Q’uo文集 - 亚伦与Q’uo对话之二十六：流浪者的痛苦；收割
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爱与光之图书馆
亚伦/Q`uo对话之二十六
1994年9月25日
主题摘要：讨论了收割以及为收割进行的准备。提供了一些洞见，关于团体成员间的互动关系，以及如何可能在家中运用这股能量来继续成长和服务。还讨论了老灵魂综合征，在与第三密度体验的苦难一同工作时运用爱这个基础。
（这次集会之前有一段调音和冥想。）
团体问题：我们应该怎么开始，从昨天集会结束时我们提出的所有问题开始，还是从其中一个问题开始？感觉是要把所有问题都放在屏幕上，让亚伦和Q’uo照他们的意愿来发言。
M想要听Q’uo谈谈收割的特性，届时将会发生什么，以及如果有的话，我们可以做什么来帮助做好准备？
有一些关于“正在发生的DNA/RNA改变”的信息。我们想要知道，在这个主题上是否有任何信息如果我们知道它，就会对我们有帮助？
当一个像我们这样的团体聚在一起时，随着团体中每个人之间的互动，有什么不可见的事情实际上正在发生呢？当我们回到家时，我们如何使用这种能量来继续成长和服务呢？
（卡拉传讯）
Q’uo：我们被你们所知为Q’uo群体。在太一无限造物者的爱与光中问候大家。
在这个被你们人群奉献为安息日的上午，我们在神圣喜悦中拥抱各位，并感谢你们在这些集会中呼唤我们来到你们面前。你们已经使我们有可能提供我们所要给予的服务。没有什么比这种对于信息的珍贵呼求对我们有更大帮助了。若没有这种呼求，我们就不能用我们所已选择的来提供服务的方式而服务了。只有在这种服务你们的工作中，我们才可能学到此刻在[作为一个人群的]我们面前的那些课程。因此，为着你们已经为我们而做的极大服务，我们至为谦卑地感谢各位。
随着每个实体在这个圈子周围放松下来，我们请求各位都停顿一下并单纯地向内看，请求你们在某种象征性的、心智上的观想中看到你们的能量链结。与你们起初来到这些工作集会时的能量位移系统相比，这种属于当下此刻的和声、共鸣、平衡是如何不同呢？我们猜想每个实体都可能看见这些能量的明亮度、规律性、平衡性，远远超过每个实体起初进入这个环境时带有的能量系统。
每个实体都如同一台无线电收发设备，都有能力以振动或旋转的各种速度和层次而振动，向外发送给其他接收者。并且，有接收者可能会接收那些由其他发送者所发送的振动。当一个诸如你们这样的团体为了一致的渴望而相聚时，那股可被团体中每个实体所用的能量就会呈指数级飙升，因为每个实体都如同一朵转向太阳的花朵。每个实体都沐浴在其他实体散发的温暖中。现在，我们认识到，这项工作就大部分而言是在没有显意识意图的情况下完成的；然而，为了让这个调整过程发生，对它的有意识觉察并不是必要的。
现在，对于每个实体，都已经有一张张新的面孔、一个个新的人格来到其面前。(你们当中)已经有那种向着头脑与心的首次会面而进行的开放。以第三密度存有们的自然方式，已经有那种朝向诸个小分组的本能移动；随着每个灵魂深化跟其他不同实体沟通交流的线路，这些小分组转变着，而且进一步的和谐化进行着；这样，在这个充实的、充满陪伴和衷心之爱的几小时期间，一个支持每个实体的社区就已经发展起来，包含着那些可以讲述的、带着欢笑和泪水的故事。对流浪者来说，由于那些延伸到更高密度的社区之中的灵性家族或族群[它们组成了实体们的所选小分组]，这种属于相似灵魂的相聚尤其动人。当离开这个结晶化的、由光构成的新实体时，每个实体都可以把这种鼓舞性和致能性的团体特质或精神携带于内心记忆中。
你们希望知道如何去使用这一无法估量的、无价的礼物。首先，我们请求各位经常凝视这段记忆，因为在这个团体中存在着由每个实体所给予其他实体们的安慰与认可。这种单纯的忆起是强有力的，而且是一个最大限度发展信心的机会；因为每个实体都对其他实体们拥有信心，而当该凝视转向内在时，每个实体则无法在信心上达到期望值。因此，这个已在这里诞生且又包含着寻求、奉献和信心的社区，就可能经受住那些将会来到各位身上的、悲戚又痛苦的疑虑和恐惧。进一步，当这个记忆被视为它所是的那颗包含着“被提供和接纳的爱”的结晶化宝石时，该宝石就可被当作预言家的水晶球而凝视；而且造物者本身就住在它的光中，并能以那种亲密的、个人化的方式被接触到——以这种方式，家庭成员们就拥有了对于富有爱的双亲、父母亲的相同回忆。因此，每个实体都可以把这种记忆本身视为无价的，同时也可将其视为一颗光洁的水晶球，在其中，每个实体都可以对那单一伟大的起初思维[也即是爱]变得透明。
现在，每个实体都有自己的朋友网络，这些朋友也走在一条信心的道路上，尝试去活出一场向造物者奉献的人生。因此，每个实体都可以把这个团体与其他实体们连接在一起。以这种方式，那张我们已经谈过的金色之网就会愈来愈多地被完成[1]，那些丝线就会越来越多地覆盖这个星球的内在层面。这是一个开端时刻，一个新的千禧年之破晓。在这崭新的一天里，你们的财富将是彼此。我的朋友们，你们有那么多的东西要给予彼此！你自己，是你无法拯救的，另一个实体必须伸手。然而，(尽管有)你无法为自己而做的事情，请信任并知晓：你——(尽管是)不完美、心碎且又忧伤的——是的，你，正是你，只有你，才能为其他实体们进行伟大的服务。正是你，就是你，只有你，如你之所是，才对彼此有着无限的价值。这就是所有人得救的方式：爱在爱中被映射，直到你们整个环境仿佛随着一曲伟大的音乐而律动一样，甚至花儿和树儿都在跟随着那个正在破晓的、增强的意识而摇曳；而该意识甚至现在就在逐渐来到每一位正在追寻的人灵之中。
[1]编注：见亚伦与Q’uo对话之二十四。
此时，我们愿把麦克风转给我们亲爱的兄弟，被知晓为亚伦的实体。我们是Q’uo群体。
（芭芭拉传讯）
亚伦：向你们全体献上我的问候和爱。我是亚伦。我亲爱的兄弟/姐妹Q’uo已经谈论了一些方式，你们可以由此把你们的能量聚集起来，以在你们居住于这个幻象期间深化爱与信心。当你们与第三密度体验的苦难一起工作时，那种爱的基础会成为一个可运用的强健资源。
我希望更具体一点地谈论这些苦难，特别是当它们发生在流浪者身上时。你们每一位都是独特的。我不希望对你们进行分类并以此方式把你们的痛苦降到最小。那么，这里我所描述的是一张地图，而且你们将需要自己填充细节；但我提供这张地图作为(好让你们)穿过你们的混淆的指引。
我看见了流浪者会发现自己在其中挣扎的三个基本区域。首先是肉体的扭曲。当你进入一个与你自身振动频率不协调的密度时，它不仅仅是与肉体振动频率不协调，而且经常会有那种与情绪体和心智体之振动频率不协调的幻象。你们的四个身体中的每一个都有它自己特定的振动频率。你可以重新调频，但也必须承认属于肉体和情绪体的较为沉重的振动，并在个人准备好之前，不尝试去强行促成一种更高的共振。第二个扭曲区域就是在这里出现的。与其信任你的处境，你可能会使用紧抓以及评判之力来试图刺穿罩纱。
第三个让你们不适的区域正位于那面罩纱的另一边：“家。我想要回家。”你们没法说得比这更简单或更深切了。让我们谈谈这三个方面，开始看看这种不适本身如何可能成为学习的工具，并让你们更乐意在这艘我们称为地球的太空船上服务。
我刚才说，这些身体中的每一个都会随着它自己的振动频率而共振。当你拨动弦乐器的一根弦时，有时候附近的那几根弦也会振动。虽然每一根弦都有它自己的振动频率，但这些卷入的和声会产生一些相伴的振动模式。许多进入这场投生的流浪者与第三密度地球的振动频率不协调。这感觉就像你是小提琴上的一根巨大琴弦，想要向世界唱出你的乐曲，但是，每当你所是的这根弦开始振动时，就有某种事物压制它，阻止了你的振动的充分性。你越是与那种使你的弦静止下来的事物作斗争，这种不协调的幻象就变得越是大。那只碰触弦的手与弦本身可以进入和谐的互动之中。当一个实体在你们已投生其中的环境之中放松下来，该地球层面与流浪者的身体振动频率就可以进入更大的和谐之中。
下述经历在流浪者身上是常见的，也即遭受过敏症或哮喘的痛苦，对地球的自然物质以及这些物质的变貌产生反应。我不是在暗示，这样的过敏反应是心理上的。当然，正是肉体正在发现不和谐。不过，部分的不和谐来自于你与这次投生的斗争。
我想在这里谈一些具体细节。(我们)没有具体词汇来讨论这个问题。让我们使用比喻。我回到我昨天所举的那个例子。我们拥有那道完美的光或者那个完美的光体范本，向下照射在一张白纸上；这张纸是肉体。让我们改造一个词语，我们将称之为“下层光体”(sub light body)——不是[带有连字符的]“次级的光”(sub-light)之体，而是“下层光体”，比起光体稍微低一点。让我们想象这里有一张完美的玻璃纸。那道穿透它、照射在肉体那张纸上的光是完美的。当你弄皱玻璃纸并将它抚平时，这些褶皱的映像会显现在那张纸上。当你认同于这些褶皱并开始相信它们真的就在那张纸上时，你就会以某些方式行事，好像这些褶皱是真的一样。当你忆起那张完美的、没有褶皱的纸就位于被弄皱的纸当中时，你对[代表肉体的]较低页面上映射出来的褶皱的态度就会改变。你看着褶皱，接着你说：“它就在那里，或者看起来在那里，但我不必表现得好像它们是真的一样。”当你可以更完全地安住于终极实相时，发生的事情便是，你的能量场没有紧缩在每个皱纹周围。在已经升起的事物周围，会有宽敞的空间。
让我们带着这个图像回到下述情境，也就是流浪者在地球上带有肉体的不协调。那个光体范本始终是完美的，并与一切万有完全和谐。坐在这个房间里的，是永远完美的肉体，它携带着一个扭曲的体验。请聚焦在那痛苦或不协调上，确实把它看作是那张纸上的褶皱的一个反映：痛苦的背部，胃的问题，过敏症……无论它可能是什么。我不是在暗示，在你们所居住的相对实相中，它不是真的。如果你的胃或背部在疼痛，那么你的胃或背部就是在疼痛。如果有过敏和流泪，那么它就正在发生，你就正在体验它。但是，它不是唯一的实相。一个更高的实相是那种固有的完美，它也在那里。
我们进入与我昨天所讨论的步骤相同的两个步骤，即承认这种真实的不适体验，并为这种不适找到开放的心态，于是不再有如此强烈的厌恶，也不再对它如此恐惧。痛苦和/或厌恶本身都是一切万有的一部分。请不要在这里创造一种二元性。
第二部分是返回到这个完美的光体范本之中。不是让肉体映射心智体和情绪体所已创造的那种不协调[你在其中感到痛苦]，而是返回到你的完美中并在其中歇息。就某种意义而言，这是一种无言的肯定。你不是在否认实相的相对层面，而是在选择更充分地把自己扎根在那个关于你之所是的终极实相之中。
不，你将不会伴随这个练习而移除你的全部肉体疾病。它们是此生的礼物。通过你自己在地球层面上的痛苦，你学到一种对于所有受苦者之痛苦的深刻敏感性和悲悯心。你们意在作为第三密度人类而充分体验这个历程。所以这个练习将不会消除所有的肉体扭曲，不过它将大大减轻你体验它的强度。你所需要做的全部事情就是，在感到强烈的肉体扭曲时，坐下来冥想几分钟，送出深深的悲悯给这位正在遭受鼻塞或背痛之苦的人类，然后允许自己与那个光体范本相连接，并放松进入到你的存在之完美中。请记住，那个光体范本不会随着这个密度而不和谐。你通过紧缩而创造了身体上的不和谐；这些紧缩产生于你与沉重的密度体验进行的斗争。当你放松并在终极(实相)的广阔性中歇息时，不和谐便会消融。
与情绪体和心智体一同工作大致是相同的。我将不会重复该练习的细节。当我注视着你们，我看到光确实从这个光体范本流淌而下。这道光环绕着你，不只是作为你的灵光圈，同时也作为整个能量表达。银丝线是对我所见事物的一个比喻。当然，在终极实相中，它不是一条银丝线，不过看起来有这样一条银丝线，它连接贯穿着肉体的所有能量脉轮，向上贯穿下层光体，接着进入光体中，接着贯穿那个完美光体，进入到光体的源头中。这里就涉及我昨天谈到的那个孩子(所画)的太阳以及三角形的太阳光束。能量从太阳而来，透过太阳光束，透过太阳光束的映像——我们称之为下层光体——接着向下进入肉体中。该能量场不只是从光体和肉体而向外辐射，同样也从这条完整相连的丝线向外辐射。
当你的能量是开放和放松的时候，它就没有坚硬的边缘。将它想象为数十亿的正舞动着的光之分子——在靠近肉体构造的丝线的地方更加密集，而随它向外移动时则更加分散。因为没有皮肤、没有边界，所以你所接触的能量会进来。当你的内在变得僵硬——如同尤其是流浪者所倾向于做的那样——这时候，这(能量)就会有一个不同的振动频率，并且它将会带来痛苦；你就在你的存有周围放置了一个外壳或坚固边界，并进入了一个属于分离的幻象之中。但是，我亲爱的朋友们，你们如何能够在下述情况下免于撞上这个层面的各种幻象呢[也就是当你们创造了一个将(允许)这些幻象撞击其上的坚固边界时]？那么，我们就会持续释放这个边界。首先，你必须看到你已经建造了它。每当你感觉到这些边界时，你就请求自己放下它们。接下来，你将不再把那些属于地球的物质、情绪与思想上的稠密，感觉成一只手紧紧压在你那根想要振动的弦上。你将开始体验到它们就像是姐妹弦；或许不再是一把小提琴，而是一把贝斯和大提琴。但你可以开始与它们一起和谐振动。首先你必须允许它们进入。
最后，我们来到许多流浪者的最深痛苦：“我想要回家。我感到如此孤单，如此孤立，如此被抛弃。我想要回家。”我在昨天——抱歉，(应该是)周五——说过，所有流浪者(当中)、你们当中98%的实体，为了同等地服务与学习而来到这里[2]。我们无法详细说明，并说这个、那个和那个就是每个实体想要学习的东西。你们每一位都是独特的；然而，在你们的学习中有一个共同和弦，与我昨天提到的那种事物有关。我称它为老灵魂综合征。它不是只适用于流浪者的事物；不过因为流浪者一般都是老灵魂，我们发现它的确非常深入地适用于大部分流浪者：“神似乎存在于外面，而且祂是完美的。我在这里，我与那个神圣能量是分离的，而且我是不完美的。直到我变得完美之前，我都无法回家。”这是个误解。你努力去成为完美的，而非单纯更深入地检视自己、并理解你是完美的而且一直都是完美的。你所寻求的事物并不在外面，它就在此处、在你自己的心中。神性无所不在，但你需要就在此处[而非他处]寻求神性。这是最大的误解，也是门槛，通往这场投生可以提供给你的最伟大礼物：开始知晓你自己的神性。
[2] 编注：见亚伦与Q’uo对话之二十三。
相对而言，假如你已经完美了，你就不需要在这里了。这个具有相对性的人类永远都不会是完美的。你是光体范本的一个看似不完美的映像，而光体范本是完美的，而且一直都是完美的。光体范本不外乎是神性的一个投射，在其中，太阳光束照射回到太阳之中。那里没有任何东西不具有与太阳一样的性质。
你们被困在充满褶皱的幻象中。这不是问题。它是你们的催化剂，用于忆起你们的神性。让它教导你们。当你最终理解了你是谁的时候，你就理解了你一直都在家里。你如何能够离开那个始终充满你的事物呢？你怎么可能与之分离过呢？当你理解了你真正是谁的时候，这是多么喜悦的一刻啊！这种对于分离与缺陷之错觉的疗愈，会让你完成你进入形体中要学习的课程，并让你拥有更多的自由，以带着更大的焦点与更大的清晰度而把你的能量提供给你前来执行的服务。
此时，我将麦克风传递给我的兄弟/姐妹Q’uo；对于这种分享以及我们可用来阐述彼此想法的方式，我感到非常喜悦。这就是全部。
Q’uo：我们是Q’uo。我忧伤的兄弟姐妹们，很久以前[如你们对时间的度量]，我们与其他实体们来到了你们当中。当我们离开时，我们已经在你们行星的内在世界里悄悄留存了我们人群的美好果实。这些被留存的实体如此深深地爱着地球、如此清楚地听到地球的哭喊，以至于他们乐意牺牲当前的快乐，献身于这项既困难又痛苦、既有挑战又有价值的使命——若你们愿意这样说的话——也就是在你们人群的觉知中播下那些含有“和谐的理解或觉知”之种子；这可能有希望协助你们星球的实体们以及该星球本身[你们挚爱的行星地球]经受住那个穿过生产通道的过程。在那时，它看起来似乎会是一次困难的生产。现在时机成熟了，地球的人灵田野上遍布着发白的庄稼。现在，地球的收获季节开始了。
流浪者们，忧伤的子民，你们已经来这里服务。现在我们呼唤你们全体去服务。戴上你们的荆棘冠冕。举起你们的人性之重担，无惧地向前走吧。我们鼓励各位都信任命运。你们的基本天职就是去奉献。用你自己的方式，按你自己的步调来和你的那些属于“有意识的觉察”的时刻一同工作吧；而当你需要恢复活力的时候，那就休息和放松吧。让每一道晨光在你内在形成它自己的日夜议程；并且学习耐心，因为除了那个伟大的中心天职——该天职现在就在规律化你们的行星以及它逐渐稳定的光——你们还将进入、学着适应那些已为你们准备的、明显与公开的服务。
对许多实体来说，那项属于奉献的服务就是被要求的全部服务了。如果这正发生在你的人生中，那么请获致一种对“存在之价值”的通达的理解吧，因为，正是由于你的存在之基础是卓越的，这项孤单的、持续让灯塔燃烧的工作才被赋予给了你。那么，请照顾好这道内在之光，并使自我变得中空——经由苦恼、痛苦和启蒙——直到你对这道光是透明的。这可能就是你的命运：担任行星地球之光的辐射体(radiator)和调节器。对于其他实体，神圣职事[如同这个器皿的称呼]将会出现。那些开始发展成为某种形式的疗愈之管道的实体，请沿着你们的天赋道路而前进吧。请始终注意内在的那些礼物的真正形态。
或许，除了成为在山丘上闪耀的光，你们可能也拥有这尘世和幻象所知晓为职业的事物。诸如这个器皿、被知晓为吉姆的实体以及被知晓为芭芭拉的实体这样的实体们，已经发展出了这样的职业；或许，这些服务似乎散发着一种魅力或令人向往的感召力。然而，事实上，这些实体不过是管道。那种魅力和感召力存在于[这些实体已经凭借其信心而创造的]该管道、该空间之内。当这样一个机会来到你面前时，即使你在自己眼中是完全不配的，你仍可以拥抱它；因为在这样的服务中，实际的工作要求是那份乐意，也即乐意和那道已被给予的光坐在一起，并不是伸手去够，也从不奋力争取，而是准备好去接纳那些被送来让你照料的灵魂。当赞美被提供时，请不要接受他人的见解，而总是知晓并把功劳给予那个已经流经你的管道的事物。这是非常困难的：当你看起来成功地帮助了别人时，仍然保持开放和接纳。这是一个多么难以避免的陷阱呀！然而，每个实体都将通过沟通交流与相互支持来保持他人的平衡。每个实体都可以鼓励每个实体前往真正的谦卑、真正的仆人身份。
为了这个进行服务的机会，你们已经做出了大量牺牲。拿起、抓住、紧握这个机会吧，不是带着它向前冲，而是坐下来拥抱它，请求它：“请改变我，如同我必须改变的那样，以行使无限太一的意志。让我变得谦卑；安慰我；在我前进的道途上，给我一些同伴。赋予我坚毅、顽强和勇气。让我爱待污辱和误解。让我拥抱批评和羞愧。让我变得空无。”这些是忧伤的兄弟姐妹的祈祷。这些是蕴含着超越所有知晓的泪水和喜悦的祈祷。
我们愿在此时把麦克风传给被知晓为亚伦的实体。我们是Q’uo。
亚伦：我是亚伦。我想要谈谈收割这个词和它的含义。这是一个经常被使用的词语。也许你们对这个词感到畏缩，你们的能量显得胆怯，因为这个词暗示着施加于你们的力量，暗示着某个人走到田野里收割谷物和果实并据为己有，好像谷物或果实被使用或被操控了。想想看，那股微小的能量进入小麦的茎中，进入那颗苹果或豆荚之中。当能量进入这个层面上被用作他人食物的东西中时，它最大的意愿——无论是位于它具有意识的哪个层次上——都是去学习如何把它的能量提供给他人，并成为那个伟大性[也即宇宙意识]的一部分。当你从一棵树上摘下一颗苹果，并对这颗果实的营养和甜美表达感激时，这就荣耀了这颗苹果的最大喜悦：去服务。它的自由意志不会因为被摘下来吃掉而被侵犯。假如它不想要被吃掉，它就会创造出这样或那样的瑕疵，使它不那么吸引人。它看起来越鲜艳，其能量场就越生气勃勃，它就越希望提供自己，并使自己有吸引力。
正是如此，这个已准备好超越这个密度的、正在进化的人类，在它那想要成为神性之工具的渴望中正变得生气勃勃。它在自己的无私中正变得光芒四射。它的最大愿望就是有所服务，并如同我的兄弟/姐妹Q’uo刚才说过的，允许它的意志被献给属于无限的更大意志：“不是照我的意志，而要成全祢的意志；不是为了我的荣耀，而是为了祢的荣耀。祂只是经由我而来临。我单纯是一个管道。”
请你们想一下这点。在这里，芭芭拉是一个管道。她在传导这股能量，你们已经将其知晓为亚伦。你们不认为我也是一个管道吗？我所提供给你们的事物并不源自于我。我为你们提供神圣智慧，(但)并没有把任何不曾为你们[在自己的神圣智慧深处]所知的事物告诉你们。我是一个管道。我是空的。当你们走到这一步，也即Q’uo所指称的收割，这并不是说，你的存有会被一把抓起而不顾及你自己的意志；而是说，你所能提供的最伟大礼物就是允许你的能量和光进化到这个点，以至于你准备好了超越你先前相信的各种限制，准备好了被“收割”进入你的进化之下一步。
用下述图像来思考它可能对你们有帮助。在每位存有的内在都有一道强烈的光，它的力量是无限的。在每位存有周围都有许多的防护层，就像洋葱一样。但请把那道强烈的光放置在洋葱的中心。随着每一次放弃恐惧，随着每一次让那道内在之光的真理变得清晰一点点，那个所谓的洋葱的层层表皮就脱落了；你成为半透明的了。在一个特定点上，你散发出如此大量的光，以至于你为所谓的收割做好了准备，以进入另一个层面——在那里，更深的一层层表皮得以脱落。在较高的那些密度，越来越多的保护层和分离层会脱落，直到最后那个灿烂又强烈的内在核心被暴露出来，并被奉献于对无限、对上主的服务之中。
在地球层面上，这场收割牵涉什么呢？昨天我谈到了地球从第三密度到第四密度的运动。在第四密度，你是一个能量群体的一部分，不是被迫进入那个群体，也不是被固定在你的位置上，而是你渴望那种正在深化的接触。在某种意义上，这个周末在你们之间的这种联结是为第四密度进行的排练。当你们放下自己的屏障，并且随着防护罩变薄，允许自己与他人产生更多的心灵感应，同时又在你们的能量场中保持非常开放，这时候你们就在为第四密度的体验而练习。那些属于分离的幻象将会脱落。
从某些外在方面来看，第四密度地球可能看上去并没有太大不同。那里将会有海洋、山脉和森林。然而，你们将会有一种关于下述联系的崭新理解，也就是地球上和地球以外的一切万有的最深层的相互联系。你们将在创造你们的庄稼时，与土地一起成为共同创造者。如果你选择去吃固体的食物，而不是单纯依赖于光和能量而生活，那么你所吃的食物将被有礼貌地感谢；并且，如同Q’uo感谢你们给了他机会来服务一样，你的食物将会感谢你让它有机会借由滋养你的身体而服务。你们将会从一个正面意义来理解你与他人的相互依赖。你将不会为你内在升起的东西而感到羞耻。既然对情绪体的升起物不会感到羞耻，也没有任何想把这些情绪抛向他人的需要，所以你们将会深深地分享喜悦和忧伤，很像第四密度能量现在所做的那样。现在，第四密度能量在它的团体之中是充满心电感应的。这种对悲悯的学习是多么地深刻，因为你完全体验到另一者的那些没有保护的情绪：它的痛苦、它的忧伤、它的喜悦。你不再受限于(只能)从自身体验中学习，而是变得能够从每个实体的体验中学习。而且，你不再由于羞愧而守卫自己的经验，所以你会把它提供给别人，作为他们学习的一个资源。这就是地球正在成为的事物了，地球正处在这个过程中。
人们问我：“这真的将要发生吗？我在地球层面上看到负面性的升起，这是怎么回事呢？”我亲爱的朋友们，如果你们恐惧并憎恨那种负面性，那么你们就单纯增加了负面性，而且它将会成为你们自身停滞的源头。这就非常如同一个孩子在学校学习课程并问道：“我准备好继续前进了吗？”如果他或她没有为一场考试而学习，也没有通过考试，那么他可能不会继续向前。焦点并不是在进步上，而是在理解上。该功课必须被复习，直到它被理解为止。没有时间的压力。如果你们继续把恐惧回报给恐惧，把憎恨回报给憎恨，那么你们就还没有理解，而且该功课将会被重复，直到它被理解为止。地球将继续给你们提供催化剂。当你们有足够多的实体理解了这些课程，并能够把亲切与爱回报给恐惧、能够让恐惧成为悲悯而非憎恨的一个催化剂，这时候你们便准备好了摆脱这一幻象并进入第四密度之中。
你们中的许多实体将在第四密度地球上继续生活。其他实体们则将返回到你们过去从中而来的那些非物质层面，并找到你们所可能选择的用以服务和学习的任何其他方式。你已成为的那颗光芒四射的果实，将会在宇宙中找到自己的下一个地方，下一个进行服务、成长和爱的地方。这里，我想要把麦克风传回给Q’uo。这就是全部。
Q’uo：我们是Q’uo。那个时间已经到了，也就是让我们向这里的各位[亲爱的人灵]告别的时间。对于“你们呼唤我们来到你们身边、来与你们分享我们的想法”这件事，我们怎样表达我们的谦卑感谢都不够。我的朋友们，我们最深的智慧依然是：热爱造物者吧；知晓造物者爱着你们，祂将你们带入存在之中，好让祂自己欣喜；如[你们所是的]群星之子一般地跳舞吧，并始终知晓：关键就是去爱彼此，分享彼此的喜悦，承担彼此忧伤的负担，带领彼此回家。我们是Q’uo，在太一无限奥秘的爱与光中离开各位，这奥秘在合一与和谐中创造了一切万有。Adonai。Adonai。Adonai vasu borragus。
亚伦：我是亚伦。我想要借由教导你们一个非常简单的冥想练习来作结，它源自于藏传佛教传统，可用来打开你们自己的心、并更深入地把你们的能量和服务提供给其他人。它有两个部分。我将把这两部分逐一教给你们，然后我们将把它合在一起。
感觉你们自己安坐在一个由光所构成的圆柱之中。吸气，同时感觉光穿过顶轮而进入，向下来到心轮。当你呼气时，感觉那道光在你的内在稳定下来，充满着你。吸气，观想某个正在受苦的人或地方。它可以被用在一位朋友身上；或者当你正在看电视，看见战争或饥荒的受难者的时候，也可以使用它。最好在你的脑海中保持一个图像，而不要分散你的能量。所以，你已经吸入那道光，也已经呼气并让它充满你，特别是进入心轮，也已经吸气并观想苦难。伴随着呼气，让那道光向外移动，将其引导至那个受苦的地方。这是第一部分。让我们练习几次。吸入光……呼气，感觉光在你的内在扩展……吸气，观想受苦的人或地方……呼气，向外发送那道光给苦难……吸入光……呼气，扩展光……吸气，观想苦难……呼气，向外发送光……吸入光……呼气……吸气……向外发送光。
现在我们增加第二部分。在你已经把那道光向外发送给正在受苦的人之后，观想那个苦难为一团沉重的、黑色的、柏油般的物质。吸气，同时允许你自己把那股沉重吸入你的心中。吸气……呼气，同时感觉它的重量……吸气，同时向上主开放你的心与觉知……呼气，同时释放那股沉重……只是让它离开……吸入光……呼气，扩展光……吸气，观想苦难……呼气，发送光给那个受苦的地方。观想那个苦难为一团沉重的、黑色的物质……呼吸，在你心中感受苦难的重量……吸入想去释放的意图……呼气并释放。就这样。我请求大家这样练习两或三分钟。我请求你们按照自己的节奏来做。
（停顿）
这项练习可以按两倍速来进行，也即单纯地在吸气时吸入光，接着将其送出，在下一次吸气时吸入苦难和黑暗，接着释放它。或者，这项练习也可以按半速来进行，也即每一步都进行一次完整的吸气和呼气。请根据你自己的性情来调节其速度。当你非常痛苦的时候，你也可以同时作为主体和客体而进行该练习。你可以成为一个把光带到你心中的光之通道，也可以成为一个释放你的苦难的通道，通过这个奉献而提醒你自己去从你自己身上取得苦难，并释放它。这是一种表达你的能量、真正成为光之仆人的方式；还是一种表达你的下述意愿的方式，也即不想要紧紧握住那道光来服务自己，而是想要把它提供出去，提供给有痛苦存在的地方；也不想要为自己装上围栏并把自己从痛苦中分离出来，而是想要成为一个可让这世界的苦难由之被释放的管道。
我感谢你们每一位在这个周末呼唤我们来与你们谈话。我为你们之所是的美丽存在而感谢你们每一位。我看见你们每一位都像是一朵正绽放到阳光中的玫瑰花；你的存有的每个崭新日子，或者每次新的投生，都更充分地展现着你的荣光。请知晓你们是多么深深地被所有层面的存有们爱着呀；你们从来都不是孤单的，而是被充满爱的能量所环绕着——这股能量会在你们的道途上协助并滋养你们。这就是全部。
卡拉：我想要你们每一位都知道，和你们共度这个周末，我们是多么荣幸呀。你们在这里，我们是多么有福气呀。这就是我们在这里的原因了，它真的感觉很美好。在未来，如果有时候你们需要回来，请不必想太多，只要给我们打个电话，让我们知道你们即将到来。我们知道，当你们到来时，你们将会随身带来你们的疗愈。我们将始终在这里欢迎你们，回答任何我们所能回答的、关于生活机制的问题；同时，你们进行你们所要来进行的疗愈。不论在你们身上发生什么事，我们都希望你们能与我们保持联系，因为我们非常爱你们每个人。感谢你们的陪伴。和这样棒的人们一起受苦是美好的。或许芭芭拉想要说一两句话。
芭芭拉：我只想说谢谢你们。
发问者：对于卡拉和吉姆以及芭芭拉的到来，我不知道如何才能表达我的感激之情，我相信其他人也有同感，感谢你们留出这个空间和时间，好让我们可以前来和你们坐在一起，一起聆听并被充满。非常感谢你们。
团体：(唱歌)“彼此相爱，彼此相爱，如我爱你们一样。彼此关怀，彼此关怀，如我关怀你们一样。承担彼此的负担，分享彼此的喜悦。彼此相爱，彼此相爱，带彼此回家。”
过往对话 (可点击标题直接跳转)
「我们感知到的不完美，当它们带来恐惧时，会阻碍我们知晓造物者和我们自己。凭借存在而非行动，这些恐惧就可以被视为幻象。于是，我们便找到了更深层的自我接纳，并在与他人以及自身关联的过程中变得更为熟练。」（文末有对亚伦的简介）
「在第三密度的经验中，我们拥有两个心智，一个属于智慧，一个属于子宫；以及四个身体，即物质体、情绪体、心智体及灵性体。它们协助我们丢掉那些限制我们表达神性的恐惧屏障。道途上的同伴总在近处。愤怒、恐惧及分离被温柔、慈悲与耐心所治愈。」
「恐惧之动力牵涉到心智体、情绪体、灵性体。释放恐惧的自由可通过觉知、信心、奉献和慈爱的练习而实现。道途上的帮助是可得的，可来自内在或外在层面。」
「有一种禅、关于跟恐惧一同工作。它肯定一体性，通向自我的真实本性以及救赎，并通向对于感知上的限制的超越。借由理解责任是一个喜乐的礼物，没有技巧的选择可以用爱来面对。一些建议被提供给了那些害怕他们会侵犯他人自由意志的人。」
「通过变得慈爱与非评判，以及内在冥想凝视的疗愈练习，我们能够与愤怒一同工作。所有经历都是学习的机会。当我们学会信任该智慧，即带着爱和开放之心面对它们，我们的恐惧就会单纯地掉落。」
「真正的服务会让小我消融。紧抓式以及“我应该”式的服务是无价值感的症状。真正的服务之道既是一份礼物，又是一个反射。它是存在，而非行动。」
「真正的服务是爱、而非恐惧的显化。当自我与其他自我之间、服务者与被服务者之间的二元性消融了，真实的服务便出现了。负面能量是学习真正服务的伟大礼物，因为它们提供了一些最佳的机会让人朝着不评判、悲悯心和爱而前进。」
「对于“战斗或逃跑”这种模式的觉察是从恐惧中解脱的开端。对待恐惧的爱的反应包括三个阶段：恐惧升起；感到被攻击；把它当成一位朋友而非敌人那样问候它。随着我们接近第三密度末尾并变得具有心电感应能力，用爱来问候诸如恐惧这样的沉重情绪就会变得自然。亚伦提供了一些增加觉察的小练习。」
「第三密度的投生经验可以加速更高密度对信心与爱的学习。信心主要表现为敞开的内心，但如果助人的尝试未能达到所期望的结果，这颗心是可以关闭的。区别悲悯心与互相依赖可能是困难的。然而，真正的悲悯心并不需要控制。」
「不断服务和祈祷的动机提出了一个主要问题，涉及与自己在投生状态中的人性和不完美交朋友，借此恐惧可以成为悲悯和联结的催化剂，并促成从相互依赖到共生的转变。通过信心与爱的练习，我们可以找到灵性的自由以及与一切的联结。」
「活在服务中的人生是具有挑战和微妙之处的。有爱地关注自己的选择将会揭示那些植根于恐惧的不熟练选择。这场从恐惧到爱的旅程有许多将痛苦转化为喜悦的中途站。」
「我们的自然状态是具备悲悯心和友爱仁慈的。对我们自然状态的觉察是从相互依赖走向富有悲悯心的共生关系之关键。三种沟通方式被提供来帮助我们走向我们的自然状态。一种能量练习被提供。」
「通过变得聚焦于爱，防御小我的本能需要就会逐渐减少。接着，智慧和悲悯将会指引我们。通过保持不断觉察到一切事物都属于造物者，我们可以证实自身的价值。这次转生中的一切美妙事物便都是我们的。」
「我们每个人都是穿着尘世衣裳的天使。但尘世衣裳与内在的神性火花一样重要。在这些尘世衣裳中，我们面对着平衡好较低与较高能量中心以及内在与外在世界的挑战性任务。这份努力需要我们在恐惧与逆境出现时保持内心开放。」
「与较低的脉轮一起工作，为开放心轮做准备。一些练习被提供，用来释放恐惧、与第三密度幻象合作。伴随这些练习，光开始不受阻碍地从底轮流向心轮。」
「我们能够通过宽恕而学会敞开内心并珍视自己。宽恕是一个过程，而非一个事件。」
「第三密度的首要功课是信心与爱。信心允许我们的内心在“灵魂暗夜”中保持敞开，并直面负面催化剂。信心能够消除引发痛苦和疾病的能量阻塞。」
「亚伦带领了一次引导式冥想。何为灵性道路，我们如何活出它。在内在找到一个安歇与滋养的场所。在接受为自身选择负责的过程中，我们认识到服务他人也是服务我们自己。」
「第三密度是选择的密度。我们可以在放射性的服务与抓取式的服务之间自由选择。放射性的道途是服务他人的道途。悲悯与智慧是服务他人的道途的两个维度。在灵性道路上行走为存在于每一刻的爱提供了支持。还讨论了密度、我们的光体。」
「讨论了尽可能全心全意地度过这个幻象，同时学习调和相对实相与终极实相，并把悲悯与智慧结合起来。在处理我们生活中非常真实和痛苦的催化剂时，我们便在活出灵性道路。抚育内在之灵的过程包含了信任内心冲动并避免恐惧的陷阱。即便我们正努力跟随爱的指令，表面上的坏事仍可能会发生在我们身上，这时我们可以有意识地选择如何走我们的灵性道路。信心是第三密度的一项主要学习。提供了一些处理绊脚石的灵性练习。」
「转向内在会揭示出在终极实相中不存在行动者与接收者。帮助可以在没有感知到分离的情况下被提供。灵魂暗夜是启蒙的开端。恐惧是一个幻象，它可以像气球一般被我们的觉知所刺穿。谈论了无价值感的起因及处理它的方法。我们可以从内在读取基督意识的资源。」
「谈论了灵性天职的艺术。」
「描述了尘世投生的目的和条件。流浪者从具有巨大清晰度的地方来到迷雾般的、被罩纱遮蔽的地球幻象中。虽然受挫感和疏离感是常见的，但总是存在着一个更高的投生目的，以及学习和教导的机会。」
「该团体询问了有关流浪者投生的一些问题。在这些问题的回应中，强调了流浪者需要充分进入到地球层面的外部幻象之中，对较低和较高脉轮进行平衡，并充分体验这种学习以便可以教导。此时，流浪者应在那张不断发展的、覆盖地球的光之网中欢庆。所有寻求者的最高天职是协助地球意识的进化。」
「流浪者如何做自己来到世上所要做的工作呢？流浪者的工作与其他人的工作有何不同？流浪者拥有比他们所分担的还要多的宽恕问题吗？上述问题被讨论，还指出了流浪者常常面临宽恕的问题以及追求完美的问题。一些练习被提供来处理这些议题。」
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