《退休以后，生活更应有规律》另七篇（卢忠雁）
《退休以后，生活更应有规律》
另七篇
作者：卢忠雁
《退休以后，生活更应有规律》
退休啦。“无官一身轻”，摆脱了官场，不！摆脱了工作诸多琐事的烦恼，可以全身心地投入到日常的生活之中。且慢，一旦人退休了，有不少人，没有了工作的压力而懈怠了。渐渐地得过且过，更是对生活没要求，过日子就如“脚踏西瓜皮”，随之乱滑也。
退休后，不用工作，享受着生活的恩赐：每月如期打来的工资。但，现在生活不能太随意。特别是作息时间要合理安排。有些人，退休了，一日三餐不正常。生活中，为了做家务，总想“一口气”吃成个“大胖子”。一遇上好天气，这个洗洗，那个刷刷，不经意间，忙到近中午时分。这才想起早饭没吃，那么早中饭一起吃了。这类现象的存在，久而久之，会造成吃饭不规律，由此容易生出毛病来。
是的，每天起来以后，洗脸刷牙，就得好好慰劳自己一顿早餐：牛奶包子，或是咖啡面包，或为其它自己喜欢吃的早餐。身体健康也是“一日之计在于晨”呀。一夜醒来，得补充营养啦。家务事，要做，永远做不完的。所以，做家务，自己要巧安排。退休在家，为家务忙，这很正常。但没必要“挤压”吃早餐的时间。
再则，眼睛里全是家务活，一旦干得很累了，就得调整，好好地安排自己休息一下：或躺或打一个瞌睡。还有每天家务活要适量，要有适合的计划，不能安排诸多“工作”满满当当。不要以为今天的家务“工作量”已完成。哈哈，时间还早。还可增加“工作量”，或是把明天的“工作量”再提到今天去做，没必要，也不妥当也。随年龄上去，身体“素质”差了，不能再逞能逞强了。
好汉不提当年勇，只是步入夕阳红之时了，就得面对现实，注重生活应有规律，忙闲之中，相得益彰。
《有一个伟大的名字叫：老太婆》
读到一篇文章，题目忘记了，但记得有这么几句：“叫声老婆很容易，叫声太太也不难，但是叫声老太婆，却是一生的承诺。牵手，就是一辈子。白头，走完这一辈子。”
女人成婚以后，一个小姑娘，成为了一个女人，成为了一个母亲，成为了一个家庭的“顶梁柱”。于是乎，忙忙碌碌之中，无怨无悔也好，有怨有悔也罢，注定是全身心地投入，全力以赴地奔波着……
女人成婚以后，除了工作，就是家务，连轴转的一年又一年。累吗？累！苦吗？苦！但为了支撑一个家，这个家庭，女人就是技撑起一片天的那个人。于是乎，生活中的吃喝拉撒，得有计划有步骤地操作之，事无巨细，都得有女人去干、去亲临“前线”埋头苦干。
女人成婚以后，就往往以家庭为主旋律，优美的歌曲，总是围绕着家庭而唱。于是乎，满腹牢骚也好，寸肠欲断也罢，任劳任怨，义无反顾地为家庭幸福付出，献了青春，献全力，呕心沥血呀，即使困难重重，也会克服困难，重振雄风迎新春。一年又一年，度过了多少个春夏秋冬，从黑发到白头，多不容易啊。
故而，一个家庭，女人是天，得好好地珍惜。君可见：在渐渐地走向老年之际，倘如男人有病，女人急得不得了，并求医问药，关怀备至。反之，可想而知。我要说的是：结婚以后，作为男人，要好好珍惜爱人，她是一个家庭中的“顶梁柱”！成婚以后，女人渐渐地行进之中，有一个伟大的名字叫：老太婆。请珍惜之！切切。
《找乐子》
附近的卡拉OK，周末热闹，平时也很热闹。小包房，买卡，40元，可从中午12时唱到18时，足足6个小时。便宜呀，所以，都得早早地去订好小包房。不然，去晚了，小包房没有了。
现在，人们都喜欢找乐子。朋友相聚一刻，选择了卡拉OK也不少。今见一个卡拉OK小包房，几个人，随意地选择了歌曲，让其一个接一个放，声音调得轻轻的。他们都靠在沙发上，在聊天呢！桌子上放着一堆又一堆吃的东西，就这样很开心地聊着……
还有不少带着小孩来轧热闹。毕竟，有第三代了呀，得带小宝宝。那，朋友又约之，情难却。故而，不得不带小宝宝来。看那老夫妻俩，轮流照顾着小宝宝，乐陶陶也。
今天，在卡拉OK走廊上，听到最多的歌曲是：《可可托海的牧羊人》。虽然，有人唱得走调；又有人唱得字咬不准。但唱这首歌的热情不减，你唱罢了，我也唱，此起彼落的旋律和歌声，都是有点悲，又有点伤感的感觉。其中，有一间中包房，一个多小时间中，都重复放这首《可可托海的牧羊人》之歌，他们一个又一个地轮流地唱着，在学这首歌呢。找乐子，聚会一下，唱唱卡拉OK，也乐。
《到了老年：无可奈何花落去》
渐渐行进中，到了中年。不，突然间，就到晚年。这就是：无可奈何花落去。特别而今都是独生子女，何以托其养老！
独生子女忙得连轴子转。还有什么时间，去周旋身边呢。当完成第三代接送孩子任务后，往往已是叶将凋零之时。倘若有一兄弟姐妹住一起，那是最幸福的事情。但，此为少之又少的好事。一旦伴侣一走，另一人孤单寂寞之时，何人来相慰？不得不去以养老院为生活了。养老院，虽然不错。但，一成不变的生活，太刻板的话，感觉又不太舒服。网上有人相约一起搭伙生活，但，又因种种原因散伙了。看来，只有养老院是最后生活的“归宿”，这就是没有其它选择的余地了。是也，到了老年：就是“无可奈何花落去”的景地了。故而，一定要珍惜每天的大好时光，好好过，过好当下。
《读youyou老师一文有感》
一一浓浓情深深爱
读youyou老师的文章：《 那种惆怅在我心里永远都不会消失》，确确实实，心中有些许失落。《城市导报·我们退休了》周刊，明年开始停刊的公告是12月3日报纸上刊登的。但我固折地认为：她不会停刊。回顾有缘的“情深深雨蒙蒙”，是一次无意间的相遇：不知是那位邻居，知道我喜欢“舞枪弄棒”写文章，把一张这样的报纸，塞进了我的邮箱。我一看，就爱不释手。于是乎，马上到邮局去订了一份，由此结缘。
2015年6月《我们退休啦》创刊以来，得到了广大退休后职工的欢迎，从中得益不少，这一份情感依依不舍，难舍难分。一旦停刊，心里有失落感。虽然贵报是每逢星期四出版的，但总会提前而进入我的信箱。在这里，我要感谢各位编辑老师，他们对我的投稿，认真修改，大笔斧正，才打磨出“光彩夺目”的文章。被刊登的拙作，就是改几个字，改一个标题，再读之，味道好极了。当文友告知我的拙作刊登予贵周刊，由衷的高兴。特别值得感谢的文友孟兄，他每次见我文章刊登，就会第一时间发我。一日，我是在旅游途中，知其文章被刊登，更是激动不已。
如今《我们退休啦》周刊即将停办了。与youyou老师一样：“那种惆怅在我心里永远都不会消失！” 浓浓的情、深深的爱，永远在心里！祝福各位编辑老师、各位退休的老师：在迎新春大吉的路上，身体健康，万事如意，一切均好。让我们相会在《老友导报》吧，再续情缘！
《朋友圈的设限》
作为朋友，现在微信上联系非常方便。相互了解呢，也方便很多：只要打开朋友圈的“开关”，即可见其生活的活动轨迹，那一幕幕都是图片和文字的输入，是互为坦然地面对。
然，且慢！一些朋友，却不愿意“坦白”自己的生活轨迹。一旦打开朋友圈：“朋友仅显示最近三天的朋友圈、朋友仅显示最近十天的朋友圈”的文字，令人心情有些许不爽。既然为朋友，为何不让朋友间相互多了解一点呢？！
窃以为，朋友之间，当可坦然一点。如不互为朋友的，那么，干脆一点，不要加微信；就是加了微信，也可删除掉。一孔之见，并非要求他人与我同想法，只是一说而己。各位看官：是喜欢咋样的，还是咋样吧。只是老夫喜欢朋友之间坦然一些罢了，他人要保留一些想法和做法，也是正常的一件事。
对于设限一事，只是随便一聊，请勿对号入座。倘若对号入座，闹出气来，或者生气气出病来，概不负责。那是你自己要对号入座，要生气的呀。真如此，可划不来也。
《记得他人的好》
记得他人的好，就能有感激之情。一个人从呱呱落地，渐渐地从年轻走向中年、老年并步入到终点。一路行进之中，进步也好，成绩也罢，一切的一切，都离不开家庭之中的父母、亲戚、朋友和共同工作同仁之间的帮助和支持。
所以，要感激助一臂之力的亲人；要感激工作之中的所遇之人。尽管生活中，有不顺或不佳之状况。记得他人的好，就不会怨天尤人，所遇挫折而不会发牢骚讲怪话。
记得他人的好，就能有感谢之情。一个人能记得他人的好，就不会被假象所迷惑，就不会被说三道四的语言所左右。记得他人的好，纵然有被误会，也会在不经意间而释然。因为每天拥有灿烂的阳光，每天都有朋友相伴相助，幸福的时光，就是记得他人的好，从而心底无私天地宽，心情舒畅的生活，就能过好滋润快乐的生活啊。所以，会感谢所有所遇之人。
记得他人好，就能有感恩之行。记得他人好，就会从心底里接纳现实，善待他人，即使有委屈或酸溜溜的遭遇，也会忽略不计也。所以，会以实际行动去感恩！
《人生之三大幸运》
近日读文，有一段文字精彩，特录之：“有人说，人生有三大幸运：上学时遇到一位好老师，工作时遇到一位好师傅，成家时遇到一个好伴侣。”
读罢，深有同感。首先，笔者从小喜欢文学，从小学三年级开始，爬格子去投稿。虽然，没有被刊登。然屡投屡不中，仍兴趣不减，生命不止，投稿不止。在中学时期，对文字兴趣越来越浓。读书之余，特喜欢看闲书。那时，书籍少，借来的书，有时是没有开头；有时是没有接尾的，但都会读得津津有味。只要一书在手，往往会忘了炉子上烧的东西，饭菜烧焦为常事。
中学时，记得语文老师，批作文非常仔细。他对我的作文，总会写一些评语：有时，聊聊数语；有时，会有一大段的批语，大多是鼓励的语句。其中有一次，老师写好评语后；并向我提出要求，即：在平时看文章时，留心好词好句，将其抄录下来。有空，可以背诵一下好词好句。这样，对手提高作文水平有益处。就此，我开启了抄录好词好句的“进程”。记得我曾抄录了6大本，当时用的都是硬抄本。这，为我以后写文章，打下了扎实的基础。
至今每每发表文章，我就会从心底里，默默地、好好地感谢我中学时期的语文老师。幸运读书时，遇到了一位好老师。
其次，顶替回沪，在纺织厂做机修工。由于本来脑子就笨，而手呢，也是笨拙的很。带教的师傅，是比我母亲小几岁的女人，她工作特认真，一丝不苟。在教我手艺时，手把手教，不厌其烦，一边又一边，使我很快地能独当一面了。
为了表示感谢，曾想请客吃饭一次，却被拒绝了。至今想起，仍会心中充满了感激不尽之意。幸运在纺织厂做机修工时，遇到了一位如母亲一样关爱自己的好师傅。
幸运之神，有时就是会眷顾我也。当我顶替回沪后，与恋爱多年在农场工作的恋人结婚。打拼之下，从零开始，通过不断的努力，从没有房子，到有了自己的房子；从纺织厂工作，到跳槽到城管工作至退休；从培养儿子健康成长并有了心仪的工作，到已有第三代的小宝宝了。而今，“累并快乐着”地享受着天伦之乐！
哈哈，人说呀：好事应有三。我之人生，所幸都遇上了，总有幸运之神的眷顾和守护，好开心啊。幸福安康快乐的生活哟，还长着也！
以此短文，感谢我之人生的好命运，感谢生命之旅中，所遇好老师、好师傅、好伴侣，得好好珍惜之。夕阳红之艳，正在鲜艳地开着美丽的花朵，迎阳而“潇洒地走一回”吧。珍惜生命，珍惜时间，珍惜所有所遇之人！感激、感谢、感恩之“三感”不忘，去走好以后灿烂辉煌的岁月。
•作者简介•
作者系江苏省大丰县海丰农场安丰分场一大队的上海知青
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