准备早早出发，带着花苗，到我们的“生命花园”，先种下，浇透水。再看看其它的植物，看着它们一点一点地长大，无比欣喜。方芳来了，我们一起布置了一下场地，画了流程图。斐然来了，我们仨的对话是这样的：“上次你给我的空气凤梨没养活，觉得很抱歉呢！”方芳说，“我也没养活，哈哈。”

因为疫情，去年我第一次尝试做了线上的园艺治疗小组，效果出乎意料，比起很多社区园艺治疗活动都好。更多请点击：“看见自己”线上园艺自疗小组总结回顾前后测抑郁量表显示，最大的改变是提升希望，降低悲观33%。其次是提升价值感23%和降低焦虑感21%。统计的数据和伙伴的反馈也给了我很大的信心，期待着继续做下一期的活动。云上园艺疗愈项目筹款在腾讯上线后，一直期待着做第二个线上小组，终于等来了。跟上次一样，我会把物资寄到参与者手中，大家在约定的时间里，提前准备好园艺物资，跟着引导，一步步操作，大家可以亲手体验植物的触感、气味，亲眼看到那鲜活的生命，并陪着它成长，享受植物生长带来的奇妙力量和希望。（不同地区，植物可能会有变化。）参与方式：时间：每周三上午或下午（具体时间可根据参与者情况微调），每次1.5-2小时，共四次方式：经网络视频的形式进行（腾讯会议或瞩目）人数：限10人。未报上名的等待下一期，深圳的伙伴可以参加线下的。（在公众号留言或后台获取美红联系方式）报名截止：5月7日，5月12号开始费用：全部费用：300元（包括四次的园艺物资，邮费自理）公益收费：需要申请公益资助的人们、公益伙伴、医护、学生（只接受自愿报名的），免讲师费，只需要交押金200及物资费100元。（缺席一次扣50，参与少于三次押金不退。出席四次将退还全部押金。）期望目标：自我觉察放下过去专注当下重建希望建立连接适合人群及报名方法：一、每周有两小时不被打扰的时间和空间，具备在线活动的电脑、网络、摄像头、话筒等设备，能顺畅操作腾讯会议等软件。二、认同以上目标的、智力体能正常的成年人，轻度抑郁者、高敏感者（请点阅读原文，或点下图扫码做抑郁测评），自愿参与（不可代人报名），测评后，请扫码加弹出的微信二维码，联系美红。四次内容：第一次、绝处逢生（扦插）第二次、播洒希望（播种）第三次、构建自我（堆肥）第四次、舒缓绽放（押花）【

曾经，我为了不能与参与者建立连接而非常苦恼。直到活动结束，大家仍然是面目模糊。而这一次，因为人少，（有五位报名的伙伴临时退出）每一位都是特别想来的：小L是我线上园艺治疗小组的志愿者，跟了整个小组，来了农场三次。虽然非常年轻，也没吃过苦，却愿意一次又一次地来参与种植，每次回去之后跟她聊，表示心情会好很多，下次还想参加。艾晓芙是资深园艺爱好者，经常带植物过来农场种，螺旋花园里有许多她家里繁殖的花苗。也学习过园艺治疗，是资深的自然教育讲师，对泥土和自然有深深的感情。R是有机食材的推广者，曾经有几次机会想来，因为周日需要去教堂而不能成行。最近我们改了周六，终于可以参加了。一来就非常喜欢这里的环境，马上加入我们的劳动。四五岁的孩子玩了会，把鞋弄湿了，放在太阳底下晒。小朋友就乖乖地坐在堆肥箱后面的凳子上。不时提醒我们：“阿姨，你弄得掉到后面了。”

周日，我们招募了五六个家庭，一起去农场亲近自然，种花堆肥。1、移栽、堆肥一林最早到，我们到了之后查看了一下上次播下的种子，发现有一些冒芽了，但是缺水。于是带着孩子们一起去浇水。沐风又试图弄个泥坑，发现其他的小朋友没穿雨鞋，看见他玩泥也很想玩，于是建议也不要玩了，免得其他的家长受不了。花友海妖送了我们十棵小番茄苗，猫咪也带了一些大番茄苗。大家陆续到了之后，被大风吹得瑟瑟发抖，决定把第一个环节调整为翻土移苗。让大家运动运动没那么冷。我们把正觉农场来的红薯种下去育苗。家长把地翻过来之后，孩子们挖坑，放蚯蚓土，加一点土，放红薯，盖上。写上标牌，背面写上孩子的名字。还种了一些茄子。另一组种的大小番茄。我听到家长引导孩子摸泥土，让他感觉泥土的质感和温度。我也是第一次感觉泥土如此地温暖。地面上大风吹过，泥土里却是温的。特别是堆肥里冒着热气。我给大家介绍了一下堆肥的必要性和如何做堆肥，然后请每组留一位爸爸帮忙翻堆，其他人去捡绿色材料和褐色材料。上周是六十度，

昨天，开始了我们“陌上花开”阳台改造计划的第一站。主人若兰，邀请我们把她家作为第一个改造的试验点，并预约了邻居家的花园，为了大家体验好，活动人数控制在十人以内。我和楼兰到达后，先察看了楼上楼下的种植环境，发现前院朝东北，房子之间空间很大，但是有大树。早上只有一些散光。建议种喜荫的植物。后院有一棵很大的芒果树，四面围起来了。也只有散光。也不能种太向阳的植物

上周播下的种子怎么样了？堆肥温度是否有上升？螺旋花园的花是否都开了？牵挂着它们。本来说这周停一周，又又又怂恿家人开车跑了过去，还顺便带了些花市买的花和家里繁殖的小苗。晓英在群里招募了十六组家庭，参与植树节活动，准备在农场种些豆子花生，移栽蔬菜。顺便把烂菜叶都堆肥了。由于人数太多，我们分了三组。我带堆肥组，猫咪负责播种，晓英负责一米菜园。一去就测了堆肥的温度，第一箱的温度达到了近六十度，第二箱也快五十度。螺旋花园的很多花都开了，朝气蓬勃。看着赏心悦目。哈哈。又种了三角梅和扦插的太阳花进去。锁孔花园的蚯蚓塔及蚯蚓箱的蚯蚓都活着。蚯蚓箱的盖子却失了踪，幸好最近没下雨。虽然很多家长对堆肥敬而远之，有些孩子还是很喜欢参与，非常积极地捡堆肥材料。三个组全部参与一遍之后，第三个堆肥箱也满了。参与者最喜欢的是最后的抓虫子活动。大家各展身手，带道具的最后赢得了冠军。看到地上留下了一些塑料瓶和瓶盖，及大家的姓名贴，提醒大家带走所有的垃圾。活动结束后，我们几个赶紧又育了些苗。趁着春天，万物生长。家属帮忙围了一圈篱笆，感觉每次活动踩坏的小苗太多了。回来的路上，一直在反思，最近几次人数超过四五十人的活动，目的是什么?

一个月前，发起线上的园艺治疗支持小组，即将迎来最后一次活动。活动的效果出乎我的意料之外，由于大家都是经过筛选的，有强烈的参与意愿，每个人都足够敞开，信任团体，所以我们有机会了解到彼此的生命故事，感同身受，而园艺活动，让我们体会了用体温促芽，呵护着小种子，一点一点长大，发芽，看着清晨沾满露水的小麦草，心里充满了欣喜和期待。在小组里，认识了很多不同的伙伴，有公益机构的负责人，苦苦支撑一个机构，在疫情下，做许多赚职，送快递，来维护机构的房租水电，却非常清晰自己要去的方向，决不轻言放弃。有因疫情留学不成的学生，从小就坚持自己的梦想，并积极努力，当知道梦想可能破灭时，一边伤心难过，一边却仍然努力不放弃，最终去了自己梦想的学校......每一个人的生命故事都非常的打动我，让我觉得，我只是做了一个如此普通的园艺治疗活动，而你们，却奉献了全部的信任。所以这个活动，我会继续做下去。感谢朋友的连接，让我有机会发起一个公益基金，能够支持到一些经济困难又确实很需要的参与者。朋友起了一个很美的名字，叫云上园艺疗愈项目。今天刚上线，希望大家支持，帮忙转发，或者推荐给需要的人们，或者捐款支持。感恩。腾讯捐款二维码：上次说过，线上绝对没有线下的体验好，容易分散注意力，效果至少打对折。但是，对于一些被困家中无法出门的人们来说，这也是一线希望，可以降低成本，减少被感染的可能，而且不限地域，任何地方的人们，只要有电脑网络和摄像头，都可以参加。我会把物资寄到参与者手中，大家在约定的时间里，提前准备好园艺物资，跟着引导，一步步操作，大家还是可以亲手体验植物的触感、气味，亲眼看到那鲜活的生命，并陪着它成长，享受植物生长带来的奇妙力量和希望。参与方式：时间：每周二下午2：30-4：30，每次1.5-2小时，共四次方式：经网络视频的形式进行（腾讯会议或瞩目）备注：可以请假一次，若单次请假人数超过3人，可另调时间。费用：讲师费：50元每次，四次共200元四次物资费用：100元，不包括邮费（填完调查问卷后会通知大家缴费）押金：200元。缺席一次扣50，参与少于三次押金不退。出席四次将退还全部押金。公益收费：经济困难、公益、医护、学生（只接受自愿报名的）、被确诊的新冠肺炎患者及家属，免讲师费，只需要交押金及物资费。（由里仁社区伙伴计划资助）期望目标：自我觉察放下过去专注当下重建希望建立连接适合人群：一、认同以上目标的、智力体能正常的成年人，轻度抑郁者（请点阅读原文，或点下图扫码做抑郁测评），自愿参与（不可代人报名），二、每周有两小时不被打扰的时间和空间，具备在线活动的电脑、网络、摄像头、话筒等设备，能顺畅操作。三、公益人、医护人员、感染者及家属优先；有意愿参与到小组的事务中来优先四、由于天气原因，植物寄到北方会冻伤，南方更适合种植，北方伙伴若自己准备植物，也可以参加。隔离地区的伙伴建议先问好能否收快递再报名。内容：第一次、播洒希望（播种）第二次、绝处逢生（扦插）第三次、直面失去（香包制作）第四次、看见自己（押花贺卡）押花贺卡拓印香包带领者介绍：美红，协作者，园艺治疗师，重度园艺依赖者，环境教育从业者【

上个周末，我们在基地做了志愿者答谢活动。有近100人参加。有伙伴帮忙剪了这个视频，感谢。上周下了些雨，发现结球生菜烂了，在朋友圈求助，很多朋友帮忙转发，把这个消息扩散出去，很快，关注农场的人数上百，拉了一个微信群，在群里交流信息，分享农场菜地里的情况。感觉这就是一场社区支持农业的行动。感恩！很多人说周日去农场参观，我们周末需要围篱笆，朋友说来一场自然读书会吧，于是，就在这个群里开放招募十个家庭，热度还是超出预期，总人数差不多有五十多人。玩泥坑之前天气一直不稳定，大家都问要不要取消，担心地里太湿，脚上会有泥。提醒大家穿雨鞋，给孩子带换洗的衣服。感谢天公作美，没有下雨。看到农场的地面不平，有一些水坑，还担心会弄湿鞋子。可我们的孩子们，却开发出了新项目：造泥坑、玩泥坑。我一直疑惑，开始明明没有这么多水呀？怎么会有这么深的泥坑了？后来看到沐风提水，才明白，这个泥坑，是人造的。他自己说提了五桶水倒了进去。和弟弟玩得可开心啦，还不时地有别的小朋友加入。自然读书会在农场里读自然绘本，作自然笔记，是可持续园艺小组的楼兰送给大家的礼物。围栅栏做栅栏的人数最多，老陈和另一位参与的爸爸老黑主力，大家一起合力把竹子抬过去，有的负责锯，有的负责打桩，有的负责绑。到了菜地中间的大路上时，栅栏要固定在中间，路面被踩得很紧，往下挖都是碎石子，非常硬。参与的人数越来越少，只有少数几个孩子坚持到了最后。堆肥大约十来个人参与了堆肥，我讲完堆肥的要素后，请大家去捡堆肥材料，讲了安全事项，戴手套或者用夹子。捡了枯枝和菜叶。烂掉的结球生菜，老叶子都用来堆肥。只是翻堆是个体力活，多亏几位伙伴帮忙一起。播种篱笆弄好之后，我们在篱笆下播下种子，百日草、波斯菊、牵牛花、茑萝。小朋友们还移栽了向日葵和玉米。小艺溪还埋了蚯蚓肥在玉米坑里，可累坏了。艺溪说，我明天来看，它会发芽吗？我说，不会，没那么快呢，下周吧。艺溪说：那我下周一过来，它不会发芽吗？我说：你周一不用上学吗？周末吧，周末来看看吧带着这份牵挂，回家。挂念着农场的堆肥、菜苗、花苗，天气有没有对它们造成影响？有没有更好一些了？有没有长大一点了？有没有开花了？下次再来看吧！————————————————另外：线上园艺疗愈项目请大家支持我在腾讯公益上线的公益项目园艺疗愈项目。仍然需要大家支持。希望帮忙转发，或者推荐给需要的人们，感恩。具体请见本日的另一篇推送。腾讯捐款二维码：更多请点击坪山大同园艺治疗基地进展——志愿者答谢大会“陌上花开”阳台花园改造计划——可持续园艺小组2021年新项目堆肥+间苗+移植——坪山大同园艺治疗基地进展共建螺旋花园——坪山大同园艺治疗基地进展锁孔花园+懒人种植法——坪山大同园艺治疗基地进展“看见自己”线上园艺自疗小组总结回顾云上园艺疗愈项目——“看见自己”园艺自疗小组撒欢的农耕——坪山大同园艺治疗实践基地进展坪山大山园艺治疗实践基地的最新进展

在晓英的牵头下，伙伴们的支持下，我们的答谢大会圆满结束。第一次承办人数上百的活动。虽然分了五个平行体验区，还是会有衔接不顺畅的地方。结束后，我们开了复盘的会议，总结经验，下次争取做得更完善些。五个平行体验区，分别是蚯蚓堆肥区、自然体验区、美食区、耕种区、稻草人手作区。蚯蚓箱堆肥蚯蚓箱堆肥人数为十人左右，就是堆肥箱的旁边，为了以后作为科普教育的区域，边上留了空。首先，蚯蚓堆肥区的负责人老陈提前用电钻把废弃木箱打了孔，用木板钉了一个盖子。然后邀请家长帮忙在土中间挖个浅坑，请孩子们帮忙给蚯蚓箱和盖子装饰，用丙烯颜料画上蚯蚓，让人们一看就知道这是蚯蚓箱。然后在蚯蚓箱里放一些土，倒上蚯蚓，放上堆肥和菜叶。蚯蚓最喜欢吃半腐烂的厨余啦，当然，里面不要有辛辣刺激性的，比如辣椒、大蒜、柑桔类、油、盐、调料等。再把蚯蚓箱放回坑里，边上培上土。为什么要跟土边接呢？因为这样可以让蚯蚓从洞里钻出去田里玩，饿了就回家来吃。感觉就像把孩子放养在农村一样，孩子们到了饭点才回家。万一蚯蚓箱里菜放多了，产生不好的气体，蚯蚓还可以想办法逃走。再盖上盖子，不让别的动物爬进去，也挡住一部分雨水和阳光。因为蚯蚓喜欢潮湿阴凉的地方，但又怕太多水。把蚯蚓的习性和喜欢的食物给孩子们讲了一遍。生命之网第二个平行体验区是自然体验——生命之网。第一个环节是猜自然物，每个人背上都有一张卡片，要找到队友，问对方封闭式问题，对方只能回答是或不是，猜出来的一方再帮对方猜。全部猜出来再把卡片放到前面，让每个人都能看见。然后开始生命之网。从生产者植物开始，抓住绳子的一端，寻找下一个与它有关的物种。可以是它的食物或天敌。当所有人代表的自然物都连上了之后，生命之网就成型了。这时候有没有废弃物呢？植物经过光合作用，获得能量，储藏在体内，动物吃掉植物，获得能量，食肉动物吃掉食草动物，最后，动物死后，身体被虫子和微生物分解，回到土壤，滋养植物。这个过程有废弃物产生吗？没有。但当人类加入的时候呢？特别是去年疫情开始，一次性口罩的大量使用，都影响了哪些生物了呢？受到影响的生物蹲下来，被牵连的、它的天敌和食物也蹲下，最后，全网都崩溃了。有氧堆肥我们两个区结束时，其它体验区是多批次的参与，还没有结束，于是我临时增加了一场有氧堆肥。因为最近摘菜，很多菜叶堆在这边，缺少褐色材料。于是跟大家讲完堆肥的原理后，请海洋带大家去捡豆秸抬回来。再与菜叶搭配，一层一层地放进堆肥箱，加上酵素兑水浇湿。美食、农耕、稻草人手作最后每个家庭都参加了抽奖环节，感谢楼兰和蟋蟀帮忙坐镇抽奖区，让一切都有条不紊地进行。因为有些是抽到田里的菜，需要陪同去摘去认。复盘时，提到以后抽奖的奖品可以花样少一些，现场就能领的最好。感谢所有工作人员和志愿者的付出，感谢朋友们的友情帮忙。活动能够顺利完成，离不开大家的奉献。感恩！————————————————另外：线上园艺疗愈项目请大家支持我在腾讯公益上线的公益项目园艺疗愈项目。仍然需要大家支持。希望帮忙转发，或者推荐给需要的人们，感恩。具体请见本日的另一篇推送。腾讯捐款二维码：更多请点击“陌上花开”阳台花园改造计划——可持续园艺小组2021年新项目堆肥+间苗+移植——坪山大同园艺治疗基地进展共建螺旋花园——坪山大同园艺治疗基地进展锁孔花园+懒人种植法——坪山大同园艺治疗基地进展“看见自己”线上园艺自疗小组总结回顾云上园艺疗愈项目——“看见自己”园艺自疗小组撒欢的农耕——坪山大同园艺治疗实践基地进展坪山大山园艺治疗实践基地的最新进展

源起经常会有伙伴咨询我一些园艺问题，但是没有亲眼见到，往往建议也是纸上谈兵。也有去帮助一些朋友现场察看种植环境，一起去花市买适合的植物，帮忙一起种植。朋友都建议我去做阳台花园顾问，把自己的长处施展出来。(朋友在我的建议下买的适合本地本季的植物，花开不断，还省钱）我认为园艺不应该是买一堆华丽的花放在家里，开败了再换一批，也不是请一个景观公司，做出效果很好的花境，我觉得植物是有生命有感情的，需要慢慢地陪伴和驯养。在养植物的过程，也在养我们的心，在高压的工作状态中，偶尔停下来，慢下来，看见植物的需求，也发现自己的需求，日日在花间徜徉，胜过吃减压药安眠药。刚好我们有一群喜欢园艺和倡导可持续生活的朋友们——楼兰、蟋蟀、新芽等，我们一拍即合，发起了这样“阳台花园改造计划”，帮助认同可持续生活的伙伴，打造低碳美丽的花园。去年底，我们一起约着去花友家里帮忙打理花园，一起堆肥种花，交换种子小苗，一起做美食；一起走访参观朴门农场和共建花园，一起到农场堆肥。我们在家具回收区捡了许多木料，或钉或捆，做成了一个堆肥箱，到小区里捡了许多落叶，加上家里的厨余，一起堆肥。后来主人又去菜市捡了菜叶，跟邻居要了中药渣，和落叶混合一起堆肥。大家还带了自己繁殖的小苗和种子，跟大家分享和交换。我抱回一棵无花果，也分享了非洲重瓣凤仙和蓝海豚的小苗给大家。梧桐山的新芽帮忙联系了山里的朴门永续体系的强哥和立姐，参观了他们的屋顶朴门农场。大家还是新芽的菜地里挖了胡萝卜，带了许多菜回家。上一次活动结束后，和新芽聊天全职妈妈们的状况，我俩都是经历过长时间的带娃过程，对此深有体会。我们都有一个愿望，希望能够做些什么支持到妈妈们。“陌上花开，可缓缓归亦。”是我特别喜欢的一个典故。南越王钱镠的原配夫人本是普通人家的姑娘，每年清明都要回娘家小住！这年，王妃依旧回家，但是迟迟未归！一日，钱镠走出房门，发现路边的花已经开了！于是提笔写下了：陌上花开，可缓缓归矣！意思就是花开了，你可以一边赏花一边回家！我希望家庭和社会，都能够允许妈妈们，慢慢来，缓缓归，去做自己喜欢的事，去看自己喜欢的花，可以有一小部分时间为自己而活。我们特别欢迎妈妈们参与我们的活动，也不排斥其他需要的群体。我们的项目面向深圳的可持续生活伙伴开放，自助互助的前提，我们非顾佣关系，必须花园的主人自己亲自参与，自己的花园做完之后，要出力帮助下一位花友共建花园。把这份力量接力下去。我们的项目也才能可持续。适合人群：1、有种植意向，并有种植空间的伙伴2、认同旧物利用、垃圾分类、厨余堆肥的可持续风格3、愿意花时间在花园里，并且愿意出力，帮助伙伴共建花园申请时间：2021.3月--5月数量：目前我们的精力只能参与十个花园，今年我们将从报名者中筛选十个交通便利，主人也热心参与的十家。请务必留下联系方式。申请链接：更多请点击共建螺旋花园——坪山大同园艺治疗基地进展锁孔花园+懒人种植法——坪山大同园艺治疗基地进展“看见自己”线上园艺自疗小组总结回顾云上园艺疗愈项目——“看见自己”园艺自疗小组撒欢的农耕——坪山大同园艺治疗实践基地进展坪山大山园艺治疗实践基地的最新进展

上周做了螺旋花园，大家成就感爆棚，做出了比想像中更圆的螺旋花园。查看详情请点击：共建螺旋花园——坪山大同园艺治疗基地进展堆肥学习与实践堆肥一直是我个人在维护，由于路程太远，我无法经常过去。所以想培养一批核心志愿者，来管理堆肥，干了加湿，降温了翻堆，下沉了加材料等。眼看着第一阶段土壤改良即将告一段落，可依然没有人来负现堆肥的部分，有些着急，所以就邀请了三五个核心志愿者，跟大家讲了一下堆肥的必要性及如何管理维护。上周满满的三箱堆肥都已经下沉，只剩半箱，而且浇水的志愿者加水的时候不知道分寸，浇水太多，造成底部厌氧发酵，找了些干的材料，把堆肥翻堆，加了些干的材料进去中和一下水分。三箱堆成一箱。又有两个空箱，我们分组去捡菜叶和农场的废弃物。上次看到的西葫芦，已经拔了扔在一边，全部晒干了。我觉得好可惜，上次捡就好了，不用打湿，也不用另外再加这么多绿色材料。农场里有很多菜叶或者茎类的材料，也有因为卖相不好或没有及时销出老掉的蔬菜，如果大家能够及时去捡来堆肥，真的是变废为宝。一层绿色一层褐色地堆好，加上酵素兑水浇湿，盖上膜保湿。螺旋花园及锁孔花园螺旋花园上次种的小苗都活了。又把上次暂时种在树下的幼苗移过来种下。把老家带过来的姜花、香茅、风雨兰、朱顶红种了下去。锁孔花园里，上次孩子们播的种太密了，挖出一些豌豆苗来，种到一米菜园。蚯蚓塔里的蚯蚓全都活着呢。比家里蚯蚓箱的更健康。伙伴们又写了几个牌子，放在新育苗的菜地里，提醒人们不要踩到了。锁孔花园本来不圆，那次是几个女生挖的，实在太累了，就将就着埋下堆肥，盖上泥土，后来发现有人会踩到，于是请孩子爸爸做了一些栅栏，这次把栅栏做满了，居然非常圆了。厉害厉害，和追求完美的人一起共事，总有惊喜。我们做堆肥箱和栅栏的所有木料，都是晓英从外面捡回来的，拉了一车。每次去的时候，改造一点点，第一次做了一个堆肥箱，第二次做了一个，一拼，就成了三个。后续我们还将用木料做蚯蚓箱和种植箱。感觉有种化腐朽为神奇的感觉，太奇妙了。下期预告2.28号上午九点半至十二点，我们将做第一阶段的最后一场活动，会有现场制作美食，品尝大家亲手种出来的蔬菜，体验堆肥，义卖筹款等活动，欢迎大家来参观。报名请关注后扫描二维码添加美红微信，或者直接搜索：meihonghu

把螺旋花园从图纸上搬下来，建在基地里，只是迟早的事。没想到这么快就实现了。基地负责人，我的园艺治疗同学晓英，买了三百块砖，在群里招募了一批志愿者，我们就开始行动啦。首先把孩子们聚到一起，认识了一下，分组认领了任务，一组找含氮多的湿菜叶，一组找含碳多的落叶干草。晓英也把大人们分好了组，一组去摘菜，一组和我们一起建螺旋花园。和晓英一起定好位置，在地上插根棍子，把我提前准备好的一米的麻绳绕着棍子划一圈。把砖先围一圈。有两位爸爸比较认真，反复调整，确认这个圆足够圆了，才开始下一步。我们将建一个半径一米，种植槽宽0.4米左右的螺旋花园。底下挖了一点沟，埋进堆肥和菜叶。再慢慢往上砌，两位精益求精的爸爸，搭档着完成了整个花园的主要建造部分。其他伙伴帮着挖坑、拌土、填堆肥、填土

一个月前，发起线上的园艺治疗支持小组，即将迎来最后一次活动。活动的效果出乎我的意料之外，由于大家都是经过筛选的，有强烈的参与意愿，每个人都足够敞开，信任团体，所以我们有机会了解到彼此的生命故事，感同身受，而园艺活动，让我们体会了用体温促芽，呵护着小种子，一点一点长大，发芽，看着清晨沾满露水的小麦草，心里充满了欣喜和期待。在小组里，认识了很多不同的伙伴，有公益机构的负责人，苦苦支撑一个机构，在疫情下，做许多赚职，送快递，来维护机构的房租水电，却非常清晰自己要去的方向，决不轻言放弃。有因疫情留学不成的学生，从小就坚持自己的梦想，并积极努力，当知道梦想可能破灭时，一边伤心难过，一边却仍然努力不放弃，最终去了自己梦想的学校......每一个人的生命故事都非常的打动我，让我觉得，我只是做了一个如此普通的园艺治疗活动，而你们，却奉献了全部的信任。所以这个活动，我会继续做下去。感谢朋友的连接，让我有机会发起一个公益基金，能够支持到一些经济困难又确实很需要的参与者。朋友起了一个很美的名字，叫云上园艺疗愈项目。今天刚上线，希望大家支持，帮忙转发，或者推荐给需要的人们，或者捐款支持。感恩。腾讯捐款二维码：上次说过，线上绝对没有线下的体验好，容易分散注意力，效果至少打对折。但是，对于一些被困家中无法出门的人们来说，这也是一线希望，可以降低成本，减少被感染的可能，而且不限地域，任何地方的人们，只要有电脑网络和摄像头，都可以参加。我会把物资寄到参与者手中，大家在约定的时间里，提前准备好园艺物资，跟着引导，一步步操作，大家还是可以亲手体验植物的触感、气味，亲眼看到那鲜活的生命，并陪着它成长，享受植物生长带来的奇妙力量和希望。参与方式：时间：每周二下午2：30-4：30，每次1.5-2小时，共四次方式：经网络视频的形式进行（腾讯会议或瞩目）备注：可以请假一次，若单次请假人数超过3人，可另调时间。费用：讲师费：50元每次，四次共200元四次物资费用：100元，不包括邮费（填完调查问卷后会通知大家缴费）押金：200元。缺席一次扣50，参与少于三次押金不退。出席四次将退还全部押金。公益收费：经济困难、公益、医护、学生（只接受自愿报名的）、被确诊的新冠肺炎患者及家属，免讲师费，只需要交押金及物资费。（由里仁社区伙伴计划资助）期望目标：自我觉察放下过去专注当下重建希望建立连接适合人群：一、认同以上目标的、智力体能正常的成年人，轻度抑郁者（请点阅读原文，或点下图扫码做抑郁测评），自愿参与（不可代人报名），二、每周有两小时不被打扰的时间和空间，具备在线活动的电脑、网络、摄像头、话筒等设备，能顺畅操作。三、公益人、医护人员、感染者及家属优先；有意愿参与到小组的事务中来优先四、由于天气原因，植物寄到北方会冻伤，南方更适合种植，北方伙伴若自己准备植物，也可以参加。隔离地区的伙伴建议先问好能否收快递再报名。内容：第一次、播洒希望（播种）第二次、绝处逢生（扦插）第三次、直面失去（香包制作）第四次、看见自己（押花贺卡）押花贺卡拓印香包带领者介绍：美红，协作者，园艺治疗师，重度园艺依赖者，环境教育从业者【

想做线上的园艺治疗小组很久了，感觉一直被压制着，因为疫情，协会开了一个口子，我可以放手去做了，有一股劲冲了出来。所以马上就着手去招募，准备物资，匆忙开始了第一期，为了出勤率，设置了押金。招募结束时，发现人员有些意外，有两位我的朋友，他们并不太符合抑郁的特性，还有三位外省的伙伴，那时北方正冷，把植物寄出华南区，肯定会被冻死。但这三位的测评表，又特别适合小组的定调。而且报名人数不够，交费确定参加的八位刚好成团。没有严格按照抑郁量表来筛选。播洒希望——草头娃娃第一期最大的挑战是我担心种子温度太低发不了芽。督导一边和我抠时间上哪一个环节多少分钟的细节，我心里着急怎么样才能让种子发芽。提前在群里，提醒收到种子的诸位把种子包在湿布或湿纸巾里，揣在身上催芽，或者放在路由器上。好在伙伴们都非常积极，还带着孩子们观察催芽的情况，发生了很多好玩的故事。借助于石墨文档，提前把大家的情况收集，讨论的话题先收集一轮。第一次播种用的草头娃娃，颜色丰富，材料发挥的空间也多。一开场的共建规则，提到了保密和安全，整个基调就定下来了。伙伴们非常的勇敢而真诚，第一次就非常敞开，后面分享的伙伴都会受感染，氛围越来越放松。有些伙伴的种子催芽时就出了芽，其他伙伴看到了希望，也有个别伙伴的种子暂时没出芽的，心理经受了很大的考验。第一次选小麦草真的是太合适了。因为它生命力超强。（养猫的伙伴还可以用它来喂猫。)接下来的几周，大家的心情都因为小麦草出芽、长高、上面的晨露而变得兴奋不已。由于有伙伴因疫情没有及时收到物资，我给大家约了时间，又补了一节的播种。当时有孩子偶尔进来，感觉会对整个氛围有影响。绝处逢生——扦插第二次用的植物是我从一棵烂根的重瓣非洲凤仙上抢救下来的枝条，就算大家不能用来扦插，只是移苗，我想，也是契合这个主题的。没想到大家的热情很高，外省的伙伴想方设法弄到了扦插的植物。华南区的伙伴，也有大胆尝试把那带着花苞的凤仙剪下来扦插。也有直接移苗，另外备植物扦插的。这次园艺技巧较多，尝试了矿泉水瓶扦插和水插。不知道是大家用心呵护，还是现在是生长季，所有的植物都还活着。真是奇迹，我带的扦插活动，还从来没有成活率这么高过。这次分享的故事也很有意思，有伙伴因为参加这个小组，把阳台也整理了一下，重新开始种花；有伙伴说从18岁开始就没见过小麦，“从育芽开始，仿佛唤醒内心对家乡的期待、儿时对家的记忆。后来看着它们破土、发芽，努力生长，感受到生命的力量和喜悦！每天的长势喜人，仿佛是关照的奖励！看着郁郁葱葱的苗苗，内心是喜悦的、激动的！”大家总结自己面临人生的困境及如何走出来，有通过换一个环境、有吃美食给自己打气、有家人朋友的支持、有醉心园艺和自然、有一边难过一边坚持努力，也有仍然在困境中挣扎，但是却不言放弃的。扦插的时候，大家比较纠结叶子要不要剪掉。我说要剪掉，花也要剪掉。伙伴在剪与不剪之间，想到了很多人生的抉择，舍或得，舍得叶片，赢得更大生机。直面失去——拓印香包第三次活动是拓印香包，有一些鲜活的材料没法在第一次活动前邮寄，于是请大家提前准备。于是大家的材料各异，有的准备了长春藤的叶子，有的准备了青菜头，有的准备了秋葵。在讨论曾经的那些失去时，听到一位公益伙伴讲到最近机构亏损几年了，自己努力做多份工作去坚持。因为以前在工厂打工时，觉得自己就是一个面目模糊的螺丝钉，遇到公益伙伴，越来越清晰自己，清晰自己的方向，以及现在在做什么。有伙伴领悟到，失去过很多机会后，才看见另外的机会，也明白了当当初那个机会不一定就是唯一的适合自己的。还有更多可能，也许会开启另一扇窗。也不再那么执着。做完之后，有伙伴说：很喜欢香料的味道，拿锤子锤的时候真的好放松，感觉很多压力都在粉碎，虽然还是要面对生活的一地鸡毛，但是那一瞬间的放松与快乐是真实的。有伙伴发现用力去捶打所有的香料时，硬的枝干和果实碎的，软的叶子却抱成了团。想到平时自己做事太用力。有些事，有些人，可能需要用温柔的方式，不能太用力。还有伙伴说：做的过程中，不断地有声音出来，怪自己做得不够好。自己很勇敢地打破这些声音，专注下来做自己的，最后发现还挺满意的。喜欢拿石头去敲打香料，感觉在敲碎烦恼。看见自己——押花贺卡最后一次活动，我们画了十年的生命线。提前在石墨文档里准备好。大部分伙伴是提前一天画好的。也有当天赶出来的，所有人都认真地画了自己人生的十年。活动开始，照例分享植物的生长情况，和自己的状况。惊喜地发现，扦插的一棵都还没死。播种的小麦草也长得老高了，有一位伙伴因为没在家，两天没浇水，小麦草叶边上焦了一些，变成了杀马特一样的发型。还有伙伴说自己把上次的香包挂在自己送快递的车上。常常闻着它的香味。有伙伴分享自己的生命线时，对于亲人的离世还是特别的哀伤，觉得很多东西失去了还可以再回来，可亲人的离去，就真的失去了。做押花的过程中，最容易看见自己的各种念头。我就有焦虑和紧张。当说完之后，更专注于手头上的事，这些情绪就走了。有伙伴说2021更好地成为自己，常听说要成为更好的自己，其实我们自己就是好的。觉得每次活动后都睡得更踏实。内心有东西在松动，前面一直向外向外，回看自己的问题，也和伙伴共勉，往内看，回看自己。有伙伴做了一个非常简单的心形，说希望清空自己的心，能够像大海一样，容纳更多。要好好爱自己。最后大家做了抑郁量表的后测。总结导出前测和后测抑郁量表，对比数值。此期四次活动，影响最大的是提升希望，降低悲观33%。其次是提升价值感23%和降低焦虑感21%。平均降低抑郁指数16.9%。其中，有一位伙伴的抑郁指数下降48%，另四位伙伴抑郁指数下降20%左右。统计的数据和伙伴的反馈也给了我很大的信心，继续做下一期的活动。下一期的云上园艺疗愈项目在腾讯公益上线。请大家支持和转发。下一期的详细时间及规则请参考今天的另一篇推文。报名或捐款请点击扫二维码：过去的活动：线上招募——“看见自己”园艺自疗支持小组华南师范大学花艺协会的园艺治疗工作坊外卖引出的植发讨论鲜花曼陀罗扦插——向死而生

上个月向香港园艺治疗协会提交了申请，把晓英同学机构租的农场作为一个园艺治疗项目来设计，督导建立我分阶段来做。最近批下了第一阶段的土壤改良部分。我们开始了第一阶段的园艺治疗项目。之前我曾去过两三次，专门为堆肥，做堆肥箱，翻堆等。但是没有固定的志愿者参与进来。堆肥箱处于无人维护的状态。这次去发现，堆肥箱里的材料太干了。农场有许多老的菜叶和开了花的菜心，需要处理。孩子们拿着推车和筐，一筐一筐地运回来。沐风和几个小姐姐搭档，非常享受劳动的过程。老公和另一位爸爸搭档，把晓英捡回来的四个打包箱拆掉中间的板，钉成一个大的堆肥箱，放在原来的堆肥箱旁边，隔开一段距离，后面再用板钉起来。现在就有了三个堆肥箱了。树下，晓英和几位志愿在树下清理场地，扫出很多落叶，孩子们拿着筐和桶，一趟趟地搬回堆肥箱旁边。现在我们攒够了含腐氮多的菜叶和含碳多的落叶，以及两个堆肥箱。万事俱备，只欠堆肥了。因为下午有一个机构组织亲子家庭过来活动，其中就有堆肥环节。所以留着给他们体验。我们准备挖锁孔花园，有几位义工大姐们非常能干，有方法有力气还肯干。边上挖了一个C形，开口在北面，让南面的植物有足够的光照。想尽量挖深一点，感觉吃奶的力气都使出来了。挖完之后，感觉身体被掏空。在C形沟里放上落叶和堆肥，洒上菜叶，盖上土，学习Helen的懒人种植大法，我们没有花生麸。下午孩子们来播种，上面再盖上一层堆肥，浇酵素稀释五百倍的水。中间挖了一个小坑，埋点堆肥和菜叶，放上打好孔的桶，里面也放些泥土和堆肥，放上家里带的蚯蚓。把桶盖盖上一点。希望它们在这里好好地活着。下午活动开始时，孩子们一起参观刚成形的锁孔花园，亲手播下种子。浇上水。孩子们还见证了蚯蚓塔的建成，看见蚯蚓宝宝被倒进蚯蚓塔里。我们分别展示了堆肥土、蚯蚓土、泥炭土和地面上的园土不同的形态，让大家用手捏一捏，泥炭土不可持续，园土不含腐殖质营养少，不保水。堆肥土可持续又富含腐殖质又保水，而且可以就地取材，废物利用。堆肥就是养微生物，微生物适宜生长的环境是微湿、有空气、达到一定温度需要体积大些，所以我们需要用三明治的方式来堆肥，一层湿的氮含量高的菜叶，一层干的含碳高的落叶。让堆肥里面既有空气，又有水分。孩子们去拔农场不要的菜心，分组体验了堆肥。开始用铲，发现会打架，反正大家都戴手套，于是全部用手拿，有特别小的孩子抱着菜一个劲地往里放，我说该放落叶了。他听而不闻，卖力地放菜叶，太可爱了，哈哈。下午还有一个拓印活动，让大家在农场采集一些比较厚的好看的叶子和花。大家采了薄荷和艾叶及菜叶。然后用胶纸贴帆布袋上，用力捶打。有一组家庭，爸妈努力捶，孩子跟着节奏点头摇晃着，太好玩了。孩子们还画了植物标牌，插在菜园里。活动结束时，一家人都累坏了。心里却感觉非常的充实，我们的园艺治疗基地又更完善了。另外，我的云上园艺疗愈项目正在筹款，请大家支持，帮忙转发。让更多人知道园艺治疗，让更多人参与进来。感谢。查看更多撒欢的农耕——坪山大同园艺治疗实践基地进展坪山大山园艺治疗实践基地的最新进展云上园艺疗愈项目——“看见自己”园艺自疗小组

一个月前，发起线上的园艺治疗支持小组，即将迎来最后一次活动。活动的效果出乎我的意料之外，由于大家都是经过筛选的，有强烈的参与意愿，每个人都足够敞开，信任团体，所以我们有机会了解到彼此的生命故事，感同身受，而园艺活动，让我们体会了用体温促芽，呵护着小种子，一点一点长大，发芽，看着清晨沾满露水的小麦草，心里充满了欣喜和期待。在小组里，认识了很多不同的伙伴，有公益机构的负责人，苦苦支撑一个机构，在疫情下，做许多赚职，送快递，来维护机构的房租水电，却非常清晰自己要去的方向，决不轻言放弃。有因疫情留学不成的学生，从小就坚持自己的梦想，并积极努力，当知道梦想可能破灭时，一边伤心难过，一边却仍然努力不放弃，最终去了自己梦想的学校......每一个人的生命故事都非常的打动我，让我觉得，我只是做了一个如此普通的园艺治疗活动，而你们，却奉献了全部的信任。所以这个活动，我会继续做下去。感谢朋友的连接，让我有机会发起一个公益基金，能够支持到一些经济困难又确实很需要的参与者。朋友起了一个很美的名字，叫云上园艺疗愈项目。今天刚上线，希望大家支持，帮忙转发，或者推荐给需要的人们，或者捐款支持。感恩。腾讯捐款二维码：上次说过，线上绝对没有线下的体验好，容易分散注意力，效果至少打对折。但是，对于一些被困家中无法出门的人们来说，这也是一线希望，可以降低成本，减少被感染的可能，而且不限地域，任何地方的人们，只要有电脑网络和摄像头，都可以参加。我会把物资寄到参与者手中，大家在约定的时间里，提前准备好园艺物资，跟着引导，一步步操作，大家还是可以亲手体验植物的触感、气味，亲眼看到那鲜活的生命，并陪着它成长，享受植物生长带来的奇妙力量和希望。参与方式：时间：每周二下午2：30-4：30，每次1.5-2小时，共四次方式：经网络视频的形式进行（腾讯会议或瞩目）备注：可以请假一次，若单次请假人数超过3人，可另调时间。费用：讲师费：50元每次，四次共200元四次物资费用：100元，不包括邮费（填完调查问卷后会通知大家缴费）押金：200元。缺席一次扣50，参与少于三次押金不退。出席四次将退还全部押金。公益收费：经济困难、公益、医护、学生（只接受自愿报名的）、被确诊的新冠肺炎患者及家属，免讲师费，只需要交押金及物资费。（由里仁社区伙伴计划资助）期望目标：自我觉察放下过去专注当下重建希望建立连接适合人群：一、认同以上目标的、智力体能正常的成年人，轻度抑郁者（请点阅读原文，或点下图扫码做抑郁测评），自愿参与（不可代人报名），二、每周有两小时不被打扰的时间和空间，具备在线活动的电脑、网络、摄像头、话筒等设备，能顺畅操作。三、公益人、医护人员、感染者及家属优先；有意愿参与到小组的事务中来优先四、由于天气原因，植物寄到北方会冻伤，南方更适合种植，北方伙伴若自己准备植物，也可以参加。隔离地区的伙伴建议先问好能否收快递再报名。内容：第一次、播洒希望（播种）第二次、绝处逢生（扦插）第三次、直面失去（香包制作）第四次、看见自己（押花贺卡）押花贺卡拓印香包带领者介绍：美红，协作者，园艺治疗师，重度园艺依赖者，环境教育从业者【

寒假即将来临，疫情似乎还不打算让我们出门。想做线上支持小组的念头，从去年年初就开始了。最初是一些公益组织发起支持医护人员及家属的活动，后来特别想支持疫情中的妈妈们。在一些机构做了线上的园艺治疗分享。今年一年，线上的活动参加得比较多，当然，线上绝对没有线下的体验好，容易分散注意力，效果至少打对折。但是，对于一些被困家中无法出门的人们来说，这也是一线希望，可以降低成本，减少被感染的可能，而且不限地域，任何地方的人们，只要有电脑网络和摄像头，都可以参加。所以，我也希望以这样一种方式，来做自己的园艺自疗支持小组，支持到疫情中的人们，尝试把这种体验式的园艺活动变成线上，让更多人有机会了解园艺治疗，培养园艺爱好，看见更多的希望。我会把物资寄到参与者手中，大家在约定的时间里，提前准备好园艺物资，跟着引导，一步步操作，大家还是可以亲手体验植物的触感、气味，亲眼看到那鲜活的生命，并陪着它成长，享受植物生长带来的奇妙力量和希望。参与方式：时间：每周二上午9：00-11：00，每次1.5-2小时，共四次方式：经网络视频的形式进行（腾讯会议或瞩目）备注：可以请假一次，若单次请假人数超过3人，可另调时间。费用：首次免讲师费四次物资费用：100元，不包括邮费（填完调查问卷后会通知大家缴费）押金：200元。缺席一次扣50，参与少于三次押金不退。出席四次将退还全部押金。期望目标：自我觉察放下过去专注当下重建希望建立连接适合人群：一、认同以上目标的、智力体能正常的成年人，轻度抑郁者（请点阅读原文，或点下图扫码做抑郁测评），自愿参与（不可代人报名），二、每周有两小时不被打扰的时间和空间，具备在线活动的电脑、网络、摄像头、话筒等设备，能顺畅操作。三、公益人、医护人员、感染者及家属优先；有意愿参与到小组的事务中来优先四、由于天气原因，第一期华南区的伙伴优先考虑，后期北方伙伴若自己准备植物也可以。内容：第一次、播洒希望（播种）第二次、绝处逢生（扦插）第三次、直面失去（香包制作）第四次、看见自己（押花贺卡）押花贺卡拓印香包带领者介绍：美红，协作者，园艺治疗师，重度园艺依赖者，环境教育从业者【

上次堆了肥，好久没去测温和翻堆，听说晓英这周末招募大家去种菜苗，我跟家人商量一起去种植，顺便做堆肥箱，给堆肥翻堆。全家出动，老公开车，载上爷爷和俩娃。到时已经有不少人在种菜了。我安排俩娃去捡些绿色的材料来堆肥。六岁的沛恩推着车，走在农场里，他突然找到了信心，觉得自己好厉害，可以推得动这个车。给了每人一个夹子，兄弟俩捡了一些农场主剪掉的番茄枝条。哥哥推了回来，爸爸帮他推过沟，倒到堆肥旁边。又回去再装。“为什么你不装满了再推回去呢？”我好奇地问。“我就喜欢，我想再多跑一趟。”沐风说。看来两兄弟都喜欢推车。男士们都在订一米菜园的框，女士们带着孩子们在种植。老公钉了一会木框，又和爷爷一起，帮忙用废弃的打包架钉堆肥箱。由于废弃的打包架是复杂木板，有些已开一层层分开，钉子敲进去不受力，又加了些木板，费了九牛二虎之力才弄好。我用草叉把堆肥翻起来，发现干湿非常不均匀，边上的太干，底下的太湿，板结在一起了。堆肥的原材料是豆秸和青草及萝卜叶子等，一层一层堆叠在一起的。浇水时，豆秸不吸水，水都沉到了最底下，所以底下水分过多，空气被压得太少，厌氧发酵了。上面再加一些粗的秋葵杆子。盖上塑料膜保温防雨。吃饭完后，又回来种上带来的矮牵牛和猫薄荷。给菜浇了水。孩子们在田里拖着锄头疯跑，抢着浇水，不肯回家。更多文章，请点击链接访问春田计划之走访深圳社区共建花园回顾

今天约了朋友楼兰和海洋一起去了农场——我们的园艺治疗实践基地。把上次没堆完的肥堆起来。上周和晓英的同事们，借着园艺治疗工作坊，学习堆肥，打了个底，堆了浅浅的一层。农场里废弃的秋葵枝干，捡来打底。强迫症把它差点拼成了一个曼陀罗，哈哈。农场主说这些萝卜都不要了，顺便帮我把草也拔了吧。萝卜有些大，挑了一些出来带回家吃，剩下的都剁了堆肥。豆秸也被我们看上了，农场主说可以用。于是拉了几车。材料准备就绪，就一层层往上堆吧。今天去看，发现长了很多白色的菌丝，温度很高了。只是封得有些严实。今天我们一起拔草，一边聊天，然后坐在树下休息，大家都同样的感慨，真好，有这样的一天，跟自然亲密接触。身体也得到了运动。还吹到了这么舒服的风。真幸福。相比于上次，有一部分人是非常不情愿参与进来。今天这两位志趣相投的朋友，让我感觉更放松更愉悦，虽然今天三四个小时，干了多几倍的活。干完了吃饭的时候，都在说，要是有财务自由，每个星期来农场干一天活，也不去想收入的问题。只是简单的做事，享受这个与土地亲近的过程，那该多好呀！对于为什么平时很多人说要参与，但是一到真正招募的时候，就没人了呢？楼兰和我都深有体会。有些人只是口头上喊喊，有些人真心想来，时间又凑不上。慢慢走着，做着自己喜欢的事，吸引到两个愿意一起走的同伴，我觉得也挺幸福的。昨晚在园艺治疗同学群，有同学建议我们招募志愿者一起来，做堆肥工作坊或亲子农场活动，我倒觉得，踏踏实实地做吧，有愿意参与的，当作休闲放松或学习，时间也合适，不觉得有压力和负担，一起来玩，也非常欢迎。踩在泥土上，即使晒着太阳，也不觉得热。倒是有一丝丝凉风过来时，觉得特别舒服。现在真的是最好的天气呀！嗯，这样看就堆得够高了。好有成就感，感觉要留块牌子。2020年11月25日，美红、海洋、楼兰，三人合作，建成第一个堆肥。哈哈。吸取上次的教训，留一点缝隙，不要盖那么严实。最好能定期来加一下水。嗯，过几天再来看看。真想把农场的废弃物全部都堆成肥。

上一次，我们在此种下了很多蔬菜和花卉。主办方搜罗了各种好吃的好玩的菜和花。还买到了芦笋和韭菜的根，真是太用心了。大家种得不亦乐乎，在群里也热火朝天地讨论。这一次我们的主题是废弃物与生命，来自自然之友的课件分享。开头我跟大家分享了疫情期间，我在老家做的堆肥和被堆肥滋养的花园，以及被花园滋养的我，从此堆肥上瘾不可自拔，带着一袋堆肥土回深圳，开启了用堆肥土做家庭厨余堆肥和用堆肥土养蚯蚓，并发起了一拔小伙伴一起做。在讨论垃圾从哪里来时，问到70后和80后：三十年前，我们小时候吃的零食是什么？玩的玩具是什么？文具是什么样的？生活用品是什么样的？大家回忆起90年代的时光，发现没有塑料的横行，那时候的很多东西都是植物做的，比如木头做的桶、竹子做的水勺、藤编的篮、柚子皮做的碗。最后并没有留下什么垃圾。而现在的孩子们，玩的是iPad、遥控车、手机，拆开来都是有毒有害的电路板，都是几百年才能降解的。而环与链的游戏，更让大家清晰地看到了，现代工业制造出了多少无法降解的垃圾。大家都说可以回收，回收的前提是什么？分类！分类的前提是洗干净，如果混在脏垃圾里，最终的命运还是填埋或焚烧，制造出大量的垃圾液和有毒气体。而电子产品为丢弃而设计的理念，产生了堆积如山的电子垃圾，还是有毒有害的。而抛洒到不发达地区，让分拣电子垃圾的人们，又再被毒害一次。看完这个视频，大家开始讨论，为丢弃而设计的理念，还有消费光荣不消费可耻的价值观，我们在被主流消费观裹胁着往前走的路上，是不是可以走慢一点，或者停下来想想：我们真的需要这么多电子产品吗？真的需要最新款的手机吗？真的要用那么贵的包包吗？这些东西真的会让我更幸福更快乐吗？如果想清楚了，是否可以转身，寻找自己想要的方向？今年的双11马上就到了，在这股消费洪流中，我们是否可以做一个选择，逆流而上？在讨论外卖和快递这两大垃圾大户时。90后的石榴说道，叫外卖会比较方便，不用走出去。当我建议，若把去吃饭走的那段路当成锻炼，是有益身体健康的，是否还会愁那段路难走呢？“外卖会省时间，因为晚上还要加班。”“你是做什么工作的呀？”旁边的姐姐问道。“做软件。”石榴回答“哦，原来是IT行业呀，看你发量还行啊？”大家打趣道。旁边年长一些的哥哥良心忠告：“年轻人，不要为了钱去牺牲健康，以后你赚的钱都会送给植发机构的。我就是多年以后的你。”由于时间关系，这个话题没有继续延伸，还有很多可以探讨的地方。垃圾除了回收、重复使用以后，最重要的是源头上减量，从设计上，改变为丢弃而设计的思维，为环保耐用而设计，支持维修和零件回收，企业该为自己生产的电子垃圾负责。另一方面，我们作为消费者，是可以选择的。比如选择少包装的产品，选择公平贸易的商品，选择本地的、当季的食物，即使卖相不那么好。厨余垃圾占了垃圾总量的50%以上，如果我们每个人能够在家庭解决厨余垃圾，就减少了一半的垃圾。厨余堆肥有很多种方式，我们简单了介绍了酵素和波卡西堆肥。时间到后，大家还意犹未尽，拿起水壶浇水，或用剪刀修剪枝条，看着大家沉浸在这个天台农场里，心里就觉得好幸福，引导更多的人，体会园艺的美妙之处，这是多么有意义的一件事呀，我会一直干下去，干到老。我特意叫那几位做IT的人士，多出来户外活动，多与自然与植物接触，可以预防脱发和失眠，有益身心健康。最后感谢我们新星农场的灵魂人物，也是一位园艺爱好者。邦舍的工作人员——Suki，她每天会帮忙照顾这些植物，修剪残花。看这棵小菊，就知道她有多用心啦。每一朵残花都剪掉了。看到的都是含苞待放的花蕾和正在绽放的花朵。当我们感谢她时，她说自己也很享受这个过程。真好，这才是园艺疗愈的精髓，就是享受它，而不是当成一个任务去完成。我相信，这也是解决所有共建花园维护问题的关键点，如果我们都是享受的去维护，每个人都不费力，并且伴随着幸福和快乐的心情，那么这座花园会变成滋养我们的能量场，如果是被迫要去干活，便会消耗自己的能量，感受不到乐趣。给所有共建花园的建造者和使用者，共勉。更多文章，请点击链接访问春田计划之走访深圳社区共建花园回顾

题外话：看到圈内出现一些抄袭我的文案及活动方案的同行，有些犹豫还要不要记录自己的活动。但我管不了别人，只能决定自己做什么样的人和事。园艺治疗活动的两个必要条件是：一、有资质的园艺治疗师带领，二、能够让参与者在体能、创意、社交、情绪、认知等方面提升。也希望看到这篇文章的人们能够明辨。园艺治疗及春田计划的同学芹菜邀请我去给她们学校的花艺协会做一场园艺治疗体验活动。之前我还担心，华南师范大学的老师教授们都是高级知识分子，怕自己会怯场。在做课件的过程中，回想了五年来做过的园艺治疗小组和一些案例，觉得能跟更多人分享，是我内心一直以来都很渴望的事。忘记自己吧，此时，我就是一个管道。中午的高铁到广州，提前两个小时到达。第二次进华南师范大学，看到芹菜提前准备好的物资，最赞的是植物的选择，花卉颜色搭配太舒服了。芹菜一直说自己很幸运，图书馆借给我们场地，大家都很支持。我发现生命里总有那么一些乐观的朋友，总能吸引到很多贵人相助，比如琳儿，比如芹菜。我们在尚书房分享PPT和案例，到致雅斋的大条桌前实操种花。虽然我看中了尚书房后面简朴的小院子，但是桌子有些不够，等天再凉一些，应该是做园艺活动的绝佳场地。当我以协作者的身份站在大家面前时，我完全忘记了自己的出身、学历等让我怯场的因素。引导大家积极参与互动，制定规则，分组，鼓励大家参与讨论，顺利地引入到自己与园艺的故事。除了跟大家分享园艺治疗是什么和为什么有疗愈效果外，还特别跟大家细细分享了园艺治疗小组如何开展，如何做前后测及观察。这是我们与市场上那些一次性的活动的本质区别。休息五分钟后，我们转场到博雅斋，之前我按组分配了物资，再次强调团队协作，小组内部自己去分配物资。然后就开始了“轰轰烈烈”的实操环节了。为什么用这个词呢？因为大家太热情了，桌子坐不下，站着的，蹲着的，没有人嫌挤，也没人嫌脏，脸上带着笑，做完了细细品尝，拿到一边去拍照，左看右看，非常满足和享受。我对华师的参与者们非常敬佩，大家团队协作，相互配合，让我省了很多心。以前我们准备物资一般都是每人一份一样的，而这次有许多种类和颜色，并不是人手一份一样的。大家谦逊礼让，尽量照顾到了每一个人。最后分享环节，大家在介绍自己的作品时，有的参与者说，在做自己的组合盆栽时，想到了自己在加拿大时的住处，有高高的树，小路蜿蜒进树林；有的参与者提到了有反思到自己，需要做减法，植物塞得太满了。当问到当下的感觉时，所有人都表示非常开心，有的参与者说，来时有些闷闷不乐，种完花之后烟消云散了。华师的老师们对园艺治疗的认可，上次我就见识到了。国庆我和芹菜在华师的食堂吃早餐时，遇到一位老师带初中的孩子在吃早餐，她知道我是做园艺治疗的，就说非常需要，自己的孩子也需要，孩子说因为学习压力大，看过心理咨询师，如果有这种形式的心理康复，会更舒服。这次老师们对活动的参与热情和喜爱还是让我有些意外的惊喜，所以整个活动期间都热情高涨。直到活动结束，到了芹菜和老师们共建的星空花园，我和豆浆抬了地毯上去，扔掉背包，直接就躺在上面，觉得双腿有些酸痛，当时丝毫也没感觉到，完全沉浸在喜悦中了。晚上和豆浆及芹菜在星空花园的畅谈，成了我人生中难忘的欢乐时刻，我们大声对着划过天空的飞机大喊：“你好！hello！”大声笑，舒服地四仰八叉地躺着，看到拍照了又赶紧收拢双腿。哈哈，似乎好久没有这样放松过了，属于自己的时刻。更多园艺治疗活动：2020年最新园艺治疗活动——适合长者、女性、儿童回顾

这次的活动由春田计划的学员们自己策划和带领，主要是傅博和丽冰，我协助带领海月花园和深圳湾公园走访，徐琪带领共建和部分走访。由于临近九九公益日，公益圈的伙伴都比较忙，我们线上碰了两次，把流程和分工大概梳理了一下。我提前去了海月和工业八路踩点。活动开始的前一天，我们四个协作者及朦朦在深圳北站碰头，把流程又理了一遍，每个人自己带领的部分都过了一遍。虽然有些地方还不是太满意，只能边做边改了。这次除了我们春田计划的固定成员，还有广州来的几位研究社区花园的研究生及两位春田计划的前学姐。给我们的讨论带来了不同的思路和视角。我们计划走访四个花园，其中三个在蛇口，属于去年共建的社区花园。一、馨月园第一站是蛇口海月花园的馨月园，馨月园是深圳第一个社区共建花园，我做为亲历者，参与了整个过程。也有幸邀请到了花园的主要维护者张建老师，为我们分享馨月园的建造背景，参与人员，后期维护，花园功能等等。（以下照片为当时共建时的照片，时间为2019年8月，来自境兰园林。）馨月园是由海月花园的一些爱好园艺的花友们自发筹建的，在城市居住的花友，都会有这样的烦恼，阳台太小，光照不够，很多漂亮的植物养不了。也有一些花友买了特别漂亮的植物，养了一段时间开始枯黄掉叶，于是有人把花盆往社区的绿化区挪，发现吸收阳光雨露的植物长得特别好。刚好小区有块空地，就跟业委会商量给花友们放植物，慢慢越种越多。大家自觉维护。后来花友中有人联系到了基金会和街道，在业主群里召集了十一个花友共同筹钱，加上基金会的支持，请了专业的设计公司“境兰”，当时还有自然教育界及景观设计界的一些同行。在充分听取了业主们的意见后，综合各方考虑，出了方案，参与者现场开始动手共建。从移走原来的植物和砖头开始。我还保存了珍贵的搬砖视频。平整地面，找来果皮，做厚土种植。挖水池，做雨水花园，做香草园。当时天下着小雨，大家都冒着雨工作，特别是境兰的女将，从车上卸货，抬物资进来，完全能顶一个壮汉。花园建好之后，主要是张建老师在维护。偶尔会组织小朋友来花园做活动。花园里也会接收一些邻居种得不好的植物，名副其实的“植物医院”，植物养花之后，邻居再搬回家赏花。大树上，挂满了捡来的年花蝴蝶兰和石斛。花园的角落，新添了几个工具箱。都是孩子们自己手绘的。二、四海路社区花园询问大家意见后，都同意步行至工业八路与四海路交界的共建花园，全程十几分钟。徐琪强烈推荐，是因为这个花园有更多的参与式共建，孩子们从设计到施工，全程参与，前后做了二十来次工作坊。

前天下午去了趟深港花卉，一路上问报名的几位伙伴，家里种植环境光照如何，已有哪些植物？然后决定买个果汁阳台和其它开花植物搭配。以前做组合盆栽都用的草，因为物资经费限制，只能选择便宜的。一直好想弄个开花植物做组合盆栽。这次就任性一把吧！买完植物回来，又有一位伙伴报名。于是就五个人啦，也挺好的。空间正好，物资也丰富。而且是教师节，我们这些做教育工作的伙伴也顺便当过节啦！伙伴到齐之后，我们讨论了上次去迳口看到的大棚里无土种植番茄，那真是除了番茄没有其它生命了。想到在仙娘溪看到大规律单一种植的沙塘桔，造成了黄龙病的漫延。全国大部分地方的柑桔类都染上了黄龙病。那这样单一种植的番茄的生态系统是不是也很脆弱呢？伙伴们开始讨论，有人提到了速生桉树，现在到处都有毁掉原生林种桉树的做法。而此树根系极霸道，会影响其它树种对水分的吸收。往往长速生桉树的地方，其它植物都无法生存，植物的失衡就会影响动物，造成生态的破坏。有伙伴提到草原的生态链，比如植物和动物互相制衡，牧民们逐草而居。而现在牧民停下来只在同一块地方，反倒对生态造成了一定的破坏。有伙伴提到自己家里的小小生态，比如楼兰说家里的空调水存着，用来浇花，因为长蚊子的幼虫，所以里面养田螺吃掉它们。基本上可以供应花园所需。鱼缸也是可循环的。植物和动物相互供应和消耗。几个月才需要换一次水。我们惊喜极了，邀请她以后有机会跟我们分享。斐然提到自己家花园里种的蔬菜，就有一个小小的生态系统，土里有蚯蚓，空中的蝴蝶蜜蜂为瓜果授粉。而果皮厨余又成为堆肥，回到土壤，滋养根系喂养蚯蚓。孩子们都爱自己家种出来的水果蔬菜，哪怕表面上不那么好看。就着这个表面好不好看的问题，我们讲到了现在市场的痛点，大家过度追求外表好不好看，其实自然种植的水果蔬菜总会有瑕疵，为了外面好看，不得不多付出很多努力，比如套袋，比如打药，打激素。人们为了好看，吃进了很多不健康的东西。有伙伴说，人们总是会为自己的行为付出代价的，大自然会惩罚的。那我们可以做些什么？来影响消费者不去过度追求表面的好看？影响生活者多元化种植，保留和守护原有的生态链？楼兰说可以在下次带活动中，引导孩子们去思考，单一种植会有什么样的影响？如果大自然里所有的植物都这样种植会发生什么？斐然说会用行动，言传身教，影响自己的孩子。尊重植物原本天然的样子，接受它们的不完美。海洋说，食品安全真的很重要，每次去医院看到那些得癌症的人，就会想到我们平时吃的都是在农药里泡大的蔬果。现在我们尽量吃素，有余力也支持有机食品。芳说，也需要更多专业的人来做，比如你们去过仙娘溪，实地走访过，可以多分享，组织大家走出去，多看看，自己亲身体验过才会印象深刻。最后我们都觉得，我们要坚持做下去，并且要大家多宣传，发出自己的声音，让更多人看见，多组织一些走访活动。让大家都能够亲身体验。大家都畅所欲言，提供了很多建议和意见。楼兰帮我们记录了大家的分享。就着生态图的分享，我提议大家来用组合盆栽，来做一个生态系统。我们准备了一些小道具，可以做出湖泊、池塘、桥、动物、房子、人等等。于是大家开始动手吧。首先我们用树皮和青山盆种了蝴蝶兰。有经验的伙伴跟大家分享兰花的独特生存环境。一边讨论蝴蝶兰的养护。然后开始我们的主角果汁阳台和长春及百万小铃啦。这次完全给大家自由发挥，我没有分物资，只是大概地说了这是五个人的物资，大家随便挑选自己喜欢的。于是每个人都找到了自己所爱。我做了一个小时候的家，门口有池塘，塘里有鸭子。石头路一直伸到塘中间。屋后有山有大树，屋前有果树有菜地。那时的水还是可以煮开了喝的。孩子们和男人都在池塘里洗澡。塘里长满了水生植物，大人会捞来喂猪。现在塘里的水已经又浑又臭，而且还有几个月是完全没水的。连塘泥里的生物都会干死。楼兰的组合盆栽叫“繁星”“屋后有花林，悠然香气，林中有鹿，怡然自得，林边有溪，溪中有鱼，鱼游东西。屋侧有花丛，花似繁星，花侧有池塘，塘中有鸭，鸭戏南北。屋居花林下，木制而成，古朴宁静，日出而作，日落而息，岁月静好。”斐然的作品叫“悠然小居”“悠然小居——林中小木屋，屋前有花，屋后有树，屋虽小，却能装满心房！悠然自得！足矣！”芳的叫“久久园”“门前大桥前，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八”童年童声童谣，一直没有走远，一直在我们心间不断闪回，那个数鸭子的小女孩长大以后，她的家应该也是这样的。有生活的风景也有诗和远方。“海洋的作品叫"路尽头"“柳暗花明又一村，只要再努力一点点，就能看到希望。我们也要坚持。”欣赏完彼此的作品，我们又去楼上看上次做的蚯蚓箱。发现里面水少了。加了些水。伙伴看到海洋的楼顶，大呼过瘾，这个场地太好了，太宽敞了。特别感谢海洋对我们活动的支持。提供场地，还帮忙收物资搬上楼，收留物资，张罗水果等，虽然他也有工作要忙，还全程支持我们的活动，感谢感谢。也希望以后有更多伙伴提供场地。这次的伙伴很多都是奔着蚯蚓堆肥来的。并说朋友圈也有人在找，想学习蚯蚓堆肥。“那我们要不要下次再做一次呢？”大家都说要。于是决定下次直接买蚯蚓箱和蚯蚓。不如直接就在这里招募吧，时间：周未9月19号上午，适合人群：正在做蚯蚓堆肥的，或者即将想做蚯蚓堆肥的。最好自备蚯蚓箱，不然拿着走太重了。我们会准备一个示范。费用：免费，材料费AA。包括蚯蚓，椰糠等。有兴趣的请扫码进群：关于”看见生命“可持续园艺小组感谢春田计划的支持，我们发起一个“看见生命”可持续园艺小组，为了更多的接触自然，提高对自己生存环境的敏感度，关心土壤、空气、水源和气候。远处，有洪灾，有蝗灾，有极端气候，而我们坐在空调房间，刷着网上的新闻，无法感同身受。邀请大家一起堆肥和种植，即使没有条件去农场，也可以在家里种植植物，了解植物的生长过程，了解一棵青菜从播种到长成需要多长时间（我国每年浪费的食材超过1100万吨，相当于2亿人一年的口粮），了解土壤里有什么，也看见大自然里的其它生命，以及它们与我们的关系，它是如何支持并滋养我们的。支持单位深圳零垃圾广东省千禾社区公益基金会

认识砥砺的三员女将，源于善导的共学O计划。我们一起学习协作，组织读书会，得亏有她们仨——大燕、巧娟、小艳的坚持。我们的O计划小组才得已持续了一年，活到第二年。野生的熬成亲生的。了解砥砺是两年前与她们合作开展园艺治疗小组，我的第一个和第二个针对普通人群的园艺治疗小组。之前谈合作的很多机构都不想做八节的园艺治疗小组，不想把周期拉那么长，想一次性做个几十人上百人的活动。或者压缩到四节，六节。因为香港园艺治疗协会规定必须每周一节，做八节才算一个园艺治疗小组，所以真正的园艺治疗小组做得很少。我没想到一个很小的城中村机构愿意出钱请我来做完整的园艺治疗小组。合作之后发现，工作人员非常尽责，前期物资的购买跟我一一核实。只要没有特殊情况，全程在场。结束后跟我复盘。每次活动结束后，有些孩子直接去活动室看书或者玩。去的次数多了。才发现砥砺真的是与众不同，工作人员少，活动室里居民却很多，甚至还没开门，就有人在门外等。没有工作人员在时，都是义工在值班。小小的义工，熟练地借书还书登记。而且她们还给义工有补贴，我以前不知道义工还有补贴的。而且公益图书馆里的书还不少，而且大都很新，不是那种别人淘汰的过时的。因为我见过有些社区图书馆的书都是别人捐的过时的书。有时我家孩子想看什么书，在图书馆借不到的，我都去砥砺借。每次从活动室路过，都看到婴儿在母婴室里玩，孩子们在图书室看书或下棋，妈妈们坐在外面聊天，顺便看着孩子。砥砺是如此地包容和舒适，并没有什么高大上的空间，但是精神空间就是如此大而宽敞，谁都可以在这里找到自己的容身之所。我们的园艺治疗儿童组也有几个孩子的父母特别忙，没有时间陪孩子，孩子放学后就去砥砺，写完作业后看书，家长们也非常放心。砥砺除了园艺治疗小组，还做了很多培训和读书会，比如非暴力沟通、正面管教、性教育、废弃物与生命、净滩等等活动。都是真正的参与式学习，体验式，不是意思意思拍个照。她们也是把协作用到最好的O小组成员，真正地赋能给义工和妈妈们，培养义工来管理活动室，即使是小义工，也能独当一面，值班借书还书登记，井井有条，包括玩具也登记，我觉得这个非常赞。因为之前我也在另一个社区带孩子玩过，玩具随便玩，便出现抢，或者有人悄悄拿走，或者不小心弄坏了的情况。城中村的全职妈妈是非常需要支持的一群人，她们没有上班，整天陪着孩子，非常没有价值感。情绪起伏也大。“看见自己”妈妈园艺小组结束后，我看到砥砺马上组建了妈妈互助小组，发动妈妈义工们，经常组织活动，在新斜山公园，带着妈妈宝宝们晨练，趁机倾吐心声，互相鼓励打气。我有时好遗憾我没有住在砥砺附近。好想参加这样的妈妈小组。自己也好想发起这样的小组，可惜，自己没有那个能量，自己试了之后才发现，要做成这样的一件事，真的非常不容易，当你发起一个小组，连续几次没有人响应之后，便会气馁，想要放弃。我不知道砥砺是怎么做到的，真的非常了不起。后来我和砥砺的大燕、巧娟、小艳一起参加了很多的学习，包括齐家计划、社区冲突管理、协作、儿童参与等课程，砥砺对于团队成员的提升非常支持，每年还有一定的学习经费。我一直觉得，这么一个优秀的机构，应该会越做越大吧。没想到年初就听到了不好的消息，原来支持的基金会政策有变，需要自己筹款活下来。九九公益日是砥砺可以一搏的机会。在九九到来之前，我成为了砥砺的筹款志愿者。希望这个机构让更多人知道。因为我也是外来工的一员，我的孩子虽然没有直接受益，我真心希望多一些这样的机构，能够真正地支持到外来工妈妈和流动儿童，砥砺作为一个管道，去外面学习各种技能，回来教给社区的妈妈和孩子们，让孩子们不会在没人管的情况下沉溺于游戏、打架，惹上不良的行为。让全职妈妈们能够提升自己，情绪平稳，让每个家庭都增添几分稳定。也希望大家能够支持我，支持砥砺，支持城中村的妈妈和孩子们。在每天早上九点，捐款或转发募捐信息到朋友圈，争取配捐。其实几年前，砥砺筹建图书室的时候，请我帮忙转发捐款信息，我拒绝了。因为曾经99公益日我被公司逼着筹款，跟老朋友们一个一个私信。让我极度地不舒适。我想辞职后就可以不干这个事情了。今年我却欣然接受筹款志愿者的身份，因为我了解砥砺在做什么，是怎么做的，它的意义和价值，我非常地认同。我也非常地需要。如果我可以出一份力，让更多人知道她们，来帮助她们走得更远，我愿意放下面子，跟身边人去募捐。请大家加入我们，动动手指头，转发或推荐给更多人知道，砥砺活下去，需要你们的支持。愿意加入筹款志愿者，可以联系我。大家也可以转发或转载这篇文章。

春田计划支持的“看见生命”可持续园艺小组的第四次活动——扦插。今天上午在冈厦1980，不完美地结束了。昨晚在群里聊的时候，斐然说好久没有为自己参加过一次活动了。我分享最近为自己剪了一次头发，好开心。楼兰分享穿了旗袍，感觉不错。于是最后提议大家都穿一件自己想穿平时又不怎么穿的衣服来参加活动。开场前的破冰活动，我们还是玩了一个集体画像的游戏，并改良了游戏细节，先画大框架，等转到对面了，再画细节，这样方便观察。小朋友还是比较在意自己被画得好不好看。并且会很用心地把自己画的每个部分都画得美美的。最后看到自己被别人画得很不像时，非常郁闷。认识每个人之后，我们带着问题，参观了二楼和顶楼。为什么二楼和顶楼的植物有如此大的区别呢？虽然现在是盛夏，在文叔精心照料下，顶楼还是有很多鲜花盛开，比如华丽的扶桑，娇艳的长春，清新淡雅的蓝星花和蓝雪。有些蓝星在光线不强处，枝条徒长了。需要修剪。于是正好把修剪的枝条用来扦插。我从家里带了一盆太阳花。太阳花的名字又叫“老不死”，是最好插的品种之一。给大家示范了蛭石扦插和普通扦插。小朋友们从最初介绍时说“我妈让我来的”的不太情愿。到种植环节，也完全投入，扑在泥土中。种得不亦乐乎，也不嫌泥土脏。种到已经超时了，也不愿意撒手。大家帮忙一起收拾好场地，把桌子恢复原样。下楼分苗分种子。原来这才是全场能量最高的环节，有人掏出种子或苗来问：“谁要xx?"马上就会有人响应，“我要。”“我也要”我不时提醒，“也包两包到种子接力站。写上名字和日期，丰富我们的种子接力站。”

上上个周末去银林生态农场，向月丽老师和郭锐师兄学习堆肥，又找到了新的组织——家庭厨余堆肥群。之前就看月丽老师分享过池田老师的厨余堆肥方法，一直没有尝试过。有了这样的契机后，回来马上试了一下。我用了一个完好的泡沫箱，放上一些过年在老家堆肥的堆肥土。把当天吃过的西瓜皮切碎放了进去。盖好盖子，阳台没地方放了，只能塞在厨房的架子下。第二天又加了些厨余，并把前一天的翻一翻，与堆肥土混合，上面再用堆肥土盖上。连续一个星期没扔厨余。几天之后，再把半发酵的厨余翻出来喂蚯蚓。感觉自己发现了彻底解决厨余的新方法，好开心。于是想跟别人分享，在群里招募了一些伙伴，约了去海洋家做蚯蚓箱堆肥，有七八个伙伴报名。到了之后，我们先做了一个破冰游戏，集体画像。画完之后转一圈看看别人的，并试着

朦朦问了一句。“因为他们觉得那个地方做不出好味道来。”

沙园市场一直存在于朋友圈，存在于各种群里大家转发的推文中。这次走访的地点就是沙园市场，那个神秘而充满吸引力的存在。前一晚的见面会分组后，大家都起了诸如“又甜又糯”

去年接到这个项目时，还没有疫情。今年延期了三个月，终于定在七月中，期待又紧张，家人担心疫情，我还是更向往，希望去实现自己的价值，我坚持了这么多年的园艺治疗，如今有机会让我去推广它，为什么不去呢？因为疫情，谨慎起见，改飞上海为飞无锡，哥嫂也在无锡，他们全程开车接送我去苏州，没让我坐公共汽车。感觉自己被保护，幸福。虽然事先交待了场地的布置，要分五组。但是看到现场，还是觉得组员间距离太宽。第二天提前一个小时到达，重新布置了场地，每组两个桌子，让组员围圈，能看到同组的每一个人。残联的桌子质量太好了，每一个都非常重，必须两个人才能抬得动。因为园艺治疗工作坊需要用到泥土，不太好用垫子坐在地上围圈，而且有肢体残障的人士参加，更不方便坐在地上。分组坐组内氛围很好。只是与其它组的互动就少了。相互认识之后，分了家庭组，每组给自己取了名字：果粒橙（服务居民）、五色花（服务残障）、美少女（服务残障）、夕阳红（残联）

自上次在冈厦1980的屋顶种完花之后，一直惦记着，不知道那些花儿长得怎么样了。这次和伙伴们商量，继续在那里做种子接力站的活动。顺便维护一下屋顶花园。伙伴们都带了不少种子。边包种子，边聊各种收集种子的趣事，比如这个薄如蝉翼的黄花风铃木，就很容易被风吹走。收集的时候没有袋子装，只是装在帽子里，然后一阵风吹来，全都飞跑了。小吱和伙伴们又帮我一起捡回来。我家的首饰挂袋，装种子感觉刚刚好呢。百香果柠檬蜂蜜茶，蜂蜜是海洋带的，柠檬和百香果是我和文叔准备的，。还有一个是从仙娘溪带回来的。一林还带了黄冰糖。由组员准备。大家共同出品。跟大家分享了我的扦插神器。还有带的小苗，也有伙伴带了胭脂云。我们大家都分了一些。所有的种子包好后，装到挂袋中，留了一些去楼上播种。有一些空的花盆，我们搬上去，播下种子。静待发芽，也许温度湿度不合适不会发芽，没关系，我们可以再种。把长得太高的花盆从路边挪开，放到中间的位置，刚播种的放到路边，方便照顾。咱们的种子接力站建成啦，希望大家有多的种子可以放过来，分享给更多爱好园艺的朋友们，领了种子回家的伙伴，也希望能分享播种的过程，记录下发芽长叶开花的生命历程，大家一起见证生命的奇迹。希望加入可持续园艺小组的伙伴请加美红微信。注明：“可持续园艺小组”更多文章，请点击链接访问最好的天气里，和最合适的人，在农场做堆肥回顾|岗厦1980的屋顶花园——一起种花回顾

每次春田计划的学习，都和食物关系紧密。丰年庆的各种生态食物，正觉农场“世界上最好吃”的红薯让一位同学放弃了辟谷，银林农场的甘蔗砂糖桔和生态种植的蔬菜，让大家过足了瘾。某位同学说，食物让大家放下戒备，露出本真的自我。确实是，某位以吃货自居的学霸，常常喊饿，常常问有没有肉吃，让氛围轻松，很容易让大家亲近和接受。第一天，社区食堂的“仙娘”阿姨们就以一道红烧肉征服了大家，第二天的早餐居然是棕子，而且超好吃。那天好多人都吃撑了。我们住在一个有历史有生命力的小、旧、土房子里。门前的水沟是石头砌成的，上面长满了苔藓和蕨类。跟外面水泥砌的沟比起来，明显年代久远，而且更受植物们欢迎。我想起学校里那贴了瓷砖的水池，蜻蜓的幼虫爬不上来。好喜欢这片有生命力的地方。文殊兰开着白色的花，根系穿过砂锅的底，伸了出来。绿绿的，壮壮的，一排排，好奇地张望着。“苔痕上阶绿，草色入帘青”

春田计划这次在仙娘溪的学习，用了四天五夜，进山时，蜿蜒曲折的山路，把大家都甩晕了。一见到那清澈的溪水，又觉得马上清醒了。沁人心脾，那一汪溪水，是村民最宝贵的财富。首先到的是村里的社区厨房，这是一个共建的厨房，原本是一个有框架的烂尾楼。有大学老师带着一群建筑系的学生，设计，和村民一起施工，用了本地闲置的竹子、酒瓶和石块。做了一些用心的装饰。据说孩子曾经工作到深夜，因为时间赶，来一趟不容易。村民会对每一个路过这里的人说起他们的故事。住宿的地方也是旧房子改造的。原来是老一辈最好的房子，改成了旅行社，由仙娘们经营，包括社区厨房的一日三餐。土房子的隔绝信号能力很强，上课的新龙围完全没有信号，宿舍幸好装了WIFI。厕所和澡堂也在外面，感觉又回到了学校时光，大家出来一起洗衣服晒衣服，排队洗澡。后来居然觉得很享受这样的时光。吃饭的地方与上课及住宿的地方完全不在一起，分隔三地，中间要走两三分钟左右，觉得这样的安排也很妙。分隔开来，在上课时能够暂时脱离日常生活。从第一天晚上，大家讲述自己的故事开始，由一个老房子，把大家连接起来。各人的故事有悲伤，有怀念，有温暖，有恐惧。有沉入三峡江底的白帝城，有已消逝的古老宗族弄堂，有小巷子里鸡鸭成群的烦恼，有或冷漠或热情的邻居......由食物入手，去了解村子里面的情况。有小组走访得知，传统食物的消失，是因为外来食物便宜而有味（辣条），年轻一代不愿意再吃传统的糯米糍、尖堆之类，而且工序复杂，往往从米开始做，现在若是节庆一定要做的话，大家都直接买糯米粉做了。而食物也是连接人的一种方式。木木分享，嫁过来第一年，婆家会送自己做的食物给所有村民（做的过程也是聊着天，联络感情），到大年第二天，所有村民请新媳妇们吃饭。我们组选的主题是村民的收支情况，拜访的清哥是村里经济条件较好的。因为他负责村里水电站的维护，两口子有稳定的工资收入。而前些年种砂糖桔，让家里盖了新房，并且在市区供了一套房。砂糖桔最风光的时候，每棵树能摘三四百斤，贵的时候卖五六块一斤，便宜时也有过几毛一块。不想砂糖桔没有风光几年，就惹上了黄龙病，村里还有人刚种上没多久，没享受到红利，砂糖桔的黄龙病就来了。很多村民亏了很多钱。后来大家总结，农业就是一场赌博，有的时运好，赌对了，赚了一波，有的入场晚了，押进时间和成本，等到结果时，价格太低还卖不出去。最后一无所获。还要花力气去清理掉土地上那些不赚钱的树。青梅合作社是在价格战后，青梅跌到几毛钱一斤，很多村民把青梅树砍了，种砂糖桔，他们当时并不知道以后会发生什么。清哥家里有一千来棵青梅树。驻村社工机构绿耕的工作人员知道后，劝他不要砍，自己加工。（因为青梅是半野生，对环境友好。不像砂糖桔需要大量的农药化肥）并从香港请了老师过来教，借本钱给他。清哥夫妻是第一个做青梅加工的家庭，自己摸索了很久，终于做出最难做的梅精。后来陆续有村民加入青梅合作社，生产季大家一起摘青梅，加工。赚了钱大家平分。虽然并没有多少钱，去年据说每家只分到几千块。也有村民退出，去外面打工了。现在还有11个成员。但销售情况在好转，今年的收入应该会比去年好很多。了解更多请点击

2019年的冬天，我们的天台农耕园面临改建，已经在这里上了一年课的同学们依依不舍，我们决定把原来的课改成儿童议事厅，和孩子们一起面对这个变化，邀请孩子们用自己的视野设计一个我们的天台农耕园。孩子们提出了很多奇思妙想，其中，有孩子的设计图，把农耕园分区，提到了种水稻......我们和孩子们约定，下一个学期努力把纸上的梦想实现。2020年，一开端，世界被按下了暂停键，学校也无法正常开课，我们的约定，还能实现吗？空空的小水田终于，五月中，等到了能开课的通知，但已是立夏之后，还适合插秧吗？会不会违背植物生长的规律？毕竟我们想和孩子们见证的是生命自然的生长，了解我们餐桌上那一碗米饭的生命历程。向一位有三十多年务农经验的大叔咨询，他说水稻在我们深圳是全年可种的，但现在5月份了，加上育苗的时间，插秧得是6月份了，建议我们用晚稻的种子来育苗，当成晚稻来种，悬着的问题终于解决了。孩子们在播种育苗育好的秧苗一切准备就绪了，孩子们准备好和泥土亲密接触了吗？很多孩子是第一次光脚踩在淤泥上.....有孩子大喊“这泥巴，好奇怪啊，有怪味道“也有人感叹“咦，原来这么舒服”......最左边的区域，泥土比较松软，孩子们说那里水好深，是不是呢？我们一起过去，他大喊“这里好软，暖暖的”......发现这里是光照时间最长的地方，未来，这个位置的水稻会不会是长势最好的一片呢？有的孩子自备手套和水鞋，这是城市孩子选择的建立和泥土亲近的方式，很快，他们发现水鞋在淤泥里难以行走，手套在不知不觉中摘了。在农村，插秧前，农民伯伯会拉牛耙田，使泥土松软，秧苗好扎根生长~网络图片，如有侵权，请联系删除，谢谢！我们没有牛，怎么办？一开始，有孩子尝试用手把泥块捏碎，但弯腰太累了，没多久，改为用脚踩，唉呀，太慢了，怎么办呢？有个孩子想到了一个办法：来来来，我们排成一排，一起走过去......手拉手化身为“孺子牛”大家同心协力一遍遍踩踏后，泥土变得松软，开始插秧了，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，古诗传递的意义不再仅停留在室内课堂口头表达和脑海理解里，也来到了真实的环境体验中，从孩子们弯腰插下第一株秧苗开始。为什么要有间隔的插？孩子们说，挨得太近，互相抢营养，根会”打架“......插了一小会，农耕园空降了一位意想不到的客人——邬校长，在孩子们热情邀请下，她也加入了插秧队伍~不到半小时，我们的小水田，插好了秧。有孩子说“这么快，还没插够，好想在淤泥上坐一下”“好像淤泥也没那么难闻了”“不知道长大是什么样的呢？”......孩子们，愿你们脚踏大地，在弯腰中学会对土地的谦卑，抬头时学会面对生活的勇敢，让我们一起静待秋天，“稻花香里说丰年”吧！—

活动因为下雨而延了两个星期了，最终决定这周无论下雨与否，都如期进行。没想到，当我们自己坚决起来，老天都让步了。明明就台风要来了，还是让我们顺利做完活动。阴阴晴晴，下了几滴小雨，天气非常的给力，没有大雨，也没有暴晒，感恩。工具准备好。拉了一车，人家还以为我搬家，草叉、堆肥温度计、水桶、水壶、喷壶......提前一个多小时到，清理场地，我家的先生非常给力，把杂物挪开。一下子就清理出能坐十来个人的空间出来。摆好工具，贴好签到表，自己先写好名字，贴到签到能量图上。陆续大家都到了。群里的伙伴都对上了号，交换植物交换闲置。我们在使君子的花架下分享了堆肥的五个要素，加上自己实践中的一些误区，及建堆的小诀窍。按流程又梳理了一遍，让大家对整个过程有一个了解，然后分工合作，开始干活。选择好位置后，除草开路。男生打前锋。正准备拿闸刀来切草，发现草上全是红火蚁，我和另一个伙伴一脚踩到了红火蚁的窝。只好全部撒回去擦药。伙伴们一起想了个办法，把地上的防水布铺开，以隔绝红火蚁。临时决定不切草了，伙伴才是最重要的。细节不重要。于是直接用马粪和没切的干草。一层马粪一层干草往上堆。还有一拨伙伴负责浇水，水管不给力，只好用桶提过来。小朋友们都抢着要浇水。没抢到的还很生气。（因为担心户外，孩子太小不安全，只有我和另两位志愿者带了孩子。）但是有孩子，真的给我们带来很多欢乐和亮点。志愿者海洋说，因为喜欢自然的环境，来这里就是为了和女儿一起玩得开心。他们今天真的非常投入。海洋作为我们的力量担当，重活都抢着干。女儿成为我们的可爱担当，像太阳一样，走到哪里，哪里就有笑声。休息一会，吃点西瓜，喝点酸梅汁。大家听说我早上起来煮酸梅汁都很惊讶，哈哈。西瓜皮收集了放在堆肥的中间。继续搬动、建堆。一林把家里带的波卡西堆肥也倒了进去。大家看到白色的菌丝，了解到微生物的分解作用，都觉得不那么讨厌它了。由于除草开路和防红火蚁用了太多时间，我们的堆建得并不高。海洋说压下去一点。我赶紧喊

岗厦1980的屋顶花园，两年前种下四百来盆皮实的植物，花盆也有特别的设计，能收集雨水，并提示水满，适当排出多余的水。如今植物疯长，路边也被草叶遮盖，若能换一些开花的植物，也不影响行人通过，屋顶花园定能焕然一新。我应邀带领大家一起参与此次换苗工作。提前看过场地，也考虑过下雨的问题。觉得小雨是不影响的，花架下面是可以挡一点雨。意外发现红火蚁。让我担心起来。再三叮嘱大家一定要注意安全。也许是因为下雨，红火蚁自顾不暇，没有攻击我们。让我开始反思，我对红火蚁的恐惧是不是过头了？薰予介绍完这个空中花园的历史后，本地智慧的负责人介绍说，“上次种花时，埋了些彩蛋——时空胶囊。让一些伙伴写了祝福和寄语，装在胶囊里。看看一会谁能找到。”大家互相自我介绍了一圈，然后分成了两组，一组负责剪掉植物，倒出旧土，剪碎植物用来堆肥（后来发现难度太大，改动了），另一组负责种植：放陶粒——放一半土——放植物——加土至九成满，再搬上楼放好，老天帮我们浇水，完美。下了一点小雨，我们聚在楼梯下面，我给大家介绍了几种不同的介质：陶粒、珍珠岩、蛭石、泥炭土。它们满足了植物对水、空气、营养的需求。堆肥组在下楼梯的位置，组员大多是男生，因为需要搬动，体力消耗比较大。平时维护花园的文叔事先跟一个伙伴把草剪好了。大家搬下花盆，倒出泥土，然后把空花盆给种植组，加陶粒的伙伴非常快速地装了五六个。拌泥土的工序复杂些，然后花盆挡住了细长的空间。有热心的伙伴及时调整，哪里需要去哪里帮忙。有一个意外的情况是我们没有想到的，芒草的根系太强大，泥土很难弄碎，堆肥的难度加大。只好把土块弄碎些，再和到新土，用来种植。由于下雨，场地空间有限，父女俩在楼梯上种着花。空间开阔些。有一位小朋友说：“妈妈，种花太辛苦了。以后我们不要当农场伯伯，太累了。”当种完最后一盆时，大家都欢呼起来。四十盆花，全部换完。可能因为太匆忙了，我们没有发现时空胶囊。我们一起站在花园里合影。还有几位伙伴有事先走了，遗憾未能一起合影。走时跟他们说：“有空回来看看我们种下的花哦！会有惊喜的。”看着美美的花园，觉得能量爆棚，和一群有趣的伙伴，一起做着有趣的事，开心。美红美红，来自农村，现居深圳，从事自己喜欢的园艺治疗和自然教育

为了可持续园艺小组的堆肥等园艺活动，需要找一个合适的场地。打听了不少农场。据说深圳的生态农场大多都经营不下去，最后纷纷转型，弄成游乐场或农家乐之类。石岩有一个朋友介绍的农场，理念基本一致，没有过度开发，比较野。上周和朋友们一起去看了场地。也有一些问题，比如红火蚁，比如场地比较乱，需要自己动手改造。找了几个朋友，周末一起约了去农场，看看能怎么改造。下了公交车，有一条绿道进去，走1.5公里左右。慢慢走还是挺舒服的。在里面逛了一圈后，发现池塘边上有块荒地，阳光有些欠缺。刚好朝南的部分被高出来的坡挡住了。估计是不太好种菜。想着要不要在这里作为堆肥的场地。后来老板来了才知道，这块地已经被一位朴友租下了。只是疫情原因，没有来打理。人陆续来齐之后，决定还是用农场主的大棚旁边使君子花架下的场地，只是当时堆了农场主收集的各种物资。需要清理。我们当中的几位男士表现出了非一般的决断和勇气，当下决定动手。并且全部清完。我提前准备了手套，大家一起同心协力把竹子搬开，垃圾清走，东挪西挪，终于收拾出一块能做活动的区域。老板说有一些水泥板，可以铺在上面，防止杂草长出来。于是大家一起推了两车沙子，把地填平，然后男士们一起合力抬水泥板，铺好了一块可以放两张桌子，容纳十来个人的地。中午在农场做饭吃，一位伙伴做了非常美味的猪肚鸡，还有农场里摘的菜。孩子们非常喜欢。农场的野生动物比较多。物种也较丰富。欢迎大家参与我们的社群，一起共创活动和课程。我们的可持续园艺社群招募链接如下：招募

有多少居住在城市里的人，向往着田园牧歌式的生活。虽然每天游走在钢筋混凝土的城市中，但对绿色的渴望是人类的本能。在家拨弄花花草草，如果觉得不过瘾，干脆在市郊包上一小块地。可是问题来了，为了让植物长的好，必须给予足够的养分。小时候在老家想养一盆花，随便在路边挖一些土就能活。不好意思，这样的情况在深圳不存在。深圳的土壤主要为赤红壤，并且含有大量地产开发的建筑废料。俗话说：庄稼一枝花，全靠肥当家。所以买土、买肥吗？如何在园艺种植活动中做到可持续发展，让整个种植过程与环境友好？来了解一下堆肥吧！|

点击上方“亲近自然迎风生长”可订阅哦！什么是园艺治疗？园艺治疗，与音乐治疗、沙盘治疗、艺术治疗一样，园艺治疗是以园艺为媒介，来达到参与者身心方面的康复和成长。唯一不同的是，园艺治疗的能量来自大自然，以有生命的植物为媒介，需要参与者悉心照顾和耐心关怀。觉察自然及发觉植物生命的美好与感动，让参与者获得社交、情绪、身体、认知、精神及创意方面的收获。园艺治疗是透过可见的“有形”活动参与，产生“无形”的内在心理、教育意涵或康复疗愈效果。园艺是一项没有威胁、没有歧视性的活动。无论文化水平、身心发展水平如何都能参与。园艺治疗以人为本，着重参与的过程。主要课程目前已经有课程包的系列活动有：中轻度失智失能的长者园艺治疗小组，“看见自己”女性园艺治疗小组，“看见生命”儿童园艺治疗小组。长者园艺治疗小组01参与对象：高龄长者、轻中度失能失智长者、价值感低或轻度抑郁的长者参与人数：8-12人单节时长

两天的从化银林的农场之旅结束，有许多的看见和感悟。稍微整理。一、信任与赋权——寒舍森林小院寒舍是我们住宿的地方，到了之后自由选择房间和舍友。被单被套等整齐地摆在床上，要自己套进去。晚上的第一顿饭是伙伴们自己做，看到有几个人在厨房里忙着，也主动加入了一起炒菜。十来个伙伴一起吃自己做动手做的晚餐，气氛很热烈。发现自己没带牙刷时，正着急想出去找个小店，可漆黑的夜和寒冷的空气，让我犹豫了。发现一楼的客厅里有一个架子，上面排了很多日常用品，标有价格和微信二维码。于是轻松了解决了这个难题。第二天一早的自助餐，有非常好吃的椰香粥，脆脆的萝卜干，面包，辣酱等各种食物摆在桌上，大家自取。然后各自洗自己的碗。最后一天走的时候，大家把自己的盖的被套再取出来，如来时恢复原样。我觉得这个小院子非常普通，跟我老家的房子差不多。可她的经营特点却非常特别，不迎合不讨好，提供所需，更多的时候隐身一旁，偶尔像一个朋友般出现，跟我们分享珍藏的美食和茶，分享花的种子。聊小院的历史，亲手改造的骄傲。让我感觉非常舒服，不觉得是在住旅店，更像是一群朋友一起租了个房子，自由HAPPY。二、观察与思考——正觉农场第二天的活动在正觉农场，农场主人鹏程带我们参加了农场，介绍了他做农场的一些经验和思考。曾经他做了许多，比如中药渣堆肥，后来发现是可以不做的。还包括除草、施肥、浇水这些常规的操作，他都在观察，并思考：“哪些事是可以不做的？”不浇水，果树的根系长得更深，不施肥不除草，草的根系与菌类形成一个生态系统，带给树根更好的环境。共生关系更健康。我们参观了菜地和果园，扒开菜地里覆盖的干草，看到底下白色的菌丝和根连在一起。戳戳泥土，松软而透气。后来我们讨论时，大家观察和联想了很多，包括孩子，如果我们能够多观察，少干预，孩子不是更能做自己了吗？如果领导也多观察员工，发挥各人特长，企业不也是更欣欣向荣吗？很多时候，我们着急要效率。快，马上，立刻！让我们静不下来，没办法以一个旁观者的身份去观察，命令或包办，似乎更见成效。那长期呢？未来呢？会不会像大多数施了太多化肥的土地一般贫瘠？菌类被破坏，微生物和生物都受到影响或灭绝或转移，没有了可持续造血的活力。退后一步，把它当成一个整体，一个系统。尊重，信任，观察没有干预时，它是如何动作的？顺势而为或无为。三、伙伴为镜——冲突中的一餐饭最后一天的午饭是自己做的，自己去地里摘菜，分组选定食材，定菜谱。小组合作完成。我们组报了水蒸蛋，白萝卜鱼汤，红烧鱼。小组成员配合得很和谐。特别是江薇，洗好菜后，对我说，如果需要帮助，就叫她。感觉很舒服。很多伙伴看到别人的做法与自己不一样，表示费解：“西红柿鸡蛋怎么能这么炒？”“鱼怎么能这么剁？”“萝卜丝怎么能这么切？”最后看到菜心没人炒时，我又想多加一个菜，便一根根地把菜心摘了，蓓过来帮忙，见我速度太慢很着急，一把抓起许多根，用力扭断。我看不下去，走开了。烫生菜时，看到生菜完全没洗干净，烫完的水中都还有虫子。便大喊菜没洗干净，要一片一片洗。又有伙伴过来拿去重洗了。后来想到我奶奶，曾经对洗菜的要求特别高，池塘里的水洗过几次后再用井水清。奶奶老了之后，视力听力下降，认知也下降了，绝对不会说任何食物没洗干净了。也许吃点没洗干净的菜也没什么。我觉得团体活动中，伙伴就像一面镜子，照出平时一个人时不会发现的种种问题。自己一个人时，平静，没有任何问题，当看到别人与自己的方式不同时，会有一些感受，或大或小，也会有很多的感悟。四、真实与坦露——对食物的渴求和对其他生命的关心最后的总结分享时，有伙伴讲看到每次围餐时，大家的进食方式，并没有慢慢地享用食物，似乎有些狼吞虎咽；有伙伴见到做饭的主人没有吃到食物，大家都吃光了；当协作者问有没有人留意到准备食物的人和善后清理的人时，大家都沉默了。氛围变得有些压抑，我希望打破，发出不同声音，从不同的视角去看这件事：美食当前，我没有办法抵制诱惑，小组分享时，也有伙伴提到自己很享受美食，也饿了，进食的过程很快乐。而我们笑谈自己是吃货时，是接纳自己爱吃这件事。当提到没有关心他人，只顾自己吃似乎又变成了一件羞耻的事，开始自我指责。无关于对错，只是我需要照顾自己，满足自己曾经匮乏的胃。不如接纳现状，不拧巴，接受当下这个不够好的自己。但如果把这些当成只是一个声音，一个观点，来自不同视角的声音，别人的看到，和我的看到不一样，感谢对方帮助我看到。也许会去思考这种模式是否合适？是否可以准备更多的食物？让更多人参与？更好的分工？也许以后我会反省自己，是否真的需要那么多食物？是现在的身体需要，还是以前的身体需要？也许，协作就是把大家的状况呈现出来，让参与者看见自己，看见他人，看见多元，看见冲突，最后能收获什么，就看各人的缘分。

期待已久的“春田计划”开营，连着丰年庆。开营在华南农业大学，丰年庆在未来社，这两个地方都曾经去过，还蛮亲切的感觉。什么是春田计划，一图概括开营相互认识之后，下午去华农的CSA论坛学习。最好玩的是讲垃圾分类和堆肥的刘长华老师，研发了冰箱堆肥法。我问他堆肥温度太高了怎么办？他回答说：“又不会起火。高就高喽。”然后自己忍不住一直笑，再后来一想到这个梗，又自己忍不住笑，实在是太好玩了。后来沃土的彭老师过来特地告诉我，翻堆不是怕温度太高，而是为了让发酵均匀，让边上温度不高的也要翻进去升温发酵。沃土彭老师的分享也非常有意义，感觉我们春田的这批人就是实生习角色。一起共学，一起实践。第二天和第三天的丰年庆，在未来社。所谓丰年庆，就是丰收了，我们一起来赶集吧，把你家的东西我家的东西都拿出来展示售卖。我们春田的小伙伴们被安排在各个摊位做志愿者，我报名了厨房志愿者，结果发现进不了核心团队，只能在厨房外面摘菜，跟我的搭档兼老乡——一个一心想出家的年轻人。下午不忙，

为筹备这次的活动，从十几天前开始，人数有点多，据说一小时内报名了八十几人，最后总报名人数是137人，刷掉了一百多人，只留35人。对我来说是个挑战，场地还特别小，据说之前大家都站着做活动的。去了之后，才发现，原来这是一个知名物流公司的会议室里，没办法换更大的场地。提前两个半小时开始准备物资，幸好主办方有人学过园艺治疗的，物资买得都还挺充足的，没有少东西。面对是以前活动三倍的人数，我和工作人员们商量分成四组，每个工作人员负责一组的物资。提前半个小时就陆续有人到了，还有人把电脑带过来加班。准备好物资之后，我和先到的参与者们玩了个互动游戏。正好玩到人差不多到齐。开始介绍园艺治疗的起源和发展历史时，虽然有人可能没兴趣，但我还是要讲，尽量把它讲得有趣一些。比我期待的效果好。在讲专注力恢复理论时，先让大家看一张美丽的风景图，然后问大家看到什么？想到什么？大家有的说“向往的生活”、“梦境”、“雪山”、“花海”........“有人想到一会要加班吗？”我问。会议室里一片哀嚎，我还没反应过来，问大家怎么啦？“一秒打回原形。”“拉回残酷现实！”......没想到一会真的还有要加班的啊！还好后面的环节又让大家忘了"社畜"现实，专注于当下的环节中。大家分组讨论自己理想中的花园时，分享环境欢笑连连，有人的花园有城堡，有的脑洞清奇，“世界上有的每种花都来一种，世界上有的每种树都有一棵。中国那么大的草坪......”于是多找了几个人分享。示范时，参考善导的方式，在中间设置了两位工作人员跟我一起示范，但是效果不好，因为物资没地方放，直接放在桌子上。大家都迫不及待地开始动手自己做了，拦都拦不住。那就开始吧，错了再纠正。最充分的准备，最当下的带领。为了让最后排的人挤进桌子，只得让大家再次报数，每组九人。所有人都站着，因为坐着挤不下。大家动手种植环节是最投入的。而小组内的互动和交流也很热烈。我想着社交的目的达到了。十五分钟之后，我们进入下一个环节，布置装饰自己的迷你花园。由于提前分好了组，物资按组发下去，相对顺利。有人问我为什么要做这么累的活动，准备这么多物资。但看到大家那么专注和投入时，就觉得，这就是园艺的魅力，不亲自动手是感觉不到的。在此时此地，看着大家如此认真，让自己放飞在园艺的世界里，这情形也是多么的疗愈呀，比坐在台上单纯的讲座更滋养我，也更滋养参与者。分享环节，因为有媒体在采访，为了不影响他们，我就走过去单独一个一个地分享，没有在大组分享，而且其他人都是专注于做自己的，没多少人在听别人的分享。后来我想到，也许，尊重当下的情形就好。让大家放下手中的活来分享，也许并不是大家想要的。看到了许多不同的设计，听到许多不同的故事和设计理念。很精彩，做年轻人的小组真的超级疗愈。看到这个名为“孤岛”的作品时，还是有些感慨。希望通过园艺，让人与植物建立连接，让人与人建立连接。每个人不再是一座孤岛，而是一棵树，土地下的根都是相连的，而我们彼此支持和陪伴。感恩，遇见美好的你们，也让我看见美好的自己。

又到周二，“植物的力量”园艺治疗体验工作坊——这个我小心翼翼呵护成长着的小苗苗。上周二因为报名人数太少停了一周之后，这周终于召集了超过六人的参与者了。我家老大——九岁的沐风已经放假，强烈表示要给我当小助手。于是带着他，带着植物，八点前挤上了四号线，也正因为带了孩子，有人给孩子让座，植物便有了容身之处，没有被挤坏。到了场地之后，我和沐风一起铺好桌布，分装泥土等介质，沐风帮忙往花盆里放纸巾和泥铲，按组分好后，放到一旁，等到我一会给他个指令，便帮忙分发物资。然后沐风就去室内看自己的电子书了。伙伴们陆续到了，我们彼此熟悉之后，介绍了一下园艺治疗的起源和发展，用小卡片的形式，让大家参与讨论了园艺治疗的效能。一位大姐分享了孩子离巢后的失落，而照顾植物，让自己静下来，看见自己。并且植物会一直不离不弃，看着它开花结籽又再发芽抽枝，又一个生命的轮回。一位全职妈妈分享园艺提升自我价值，在家全职多年后，会感觉自己整天围着孩子转，慢慢改变，去参与更多的户外活动，种植，自然教育，注意力慢慢地转移到自己身上，也发现自己更多的价值。......什么情况下需要扦插？或者说不得不扦插？许多伙伴说了植株不健康的情况下，或者烂根了，或者太挤了，长得太长了.......我拿出一盆大岩桐，春天的时候，它开了十几朵花，每一朵都很大。因为天热，它的花已经又少又小，底部生了小芽，这时候就可以切掉主枝，只留根部的小芽，很快它就是长出新枝再开花。扦插要注意些什么呢？无菌，保湿，用锋利的刀片减少创面......为了确保成活率，我把去年叶插的和今年枝条扦插的大岩桐小苗带过来分享给大家。大家动手移了苗，也亲眼见到了大岩桐的“土豆”。种完之后，大家一起分享：扦插会让你想到人生的哪些经历？比如我曾经奋不顾身的恋爱，为一个人，孤身去往一座城。大姐分享了自己当年来深创业，什么资源都没有，白手起家，最后创业成功。就像那一片叶子长成了一大盆枝繁叶茂的植物。两位做有机农业的伙伴分享了许多关于如何静下来，避免浮躁的经验。一位伙伴分享了自己独自去新疆创业过半却没能坚持，总不能收获最后的果实。旁边的伙伴提到“是不是期望值过高？”我想到的是不是对这个项目的发展规律没有更具体的了解？比如我扦插太阳花，三天会长根，大岩桐一两个星期长根，如果三天我就去拔出大岩桐来看它是否长根？这就会造成损伤。如果我知道它不会那么快长根，便能静静地等待，直到一两个月后再挖出来移植。或者换一个透明的容器，能够清楚地看到它的根系发展。最后我们讨论了扦插成功的因素有哪些？伙伴们很快说出了外部因素和内部因素，外部可以创造适宜的条件，接近植物的原生环境的。如果是人生变动，就不要一下子把自己扔到沙漠里去，加把劲努努力就能活下来的环境就好。内部因素就是选择健壮的枝条或叶片，正如我们选择在壮年时创业一般。结束时超时了差不多半小时，大家还是讨论得很热烈。我们一起合影，大姐带了水果过来给大家分享。小插曲——对这个活动很认可的伙伴说要做我的助教，沐风马上说：“那你岂不是要抢我的工作？”直到人家说做他的助教才放心。

为了氛围安全，这次活动错开了督导观课，也不录像不录音，一开始就跟大家重申了保密原则，也请大家用自己的方式照顾好自己，当你感觉不舒服时，你需要暂停，或者如何调整自己，一定要及时地照顾到自己的感觉。这次的组员大多是85后至90后，大部分也在青春期遭遇了环境对女性的不平等对待。我先示范，讲了自己发现从没有性别的小孩到女孩的变化，身边人的反应，自己的感觉，然后给大家时间，尽情地说出那些埋在心底的不解与屈辱，为何女孩来例假会让家长觉得丢脸？女孩胸部发育也被人指指点点，最后一个个成了含胸驼背，影响至今。而如今却又被直男价值观影响，开始羡慕那些丰满挺拔的女性。一轮分享之后，我们开始介绍鲜花曼陀罗，发下鲜花时，让大家摸着月季的花瓣，感觉它的温润，如少女的皮肤；它美丽的色泽，闪着丝绒般的光，多像风华正茂的曾经的我们呀；睡莲的花蕊，散发着淡淡的清香，如少女般浅浅淡淡的体香。用这些美丽的花儿，拼一幅像征着我们青春年华的曼陀罗，无关宗教，跟随我们的内心，那里有现成的形状，只需要把它呈现就好了。摘下花瓣时，心有不忍，如此美好，可惜！是的，我们也曾如花般娇艳欲滴，肤如凝脂，成家后，我们把时间和精力都给了家庭与孩子，身体也如这将萎的鲜花，不再光鲜靓丽，有了皱纹和白发。可我们的孩子，正在茁壮成长，如那出芽不久的新苗，嗖嗖地往上窜，充满了活力与希望。我们把生命能量给了孩子，生命代代相传。我们也深深地为自己作为女人而骄傲。如此，即使最后，我们要把作品毁掉，花瓣拿去做酵素，知道酵素将滋养着新的花朵，一如母亲对孩子的付出。大家感受着不舍和青春终将逝去的遗憾，还是做了这个艰难的举动。也有一位组员坚持把作品带回家，小心翼翼地呵护，看着它一天天变黄，干枯，感受美丽的逝去，这未尝也不是一种功课。最最难忘的是，当每个人都沉浸在自己的作品中，轻呤浅唱的背景音乐中，我站在中间，感受到温暖，热热的能量一阵阵向我袭来，止不住地发出赞叹：”哇，好幸福啊！好美妙的感觉.......”多美的画面啊，好想时光就此定格，心里的那份激动，犹然还在。每一次的活动，都会给我鼓舞和更多能量，虽然我也会消耗心力与能量，可每次结束后，我又感觉自己满血复活，看到大家的投入和变化，脸上散发出的光芒，我觉得，这条路，我会一直走下去。关于美红香港园艺治疗协会的实习园艺治疗师盖娅自然体验师无痕山林种子讲师美国正面管教认证家长及学校讲师协作者家庭性教育推广者合作请扫码联系美红：

今天整理儿童组的照片给香港园艺治疗协会，凑齐了八个活动的照片。似乎又回到了三月初，小组伊始。一、那时我们穿着厚厚的外套，第一次见面，大家都很拘谨。孩子们很配合。对这种新颖的活动方式，只有几个活泼的孩子能够很自如地参与，积极地回答问题，参与讨论。播种引出的关于生命新生的惊喜和脆弱，在后来出芽时才更深切体会到。二、第二次活动大家就熟悉多了。积极举手参与讨论。有个别好动的开始坐不住。借由单棵植物与群生植物的对比，看到植物跟人一样，需要空间和独立。引申到自己的独立，以及独立所具备的能力。意外带出另一个话题，就是这些孩子相对孤单，父母忙于工作，他们自己买菜做饭，照顾弟弟妹妹。“我妈妈已经一个月没有做饭给我吃了。”看到他眼中的泪，我也红了眼框。后来特地找到他的妈妈商量，能不能抽空尽量多做几顿饭给孩子吃。也发现有些孩子的特别，需要特别关注，个别辅导。三、因为这次有明显的绿色植物，大家都很开心，又可以玩水。孩子们明显更自如了，除了个别特别内向的孩子。大多数都成了戏精，尽情地展现自我。铜钱草独特的习性，与其它（陆生/沙漠）植物的对比，让孩子看到它的独特，每个人都是不一样的，就像植物一样，不同的环境和天性造就了一个人，我们可以和别人不一样。四、拓印香包比想像中更复杂，孩子们对颜料很喜欢。在讨论环节问大家平常会做些什么，有几个男孩会说自己喜欢打游戏。因为父母加班，没有人陪自己。我把重点转向了“照顾好自己”，“玩游戏是你们照顾自己的方式，在孤独时，玩游戏可以暂时让你忘记你是一个人。只是游戏是虚拟的世界，你们还小，真实的世界还没有了解，要在真实的生活中与人连接、互动。除了玩游戏，还可以做什么呢？”大家说了找同学打球、一起玩。还约了伴，下次一起玩。五、组合盆栽是所有人都很喜欢的，因为有很多植物和饰物，石头，彩沙，可以设计出各种各样的花园。我们也讨论了不同的植物如何在同一个空间生长？在大自然中，它们也是多元共栖。我们如何在集体或团队中即保持自已的独特，又能与其他人和平共处呢？六、种子画对一些男孩来说，这个相对考验耐性。有一个男生直接放弃了。其他的同学在鼓励下还是坚持完成了。特别是最小的那个男孩，全程自己画，自己摆种子填充。大家都走了，他还在坚持做完。七、打顶、扦插把上次扦插的薄荷带过来打顶，剪下来再插，它会发更多的侧枝。我们的人生也会遇到挫折，我们不会倒下，不会停滞不前，我们会产生更大的力量来胜过挫折，继续前行。八、押花贺卡孩子们越来越喜欢和我亲近，争着坐在我旁边。甚至我旁边有人去上厕所了，座位一空出来。马上就被人占了。有些许伤感，孩子最后填的调查问卷都有一句：“希望以后还能看到美红老师。”我们在这八次活动中，讨论了很多事情，生活中的难题，自己的梦想，喜好，对父母的吐槽，一起制定规则，一起帮助有困难的同学，安抚受伤的心，鼓励不被关注失去自信的孩子.......即使现在小组已经结束一个月了，孩子们还会在群里跟我分享植物的长势。“老师，你看我的薄荷长得好高了！枝条多得数都数不过来了。”“老师，我们第一次活动中播种的凤仙开花了，好漂亮。”由衷地觉得幸福，作为一个园艺治疗师，把植物的疗愈带给更多人。而你们的反馈，也是我幸福的源泉之一。

从三月初，开始这个小组的第一节活动，在观澜的一个城中村，服务对象是外来工妈妈们。那时我们穿得都挺多的，也不怎么愿意打开自己，心也包裹得严严实实的。那是我们第一次见面，也是这个场地第一次使用，砥砺社工们早上刚刚接手，匆忙打扫了一下，马上就投入使用了。简单的小桌子，小板凳，大家都窝在小桌子旁边，开始自我介绍，相互认识，探究各自的期待。但讲到为人母的各种烦恼，大家似乎都有了共鸣，慢慢放松了，融入了。第一节播种，效果在种子发芽才出来，大家在群里发照片分享，那个激动啊。第二周水培，大家见着绿油油的铜钱草，心生欢喜。讨论得也畅快。第三节的鲜花曼陀罗是我们靠得最近的一次，大家聊着初为女人所受到的各种不同的对待，家人的反应，自己的感觉。而鲜花的能量，让我们更敞开了自己，全情投入到作品中去。第五节的组合盆栽，我们讲到当我们进入一个新环境或新团体时，是如何融入又保持自己的独特？大家分别分享了自己的故事。最后的调查问卷显示，大家都比较喜欢组合盆栽，它丰富的材料，充足的创造空间，大家可以随心所欲，发挥想像，构建一个心中的花园。第六节课是押花相框，开始前几天，在群里请大家找自己满意的单人照，并带头发了自己的照片。大家一边找，一边感慨：怎么好多年没拍单人照了？最后晒出来的都是青少年时期的美照，又感慨那时的阳光自信，风华正茂。是什么让我们磨掉了自信和自爱？押花的过程中，最能体现各人的特质。有人喜欢留白，自信而笃定；有人犹豫不决，四处观望，一改再改；有人自我批判，怎么都觉得自己不好；有人喜欢多而满，不放过任何一个小缝隙；有人默默埋头做自己的作品，不评判不自贬，做完之后大家都觉得惊艳。最后一节做了拓印香包。摘了阳台上的一些鲜花带去，请组员们自己也准备一些。同时备了丙烯颜料。妈妈们看到花都很高兴，各种试，颜色不够艳后期再加工，做出来的总是美美的。分离前，我们在庆祝，大家自带了水果，我准备了玫瑰花茶。大家说着各自的收获和改变，商量着下次在哪里再聚。没有伤感，更多的是感恩和欣喜，每个人都更美更有力量了，那一张张笑脸，就是我们活动最好的评估表。————写在最后从第一节场地的简陋凌乱，以后的每一次去场地，都发现会有变化，机构的社工们在工作之余，亲手一点一滴地在慢慢布置场地。每次都会惊喜：“咦，不一样了！更温馨了，更漂亮了！”而我们每一个人也在悄悄地发生着改变。两个月的时间，八节活动。看到自己还有许多需要完善的地方，与助教的沟通不足，没有充分发挥助教的作用。对活动时间预估不准，常常延迟结束，每节的最后总结仓促......不过也看到自己的长处，善于自我披露，以此打开讨论和分享，与妈妈们有许多感同身受的地方，这也是我的人生经历赋于我的优势。互动多，关注到每个人，不会有太多讲述和传授，这是正面管教和协作送我的礼物。敢于谈“性”，不避讳女性成长中的痛，这是吕嘉惠老师及Emily身上得到的，和在一次次读书会中脱敏练习的成果。感谢督导耐心地指导，感恩这一路上遇到的良师益友，感恩所有的力量加持，使我成为更好的自己。

园艺小组，由于不满八节，不能够做成园艺治疗小组，只申请为园艺小组。一共五节课，有五个主题