AI+心理/精神，如何走出创业焦虑与身心困境？
在一个灯火通明的办公室里，李明坐在电脑前，眉头紧锁。作为一家初创公司的创始人，他的生活几乎完全被工作占据。长时间的劳累、睡眠不足，以及连绵不绝的压力使他感到身心俱疲。他是如何陷入这种状态的？更重要的是，他如何能从中解脱出来？
李明的故事，是无数创业者共同的写照。他们面临着工作与生活平衡的挑战、慢性压力、倦怠、焦虑、孤立感，以及害怕失败的恐惧。这些问题不仅影响到他们的心理健康，还可能导致人际关系受损和身体健康问题。然而，正当李明感到自己快要崩溃的时候，他意识到，必须采取行动来改变自己的处境。
作为创始人会面临一系列独特的挑战，这些挑战可能会影响身心健康。其中许多挑战会让创始人感到孤立和不知所措。
常见的身心挑战
工作与生活的平衡
创始人经常发现自己需要长时间工作，牺牲个人时间和人际关系来维持企业的运转。
压力
成功、财务需求和管理团队的持续压力可能会导致巨大的压力和焦虑。
慢性压力在创始人中很常见。
倦怠
倦怠是一种因过度和长期压力而导致的情绪、身体和精神疲惫状态。
焦虑
创始人每天都面临着不确定性。从竞争变化和财务压力到员工管理和客户满意度。这种持续的不可预测状态会导致严重的焦虑。
焦虑是对压力源的自然反应，但当它变得持续且难以承受时，就会影响心理和身体健康。
孤立和孤独
创始人在他们的旅程中常常会感到孤立。他们可能很难与那些志同道合的人建立联系，并且可能会发现由于忙碌的日程而很难维持个人联系。
缺乏强大的支持系统也会使管理压力和其他心理健康问题变得更加困难。
害怕失败
对失败的恐惧在创始人中很常见，因为对许多人来说，企业的成功与他们的个人身份和价值密切相关。不断取得成就和成功的压力可能会导致自我怀疑和妄想综合症（imposter syndrome）。
这种对失败的恐惧也会让创始人难以承担风险和创新。
自我怀疑
创始人常常必须做出艰难的决定，并在企业中担任多个角色。这可能会导致自我怀疑和无力感，尤其是在面临挑战或挫折时。
这些疑虑也会影响决策和信心。
妄想综合症（imposter syndrome）
妄想综合症是一种心理模式，个人怀疑自己的成就并害怕被揭露为骗子。当创始人将自己与他人进行比较时，或者感觉自己没有达到社会期望时，可能会遇到这种情况。
人际关系受损
创业的高要求也会对人际关系造成损害。创始人可能很难找到时间陪伴朋友和家人，从而导致关系紧张或受损。
10. 健康和健身问题
创业压力也会对身体健康产生重大影响。长时间工作、睡眠不足和不健康的饮食习惯会导致疲劳、体重增加和其他健康问题。
创始人也可能为了优先考虑业务而忽视自己的健康，导致整体健康状况下降。
如何寻求突破？
如果您遇到上述任何问题，请参考以下一些应对建议：
寻求亲人的支持。
学会照顾自己。
不要害怕寻求专业帮助。
AI+心理/精神
根据硅谷科技评论（svtr.ai)数据库，过去一年AI的大潮之下，在心理和精神健康领域有4家公司值得关注，可能帮到正面临困惑的你。
2018年成立于英国伦敦，开发了一款被英国国家卫生服务系统使用的心理健康聊天机器人。完成1400万美元的A轮融资，投资方为Khosla Ventures、Gainangels和Illusian。Limbic致力于模拟人类心理学，在心理治疗领域解决最大的问题。通过结合人工智能和优美的数字产品设计，使患者更容易为他们的临床医生提供高质量的数据。
Ross Harper，联合创始人/CEO。还是Entrepreneur First的EF9批次成员，曾在埃默里大学和佐治亚理工学院进行生物医学信息学研究，并使用机器学习（包括深度神经网络和高斯过程）分析运动时间序列数据，以揭示环境、行为和昼夜时间之间的预测性关系。此前，曾在Guru Magazine Ltd.担任副编辑/董事，并创立了Wriggle Ltd.，一家开发iOS和Android游戏的应用开发公司。曾就读于UCL，获得计算神经科学博士学位，研究大脑中昼夜网络的生物时间计时机制，并在CoMPLEX（UCL生命科学和实验生物学中的计算、数学和物理研究中心）获得生物数学建模硕士学位。
链接：https://limbic.ai/
2016年成立于美国波士顿，通过虚拟现实头戴设备向患有压力和焦虑、慢性疼痛、纤维肌痛和神经疾病的患者提供远程治疗，完成600万美元的融资，投资方为Asabys Partners、Nova Prime Fund。去年，这家公司与总部位于巴塞罗那的 Amelia Virtual Care 合并，后者是一个面向心理健康专业人士的 VR 平台。
Eran Orr，创始人/CEO。还是Envoya Inc.的联合创始人兼董事会主席，该公司开发生物聚合物纳米颗粒用于基因治疗。他在医疗技术领域拥有多项专利和荣誉。曾参加哈佛医学院全球医疗领袖项目（Global Health Care Leaders Program），获得内盖夫本古里安大学（Ben-Gurion University of the Negev）工商管理硕士。
链接：https://www.xr.health/
2020年成立于英国伦敦，开发一款用于进行心理健康评估的游戏化人工智能工具，完成270万美元的种子轮融资，投资方为Kodori Ventures、Entrepreneur First、Syndicate Room's Access、Calm/Storm和Form Ventures。总共筹集了380万美元资金。
Dr Emilia Molimpakis, PhD，首席执行官兼联合创始人，是一名神经科学家，拥有伦敦大学学院（UCL）语言学、神经科学和心理学的博士学位和博士后学位。她是将语言用作认知生物标志的专家，获得了2020-2021年的青年创新奖，并被评为全球心理健康领域的顶尖科学家之一。
链接：https://thymia.ai/
2016年成立于纽约市，提供通过人工智能预测和监测认知和心理健康状况的技术，获得200万美元融资。投资方为Eleven Ventures、Metavallon VC。本轮融资用于增强技术和产品团队，拓展业务发展，并在虚拟医疗平台和美国医疗系统中扩大存在。
Vassiliki Rentoumi，创始人/CEO。曾任希腊国家科学研究中心博士后研究员，工智能、机器学习、自然语言处理、计算语言学等领域的研究工作。曾任伦敦圣乔治大学的荣誉研究员、博士后研究员，从事计算语言学、心血管和细胞科学研究以及神经科学研究等领域的工作。
链接：https://www.langaware.com/
最后请记住，面对这些挑战，您并不孤单。寻求帮助是力量的表现，而不是软弱的表现。照顾好你自己和你的事业，记住成功的标准不仅仅是经济收益。
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