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中秋快乐!🌽又来更新了!上个月搬到上海,开始了一份新工作,成为了一个纪录片/广告剪辑师,目前在新房子刚住两周。#2021年我真是一直没消停这半年好像心理状态逐渐稳定下来了,不会像以前时不时地就会在“我可太🐂逼了”和”我真是个垃圾”的状态之间反复横跳。即便有一些挫折和失误,也能还算及时地调整过来,不会钻太久的牛角尖,终于是有了点成年人的样子。#也可能是被社会毒打得还不够因为一个我准备拍的剧本憋了一年还没构思完,所以抱着“既然我写不出来就看看别人怎么写的吧”的想法开始看各种编剧工具书和导演手记。看了《救猫咪》《这世上的偶然》《反正竞赛还长》《赖声川的创意学》还有贾樟柯在看理想上的电影课等等,内容覆盖了商业电影,纪录片,综艺,戏剧,文艺电影。#这么一看真的是有够杂七杂八的看了这么一圈,各个导演都有各自的说法,而我还是一头雾水,“大佬说的都对,但我的本子到底应该怎么写”。巧合之下我接触到了两个东西,为我建立一套属于自己的创作工作流打下了基础。之所以说是东西,因为它们一个是一本书,一个是一个app。且听我慢慢道来。#不是打广告,我不配给大佬打广告书叫《心流》,全名是《心流:最优体验心理学》,作者是米哈里·契克森米哈赖。主要提出“心流”这个概念,简而言之就是一个人在完全集中注意力时进入的一种忘我状态,《心灵奇旅》里钢琴家Joe弹琴时飞升到了另一个世界的画面就可以理解为心流的一种感觉。我相信很多人大概多多少少都会有经历过这种状态。#这个片子真强力推荐米哈赖最有意思的观点是,他提出这种心流状态是可复制的。他认为,就像肌肉在锻炼后可以承担超强的负荷,人的精神在不断的锻炼后也可以控制自己的注意力,产生更多的心流体验。如何锻炼呢?他又提出了“精神熵”的概念,用来指代精神的混乱程度。也就是说,我们的精神就像热水一样,如果你对它不做功,它是会持续变冷的,也就是热力学中的趋于失序。精神熵具体的生活表现我们大概都经历过,比如上课开会稍微不注意听思绪就会飞到八百里外,走路稍微失了个神就拐错弯。米哈赖说,想要达到心流状态,我们就要“反精神熵”,也就是使我们的精神有序化。我们现代人的脑子每天都要接受大量信息轰炸,这个信息并不只是文字信息,而是包括味道,声音,触感,视觉等所有身体和大脑可以接收到的一切感官信息。正是这些讯息在使我们的精神熵增,逐渐失序。而想要有序化我们的精神需要有意识地去筛选这些讯息,决定哪些讯息可以进入并且留在我们的意识里。书里仔细分析了很多可以锻炼精神的方法论,比如工作,阅读,体育活动等等,我就不一一阐述了,本质上它们都是一种筛选讯息进入意识的机制。下面这张图片简单阐述了意识的作用。写到这里就很有趣了。简而言之,他说,我们的脑子会二次处理我们接收到的信息,并创造出新的东西,比如白日梦,比如艺术。这,不就是创作吗?而我,恰好处在一个和造梦最接近的艺术行业,电影。心流理论除了可以让人产生积极幸福的心理体验,是否也可以提高创作的效率呢?我产生了这样的想法,很巧的是,我差不多时期得到了一个可以实践这个想法的工具。接下来就要说到第二样东西了,flomo,一个卡片式笔记软件,而上面这张图片,就是我在阅读《心流》时在flomo里做的其中一张卡片笔记。它的使用逻辑并不复杂,反而它的团队有些故意维持小而美的简约设计。下面是我的flomo首页左上是根据日期排序的热力图,下面是四个特色功能,再下是标签。右上是输入框,右下是我的笔记们。可以简单理解为一个只有自己能看到的微博。#非常适合社恐以及emo的时候喜欢乱写又不想别人看到的朋友们使用这个软件的契机是因为《救猫咪》里提到了一个卡片式的编剧创作法。简单来说,先把想法写到卡片上,比如故事场景,人物背景或者一句台词,不管它在故事里的顺序和位置,等卡片积累到一定数量,再开始给他们排序和筛选,最后根据留下来的卡片上的内容来写剧本。而flomo的底层逻辑源起于另一个方向的卢曼的卡片笔记写作法。使用逻辑类似,但因为是用于学术写作,所以更加强调每个卡片之间的逻辑链接。卢曼的卡片笔记写作认为卡片笔记写作是一种良性的工作流程,“一个好的工作流程很容易变成一个良性循环,积极的体验会激励我们轻松地接受下一个任务,而这又能使我们更好地完成工作,进而享受工作。”而心流体验产生的条件中就有:活动需要有一连串的目标,要遵循一定的规则,需要适当的技巧,并激发出相当的乐趣。无独有偶,《卡片笔记写作法》强调:“每天吸收一点信息,然后根据兴趣进行过滤,这对我们未来理解、思考和吸收和写作都大有裨益。”