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【传统中医觉醒篇】中医养生的最高境界


弘扬传统中医文化,自然疗愈大道至简。关注我们,回归本来的自己。


中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。

人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是本自具足的;人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。



 健康的根本在心 

健康的根本在心。一切法从心生。

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。因为有了正确的观念,你就会有正确的决定,就会有正确的行为,就可以预防许多疾病的发生。

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。

中庸,是养生的根本原则。顺应自然是养生的最高境界。

那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?其实这再简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。

要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,这二者是不可或缺的。

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。

所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使之失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。





 能不能放下 

“主发谓之机”,主管发射的那个部位就叫机。箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件。

机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。

所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素。也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病” 的恶性循环当中。

和病机相对的就是“生机”。生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳。

病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。

事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。只要你还活着,你就有生机。找到了这个生机,对证而治,你就会康复。




 心空则一切自化 

人的健康离不开两大要素:

一、足够的气血;

二、畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。

人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流通之故。气以顺为主,血以通为畅。百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。

挽救之法,在化除得诀。而化除要诀有二:

一、寻其根,其根在心,心空则一切自化。

二、以药石、按摩助其化除,帮助血气之流通。

人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。

运动有两点禁忌:

一、不能在气血不足的时候运动;

二、不能在污浊的环境中运动。

运动的作用有二:

一、增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;

二、打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。

多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。

睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。

午时属心,此时可散步一刻钟,闭目养神,则心气强。

静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。

环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。

因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。

还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。

人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:

在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

记住,我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作,不要一出现这些症状就滥用药物,否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。

一旦你的修复功能减弱或丧失,那你就把命运交给这些药物了。

只要症状不严重,最好的办法是静养,安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。

让我们自身的修复系统功能恢复起来,这才是真正的健康之道。


文章来源:自然的恩典







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