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2017年，组委会公布了一则启示，严禁参赛者穿着带有明显非服装赞助商标识的衣服参赛，否则不予检录。这条禁令引起轩然大波，组委会最终修改措辞，称只是针对迷你选手，最后也不了了之。

7088?跑完回家后上楼都上不去，腿废了半个月才好转一点，说多了都是泪……我吃苦头了，就不想让后来的跑友吃苦头了，所以我的第二个梦想就是当一次兔子。

4月29日，全运会马拉松专业组比赛，来自雅安的王刚红因体力不支在终点前700米前四次跌倒，但她顽强坚持到了最后。距离终点只有2米之时，她再次跌倒，不过她顽强地用爬行的方式通过了终点。

跑步虽然不一定能让你走向成功，但如果端正跑步的态度，确实是可以让你变得更好。跑马是跑步的升级版，只要不过分痴迷于马拉松赛事，也会让你在原有基础上变得更加青春活力，更加健康阳光……

再谈比赛当天，横店马拉松绝对是位"戏精"。4.1当日惊现30度高温，从八点发枪至结束，在高温下晒足三小时，需要一些勇气。而17年的横马惊现滔滔江水，连绵不绝。暴雨暴晒的天气也只有在影视城能体验到了。

当然并不是所有的赛事都垃圾，垃圾赛事只是极个别的！也有很优质的马拉松赛事非常值得大家参加！以跑友为根本的赛事，让跑友处处感到暖心，甚至感动！这样的赛事确实也很多！

世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大，请带着坚持努力成长。只想用一句话总结：越野的坑很美，一日入坑，终身不出坑。生命不应是一场只追求到达于证明的穷游，我愿更加勤励，想像美好终点，却为一路欢喜。

不同运动的鞋子是根据不同运动特点设计的，足球鞋就是为足球设计的、篮球鞋只适合打篮球，跑鞋就是为跑步而生……，穿其他球鞋参加跑步运动，会增加腿脚受伤的比率，大家跑步最好穿适合自己的跑鞋，万万不可将就。

CP6出来，感觉很冷，跑友穿的少，更是感觉瑟瑟发抖。没走多久，大神辛亥就赶了上来，聊了好一会才彼此认出来。于是二人组变成三人行了，心里也踏实多了。三个人互相说说话，就不会再去想其它的什么了。

上一月水龙头脱丝了，我买了一个新的水龙头，水管师傅换一下，张嘴要50元。我嫌贵，原来看到你换个水龙头非常简单，我就自己换了，谁知道我竟然吧水管拧坏了，水喷到天花板，当时我束手无策，感觉真的好无助……

庇护灵神与马拉松史上首次完美结合！你敢挑战吗？春、夏、秋、冬奖牌合体后，就是精美的『平安是福』完赛奖牌，值得收藏！报名送专业运动短裤！点击下方“阅读原文”报名2018庇护灵神马拉松！

如果去外地参加马拉松比赛，尤其是选择一些旅游城市，带上自己的妻儿，或者三五个好朋友一起参加一场比赛顺便在陌生的城市到此一游，会有另外一番滋味。

跑横店马拉松也是偶遇明星最多的赛事，因为好多明星都会来此拍戏，顺便玩玩马拉松，来看看今年来参赛的明星都有哪些，你认识几个？

广大跑步爱好者总有几天感觉身体沉重，迈不开腿，状态不好，一点也不想跑的时候。我们要遵循身体的声音，状态不好就少跑点，跑慢点。状态好了就多跑一些，跑快一些。根据身体的状态随心而跑也是一种不错的选择。

郑开马拉松今天结束了，各个城市的跑团汇聚郑州，玩赛马拉松。咱们看看谁的跑团最酷！最帅！最阳光！

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欢迎投稿：1，稿件必须原创；杜绝抄袭，洗稿；2，必须为首发；杜绝一稿多投；3，字数在600到2000字之间；4，文章内容与跑步相关；5，思路清晰，语句通顺，观点独特；6，题材不限，风格不限。

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跑步的老司机，好多都知道跑步中需要遵循平衡，如同八卦图中讲究的阴阳协调一样重要！但也有一些跑友不知道的跑步平衡。你如果真不知道，今天咱们就一起学习一下，跑步中都需要遵循哪些平衡？

最近，因负性事件沉寂3年的演员王学兵（关于他的演视作品我知之甚少，现在对他的印象仍停留在十几年前《不要与陌生人说话》中的“安嘉睦”），他参加了厦马并完赛，呈现出满满的正能量，重新进入公众视野。

我们跑步是为了健康，一切和健康背道而驰的行为，我们都需要三思。我想，那些在天堂的兄弟，如果有重生的机会，他们也一定会这样苦口婆心地告诫我们——生命诚可贵，且跑且珍惜！

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4、意外事件。在马拉松赛场的有一些意外事件，比如碰撞，摔倒，蹲下，急加速等等，在身体高负荷的运转中，万万不能让身体出现突然的变化，身体各个器官在猛然的变化下，会产生不适，也会提高猝死的比率。

1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Health

建议跑友，时刻不要忘记以健康为目的的跑步初衷，忘掉速度，科学跑步、健康跑步、快乐跑步，要用心感受马拉松赛场上的快乐。我们作为大众跑友不应该攀比多长时间完赛，而是完赛后看谁身体恢复的快，看谁更加轻松!

当我们一个人孤独跑步时，没有参照的对象，也没有他人的围观和评论，跑快跑慢全都随心所欲。我们根本不会去计较一个配速问题，我们考虑的只会是怎么跑舒服就怎么跑。

如果你因为追求跑步速度，有了以下几点，还是算了吧！1、导致自己受伤无数；2、过度训练，影响到了正常生活与工作；3、跑步太过于拼命，参加比赛后有严重的身体不适；4、不注重学习科学跑步知识……

马拉松战役意义非常重大！雅典以微小的代价战胜了十倍于己的敌人，为希腊的反抗战争树立了信心，带来了希望，促使希腊人民更加团结，推动了希腊人民在希波战争中走向胜利。

踏浪是在周二下午第一次看到了这篇文章，试图联系该文的作者“小曾”想了解更多的详情，无奈没有如愿。如果小曾看到这篇文章后，请联系一下踏浪，踏浪也非常想结交一些有思想、有主见，有文学才能的跑步爱好者。

跑团里还有一些跑友，由于不遵循科学的跑步方式，受伤无数，拖着伤痛还能坚持跑一个半程马拉松，想想都替他捏一把汗。其实每次带伤跑步，不但不利于伤情的恢复，还会导致跑姿的变形，为其他地方的受伤埋下伏笔。

这些都是个体差异，千万不要用固定的模式去套用每一个人，更不要用别人的目标来要求自己。跑步必须遵循个体差异！今天踏浪就为大家讲一下跑者都有哪方面的差异，希望对大家有用。

你跑过几场马拉松？你都跑过那些城市？在陌生跑友初次见面的时候，经常会有这样的问候语！打开话匣子之后，除了讨论一些马拉松的成绩、配速、感受，还会讨论一些对城市的感受，不知不觉间就拉进了距离。

“垃圾跑量”，大家也许对这个词语不陌生，但你可能一知半解，把这个词语硬套在自己身上，为自己增加了无端的苦恼。今天踏浪就为大家谈一谈关于“垃圾跑量”的知识，希望对广大跑友有一定的帮助。

同一个人，不同的时间段，心率也是有变化的。晚上睡眠的时候心率最慢，饭后心率较快，心情激动的时候心率较快，运动的时候心率也会根据运动强度的增加而增加，心率在药物刺激下也可以发生较大的变化。

不要怪罪踏浪说话太尖锐，我是发自内心地对大家好，想让每个人享受跑步带来的福利。跑步真的是“早跑早得益，晚跑晚得益”的一项运动，无论你是多大的年龄，什么时候开始跑步都不晚。

看到这则新闻后，踏浪真的很惊愕！有网友对这种行为表示佩服，也有网友对永不放弃的精神点赞，还有网友被小伙子的顽强意志所折服……，当然也有批评的声音。

当然，你千万不要试图去影响一个超级懒人，因为你的世界他永远不懂，你的不知趣或许换来不是感激，而是嘲笑！只有内心有着追求健康强烈欲望的人，你才能顺水推舟地将跑步运动传达给她，带她开启健康跑步的人生！

当跑步成为生命中的一部分，不跑步都很难！如果你现在每天跑步还不能感觉到快乐，或许是你刚刚开始跑步，还没有把跑步当成一种生活习惯，或许是太过于关注速度、距离、排名等一些外部的因素。

水可载舟，亦可覆舟！跑者就是“水”，马拉松赛事就是“舟”。跑者心中有杆秤，对赛事的印象，可以让一场马拉松赛事非常火爆，但也可以让其异常冷清，甚至淘汰出局！

也许踏浪见识狭隘，没有见过太大世面，才会对陪跑月收入达到2万元的故事不予认可。踏浪认为从一名专业长跑教练员，仅靠陪跑月收入2万，根本不是一个证的差距。别说2万，2千都很难实现！

我犹豫了整整10分钟，最后依然含泪跨出了家门，按照昨天规划的路线蹒跚慢跑。没有手机的陪伴，没有每公里的报时，更没有跑步美妙的音乐，跑了多少不知道，跑了多久不知道，跑的快慢依旧不知道……

最近，网上流传了一个比较火的段子，也许大家都听说过。大致意思就是“你早睡早起、不抽烟，不饮酒，不赌博、不贪财好色，不多管闲事……养成一个良好的生活习惯，久而久之，你就会惊奇的发现——没人理你了！”

俗话说：“长立志，不如长志”！无论是人生的道路上，有任何的诱惑，出现任何的阻力，我们能否坚定方向？西游记师徒四人，能够取得真经的关键不在于孙悟空的神通广大，而在于唐僧不取真经誓不罢休的坚定信念！

截止目前大小比赛参加了十几个，全马至今也没有跑进330。马拉松的成绩虽然没有提高多少，但我学会了享受马拉松！我不再专注于跑马拉松的成绩，不再羡慕跑进330的跑友，也不会为了提高成绩而刻苦训练……

在跑步中，身体产生的快乐激素，会改变你的想法，甚至会端正看待一些事情的观点。思想虽然是自己的，想什么都可以，但快乐激素会促使你产生一些更好的想法……

我自从开始跑步后，变化最大的还是身体，体重降低了，感冒再没有发生过，血压、血脂、血糖等身体各项指标检查均正常，这就是跑步带给我的福利，像我这个年龄有这样的身体，确实值得自豪。

我听到消息后，我对以前自己跑步的啷当，非常懊悔！我还有什么理由不去坚持！我要陪她一起强化训练，开启自己的马拉松之旅。争取在最短的时间内，和晴儿玩赛一场马拉松赛事，必须在她的有生之年！

就是一个这样的普通人，一个普通的跑步业余爱好者，从“柔弱女子”蝶变成为“掠金女神”，不单单是一些天赋，更多的是锲而不舍的精神和永不言败的魄力。我们祝愿这位“掠金女神”在跑步的道路上再铸辉煌！