【每日读本书•演员自我修养】没有小角色，只有小演员!喜剧之王-周星驰坦诚致敬的巨著
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这是 每日讀本書 的第321本书
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书中句子：
不能强制感情，强制的结果是做作。
害怕批评会扼杀我剩下的自信心。
不能创造那连你自己都不相信的、连你自己都认为是不真实的东西。
书虫评论：
集大成的大师，字里行间都是亲民的质朴，但又能摸到各种理论根基的深厚。太好看了，激动得想抽一本哈姆雷特抓几个人去排戏……
作为一个非表演体系的人来读这本书，我也是非常震撼的。我们非常重视创新，却不怎么重视基本功。就像书里说的，这套表演体系只是为灵感的到来做好准备。只是孕育灵感的手段。毫无疑问，祈求灵感降临的懒惰心态必将导致失败。
好读，风格有点像《苏菲的世界》
推 荐
“没有小角色,只有小演员”
用毕生心血铸就的表演与人生之书
《喜剧优SHOU*选者》中周星驰坦诚致敬的巨著
成就好莱坞、百老汇演员的表演入门课
多方面展现世界**影响力的表演体系
“我们的理想应该是一直为艺术中那些永恒的、永不磨灭的、永远年轻并贴近人心的东西而奋斗。”
——K.С.Станиславский
内容简介
《演员自我修养》是俄苏杰出的戏剧艺术家斯坦尼斯拉夫斯基很重要的作品之一，为日记体形式，主要探讨体现创作过程中的自我修养，其中所涉及的各个方面都是经过深思熟虑的，在历目前被证明了的，通过了试验，被演员职业检验过的东西，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华所在。不管是靠前的北京艺人还是好莱坞的艺术家，都以学习本书为荣。
作者简介
斯坦尼斯拉夫斯基（1863～1938），世界有名演员、导演、戏剧教育家和理论家，他所创立的斯坦尼斯拉夫斯基表演体系，在世界范围内产生了极大的影响。他坚持以“心理体验分析方法”为创作核心，后期又以“形体言语动作分析方法”丰富了以内心体验为核心的戏剧理论。
媒体评论
我必须唤醒你们内心更活泼、更狂热的东西，一种追求艺术的希望。我想看到你们走向舞台时是充满渴望、兴奋激动、生气勃勃的。
——斯坦尼斯拉夫斯基
我要更深入地向这位伟大的艺术家学习。
——梅兰芳
斯坦尼斯拉夫斯基就是一百年前的先锋派！先锋戏剧！先锋人物！先锋时尚！
——孟京辉
美国俄亥俄大学艺术学院的戏剧系主任托马斯教授在和我一起给学生们上课时讲到： 美国好莱坞的演员工会、百老汇的戏剧演员工会及英国表演学会的诸多明星们，他们承认的表演理论就是斯坦尼体系；他们交流的语言也是斯坦尼学说里的语言。……所以， 脚踏实地学好斯坦尼体系就是学好一种艺术创作的世界语言。
——许同均
书评: 关于《演员的自我修养》
思想家写书，是想把自己思想的成果展现给世人；老师们用书作为载体，是为了把人类的知识成果传递给学生；那种既有自己的思想成果，又能像老师一样去做辛苦勤劳的蜜蜂、保姆、快递员的，可谓凤毛麟角。斯坦尼斯拉夫斯基正是这样一位。
作为世界戏剧史上不多见的即获得了了不起的表演成就，同时又有着自己完整的戏剧理论体系的戏剧艺术大师，斯坦尼斯拉夫斯基把自己的经验、思想、感悟，通过这部著作毫无保留贡献给了世人。他的这部著作，不仅仅是他艺术实践经验的总结，也不仅仅是他艺术理念的归纳整理；这也就是说，他不只是想把自己要告诉人们的说出来，同时也是把自己当做一名教师，在循循善诱，耐心传授自己的经验与感悟。
这既是一部戏剧理论的著作，又是一部难得的手册与工具书。更加难得的是，这样一部著作同时还能帮助人们去完善自我。这才是为什么很多人会认为，不光是演员，也不仅仅是那些有志于表演艺术的人，作为普通观众只要你喜欢戏剧，喜欢表演，甚至只是去看戏，看电影，这部著作都能为你提供很多帮助的原因。 (文/何周 2017-01-13 )
精彩内容
今天是正式表演的日子。我觉得对将要发生的一切，我可以接近都预测得到。所以我是一副满不在乎的样子。然而一走进化妆间，我的心开始砰砰地跳个不停，整个人都快要吐了。
舞台上，首先让我觉得不安的是那种超乎寻常的寂静、肃穆感和秩序感。DANG*当我从边厢的暗地里走上舞台的那一刻，脚灯、顶灯还有聚光灯照得舞台上一片光亮，亮得我头晕目眩。这灯光太强烈，就好像我和观众席之间被拉上了一幅光的帘幕。我接近看不到台下的状况，有那么一会我感觉到自己可以自由呼吸。但是很快我的眼睛适应了灯光，我可以透过黑暗看到台下了，观众的凝视让我感到靠前的恐惧。我想好了，我得使出浑身解数来取悦观众。然而此刻我的内心却一片空白，靠前的空白。我努力想从心底榨出更多的情感来，然而又觉得无能为力。这种无助感让我惊惧起来，我的脸和手都变得僵硬起来。我所有的努力都化为徒劳。我的喉咙发紧，声音也好像高了一个八度。我的双手、双脚、动作和语言都变得狂躁起来。我说的每一句话、我做的每一个动作都让我感觉丢脸。我的脸上发烫，两只手紧握在一起，身体死死地靠在扶手椅的椅背上。完了，一败涂地。绝望中我突然感到无比愤怒。有那么一会儿，我决定什么都不管不顾了。情不自禁地那句经典台词从口中迸出，“血，埃古，是血！”在这句话里，我深深地感受到了那位轻信他人的男人灵魂中的所有伤痛。李奥关于奥赛罗的解读突然间在脑海涌现，一下子激发了我的情感。并且，有那么
一瞬间，台下的观众好像也随着我的表演紧张得身体前倾，
......
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