【每日一膳】金蒲菊茶：止咳平喘，防治咽炎、扁桃体炎

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慢性咽炎一年四季均可发病，尤其以冬春季为多。如果咽喉发炎，那么势必会影响到我们的正常生活。咽喉炎由于病程长，病症顽固，因此治疗难度比较大，很多咽喉炎患者难以忍受咽喉炎的折磨，开始尝试各种治疗咽喉炎的，甚至有些盲目治疗。

对于严重的慢性咽炎还是需要注意到医院检查治疗，日常生活中可以多吃一些对咽喉有益的食物辅助治疗。

做法：

金银花1g

金银花茶具有抗炎解毒,湿温阻喉,咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

金银花气味芬芳，甘寒清热而有不伤胃（大部分的清热的寒性药材都伤胃），芳香理气，同时又可祛除外界的邪气，善于宣风散热，解毒凉血，非常适合预防和治疗各种外感风热、瘟病等。

现代医学研究证明，金银花对于很多致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有抑制作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用。

蒲公英叶2g

蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

胎菊花0.5g

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

泡水代茶饮，可重复冲泡！

过敏反应：服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。蒲公英注射剂静脉滴注后，亦偶有寒战、面色苍白、青紫或精神症状。

春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况，还需要注意一天的喝茶时间，一般来说，不适宜在饭前喝茶，因为茶一般属于碱性，会在饭前中和胃酸，不利于消化。而饭后摄入了大量的蛋白质等食物，喝茶可以平衡身体的酸碱度，可以更好的调养身体。

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