近日，县工信局组织省级科技特派员到天护木耳合作社及元明小镇中草药种植基地开展文化科技卫生“三下乡”服务活动

参加社会实践的大学生们首先来到勃利县天护木耳合作社的种植基地，深入了解了木耳的生长和周期等情况，体验采摘过程

在天护木耳合作社的菌棒生产车间，县供销合作社联合社技术人员正在现场指导做菌的注意事项，理事长龚守道高兴地说

眼下正是疫情防控关键时期，也是备春耕和春木耳菌段生产的重要时节，省黑大农技专家们深入到勃利县木耳菌段生产企业传授种植技术

食疗有方：莴笋+黑木耳：护心脏、帮助降压莴笋+香菇：帮助降脂莴笋+菜花：预防感冒6 春芽抗菌又养颜 春日食春芽

2莴笋的三个真正好处你值得拥有1帮助控三高，护心脏莴笋中的钾离子含量很丰富，能达到每百克212毫克，进入人体后有助于将身体多余的钠排出

在“科学培育新农业，乡村振兴黑木耳”版块，大学生们深入大四站镇天护黑木耳种植专业合作社和永恒乡齐心村黑木耳种植基地进行实践调研

| 科普来源： | 黄浦区香山中医医院护理部 | 葛黎亚  护师 | 更多阅读☞ | 木耳腐竹拌黄瓜丨周末美食

【推荐菜品】：洋葱炒木耳。

韭菜+木耳、莴笋更护心《食疗本草》记载韭菜可治胸痹，有助于保护血管，莴笋含钾量很高，有助于促进排尿，减少心房的压力

黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能入肾强肾。若将上述食品放入粥中煮食，既可祛寒，又可补养。

2秋葵+银耳、木耳，护血管、防癌银耳富含人体所需的6种氨基酸，还富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动；并有助于抗氧化

3.猴头菇，强免疫、护胃：猴头菇被食用后在体内会产生干扰素，能有效增强抗癌作用，还能提高人体淋巴细胞的转化率

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1黑木耳和它，天生一对1黑木耳配大蒜，杀菌护血管国家级名老中医陈以平陈老，介绍过一个她自用的保健方——

勃利县天护木耳为政府、社区等捐赠木耳，为员工免费提供口罩，主动去卡口执勤。

可多食如河鲜、木耳、黑豆、香菇、桂圆肉、红枣等养血护肝之品，多食山药、赤小豆、冬瓜、赤小豆、薏米等有健脾祛湿功效的食物

莴笋食疗方，降三高护心脏莴笋+黑木耳护心脏、帮助降压木耳味甘，性平，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等

| 2、木耳 | 木耳，这个一直被认为平民保健品，它是有着“黑色人参”的称号，有很好的保养身体的效果，

1养阳护肝早春气温乍暖还寒，而韭菜性温，适当食用可促进阳气生发，有温阳散寒的功效。

防治上火还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，特别是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。

| 此时气候干燥，宜补益阴精，可多食粥，滋润肠胃，宜配食鸭、藕、黑木耳等护阴润燥之品。

韭菜+木耳、莴笋更护心《食疗本草》记载韭菜可治胸痹，有助于保护血管，莴笋含钾量很高，有助于促进排尿，减少心房的压力

防治上火，还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，特别是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。

但同时还应以保阴潜阳为原则，为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、黑木耳等护阴之品

2黄花菜+木耳，护血管活血化瘀，很多人听过一个经典名方四物汤，由当归、熟地黄、川芎和白芍组成。

2黄花菜+木耳，护血管活血化瘀，很多人听过一个经典名方四物汤，由当归、熟地黄、川芎和白芍组成。

搭配三种食材，秒变“长寿药”1莴笋+黑木耳：护心脏、助降压莴笋具有增进食欲、促进消化等功效，对高血压和心脏病有疗效

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木耳常吃好处多，这样搭配，护血管、益肾脏，堪比吃补药！

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3降低胆固醇杏鲍菇富含的多糖物质，有辅助降血脂、降胆固醇、护心脑的作用。

鹰潭市人民医院相关领导等人为鹰潭市人民医院援鄂医疗人员家庭每户送上一个家庭关爱包，里面有米、面粉、食用油、木耳

2护血管、防冠心病和粗粮中的膳食纤维不同，魔芋中的膳食纤维是可溶性膳食纤维，能够抑制人体对胆固醇的吸收利用

| 黄花菜和木耳、香菇、玉兰片并称为干菜中的“四大金刚”。

木耳常吃好处多，这样搭配，护血管、益肾脏，堪比吃补药！大量上市！

不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。

黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能入肾益肾 。若将上述食品放入粥中煮食，既可祛寒，又可补养。

黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能入肾益肾 。若将上述食品放入粥中煮食，既可祛寒，又可补养。

、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等

莴笋的4个“黄金搭档”1莴笋+黑木耳：护心降压莴笋中含丰富的钾离子，有助调节体内盐的平衡，对心血管患者来说可有降血压

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直接点击聆听欣赏原文】文革文艺精品欣赏||样板戏之红色娘子军初冬夕照我们为什么总是怀念毛主席人厚道 天不欺木耳和它吃胜过冬虫夏草

自|然翠竹的神奇，无与伦比的美丽/ 不经意间，伴我们走过岁岁年年 /木耳和它吃胜过冬虫夏草降压降脂护血管对于许多三高人群来说

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| 三款莴笋食疗方 | 01 | 莴笋+黑木耳 | 功效：护心脏、助降压 | 莴笋增食欲、促消化，木耳有益气养胃润肺

| 莴笋食疗方，降三高护心脏 | 莴笋+黑木耳 | 护心脏、帮助降压 | 木耳味甘，性平，能益气强身，