么科学世界里只有相关没有因果；知道直觉90%是正确的，是可以提高直觉准确性；知道小概率事件与整体确定性的关系；知道回归平均才是生活的常态，成功看的是天赋和运气。

这一切不会让我们变得沮丧，认为成功靠的是天赋和运气。实际上，有了这些全新的认识，我们能站在更高维度看自己，应该有的勤奋，努力不是要有；应该做的练习还是要做；因为这样才能让成功发生的概率增加，才能正确看待事物之间的联系，才能让直觉的准确性增加，才能拥有更多之前没有技能。

三、不足

阅读《思考，快与慢》不能太贪心，什么都想学到，什么都想拿走。这是不可能的，能学到一个知识点，消化一个知识点，运用一个知识点，已经是非常好的结果了。

这本书不好读，因为前后逻辑关系是相互联系，不能跳过去，或直接找好读的地方读。这种方法看上去可行，但实际操作却行不通。我们会受到系统1连续性的影响，认为跳读中间会少了一块，心里不踏实，所以容易导致读不下去。

我理解，还是要老老实实阅读每个章节，把重要的知识点搞清搞透，一次读不完，读两次，慢慢吸收和消化书中内容。

四、行动

找到章节的重点；

搞清一个知识点；

展开拓展式阅读；

工作生活中运用；

五、清单

（1）知识清单

1.系统1：快速、无意识、不费力；

2.系统2：缓慢、有意识、集中注意力；

3.注意力屏蔽：看不见的大猩猩；

4.系统1和2：相互配合、彼此冲突；

5.眼见不为实：系统1直觉有时是错觉；

6.主角和配角：系统1为主，系统2为辅；

7.加1练习：训练系统2更加主动；

8.心灵窗户：系统2思考与瞳孔活动有关；

9.人天性懒惰：目的为节省能量；

10.系统2费力：多重任务叠加作用；

11.系统平衡：自动控制和认知思考最佳结合；

12.心流体验：完成任务与集中注意力最佳状态；

13.屈从外部诱惑：处在认知任务中易受外部诱惑；

14.能量消耗：自我损耗、认知投入都会耗能；

15.判断力下降：疲劳和饥饿影响判断力；

16.直觉性错误：不费脑力给答案易出错；

17.延迟满足：棉花糖实验结果、考验系统1、2配合能力；

18.联想激活：大脑唤起想法被激活；

19.联想连贯性：记忆引发认知、情感和生理反应；

20.联想原则：相似性、时空相接和因果关系；

21.启动效应：一个词激活另一个词；

22.概念运动效应：概念影响行为的效应；

23.具身认知：行动改变认知的过程；

24.环境影响行为：眼睛与鲜活图片；

25.大脑仪表盘：大脑时刻显示不同数值；

26.认知放松度：输入输出网络连接；

27.记忆错觉：信息混淆、联想激活和提取诱发遗忘；

28.记忆社会传染：容易引发谣言；

29.曝光效应：不断重复引起；

30.信服信息：语言言简意赅、押韵、印刷精美；

31.两种意外：积极期望、消极期望；

32.因果关系：系统1理解世界快捷方式；

33.非理性：感情的判断出错；

34.确认偏误：律师思维，先有观点再找事实；

35.光环效应：主观印象，以偏概全，爱屋及乌；

36.过度连贯性：看信息顺序影响个人决策；

37.框架效应：系统1在框架下思考和决策；

38.系统1：能跨维度解读价值观的能力；

39.系统2：集中注意力回答特定问题；

40.连续评估能力：系统1能连续评估问题；

41.识人能力：系统1判断人的强势、信任程度；

42.判断启发法：通过照片预测竞选结果；

43.平均判断：系统1能判断平均数，不能判断总数；

44.强度判断：系统1能描述不同领域的强度匹配；

45.思维发散性：系统1无意识、自动进行评估；

46.问题终结者：系统1能快速回答问题；

47.启发式问题：以简单问题替代目标问题；

48.立体启发法：以立体问题替代平面问题；

49.情感启发法：因为喜欢，所以认同；

50.随机事件：一个随机事件无须解释，一连串随机事件有规律可循；

51.大数法则：大数据得出的结论更准确；

52.小事定律：小样本产生极端结果概率更大；

53.锚定效应：先入为主，启动效应+刻意调整；

54.调整锚定值：系统2上下移动，会出现调整不足现象；

55.暗示：是一种锚定效应，别想那只大象；

56.法官判断：会受到锚定效应影响；

57.可得性启发：依赖最先想到的经验和信息；

58.高估自己：我们知道的事比自己以为的要少；

59.抑郁症：准确评估自己出现了抑郁；

60.情绪启发法：受媒体影响较大，也是问题替代；

61.风险评估：情绪启发法影响风险评估；

62.防范风险：未知风险转化成已知风险，降低损失；

63.风险管理工具：有好各种风险管理工具，降低风险；

64.概率问题解决随机问题；

65.局部随机性转变成整体确定性；

66.贝叶斯定定律：观点随事实改变；

67.相信系统确定性，坚持长期主义；

68.典型启发法：关注典型事件，忽视背后概率；

69.基础比率：是预测未来的最好指标；

70.两种基础比率：因果关系和统计学基础比率；

71.旁观者效应：当旁观者在场，人们介入可能性降低；

72.责任分散效应：相当于旁观者效应；

73.科学世界只有相关没有因果；

74.回归平均：小概率不会一再发生；

75.因果是一种思考方式；

76.说清因果关系：分清主观和客观；

77.成功=天赋+运气；

78.成功是小概率事件；

79.把小概率、好运气变成资源；

80.直觉：无意识，绕开逻辑，可后天训练；

81.相信直觉：90%的直觉判断是对的；

82.直觉源于进化和后天经验；

83.直觉特征：迅速，无察觉，强烈实现动机；

84.故事是说服力工具；

85.自传式因果推论：挽救性叙事、污染性叙事；

86.故事存在叙事谬误：因果、连续和光环效应影响；

87.后见之明：我早就知道，事后诸葛；

（2）写稿清单

1.尊重原著：围绕每一章的主题展开；

2.分小标题：写时拆分成个个小标题；

3.用好金句：用好作者在书中的原句；

4.反复修改：多读几遍语句通俗流畅；

5.前后对比：与原著对照找创作差距；

6.找准事例：找到最适合的解读事例；

（3）讲书清单

1.对象感：心中装着读者；

2.亲和力：语音自然亲和；

3.无杂音：声音干净自然；

4.很顺畅：整体流畅丝滑；

5.多修改：力求简洁准确；

（4）录音清单

1.通读原稿；

2.排除干扰；

3.回听效果；

4.了解反馈；

5.放松心态；

6.反复录制；

---

2023·读书计划

---

共读书合集

---

《思考，快与慢》共读回看

第05天：惰性思维与延迟满足

第14天：锚定效应生活中随处可见

第17天：第2周讲书复盘

---

家安：自我探索者、长期主义者、知识创作者。以文字方式重启自己，认识自己，书写自己。和你一起，读书、发现、思考、记录、陪伴。