三摩地：善心⼀境性，不散逸等持
善友问：法师，什么是三摩地？一个心很散乱的人，能够修习成就三摩地吗？
请点击录音：
答：三摩地，梵समाधि Samādhi，又译：三昧、三摩提。意译为：等持、正定、正心行处、调直定、定。是印度教、耆那教、佛教、锡克教和瑜伽流派中的一种冥想意识状态。最早出自婆罗门教《奥义书》中，亦为传统瑜伽修行方式之一，在《瑜伽经》八支瑜伽中为第八支。专注于所缘境，而进入心一境性、不散乱而平等的状态皆可称为三摩地。佛教中“正定”，构成八支圣道，是七觉支之一，又与持戒、智慧合称为“三无漏学”。《阿毘达磨》论书中将它列为大地法之一，可通于善、恶。
我们修习三摩地 Samādhi，先要学习 Samādhi的相、味、现起、足处。在《阿毗达磨概要精解》第二章中说：
一境性（ekaggata）：这是心与目标结合为一境。虽然，它在禅那里作为禅支时才变得显著，诸阿毗达摩论师认为：在一切心里，即使是最基本的心，它也有令心专一的能力，执行把心专注于目标的作用。其相是不散乱；作用是统一相应法；现起是平静；近因是乐。
在《清净道论》“取业处品”中，解说：kusalacittekaggatā samādhi. 善心一境性，为Samādhi三摩地。
Samādhi三摩地是“定”的意思：集中贯注，或等持。
kimidaṃsamādhānaṃ nāma?
为何名等持？
ekārammaṇe cittacetasikānaṃ samaṃ sammā ca ādhānaṃ,ṭhapananti vuttaṃ hoti. ⼼⼼所平等的、完全的、正确的保持与安置在一个所缘中，故说“安置”。
等持，samā+dhānaṃ=平等、保持
这段话说：你的心与心所，平等的、平正的，完全的、正确的，保持专注在一个所缘上。当你修习Samādhi三摩地时，你的心专注在一个所缘上，心与心所是同样的。若你真正进入到Samādhi三摩地，心与心所，前面与后面的心所，串起来都一样。
Samādhi三摩地，善心一境性。
特相：不散乱、无散逸。
作用：统一相应法，组合。
现起：寂静、平静、止息。
足处：乐。
由此，可知修习三摩地Samādhi，是心一境性。当进入三摩地时，心与心所都一样。
如果心出现散逸，东跑、西跑，前一念生善心，下一念生瞋心，生起不善心，再下一念生起贪心，生起痴心。如此散乱、散逸飘动的心，怎么会平等、等持，进入三摩地呢？所以，凡妄念纷飞，心散乱、放逸的状态，都未进入“心一境性”的三摩地Samādhi。
这里，要特别注意，三摩地的足处：乐。也就是说：禅修者打坐修习三摩地时，身体一定会先感受到：快乐、轻松、愉快。同时，心里也有欢喜、喜悦、愉快等。由于有“乐”受，禅修者修定就比较容易。
那么，为什么初学打坐的禅修者常感觉到身体不适疼痛呢？因为身体四大地、水、火、风的不平衡造成。因此，禅修者打坐时，先要放松身体，不要让身体紧绷、紧张。
当禅修者心中有烦恼，有不愉快时，很难修习三摩地，也很难成就三摩地。特别是瞋心较重的人，经常生气不快乐，失去了三摩地的足处“乐”。
由于瞋者的心，不悦不乐。心生色不悦，就带动身根也变得沉重不乐。就像一栋房子，再美都需要建筑在地上，或放到有坚固支撑物之处。没有支撑物，房子就会倒塌。没有“乐”为足处，禅修者很难建立三摩地、三昧Samādhi。
所以，当我们修习三摩地、三昧Samādhi时，在持戒的基础上，把身体放松，心常在法喜中。当身心清净，有快乐，就容易修得三摩地、三昧。
总之，不论是南传上座部佛教禅者修习Samādhi，还是汉传佛教学人修习念佛三昧、法华三昧、楞严三昧等，制心一处，无事不办。凡修习三摩地者，善心一境性，不散乱、不散逸，等持、平等。将心与心所，保持、专注在一个“所缘”上，进入三摩地Samādhi。
最后，愿师友：身心安康，常在定中，法喜充满，法喜无量，趋向菩提，离苦得乐，达证涅槃圣道！
行愿
点击查看：★ 专 栏 文 集 推 荐 ★ | |
2021年文集 2020年文集 《云水天涯行脚僧》专辑 | 2019—2016文集 【人间佛教·礼仪篇】 |
回 向 偈
愿以此功德，导向诸漏尽。
愿以此功德，为证涅槃缘。
愿以此功德，回向诸有情。
愿以此功德，庄严佛净土。
上报四重恩，下济三途苦。
若有见闻者，悉发菩提心。
尽此一报身，同生安乐国。
完
————————————————
婴儿、老人、病人、死人
迷时佛度，悟了自度
看见他家起高楼
冬日种花闻花香
盲人摸象，触受想思人生如梦幻彩虹
忙忙碌碌苦中修，少烦少恼度春秋病苦心不苦，食疗利身心小蜜蜂晕了冬火烧旺运
开心谨慎的小鼠
众生依食住，段触思识食KUZA供僧素食
【金榜题名】高考祈福顺心意，寒窗减压要自力悼念恩师净良上人：弟子永远怀念您
净心第一，利他为上——纪念印顺导师幸运活着的斑鸠
打扫擦洗旧木柜
六一快乐：童心菩提天真佛自制木门顶
卫塞月圆日，忆念佛陀恩躺平的康康狗
秋月的晕
印顺导师《成佛之道》的中心思想和特色开心飞舞的蝴蝶
庆祝佛诞，沐浴佛恩爱尔兰邻居建高楼
修复小木桌
母亲节礼物：妈妈的吻
贤劫千佛心，文殊菩萨知
秋收的红枸杞
秋收西红柿
《弥勒菩萨所问本愿经》导读：弥勒佛土庄严，大慈普度众生顿悟与渐修：一念见谛与次第见谛的实修实证问题
清洗壁炉Acids剂
防水处理的启示
澳洲红木地板裙边空中风铃声
欢喜吃花椒蚕豆的短尾鼠刷屋檐遮风雨
清明，请用鲜花祭祖
清明祭祖，慎终追思
红米墙变白净需实干
大愿大行，普贤菩萨
善友安装实木门
色身三昧化阎浮，普门示现度群迷
刷了一遍米花墙
秋天澳洲捡核桃
修习念佛法门的心态
佛陀涅槃，弟子永恒怀念
最难刷的红米墙
念佛三昧：念佛观心修习法前院种花，一切现成
新屋顶完工
安装水槽
第一次刷墙壁
出家入世在人间，足迹踏遍恒河岸忆念佛陀：汉传四种念佛法
蟑螂的佛性
礼敬玄奘大师，中华民族的脊梁
撸起袖，铲墙纸
开心桃树扎桩稳
忆念弥陀：汉传念佛法门的源流及其修习方法
贴瓷砖和补墙洞
安装抽油烟机
佛门第一比丘尼的出家，男女修道意义上的平权
Bunings买磁砖
再痛也得挑出手上刺拔除杂草心清净新长电锯，效率真高在Bunnings买工具
红椅的祝贺
《沙门果经》导读：出家修行截断生死轮回，入于圣流直证沙门道果彩云朵朵如莲，铁皮屋檐完工
新房檐进行中
新窗光明遍照
放下忧苦，喜悦智住
财物五家有，不施悔恨迟
十五元宵，月圆吉顺
苦瓜红籽甜，菩提道味真
屋顶壁炉密封了秋收瓜多，勤劳有福实用锤，干活快念天修天不升天，愿生佛陀正法前
初九斋天，增福吉祥
烈日下房屋封顶
人人吉祥，快乐安康
恭迎定光佛圣诞：燃千佛慧灯，导众生离苦
恭喜法财：健康是财，平安是福
致最爱的人：谁是你轮回中的情人
白蚁检验及认证
大年初三，送材来
心能转物即如来，春暖山花处处开
大年初一，迎弥勒菩萨诞
除夕开锅，龙年吉祥
恭迎华严菩萨诞：法界以为身，华藏庄严海
时时勤拂拭，清理旧垃圾
修复通电，一片光明
新屋檐，不再寄人篱下
北半球立春，南半球立秋
小年吉祥：彩虹雷阵雨
小年吉祥，辞旧迎新
烈日下的建筑者
屋顶隔热棉铁皮清脆蜜瓜，别有滋味
心弦如莲，弹好人生穿上铠甲，勇往直前
哈密瓜香又甜澳大利亚日，继续修屋顶
屋顶木头去旧换新
换上了新木梁
时时勤拂试，莫使惹尘埃
上房顶拆石棉瓦
开心的甜瓜
邻居送的新年礼物鹦鹉欢喜吃豆梨恭迎释迦牟尼佛成道日：腊八吃粥是福，你悟了吗？
辣椒，静悄悄的长珍惜善缘，培福修慧屋顶材料送来了和谐共存，自立自强
电锯切枯枝，般若断烦恼
慧剑斩烦恼，出六道轮回
云水天涯集2023
开心鸟在梨树上
开心吃瓜
送来新木梁
凉拌：九层塔、黄瓜、木耳
善女人的供养
龙葵上的竹节虫
如何谈？适合愉快
心珠一颗照山河
乌黑如龙的眼珠
2024元旦快乐：慈心遍法界，善意满人间