【MOOC透视】在线教育中的身心健康问题

【总第223期】

在线教育中的身心健康问题

MOOC透视

【MOOC导读】

双节期间，全国各地自春节疫情爆发以来再次热闹和拥挤起来的场景，让人深深感慨身心健康才是人类生活的根本、幸福的源泉。其实，我很早就在关注互联网时代人们的身心健康问题，此后涉足自闭症领域的建设项目，更是深为全球范围内抑郁症群体增长的速度（18%）所震惊。有专家认为，生活、学习环境的虚拟化和过度沉浸于通过手机小屏的交流是抑郁和自闭的诱惑因之一。我们的室联网在理念与技术体系构建过程中，自始至终注意解决线上线下融合学习环境中的这一问题，如研制出世界上第一个250英寸的交互式触控投影屏幕――新维大海板，其初衷既是要利用可提供3D大片级影视体验的大屏激活学习者与生俱来的从全景和大视野中获得总体认知的本能，提高学习效率和效果，也是要以新一代绿色环保产品最大程度保护眼睛、降低疲劳感，更是要以支持自然书写、异地多屏互动等先进功能，消除大规模在线教学中远端的距离感，建立亲临其境的现场感、沉浸如影的亲密感、争先恐后的活跃度和聚精会神的专注力，满足人类作为一种社交动物在学习过程中的高质量交流互动需求，确保在线学习过程中的身心健康。今年疫情爆发以来，广大学习者在不同环境下参与在线学习时的心理健康，更成为我的一个重点关注，这在“总第196期望【慕客茶会】疫情中的自我照见：未来人的生活姿态（健康之路）到底是什么样子？”、“总第197期望【MOOC透】非常时刻的在线教育：新的意义”、总第203期【MOOC透视】疫情催生的教育‘新常态’与人类生存的‘新常态’”等文章中，都有所反映。今天编译分享这篇文章，期待更多的老师和专家关注这个问题。

原文链接：https：//www.insidehighered.com/digital-learning/blogs/online-trending-now/wellness-and-mental-health-2020-online-learning

新冠疫情给全世界的人们带来了生活的紧张和压力。而这一点，在那些不得不紧急转向在线教学的教职员工和学生身上，体现得最为明显。

当高等教育转为远程教学模式时，采用这一新教学模式而带来的巨大工作和学习负担都压在了在高等教育领域中的人员身上。这是一个正在迅速发展的巨大问题。虽然有一些学生能够通过在线学习而继续茁壮成长，但病毒的蔓延传播、生活与学习的孤立、工作量的增加和其他相关负面影响导致的问题在许多学生、教职员工中不断上升，决不能低估它。每所大学都必须应对这些威胁其全体成员身心福祉的挑战。

教师们承受着将他们习惯的面对面课堂改造成有效的数字形式的巨大压力。额外的工作量和伴随而来的焦虑，都堆积在原本已承担多方面责任的教师身上。额外的工作量加剧了教师们对精疲力竭的担忧。许多教师原本在满足教学、建议、研究和出版期望等方面已处于精疲力竭的边缘，现在更是濒临情绪低落甚至崩溃的境地。

我们经常把心理健康和身体健康分开考虑，然而事实上这两者是密切相关的。教师和学生可能经历的心理和情绪压力可以表现为身体健康状况恶化。焦虑和压力会降低免疫力，使人生病，且不仅仅是普通感冒。自我报告压力程度高的人死于癌症的可能性高出32%；抑郁症与心脏病有关。这些压力并不是微不足道的影响，而是具有改变生活的破坏性。

大多数学生也都感到紧张。对许多人来说，这种紧张是从眼睛开始的。那些不习惯在次优环境光照下眯着眼睛看调整不好的电脑屏幕的人，会受到眼睛疲劳的影响，这种疲劳会产生持久的影响。眼科医生建议每隔20分钟休息一下，调整房间照明，以避免眩光和反射。

支持在线学生的心理健康需求成为每个大学的一项重要任务。生活方式的巨大改变会助长孤独、焦虑，甚至导致抑郁。教师现在处于识别情绪和心理健康问题的第一线，在大多数情况下，除了教师没有别人在检查学生。在校园里，学生的状态每天可以由同学、校内顾问和其他校园工作人员非正式地观察，但是在网上，这些学生通常不会被同学、顾问或其他人看到。他们隐姓埋名地生活着，教师成为在线学生可以直接接触的主要对象。

新冠疫情这一重大危机造成了巨大的损失，其中大部分还没有记录。但是，在早期，很明显，压力过多地落在了女性的肩上。国际援助组织CARE对10000多名男女进行了一项关于危机的间接影响的研究，发现最大的性别不平等之一是，27%的女性报告说，与精神疾病有关的挑战增加了，相比之下，男性只有10%。他们发现，由于家庭中的无酬劳动在许多情况下呈指数级增长，这导致了压力以及对食物、工作和医疗保健的担忧。有两倍于男性的女性报告说，在疫情大流行期间，她们更难获得所需的高质量医疗服务。

报告还发现，超过一半的被调查女性和三分之一的男性一样遭遇了某种收入损失。收入的损失，加上与他人接触减少的压力，以及适应数字交流的需要，这些都带来了更大的挑战。

所以，在这个疫情蔓延的时代，那些站在与学生沟通交流第一线的教师们已经承担了更多的责任，我们既要警惕自身严重问题可能出现的症状，同时也要优雅地支持我们的学习者。正如北卡罗来纳州教堂山分校（UNC Chapel Hill）的社会学教授Howard Aldrich所言：

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记住要有灵活性和同情心。正如一位评论员指出的，“今年秋季上课的大学生很可能异常脆弱，他们在财务、健康等方面需要大量支持。在疫情之前处于最不利地位的学生也最有可能受到新冠病毒相关死亡和疾病、财务挑战和其他政治事件压力的过度影响。

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你们学校的教职员工是否知道如何识别情绪上有困难的学生？尤其是他们是否知道如何联系这些学生并提供帮助？在这个疫情肆虐的时代，是否能形成一个更大的慷慨、支持、宽容和优雅的氛围？你打算做点什么来帮助解决这一仍在发展的教职员工和学生的身心健康危机？

王涛（微信号：ioxroom）

【室联网】理论的提出、体系构建和实践者；室联网学习空间站、室联网教师发展空间站、室联网大健康空间站、室联网国学空间站、室联网孤独症资源空间站、室联网社区家育空间站、智慧党员活动室等【室联网】空间站的原创设计、规划和组织实施者；清华大学无锡应用技术研究院数字教育技术中心主任；“移动学习”教育部-中国移动联合实验室MOOC研究中心主任；中国食品药品企业质量安全促进会副会长；北京大学教育学院教育经济博士；北京大学国家发展研究院国际工商管理硕士；业界知名有20多万教育专家的MOOC微信公众账号（微信号：openonline，公号名称：MOOC）的发起及运营者。

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