后爱中医：《老中医》告诉你：为什么久思伤脾！

电视剧《老中医》里有句话让我印象深刻“久思则伤脾，”人的情绪的确是会影响五脏的，思虑的确是会影响脾胃。

《黄帝内经》记载：思伤脾。

久思则气结。若是思虑过度，就很容易使消化系统功能失调，消化液分泌减少，食欲不振、胃口差，自认吃的就少了，人也日渐憔悴，各种不良症状也就接踵而来。

当然，思虑过度不单单只影响了饮食，胃不和则坐卧不安，每每到了夜晚，迟迟不能入睡，渐渐地神疲力乏就成了我们的常态。

用现代医学的方式来解释就是思虑过度，可能会引发肠胃的消化不良症，胃溃疡和神经官能症等疾。

中医来讲脾胃运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的情况。气郁就可能产生，若是气郁产生，随之而来的则是血瘀、痰淤，女性朋友就会出现月经提前或是月经拖后，甚至闭经的情况。

乍一看，脾胃虚弱的后果甚是严重，可有谁曾想过，其实当初，就仅仅是因为自己忧愁忧思导致的呢？

我们都知道红楼梦里的黛玉妹妹，芳华正茂的年纪，还没有完全绽放，就已凋零。可能是曹雪芹的艺术表现手法，但是确实若是长久的思虑，有可能会让自己变成下一个黛玉妹妹。

接下来我们做个延伸阅读，为大家介绍女人脾虚脸部的表现以及女人脾虚的调理方法。

脾虚时的脸部表现

0 1

 脸色

脾胃功能失常，运化食物的功能减弱，营养不足血液减少，就会出现脸色泛黄。最初时，可能因为轻微的脾胃不适而面色淡黄，若没有及时处理，渐渐地会由淡黄成为“萎黄”，脸颊发黄、消瘦枯萎，这是脾的气和津液均不足引起的。

若是面色发黄且有虚肿，这是脾虚又有湿邪的表现。当一个人的脸色发黄，同时，皮肤暗淡无光，不够明亮，也不太润泽，甚本就可以说明有脾虚了。

0 2

  嘴唇

中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位，约1毫米宽。

如果唇四白变得不明显，肯定说明脾胃功能变差了；如果唇四白特别的干黄，意味着脾胃功能衰退十分严重；若是发黑发青，甚至会危及生命。

0 3

鼻尖

实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是脾脏的反映区。一个重病者，即使是脸色又黑又青，一点光泽都没有，但鼻尖明亮、润泽，证明脾虚功能还是有的，还能保证食物以及药物的吸收，要知道“有胃气则生，无胃气则死”是有一定道理的。

女人脾虚如何吃？

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莲子粳米粥

【食材】去皮、去心的莲子肉50克、粳米50克～100克、冰糖适量。

【做法】将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起当早餐食用，或不限时间当点心来吃。

【功效】此粥可养心益气、健脾止泻，尤其适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。

0 2

山药芡实薏米粥

【食材】山药、薏米、芡实。

【做法】

• 1. 将三种用料打成粉，每次取适量混合均匀，加温水调成糊状；

• 2. 等锅里的水开了再把糊倒进去，用勺子搅拌，防止糊锅或沉底；

• 3. 开锅煮10分钟左右就可以了。

如果觉得麻烦，也可以直接买打好的山药薏米芡实粉，这种吃法对补气血最好最快，当早餐食用效果尤佳。

【功效】此粥健脾胃、补气血的功效是公认的，此外还有补肾益精、祛湿利水的作用。常喝山药芡实薏米粥，还能瘦身减肥、益寿延龄。

0 3

大枣益脾糕

【食材】大枣30克，白术、鸡内金各10克，干姜1克，白糖300克，面粉500克，发面100克，碱适量。

【做法】

• 1.将前4味放入锅内，用武火煮沸后，改成文火煮20分钟，取汁；

• 2.再将面粉、发面、白糖放入盆内，加入药汁，取清水适量，揉成面团；

• 3.等面团发酵后，加适量碱水，做成糕坯，上屉蒸15～20分钟。

【功效】红枣糕富含多种营养成分，有健脾益胃的功效，适宜于脾胃气虚、食后胀满或腹痛者食用。

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