BB蔬果汁

如果不喜欢喝原汁原味的小麦草昔，

可以在别的蔬果昔中加入小麦草昔。

小麦草排毒能力强，能缓解便秘，

使皮肤变得干净透亮。

配料：

苹果----1个

柠檬----1/4个

生菜----2棵

芹菜----2根（可选）

无花果或奇异果---1个（可选）

小麦草粉或螺旋藻粉----10克

亚麻籽或火麻仁----20克

奇异果可以帮助修复损伤的细胞DNA，富含维生素C，而且奇异果籽含有欧米伽3，是人体必需的脂肪酸！

做法：

1. 将所有的食材用流动水洗干净，食材尽量有机，不是有机的小苏打或环保酵素浸泡去除农残。

2. 苹果切块，去掉核，芹菜切成段状。

3. 把所有的除粉以外的食材用凉开水或是过滤水冲洗一下，以去掉生水，放入破壁机中，加入螺旋藻或小麦草粉，加入不超过41度的温水，水分多次加，加到破壁机能打动为止，这样打出来的蔬果昔，是稠的，耐饿好喝。

螺旋藻是自然界营养成分最丰富、最全面的生物，螺旋藻富含高质量的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素、维生素，以及多种微量元素如钙、磷、镁、铁、钠、锰、锌、钾等。

无花果具有生津止渴的特点，其中富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基，延缓衰老并抑制色素沉淀，具有美容养颜的功效!

参考文章:

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