暑假最后一周，如何给孩子收心？｜每周一问

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原创：吴玲人民教育 2019-04-23

还有一周就要开学了，这段时间是给孩子收心的最好时间。可是突然增加学习任务，容易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪。怎样帮助孩子逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态、养成良好习惯呢？您有哪些好办法，不妨拿来和我们一起分享吧～

在上周的【每周一问】中，我们收到了很多老师的留言，赶快来看看吧。

上周问题

〖暑假最后一周，如何给孩子收心？〗

@山东省枣庄市峄城区古邵中学贺承德：不下“军令”，做好表率

家长要想让孩子收心，就必须自己先收心，然后参与到孩子的作业书写中去，提问，检查，讲解等。一定不要生硬地去下达什么行政命令。不妨事先给孩子一些温馨提示，让孩子打有准备之仗，预设好心中的那一块学习的阵地。

@江苏省常熟市石梅小学周丽娜：以身作则，话不过三

过度的提醒会引发孩子的逆反心理，在陪伴的过程中，家长一定要克制唠叨，话不过三，切忌“超限效应”。要求孩子早点睡，那家长一定也要尽早进入准备休息的状态。提前两周进入夜自习的状态，家长可以和孩子一起学习，一起阅读，营造温馨的亲子学习时光。

@拗：给压力，做规划

最好的办法给他压力，告诉他即将面临的作业。给他做好一个规划，完成了规划便给予他奖励。

@沧浪水(江苏省常熟市实验中学平兰芳)：讲究循序渐进，让心慢慢沉静
1.循序渐进，回归学习日常。可以先从拟定一份假期末的特制作息表开始，合理编排学习时间及活动内容衔接，让孩子的心慢慢沉静下来逐渐聚焦于学习日常。
2.读懂情绪，调适积极心态。深入理解孩子产生某些情绪的原因，及时给予有效的鼓励与支持，多角度提供正面的心理动力，辅助孩子能以积极阳光的心态迎接新学期的到来。

@文江学海（广西河池市东兰县隘洞小学黄文举）：让孩子的心慢慢沉静下来

要让孩子回归上学期间的状态，往往需要一定时间来缓冲。引导孩子对上学期所学的知识进行复习，也可以适当预习新学期学习内容，但不能操之过急，没必要把新知识学一遍，这样容易导致孩子在正式学习时丧失兴趣；尽量少安排大型娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来，也不可强行遏制孩子的一切娱乐活动，这样孩子可能产生抵触、逆反情绪，可以和孩子商量安排一个合理娱乐的时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动。

@梅翔：减少外界诱惑，逐步设定学习任务

1.减少外界的诱惑，比如玩手机，看平板，旅游等，给孩子一个安静的过程。2.逐步设定学习任务，从练字、阅读过渡到基础知识复习，新课预习。给孩子一个逐步恢复学习感觉的过程。3.设置合理的学习奖励措施。比如阅读，写字等，让学生体验学习的价值。

@江苏省无锡市华庄中学沈佳佳：心理调整，迎接开学

与孩子谈心，宣泄不良情绪；多聊学校话题，谈上学期开心的学习生活，谈喜欢的老师和小伙伴，以此唤起他们对校园生活的向往。制定新学期的目标，可以分为短期目标和长期目标，注意目标不宜过多过难。

@我爱我儿(江苏省扬州市江都区第二中学吴君): 百般叨絮，不如带着孩子身临其境

帮着孩子收心的方法有很多，比如“约法三章”法，“限时训练”法，“陪伴督促”法，“斗智斗勇”法等等，但我以为，对孩子百般叨絮，不如带着孩子身临其境，比如走进图书馆感受读书学习的氛围。不为收心，只为初心，帮着我们的孩子进入状态！

@平水韵¹²³⁴⁵⁶⁷⁰（江苏省南通师范第一附属小学俞海军）：营造“新学期”的氛围

营造“新”的氛围。“新”学期要来了，家长陪孩子买“新”书包，添置“新”文具，并在交流和沟通中，提出“新”的要求。让孩子有上学的冲动，收到收心的效果。

逐渐恢复“新”的作息时间。逐渐让每天的作息时间接近上学时每天的时间安排，让孩子记起今天是星期几，并按照以往的课表，回忆应该带哪些书本，让孩子逐渐感受体会时间的变化，为开学做好准备。

@江苏省常熟市第一中学蒋金娣：找伙伴，逛校园

找到孩子的同学与伙伴，把话题引向“要开学了”，让孩子在与伙伴交流，聆听家长晒开学准备中，感受开学前的氛围。也可以利用开学前的时间，带孩子走进校园，再次熟悉、回味学习生活，如果孩子是毕业生，那么可以逛逛初中校园、高中校园、甚至大学校园。

@微淡知味:

1.让孩子把暑假中游玩经历捋一捋，择出有意义有兴趣的事情写几篇文章，以深化他们的生活阅历。2.引导孩子预习自学新学期的相关知识，家长适时查漏补缺，以培养孩子的自学能力。3.调整孩子的作息时间，提前适应校园生活节奏；加强身心锻炼，以最佳状态拥抱新学期的学习生活。

@水何澹澹（江苏省南京师范大学附属苏州石湖实验小学徐浩）:“温故知新”非常重要

“温故”：家长和孩子一起复习学过的课文知识，背一背教材上的重点词汇、经典语段，翻一翻上学期末的错题集；“知新”：提前预习各科教材，重点在每本书的第一、二单元，找一些课后习题，尝试着做一做。

@快乐的班级L爽（克拉玛依第一小学李爽）

一是引导孩子正常作息；二是坚持锻炼，保持充沛的体力和精力；三是常带孩子去书城、图书馆浏览图书，为新学期做准备；四是引导孩子回顾假期及作业，完成查缺补漏；五是和孩子一起商定新学期的教学学具的准备及购买；六是家长示弱，安排一些合理的家务给孩子，培养他们的时间观念和责任心。只要家长有心，孩子们就可以顺利度过最后一周，开心迎接学校生活！

@江苏省昆山市张浦镇第二小学徐文强：开学，从身到心的准备

巧用闹钟调作息。试着把闹钟每天往前拨一点，养成听到闹钟能立即起床的习惯。但切忌不能听到闹钟还赖床，这反而助长了懒惰的性格。

开学物品样样查。检查上学期剩余的学习用品有没有需要置换的，红领巾、校服要洗干净，水杯记得要消毒……不要小看准备开学物品，这能让孩子脑海中产生开学临近的危机感。

展望未来细规划。家长和孩子协商一个切实可行的新学期目标，如每天坚持读十分钟英语；学习一种新的乐器等等。目标要小要细，要让孩子跳一跳够得着。

（以上是上期“每周一问”精选留言）

下面是我们本期的特约嘉宾陈跻云老师给大家带来经验分享：

陈跻云：苏州市吴中区宝带实验小学教师。

“收心”是个精细活家长陪伴最有效

开学了，意味着学生要由假期模式切换到学期模式，这个过程是个精细的活儿。

那么，收心，要收的是什么心？

1.随意心——作息不规律，想睡到几点就睡到几点；

2.懒散心——做事不积极，没有完成任务的目标意识；

3.依赖心——依赖性增强，什么都不愿意做；

4.贪玩心——总觉得还没玩够，对“新学期”的到来有意回避。

千万不要以为，对孩子说一句“你要收收心了”，就万事大吉了。要让孩子知道，家长会陪伴他们，帮助他们顺利地回到正常的学习轨道。为此，家长率先垂范，带领孩子恢复合理的作息习惯。比如，要求孩子不睡懒觉，自己先做到早睡早起；要求孩子不玩手机，自己先告别“低头党”；要求孩子收拾贪玩心，自己先减少外出聚会的次数，不将孩子一个人丢在家中，腾出时间陪伴孩子……

收起随意心：

调整三餐，规律饮食

部分孩子在假期里，一日三餐的饮食规律被打破，零食、饮料、外卖成为主打食品，严重危害孩子的健康。开学前，家长应重视纠正孩子不良的饮食习惯，注意营养搭配，少摄入油脂、油炸食品，把身体状态调整到最佳。另外，注意用餐的时间，将每日三餐的时间调整为与上学时期接近，尤其早餐最为重要，这样也能帮助孩子快速进入状态。

收起懒散心：

总结假期，制定计划

尽管开学在即，但毕竟还没有开学。家长第一紧要的不是让孩子匆匆进入新学期，而是为假期画上圆满的句号。还有哪些作业没有完成，还有哪些计划没有落实，还有什么心愿没有实现……家长一一指导、督促、协助孩子们达成。对自己所做的每一件事负责，正是“学期模式”应有的状态。

做完总结假期的工作后，家长需和孩子一起制定切实可行的新学期计划，可以全家开一个开学前家庭会议，在郑重其事的仪式中，孩子的心顺利实现“软着陆”：制定一张计划表，让孩子思考上学期的不足，新学期里想要完成什么样的目标，分条列出，留下空白用于填写是否达成，何时达成，来提醒孩子，新学期即将开始。

收起依赖心：

购买用品，自主整理

保证开学前陪孩子去一趟书店和学习用品店，这个过程家长不要代办，帮孩子把需要的用品备齐，而是让孩子自己思考，新学期我需要哪些书籍和学习用品，比如：下学期的必读书目有哪些？包书皮我需要多少张呢……思考的过程就是帮助孩子“收心”的过程。

一切备齐后，让孩子自己整理好新学期所需的用品，分门别类，摆放整齐，家长在旁指导、检查。新学期购买的课外书、参考书，也可让孩子提前浏览，对新学期所学知识有一个初步的了解。

收起贪玩心：

远离诱惑，排除干扰

远离诱惑、排除干扰是“收心”的重要内容之一。家长必须指导孩子逐步地减少消耗在看电视、玩游戏、看手机上的时间和精力，需注意的是，这个过程一定是循序渐进的。和孩子做好约定，在规定的时间内完成规定的任务，可以阅读、练字、听磁带、看教学视频……完成后家长可以给予一定的鼓励。

为什么说“收心”是个精细活呢？因为“收心”不仅要收住假期里的随意心、懒散心、依赖心、贪玩心，还要让孩子从身体里释放出自律心、勤奋心、独立心、上进心，“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”，如此，孩子在新学期里会有更加出色的表现。