《跑步者说》| 第22期

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《跑步者说》是由跑步就是跑步公众平台组织，邀请靠谱跑步者分享跑步经历、心得、经验等话题的小型跑步论坛，所有准备跑步、坚持运动的小伙伴儿都可以参与其中，各抒己见，求同存异，从跑步中来，到跑步中去。
就像“跑步记录”一样，《跑步者说》将每周一期，以受邀嘉宾之名以原创、赞赏文章形式在本平台陆续推出。2020年10月24日晚7：30，第22期《跑步者说》如约而至。
本期嘉宾是多才多艺的跑步者@彭凯，《跑步杂谈》昵称@彭可爱。

文 | 跑者@彭凯

大家好，我是彭可爱。受邀分享跑者心得，请指教。

我把好的跑者分为两类：娱乐跑者和严肃跑者。

本人介于二者之间，备赛训练时接近严肃跑者状态，而在赛事中，则是一名娱乐跑者。

我于2015年跑马，参加过7场赛事，每次保持慢摇养生7分配，压着关门时间完赛。

跑步中看到美好的风景，我会驻足欣赏。

即使在赛事中，我也是以观察和感受马拉松为乐，PB不重要。

回首过去，跑步带给我很多美好时刻。虽然细节已模糊，但很多珍贵的回忆还在，仿佛就发生在昨天。

真心希望每一个人感受到跑步、或者是运动带来的欢乐。

对我而言，跑步是一副最好的良药。表现如下：

一、可以瘦身。

是的，我瘦过。

二、可以戒烟。

要想跑得快或者远，跑者似乎没有别的选择。我23年的烟龄因跑步而中止。

三、可以健体。

这个不用说了，各项指标都会正常。

四、可以游历。

借着赛事，我们可以去到一些地方。我对车马、饮食和住宿完全没有要求，所以可以近似穷游地参访一些去处，或者陪伴小孩，或者亲近善知识，其乐无穷。

五、可以结友。

六、可以入禅。

我绝对相信任何人可以通过跑步，进入一种接近禅定的微妙境界。

有时在路上，有时在水边，有时日出日落，有时云卷云舒，有时经历暴晒，有时遭遇雨雪，有时吹到微风，有时闻到花香，我相信绝对不止我一个人，很多跑者会在跑步中进入一种非常平静的状态，仿佛与周遭的世界融为一体，只剩下节奏，只剩下呼吸。

不管生活中发生了什么，保持从容都让我们可以清晰地思考和适当地回应，甚至在有意无意之间找到片刻宁静、简单和美。

我认为，这简直可以称之为跑步禅。

七、可以觉悟。

真心希望每一位跑者通过沉浸式的跑步，在某个深深进入当下的瞬间，忽然重新认识了自己，感受到发自内心的巨大的平静。

这时我们会发觉真正的喜悦，不是来自名闻利养，不是来自酒精和尼古丁，不是自外而内的刺激，而且泉水般从内往外涌出。

我喜欢金庸在《射雕英雄传》对周伯通的一段描写。

黄药师为了《九阴真经》，将周困在桃花岛十五年，生不如死。而周伯通在某一个当下，机缘巧合，顿悟了。

书中说：“他（周伯通）虽然不是全真道士，但自来深受全真教清净无为、淡泊玄默教旨的陶冶，这时豁然贯通，一声长笑，站起身来，只见洞外晴空万里，白云在天，心中一片空明，黄药师对他十五年的折磨，登时成为鸡虫之争般的小事，再也无所萦怀。”

我在跑步中经常会生起这种觉悟，很受用，很不可思议。

八、可以发光。

在跑步的时候，常有陌生人会忽然跟着我的节奏，迎面或者从身后，甚至并肩和我一起跑起来。男女老少都有。在那一刻，我感受到了分享跑步的快乐。

身心的愉悦也许很快会退散，而内心的平静会让我们从这个微小的瞬间开始，平和地观察世界和自己，从容地接受诸多世事，真切感受到种种际遇背后的善意与温暖。

这个时候，我们投射出了自己的微弱光明。

有本书叫作《活成令人羡慕的样子》，作者对日本侘寂之美有一段描述。我觉得用来形容跑步的好处，也非常贴切。她是这样说的：

在纷乱的生活中找到一个让人感到从容的空间，可以帮助我们更好地应对生活，作出更好的决策，帮助我们保持平静，与他人进行更好的沟通，这有益于身心，可以帮助我们在遭遇意外或挑战时避免让压力的激素把我们压垮。

总而言之，无论是严肃跑者还是娱乐跑者，祝愿每个人跑出自己的节奏，跑成自己喜欢的样子。

由于自暴自弃，我最近暴肥许多。没关系，我瘦过，还能再瘦一次。

最后感谢Q酱和菜菜。希望所有人勇敢地夸自己、夸别人，我们都是最可爱的人。谢谢大家。

彩蛋~~

预告

10月31日晚（星期六）晚8：00

受邀嘉宾：跑者@獠牙

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2. 《跑步者说》 | 第2期 嘉宾：鹿眼
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《跑步者说》每周一期将在本平台陆续推出

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