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刮痧和艾灸，天生是绝配（关于经络於堵的那些事儿）

2017-07-26 经络艾炙大全

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我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。

而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！

一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。

所以，我们要想健康长寿，请关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。

有人为什么会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题。

人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。

到底什么原因呢？就是因为微循环。

微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通过四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？，是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。

那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？

也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。

血液循环最容易在哪里瘀堵呢？

关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，我们之前也说过：身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过刮痧拍打加温灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。

为什么微循环容易堵呢？

（1）血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。

（2）感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。就像刚才提到的“静脉曲张”，这是我们能够看得到的，而我们身体内里看不到的呢？

为什么建议温通刮痧？

艾灸杯温通刮痧的目的就是为了刺激体内的血液循环，通过温温的杯口在刮拭的过程中把淤积在我们毛细血管以及血液中的毒素垃圾带出到皮肤表层，加快新陈代谢，促进体内的微循环。

中医讲：血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散,风遇热则出，虚遇热则壮。看到这里相信大家都已经明白为什么我们提倡用艾灸刮痧杯温通刮痧了。

艾灸和刮痧要注意些什么？

【艾灸须防被烫伤】

　　灸友小颖看到一家养生馆推出艾灸冬病夏治的服务，想起以前看中医，医生说自己体内有寒湿，就办了张卡，做起了艾灸。但她从来没做过艾灸，不知道温度多高是正常的，灸时有好几次感觉特别烫，不过艾灸师傅说，艾灸就是这种感觉的，很烫的意思就是指经络不通，多弄几次，经络通了就不烫了。于是小菁就忍耐着，没想到灸完就发现足三里处被烫得脱皮，红红的有点痛，本以为过会儿就好了，结果回家后发现烫了个好大的水疱。

　　“艾灸起水疱其实在以前是正常的，因为有种艾灸的方法就是疤痕灸，专门起水疱留疤痕的。”疤痕灸就是用艾绒做成米粒大小的锭，直接在皮肤上烧，快烧没时熄灭，为一炷，反复灸多炷，刺激量特别大，效果也最好。这种水疱又被称为灸花，是由于湿气、寒气重、经络不通而造成的大的或小的水疱，是身体里病邪往外发的表现。灸花与普通烫伤不同的是，水疱大约只有绿豆大小。但现在很少人会运用疤痕灸了，艾条灸或隔姜灸如果还有水疱等出现，那就是操作不当引起的了，比如艾灸时间太久、艾条距离太近等，起的水疱往往比较大，如小菁遇到的情况就是如此。这时需要按照烫伤来治疗，比如抹烫伤药膏等。为防止艾灸烫伤，艾条与身体相距约3～5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不必强忍疼痛。时间最好不要超过半个小时。

【刮痧也分泻与补】

　　灸友元薇常听同事们说起刮痧的好处，她觉得自己的颈椎、腰椎等处不舒服，也想试试刮痧，说不定还能把虚弱的身体改善一下，于是也随大流到刮痧店里刮起了痧。没想到刮痧老师非常忙，大概是客人很多的缘故。给她刮时，为了赶时间，就快速、大力地刮，身上的痧是出得比较多，但韦圆非但没有舒服的感觉，反而觉得快晕过去了，身体更软弱无力，第二天竟然一病不起了。

　　“刮痧也有很多禁忌，比如心脏病等就不适合，甚至会有生命危险。”中医师提醒。其实，刮痧也分补与泻，如体质虚弱者采用泻刮手法，正气消耗过多，会出现疲劳反应，体质反而更虚弱。刮痧的补法为刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气；刮痧的泻法为刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪，使亢进的机能恢复正常。这种补泻法对于初学者来说，比较容易掌握。那么，身体遇到哪些情况可以用“补”，而哪些情况又得用“泻”呢？年老、体弱或形体瘦弱之虚证患者，可用补法；年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者，可用泻法。此外，患有皮肤病，或者皮肤有破损的人，以及醉酒、过度疲劳者应禁刮。

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