讨论课：每个人的崩溃时刻（杜课858期）
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讨论课：每个人的崩溃时刻
3月31日，1818黄金眼一则新闻引起了网友的热议。一小伙在杭州文一路文菁路口附近路口逆行被交警拦住，接完一个电话后情绪崩溃，摔了手机，大喊大叫甚至向交警下跪。他边崩溃大哭，边喊：“我疯了，我压力好大！我加班到十一二点，我女朋友没带钥匙又让我去送钥匙！这么大人了都不带钥匙吗！真的好烦，只想哭一下。”随后向着桥的方向飞奔，似乎有轻生倾向。交警见状，急忙将小伙拦下，并且好言相劝。小伙被拦下后瘫坐在地上号啕大哭，并解释了原委。原来小伙每天加班到半夜，压力很大，今天女友忘记带家里的钥匙，他回去送钥匙，女友和公司同时催促，他迫不得已才骑着自行车逆行，在这种情况下，人生中第一次做出这样的违规行为就被交警发现，如同压死骆驼的最后一根稻草，压在他疲惫的身上。小伙紧绷的神经这一瞬间断了，他在那一瞬间突然崩溃。
看过这段新闻视频，很多网友反应是：先看笑了，笑着笑着就哭了，因为想起了也曾如此狼狈的自己。
1. 春天本应该是美好的，但春天却是最致郁的，是一年中抑郁自杀高发的季节，你有没有突如其来的崩溃时刻？你是如何平复的？
2.有人说“成年人的崩溃都是无声的”，向周围的人传递负能量是麻烦他人的表现吗？你认为应该如何与自己的负面情绪相处？
3. 年轻人的焦虑大多来自工作和生活“边界线”的模糊，低质量、无目标的重复积累，只能换来虚无感。如何应对生活中的虚无感？
欢迎大家各抒己见，稍后杜老师也会给出自己的看法。
相关评论
成年人的崩溃是不动声色的。可能是极小的一件事：打不开冰箱门，煮了一碗面，却发现有虫子要倒掉。都能让我们突然悲从中来。因为，这只是压垮骆驼的最后一棵稻草，而在这棵稻草压上去的时候，这只骆驼身上已经压了无数根。成年人的崩溃是无声的，内心怎样惊涛骇浪，表面上也要跟没事人一样，因为，再痛苦，再压抑，明天还是要上班。所有的痛苦和崩溃只能放在心里，深夜哭泣也要捂紧嘴巴怕人察觉。
——树懒村《小伙骑车逆行被拦大哭，有多少人在默默崩溃》
“杭州崩溃小哥”的事例在警示人们，产生焦虑不可怕，可怕的是逃避焦虑本身，缺乏对自我精神状况的关注，未能及时调节情绪。他对着陌生人宣泄的画面，也侧面反映建立和完善“社会支持系统”的重要性。对于大量来自异乡的奋斗青年而言，他们习惯了单打独斗、孤军奋战，未能建立起稳定的人际关系网。
“社会支持系统”也称“社会关系网”，即个人在社会关系网络中获得来自他人的物质和精神上的帮助和支援。心理学研究表明，一个人的“社会支持系统”越单薄，情绪走向极端的可能性就越大。当你烦了、倦了，请不要对熟悉的亲人、朋友三缄其口，请不要报喜不报忧，让他们参与你的成长，听听你的忧愁，与你守望相助。
同时，各大企业也应增强人文关怀，重视员工心理状况和需求，比如提供专业心理咨询服务，为他们提供精神层面的保障。如果今天生活对你下手了，你很难过，请不要逼着自己硬撑着“过”。停下脚步直面它，并找到温暖有力的人们，与你守望相助。
—— 中青评论《致深夜崩溃的年轻人：承认负面情绪一点也不羞耻》
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编辑 | 苏依桐
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