人一旦安静下来，灾难就少了

凡有言谈皆无实义，用嘴巴或文字说法，实际上说不到真实之处，万不可执著于文字，误了自己!

现在社会近视的特别多，就是眼睛看太多了。人人手上拿着一部手机，看什么，就是看新闻或者聊天，都是超负荷使用眼睛。眼睛漏精气神很严重。你去看人的六根，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，身体，意识。接受信息就是眼睛和耳朵，鼻子属于输入不输出的。嘴巴，身体，属于输出不输入的。输入过多，还是输出过多，都会生病。不管输入输出，都要耗精气神。现在人的肾精不足，工作压力大，疲劳过度这个现象很严重。工作到不知道疲劳，因为一疲劳，你就喝咖啡，浓茶，或者抽烟，或者吃功能性饮料，吃了马上有精神，但这个是严重的透支身体。

身体透支过度的人，就有两个特征，第一个特别胖，肚子大，第二个是特别瘦。这两类人就是明显能量不足。其实人的身体有自我保护的功能，所以会困、累，甚至生病，但我们都很排斥困乏，排斥生病，总喜欢马上就好。这就干扰了自我保护的功能了。一般人生病，就是减少食物，吃清淡，同时多休息，病就好了。人体是有智慧的。现在人闲不下来。本来人心好静，通过安静来恢复能量，但欲望就是牵引着人，根本静不下来。古人讲，人为财死，大部分人都被欲望牵引，很苦。

像许多运动员，到了晚年身体都不好。现在的各种运动，确实以摧残身体为代价得来的。中国古人不会发明这些运动项目。这些运动只有动，没有运。动是四肢在动，运，是要运起五脏六腑的气。所以中国有太极拳，没有百米赛跑。太极拳是通过动，来运五脏六腑的内的气。人活着就是一口气。现在人根本静不下来，能坐在禅堂里的人越来越少了。佛教应该要在这方面多下功夫。这个寂静的传统在南传佛教的国家就保存的很好，缅甸、泰国等国家保存很好。社会已经很吵闹了，佛教不要加入吵闹的范围去，应该用禅定、寂静的功夫来影响社会。人一旦安静下来，灾难就少了。禅宗讲的“歇则菩提”。大家去体会一下。

古人认为，做任何事情都是为了修心养性。不像现在，到处在比赛，刺激人类身体的极限，都是把自己身体往死里头整。你怎么跑，跑不过猎豹，马等动物。这就是现在人对身体的错误看法。我看许多运动都是在逆天。古人讲，阴极阳生。真正运气的人，心要达到极静。这极静首先看你能不能静坐下来。现在人太烦躁了，安静不下来，很吵闹。跑步跳舞满大街是，还要放很大的音乐，真的像群魔乱舞。现在人静不下来，静不下来身体的能量就得不到补充。

在养生中，睡眠是第一条。呼吸是小归根，睡眠是大归根。人在睡眠中，就跟天地宇宙在沟通交换能量。安静时也是如此。睡眠也有专门的时间，比如晚上亥时，九点到十一点就要去睡觉了。亥是猪，要入睡了。寅时，三点到五点之间就可以起床了。亥时不睡，你寅时就起不来。但很奇怪，现在人生物钟也形成病态。人要健康，就要顺应天道规律来走就健康了。吃很多好的补药物，都阻挡不了生活的坏习惯。所以治病哪有那么容易，要先调整天时，还有地利，同时还要调整人际关系。有些药物就要在某个时辰来吃，过了这个时辰，效果就小了。

像现在中医最大的问题，不仅是药方，而且是中药也有问题。中药要天然的野生的，药性最好。而现在很多中药都是用化肥催养出来的，或者在不适应的环境中，乃至温室里培养出来的，药性就差很多很多了。药能起作用，主要是草药在特殊的山水环境中，吸收了不同的天地的精华。人吃药，就是靠这天地精华。

现在人的累，主要是大脑一直在转不停。大脑的转都是二元对立的转。所以你越转甚至越有精神，想东西想到睡不着。其实是大脑转时，导致心火旺了，睡不着，亢奋，这是不健康的。有的人睡不着，建议你去念经，念一念就睡着了。因为经文是生命的东西，没有二元对立的，所以他可以让你大脑休息片刻，就睡着了。睡不着的人，一般都太胖太瘦，念经后，慢慢就容易减肥了。人应该少吃多餐，吃太多、太油腻的食物往往脑袋会浑浊。所以要吃的清淡一些，身体就干净一些，有助于人体和天地能量的沟通。像城市里的人，身体都受各种磁场的干扰，比如手机辐射，乃至夜光，还有噪音等污染，整个城市就有一种焦躁的气氛。