本科法大，双考一战考研上岸人大诉讼法学：既然选择了远方，便只顾风雨兼程

Original 知行法学知行法学

2024-09-06

前言

作者师妹的心态并不好，从初试之前到结束之后就一直忐忑不安，并频繁来找班主任大师兄聊天，与另外一名诉讼法的同学保持同样的节奏来聊天，甚至把班主任大师兄一度带入到一个“抑郁”的状态，可见其影响和感染力有多强。但正是这样心态不稳的情况下，仍然有上岸的可能性，当然这也跟诉讼法今年遇冷有关，基本上今年诉讼法录取的人群中相对分数都比较低，第一名还是少干计划390+。所以这告诉我们一个道理：只要还在坚持有效学习，一切都还正在进行中，一切皆有可能。但是如果放弃了，就真的没机会了。

冲刺的号角已经吹响，但这场考研之战并非成王败寇，没有一场考试可以决定我们的一生，所以，望诸君在最后的几个月里摒除杂念、奋发向上、勤勉认真、自信但不自傲、谨慎但不卑微，时刻铭记出发时的理想，相信各位最终都能交出令自己满意的答卷，于明年春天收获自己满意的结果。

一、个人背景简介和选择

笔者本科就读于中国政法大学，为法学专业。报考人大诉讼法学专业，初试分数为356分，是踩线进入人大，复试分数也是中规中矩，靠着降分扩招等额侥幸一战上岸人大，故虽然我也会分享一些自己的学习经验，但为了避免误导大家，下文还会分享一些我的经验教训。

决定报考人大时我也和大多数同学一样，纠结了很久，最初也担心自己实力不够考不上研究生白白浪费一年，但之后认为，人生本就短暂，我们能为了自己的梦想奋力一战的机会本就不多，既然人大是我从高中开始就非常向往的学校，现在就应该抓住现在的机会为之努力，而不是犹犹豫豫地不敢前进然后再在以后的某一刻感到后悔。并且，如果一战没有成功，我还可以选择二战、工作、留学等路可以走，毕竟失败是人生常有的，一次失败并不会让我们的人生都变得不幸，一战没有上岸也不会让我的未来无路可走，相反，在有机会有时间的时候敢为了自己的梦想奋力一搏，这对于我来说已经是一种成功了。再加之，查询考研机构时发现了知行法学，机构的各种经验贴、教学资料以及上岸率，都给了我很大的信心。所以，在以上想法的激励下，我最终决定报考人大。

同时，抱着一起考过赚了，考不过也正常的心态，我也同时参加了法考，客观题已经通过，主观题还没有出成绩，故不多说。

二、备考规划

我是从3月7日开始正式备考的，在这之前做了第一次的整体的规划。整体来说分为四个阶段，3-6月为第一阶段，7-8月为第二阶段，9-10月为第三阶段，11-12月为最后的冲刺阶段。最初的一版计划和最后执行起来基本只有英语是一致的，其他的都根据自身的效律做了一些调整。以下为每个月具体执行的情况。

图1 最开始的计划

三月：

英语：背单词，写英语02-04年真题；

考研：阅读民法、法理学的教材并整理知识体系，听冯玉军老师的法理学课程以及知行的法理学课程；

法考：看钟秀勇老师的民法课程。

四月：

英语：背单词，看田静老师的长难句课程，看唐迟老师的阅读方法论课程，写英语05年真题；

考研：阅读刑法教材、宪法教材并整理知识体系，听完知行的法理学课程；

法考：看柏浪涛刑法课和左宁刑诉课。

五月：

英语：背单词，写06-09年真题，听宋逸轩完型课程；

考研：阅读刑事诉讼法学教材、法制史教材和知识产权法教材并整理知识体系；

法考：看戴鹏的民诉课、李佳的行政法课程以及练习刑法真题。

六月：

英语：背单词，写10-13年真题并看真题的讲解，看唐静老师的翻译课程；

考研：阅读民事诉讼法教材和知识产权法教材，听知行的宪法与法理学课程，复习法理学的教材讲义和知识体系。

七月：

英语：背单词，写14-17年真题以及看对应题目的讲解课程；

考研：听知行的刑法学课程，复习法理学和宪法的教材讲义与知识体系；

法考：看郄鹏恩的商经知课程；

政治：看徐涛的精讲课程及做题。

八月：

英语：背单词，写18-19年真题，二刷01-05年真题，看周思成老师的作文课；

考研：听知行的刑法课程，复习法制史的教材讲义与知识体系，背法理学与宪法的知识体系，做真题；

政治：看徐涛老师的精讲课程及做题；

法考：看白斌老师的理论法课程，写民法、民诉、刑诉、商经知、理论法真题，看李建伟老师的背诵版民法课程。

九月：

英语：背单词，二刷06-10年真题，看石雷鹏的作文课；

考研：听知行的知识产权法课程，复习刑法的教材、讲义与知识体系，背宪法和法制史的知识体系，做真题

政治：看徐涛老师的精讲课程与做题；

法考：继续写各科真题，看各科的考前聚焦。

十月：

英语：背单词，写10-17年真题，看石雷鹏老师的作文课及背诵；

考研：听知产和诉讼法学的课程，复习刑法，背理论法的知识体系，精背法理学，做真题；

政治：看徐涛老师的精讲课程及做题，看腿姐的选择题技巧课，看肖秀荣老师的知识点精要，听徐涛带背。

十一月：

英语：背单词，写19-20年真题，写模拟题，看石雷鹏老师的作文课及背诵；

考研：精背宪法学、法制史、刑法、知识产权法诉讼法。

政治：听腿姐带背，看腿姐的主观题和冲刺课，写肖八的题。

十二月：

英语：背单词。模拟考，背作文；

考研：重复背诵；

政治：看腿姐冲刺课，听腿姐带背，做各种模拟题，背主观题。

图2 学习时长及月度完成情况

综上，英语的总体复习进度为每日背单词，三月至八月做第一次真题以及听专项课程，九月至十二月做第二次真题以及练习作文和模拟。专业课的复习进度为三月至五月通读教材与整理自己的知识体系，三月至十月听知行的各科课程，六月至十月进行专业课的教材讲义与知识体系的复习，十一月与十二月进行背诵。政治的复习进度为七月至十月看徐涛老师的精讲课程与写肖秀荣一千题，十月至十二月听带背课，看腿姐的技巧课和冲刺课以及刷各个老师的模拟题以及背诵。法考的复习进度为三月至七月听各个老师的精讲课，八月至九月刷题与看老师们的考前聚焦。

学习时长在3月至5月大致为日均8小时，6月至10月大致为日均10小时，11月至12月大致为10-12小时。总体来说学习时间为上午7：30-12：00，用来背单词以及复习专业课；下午13：30-17：00学习英语以及专业课；18：30-23：00学习法考和政治。休息时间大致为每周一次，会根据自己的学习效率以及心态进行调整。

三、备考策略

（一）两考协调

1.老师推荐

民法：李建伟，我听了钟秀勇老师的精讲课，在后期由于忘了很多且考研应用法没有选择民法，遗忘了很多，所以又在考前听了李建伟老师的背诵版，个人感觉李建伟老师的课程会更加的通俗易懂，对我的启发也更多；

刑法：柏浪涛，话不多说，柏神yyds；

刑事诉讼法、民事诉讼法、商经知、行政法：左宁、戴鹏、郄鹏恩和李佳，这几位老师的课是我在本科期末时就一直在听的，比较熟悉他们的讲课风格，所以为了知识的一体性法考时依然选择了同样的老师。

理论法：白斌老师和马峰老师。

2.备考时间

备考期间，我把考研的复习安排在了白天，法考的复习主要安排在每天晚上。3-7月在听课，8-9月集中在竹马上进行刷题。考前一周集中复习法考，仍然有问题的地方会去听一下背诵版课程，然后考前的晚上一直在背考前聚焦。

3.法考与考研的关系

法考与考研虽然一个重具体的细节，一个重在理论研究，但二者的复习对于我来说是可以相互促进的，尤其是在应用法方面，听法考的课程可以算作是一种考研知识点的预习，也可以填补学习的考研知识点的空缺，让我的整个知识体系变得更加完整。

4.经验教训

感觉自己开始的太早展现太久，以至于到了后期忘记了很多内容，感觉复习的时间可以安排的集中紧凑一些，这样效率更高。并且刷题非常重要，刷题可以用竹马软件，这样可以在路上或者是排队等零碎的时间里进行刷题，我遗忘的的很多知识点都是靠刷题捡起来的，所以一定一定要练题。考前几天可以看看考前聚焦，老师们押题很准。

（二）公共课备考经验

1.英语

（1）选用资料

单词：红宝书，软件用的是不背单词，这个软件界面非常简洁，没有那些复杂的设计，而且但凡几天没背单词就会利滚利有超级多单词要复习，也可以侧面激励到大家按时背单词。

长难句：看田静老师的长难句课程以及练习每日一句。

阅读：唐迟，个人感觉他讲的很不错。

完型：易熙人和宋逸轩，强推易熙人，他的课程应该是绝版了，但内容非常的详细，每一个空都讲的非常明白，也会讲到一些重点的语法和词汇。

新题型：刘琦，刘琦老师的新题型的方法非常实用，用起来可以省很多时间，大家可以听听感受一下。

翻译：唐静，没有对比过其他老师的课，个人蛮喜欢的。

作文：石雷鹏和周思成，石雷鹏老师的有点在于他每节课上都会带写，这样子我每次听课都会自己写一篇作文练手，写得多了自然也就熟练了。周思成老师的课程会讲一些更加高级的句式，并且他的课堂氛围非常的轻松愉快，晚上可以听他的课放松。

（2）学习方法

英语的学习时间主要安排在下午，一天大概2-3小时。我做了两次真题，第一次做真题是阅读分两天写完，完型一天，新题型和翻译用一天；第二次做真题是两天昨晚一套卷子。19-22年真题留下在考前用来一周模拟一次。并且第一次做真题之后比较难的题也会去看老师们的讲解，一些重点的题会整理在错题本上，作文会看着解析总结一些语料，作文是在九月末开始学习。

2.政治

（1）选用资料

肖秀荣：肖秀荣1000题，知识点精要，肖四肖八

徐涛：精讲书，精讲课，徐涛四套题

腿姐：腿姐技巧班和冲刺课，腿姐带背

（2）学习方法

我的政治是从7月开始的，前期在听徐涛的精讲课程以及写对应的一千题，听到10月中旬结束。之后就在听各种技巧课以及背诵和狂刷题，在十二月老师们的押题卷出来之后，我在小程序里基本刷完了所有的押题卷。背诵的材料是腿姐的押题以及肖四，老师们押的也是比较准的。

图3 腿姐冲刺课

（3）经验教训

政治其实也是非常重要的科目，大家一定不要忽视它，我的政治只有62分，差一点就不过线，经过我的复盘，我觉得有以下几点原因：首先，我的精讲课听课时间过久，效率太低，应该在九月左右结束第一轮听课，否则留给后续背诵的时间会很少。其次，我过于重视输入却忽视输出，而且背诵也主要是靠看和理解，主观题没有手写练题，整体输出不够，以至于自己没有发现学的薄弱的地方，并且考前不进行模拟也会导致时间把握不好，所以大家在考前可以整体模拟1-3次，规划一下考试时间。最后，过于重视一些技巧和押题，但基础知识掌握的不扎实，感觉真题和考前写的押题卷有很大的区别，考的方向也不太一样，所以在考场上看到选择题非常的蒙圈，建议大家考前可以研究两三年的真题亲自感受一下他的出题方向，然后好好掌握基础知识，这样考试时才会更加稳妥。

（三）专业课备考经验

1.参考书目和复习资料

（1）法理学

朱景文主编：《法理学》（第四版），中国人民大学出版社2021年版

知行法学讲义及课程、冯玉军老师法理学课程

（2）宪法学

韩大元、胡锦光：《中国宪法》（第四版），法律出版社2018年版。

许崇德、胡锦光主编：《宪法》（第七版），中国人民大学出版社2021年版。

知行法学讲义及课程、宪法法条

虽然参考书目有两本，但同学们在复习时宪法以蓝皮书为主即可，黄皮书仅作为补充，因为基于考试形式等各方面的变化，知行法学对宪法学讲义进行了大量更新和修订，将黄皮书中需要掌握的重点知识编写进了讲义之中，所以为了节省时间，大家复习时以蓝皮书为主即可。

（3）法制史

曾宪义、赵晓耕主编：《中国法律史》（第六版），中国人民大学出版社2020年版。

知行法学讲义及课程

（4）刑法学

张明楷：《刑法学》（第6版），法律出版社2021年版。

王作富主编：《刑法》（第七版），中国人民大学出版社2021年版。

知行法学讲义及课程、刑法法条及司法解释、柏浪涛刑法课程

选取张明楷老师的刑法学作为考研主要参考书目，能够实现将考研的主要考点一网打尽，避免遗漏不该遗漏的知识点，覆盖大多数考点。而且，楷六由于是独著教科书，不会出现观点前后不一、矛盾龃龉的情形，便于我们掌握知识和体系。需要强调的是，考试不是追求“无懈可击”，而是在有限的时间内将基础知识、重点知识以及具有高度可考性的难点知识掌握。因此，从应试性和知识体系性的角度，对复习的知识考点进行选择性摘取，力图覆盖大多数考点。因此，知行编写的讲义吸收借鉴了其他教材的观点，尤其是人大刑法教研室老师的观点，并尽可能选取方便考生掌握的观点和体系，做到兼收各家教材所长。

（5）诉讼法学

江伟、肖建国主编：《民事诉讼法》（第八版），中国人民大学出版社2018年版；

陈卫东主编：《刑事诉讼法》（第四版），中国人民大学出版社2015年版。

程荣斌、王新清主编：《刑事诉讼法》（第八版），中国人民大学出版社2021年版。

知行法学讲义及课程、诉讼法法条及司法解释、左宁、戴鹏法考课程

（6）知识产权法

刘春田主编：《知识产权法》（第五版），中国人民大学出版社2014年版。

王迁主编：《知识产权法教程》（第七版），华东政法大学出版社2021年8月版。

知行法学讲义及课程、相关法条及司法解释、钟秀勇法考课程

2.复习方法

（1）法理学

法理学我是在三月先听了冯玉军老师的法理学七十七讲，然后阅读了蓝皮书的教材并做了知识体系图，我作图是为了便于理解和加强记忆，但知行法学在后期也会发布每一科的知识体系图，直接用那个背诵也是可以的。软件用的是xmind ，他的非会员功能是完全够用的，幕布不开会员好像会有数量限制。同时，知行的课程也会在三月份进行，大概四月之前可以听完。六月份我对法理学进行了第二轮复习，也就是结合教材和讲义进行更深层的理解。七月份的时候开始背我自己整理的知识体系，因为我自己整理的内容比较详细，所以前期的理论法都在背我自己整理的内容。后期会隔周练习一道法理学的真题，结合知行的批改完善自己的学习，很有利于法理学的学习。整体的对讲义的背诵是在十一十二月，一共背了两轮。知行法学的法理学课程对我的帮助非常大，本科期间我的法理学学的非常差，感觉他的理论知识非常无聊，怎么都学不进去，但是知行法学的课程让我放下了之前对理论法的偏见，整个备考期间我学的最得心应手的科目感觉就是法理学了。

图4 真题训练及批改

图5 法理学答题方法

（2）宪法学

宪法学我是在4月份阅读了蓝皮和黄皮宪法并且整理了自己的知识体系，五月和六月听了知行法学的宪法课程。七月结合教材和讲义进行了第二轮的深入学习。八月之后开始背我自己整理的知识体系。之后也会隔周练习一道考研真题，知行每周的答疑环节会对我们交上去的练习做非常详细的批改，建议大家抓住这个机会勤加练习。十一月十二月进入详细背诵的阶段，一共背了两轮。

宪法学的学习一定要结合宪法条文进行，一定不可以忽视法条只学习理论知识。我自己宪法学的课程听了一次，但感觉这样会有些浪费时间，而且会让我第一次听课的时候不那么专注，建议大家不要一开始就抱着听两次课的心态，后期如果有实在难以理解的地方可以只把自己认为学的不太好的地方复听一次。

宪法学总体上可分为“宪法学总论”、“基本制度论”、“基本权利”和“国家机构”四部分。总论部分的理论性较强，也是历年来考试重点，所以大家一定要充分重视起来。知行对总论中的很多知识点进行框架式梳理和表格式对比，可以帮助大家理解各个概念之间最根本的差异，从而理解宪法学理论。关于基本权利和国家机构部分，知行将两部分中的共性问题提炼出来，形成答题套路，以独特的“基本权利七步法”和“国家机构六大要素”，并结合宪法学理论中基本权利的三阶段分析，形成完整的答题思路并符合宪法学的学理思想。同时应当注意到，基本权利和国家机构部分并非完全孤立，都是为达成“尊重和保障人权”的目的。

图6 总论部分

图7 国家机构六要素

图8 基本权利七步法

（3）法制史

法制史我是在五月阅读蓝皮教材与整理自己的知识体系，六月听知行法学的课程，八月结合教材和讲义进行第二轮复习，九月背诵自己整理的知识体系，十一月十二月进行集中的详细背诵。后期也是隔周练习一道真题。

知行的法制史的课程是师兄亲自讲的，师兄讲课的时候情绪非常的激动，可以带动起我们的学习劲头，而且师兄讲的也非常生动形象，听师兄的课甚至可以当成一种放松，而且一般边上课就可以边记住很大一部分知识点，背诵的时候也可以节省非常多的时间，希望大家也可以抓住课程学习的时间多记住一些知识点。

知行法学对于法制史的讲授重在横向和纵向的对比，辅导资料横向上从立法思想、主要立法文件、主要立法形式对每个朝代的主要内容进行体系式梳理，同时从中总结出答题方法和思路，使得复习和解题融会贯通；纵向上通过对比各个朝代的立法指导思想、主要立法文件如《北齐律》的演变过程、司法机构的比较和司法制度的变迁等主要法制内容，使得我们能够更加清晰中国法制史的发展脉络，做到熟记于心。

图9-10 横向知识体系

图11 纵向知识体系

（4）刑法学

刑法我是在4月份阅读了张明楷老师的刑法学，因为书的内容非常之多且理解起来也具有一定的难度，所以没有整理知识体系，同时在四月份我还听了柏浪涛老师的刑法学，柏浪涛老师师从张明楷，所以听他的课程既是为了学习法考，也是为了帮助我去理解张明楷老师的教材。七月和八月我听了知行的师姐和师兄讲的刑法学的课程，因为刑法学学起来难度比较大，所以九月十月一直都在复习刑法。背诵也是十一月和十二月进行的整体背诵，一共背了两次。

刑法学的学习一定要注意结合法条和司法解释，如果有余力的话可以用李立众老师的《刑法一本通》作参考，现在应该已经出到了第16版。大家也要关注一下往年的真题，我的应用法学因为时间规划的问题没有对真题进行练习，感觉会一些吃亏，大家还是要多注意一下。并且复习的时候不要凭感觉舍弃一些自己觉得不重要的知识点，比如今年的刑法就考了一个以前我没有学习过的罪名，考试的时候就只能靠着以前的零星记忆蒙上去撞大运，所以为了保险起见，在时间充足的情况下，大家的复习还是需要尽量全面一点，否则可能会像我一样在考场上抓瞎。

图12 刑法知识点串讲

（5）诉讼法学

因为我从一开始就决定报考诉讼法学，所以没有像大多数同学一样选择民法刑法和知识产权法，而是把民法学换成了诉讼法，并且也考虑到了自己对民法不是特别感兴趣以及复习的量的问题，一开始我也有想过选民法刑法诉讼法，但这样的话我要学的内容就有些过多了，所以之后定下了刑法知产和诉讼法三门。

因为我本科期间很喜欢诉讼法，并且留下的记忆还比较多，所以我对诉讼法的复习时间稍微短一些。我是在五月和六月阅读了两本刑事诉讼法的教材以及一本民事诉讼法的教材并且整理了知识体系，十月份听了知行法学的诉讼法课程，十一月和十二月进行详细背诵，一共背了两轮。

诉讼法也要关注法条的学习，尤其要注意修改过的部分。并且和法考不同的是，诉讼法在考研中会更加注重对基本原则等一些理论知识的考查，这些在知行的课程和讲义中都会详细介绍，我就不做过多赘述。大家需要注意的就是法考的学习并不能代替考研的复习，二者是不能互相取代的。

（6）知识产权法

知识产权法我是在五月和六月阅读了刘春田老师和王迁老师的教材并且整理了知识体系，九月十月听知行法学的课程，十一月和十二月进行整体的详细的背诵，也是一共背了两轮。因为我本科时期不太喜欢知识产权法所以学的不太好，就阅读了两位老师的书，其中，王迁老师的书中有很多的案例介绍，对我们理解知识点有很大的帮助，且用语也比较易懂，但有一些观点和人大的观点是不太一样的，所以大家学习的时候可以稍加注意，把王迁老师的教材作为参考用书，还是要以刘春田老师的教材为主。并且由于知产产权法在法考中的占比较少，所以法考的课程也比较少，相对其他的科目来说对我们考研的帮助要小一些。所以大家复习的时候还是要以蓝皮教材、知行法学的讲义课程和后期的热点资料、法条及司法解释为主。

图13 知产的知识体系

3.背诵开始时间和周期

我的理论法的背诵大概从七月份就开始了，因为我自己整理的知识体系比较详细，所以前期一直在背自己整理总结的部分。然后理论法和应用法整体的背诵是集中在十一月和十二月，各背诵了两次。因为前期有的课程听了两次，费了较多时间，以至于留给背诵的时间较少，再加上十二月疫情放开阳了一段时间且心情一些浮躁，导致自己的背诵时间非常短，所以自己背诵的熟练度确实不够高，以至于在考场上写起来速度很慢而且还有一些想不起来的。大家在前期可以提高效率给后期的背诵多留一些时间，不然到了十二月心态可能也不是很好，这会导致有效学习时间在一定程度上减少，在这一点上大家可以吸取我的教训。

四、经验教训

因为我的初试成绩不是特别高，所以复盘的时候想了很多我在备考期间的问题，接下来分享给大家，希望大家可以少走一些我走过的弯路。

（一）重视政治

政治其实也是一门很重要的科目，想要考上名校一定要保证自己没有一门科目是拉后腿的。我因为自己高中是文科生，所以学习政治的时间较少，不够重视，精讲课足足拖了三个月到十月份才看完，以至于给后期留的背诵时间比较少，希望大家听精讲课时可以提升效率，不要磨时间。并且大家在考研之前可以看一两套真题感受一下他们的出题方式，因为我在考试前一套真题也没有看过，所以在考场上感觉考试的内容和我学习的内容差别比较大，并且真题考察一起时选择题并不是只考当年的热点问题，一些基础知识也是非常重要的。还有政经部分，大家可以着重复习一下，就我个人而言感觉它是有一些难度，而且它考察的方式也不只是计算，一些理论知识也会考察到，所以大家在前期复习的时候也要注意一下细节。

（二）提高效率

大家复习时一定要提高学习的专注度和效率，不要磨时间，不要假努力，我在后期复习时会把手机锁起来，用ipad 学习时会把上面的视频软件和游戏全部卸载，微信也会退掉，会关掉所有软件的弹窗，尽量避免一切外界的干扰。

能一次性复习好的内容大家尽量一次学好，不要在任何一轮复习的时候把希望寄托在下一次复习中。我个人的理论法课程听了两轮，但这样其实是非常浪费时间的，这导致我后期背诵的时间被压缩了很多，而且一旦复习时想着之后还会再听一次，难免不会有所懈怠，所以大家可以把每一次复习都当作是唯一一次最后一次对待，要学就全身心地投入进去学习，不要给自己留后路。

（三）多背诵，多输出

我的背诵过程是前期背自己整理的知识体系，然后十一月十二月集中背诵。但由于当时学校突然因为疫情封寝、考前疫情放开被传染新冠等等各种事情导致身体状态和心态的非常的糟糕，所以背诵的效率并不是很高。所以建议大家在前期提升学习效率，给背诵多留一些时间，给自己的状态或者是其他的毕业论文等事情流出一点点机动时间，否则留出的时间过少等真的遇到一些影响背诵进度的事情时既会导致复习不完，还会加重考前焦虑然后恶性循环。

同时，大家背诵也可以采用口头复述的方式，把一些重要的知识点靠自己整理之后按照答题的思路说出来，而不是机械地看一句背一句，否则可能会导致我们答论述题的时候思维不够活跃，很难把相关的知识点串联起来，导致答题的质量不高。

（四）考前模拟

在考试前大家可以按照考研的时间安排真正地去模拟一次到三次，题尽量选择近年的各科考研真题，专业课也可以采用知行法学考前出的模拟题，质量也非常高。我是只在考前模拟了英语考试，但是政治和专业课考前都没有练过，以至于在考场上时间分配的不太好，差一点没写完，而且排版也比较糟糕，属于是答完题自己都不想再看一次的程度。而且考前模拟也可以帮助我们适应考试节奏，在正式考试时能够少紧张一些。

五、心态波动和心态调整的办法

感觉我备考的这一年心态都不是很好，基本每天都非常的焦虑。而且我本人非常喜欢做计划且有一点强迫症，一旦一天的计划因为一些事情被干扰整个人都会非常难受然后造成一些恶性循环。所以师兄师妹在做计划的时候可以给自己留出一些机动时间，不要把它精确到每分钟要做什么的程度，主要规划好一天大致需要完成的量就好，其他的可以根据自己的复习状态复习进度进行灵活调整。

我在备考期间大概在九月前是每周休息一天，九月之后会每周让自己睡个懒觉放松一下，然后实在焦虑到很难进入状态的时候会让自己休息一天。这种时候我会选择自己出去散步、吃好吃的、听音乐、睡觉、或者是找个朋友找他倾诉一下小哭一场把情绪宣泄出去就会舒服很多。为了避免打扰到其他备考的朋友或者是传播负面情绪，建议大家找一下不用忙着备考的已经上岸或者是无意考研的同学倾诉。然后避免焦虑可以通过关掉朋友圈的方式，并且要时刻专注于自己的复习情况，不要总是去和别人比进度，因为复习的效果有的时候和你复习了几轮复习的快慢是没有关系的，可能有的人由于不够专注所以复习三轮也没有复习一轮的同学掌握的多，所以大家可以不要过多的去问其他考生复习到哪里了，要关注自己的学习质量，如果对自己的复习进度复习质量有疑问的话，大家可以直接去找知行的师兄师姐聊，告诉他们自己的情况，师兄师姐会给我们提出非常有帮助的建议的。

为了提高复习的效率，大家学习的时候最好是把手机锁起来，需要用来学习的电子产品比如ipad 要尽量卸掉一些视频软件和游戏，并且关掉各个app 的弹窗提醒，没有什么重要的事情最好把微信qq 退出，不要让一些外界的信息干扰到我们学习的思路，否则一旦学习的状态被打断就可能需要浪费掉一些时间才能重新投入进去，学习时就要全身心地投入进去。并且复习期间尤其是八九月之后大家尽量不要追一些新的电视剧或者长篇小说，如果有非常强大的自控力完全可以控制住自己不沉迷的师弟师妹也可以看一看，但我在备考的时候用来下饭的都是一些看过的陈年老剧，由于已经知道了剧情所以完全不会看得停不下来。并且备考期间一定要注意休息，一定要保证好休息，如果缺觉了既会导致第二天效率低而且我让我们的情绪比较差，亲测非常缺觉的时候脑子几乎是停止转动的。

最后就是大家一定要多多复盘，要及时发现自己的问题并且作出调整，拿不准的可以去找知行的师兄师姐，他们会给出非常好的建议的。

同时在考研的这两天以及前一天，知行都会有直播课来告诉大家一些考试要点以及进行一些重点串讲和押题，那几天的复习可以根据师兄的安排来走。还有就是如果感觉自己考的不太好也最好不要对答案，如果发现自己错的很多真的会非常影响第二天的状态，希望大家可以尽量忍住。然后考前一天可以熟悉一下从酒店去考场的路线以及大致需要的时间，提前做好安排。

备考的这段时间要感谢的人非常多，感谢我的家人一直在背后作我最坚实的后盾；感谢我的朋友们在我焦虑痛苦的时候陪着我散心帮我开解我的烦恼；也感谢我自己，从下定决心要考人大的研究生那一天就从来没有想过要放弃。

当然，也非常的感谢知行法学团队！知行法学超高的上岸率也是让我敢于报考人大的决定性因素之一，并且知行整个团队都非常的专业。授课会请到博士生硕士生来讲解，讲义编写的非常细致有条理，带班的师兄师姐们非常认真负责，学习资料从精讲课程到后期的背诵版资料、真题解析、每周的答疑环节、必背题、热点资料、模拟题以及押题都做的非常优秀，从学习到心态，有任何问题在知行几乎都可以学到解决方式，能够发现这个机构真的是我备考期间非常幸运的事情！

图14-15 日常打卡环节

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