【每日一膳】山楂桂枝红糖水：温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女性寒凉痛经症及脸色素淡者

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红糖是我们普遍的一种一般糖原，可以补血补气，因此一般女性朋友在生理期的情况下都是或多或少喝一些红糖姜水。山楂果也是一种常见的水果，它微苦，能够 健脾开胃，我们吃的冰糖葫芦便是用山楂果做成的，今日说起的便是山楂果桂枝老红糖汤，它是一道健康养生的汤，非常合适女性朋友服用。

经痛是一件十分痛楚的事儿，尤其是一些女士在生理期的情况下经痛十分比较严重，那麼，采用一些对策来防止经痛也是有必要的，今日的这道山楂果桂枝老红糖汤就可以合理防止生理期出現的经痛状况。

做法：

山楂果肉15克

山楂具有消食健胃，活血化瘀，驱虫之功效；主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等。

桂枝5克

桂枝属性温热，具有温通经脉，散寒止痛的功效，当人们出现胸闷不正，心脉瘀阻的时候，可以服用桂枝进行缓解。桂枝能够温中散寒止痛，促使血液顺畅流通。

现如今天气越来越寒冷，很多人容易感染风寒，出现感冒的问题，此时可以利用桂枝进行调解。桂枝辛甘温煦，可以帮助人们发汗缓解肌肉疲劳感，对于外感风寒，无论是表实无汗还是表有虚汗，都十分的受用。

将山楂果肉、桂枝放进锅内，加冷水2碗，用慢火煎剩1碗

红糖50克

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。以前的人常用红糖给产后的妇女补养身体，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

红糖也适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。中医认为，红糖性温、味甘、入脾。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

添加红糖后，调均匀，烧开就可

红糖水的忌讳

1、依照我国民间习俗，一般产后，都应当适当的喝一些老红糖，对成年人小孩都有益。

2、生完孩子喝红糖水時间不适合太长，一般一个星期上下就可以。一般以生完孩子7~10天为宜。假如時间太长，导致孕妇再次失血过多。

3、老红糖的糖份很高， 每100克的老红糖含钙量90mg，是白砂糖的3倍。有补血补气、散淤、暖肝、祛寒等作用。不适合过多。

4、消化道欠佳的人员，糖尿病人不适合服用老红糖。并且在吃药时，最好是不能用红糖姜水一起喝进去。

5、由于老红糖是糖产品，因此 建议放到玻璃容器中储存。不易产生反映。

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