现在年轻人睡不着觉，数羊已经不管用了

今天是第十八个世界睡眠日，一项《2018年中国90后睡眠指数研究》显示：90后的睡眠均值为66.26，普遍睡眠不佳。

所有调查者中

“苦涩睡眠”占29.6%

“烦躁睡眠”占33.3%

“不眠”占12.2%

对此，90后代表发出心声：“我也想睡一个好觉啊，可是怎么也睡不着。羊也数了，饺子也数了，可是越数越精神，难道是数错了吗？”

是的，你数错了！

 数什么，要讲究“对症下药” 

 “吃货”的数法 

 “成都购房者”的数法 

 “球迷”的数法 

 “美妆小仙女”的数法 

 “猫奴”的数法 

 “爱财之人”的数法 

 “麻将迷”的数法 

 “游戏控”的数法 

 “像范儿姐一样的小编”的数法 

今晚就去试试吧！如果效果不明显，就来戳戳下边的音频，每个都是暖胃又暖心～

可以让声音很有磁性的小哥哥给你数羊 ：

或者ASMR的小萝莉为你睡前唱首歌：

也许回到童年听一段睡前故事也很好：

喜欢自然的朋友也可以听听夏日虫鸣：

实在不行就回到课堂听一段英语听力：

如果还不行，那就放大招吧～

范儿姐亲自上场，给大家“数羊羊”！

↓ ↓ ↓

数羊不过瘾？

那范儿姐先来个深情告白吧：

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=v1335xogytm&width=500&height=375&auto=0

还不够？！

那范儿姐干脆来个吃货版，保证你听饿！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q1335wxxrjf&width=500&height=375&auto=0

有范儿姐陪在枕边，

相信你一定可以做个美美的梦～

有人说，

“每一个失眠的人，都是午夜里独一无二的王。”

王因为有挂念，所以才难以入眠。

失眠的王啊，

 你在挂念什么呢？

我们评论里见！

编辑丨Jevon

制图丨COCO

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