其他
编者按:本文根据2021年11月14日刘力红教授《孩子的身心健康决定了孩子的未来》系列直播内容编辑整理。今天直播的主题是“孩子的身心健康决定孩子的未来”,此主题由同有三和北京医馆发起,特别是左乔建医生,他来北京后接诊了很多患病的孩子,后来便发心思考及探索如何让孩子更健康,所以才有了围绕孩子健康为主题的系列直播的开始,这也算是同有三和在当今这个时代的一个探索。有句话说“端口前移”,当下我们的基本国策是“健康中国的建设”,而如何达到全民健康?同有三和也相应提出了很多观念。我特别想强调“全民健康的端口前移”,如果能够把孩子的健康抓好,就会省很多力,反之则会很辛苦。孩子所处的阶段,放宽讲在成年之前,放窄或许在12岁之前。不同年龄阶段会有不同状况,但总体来说,孩子在中医里属于一生的春季。中医里的春是属于木,在《素问·四气调神大论》便有“春三月,此谓发陈,天地倶生,万物以荣”……中医讲孩子是纯阳之体,很活泼,天性烂漫。更多是要按照他的天性成长,此阶段关乎其各方面的发育。孩子阶段是我们一生的基础,这个阶段并不完全是学习知识,而是成长的阶段,天性活泼的阶段。国家现在推行“减负”,但很多父母可能还没有转过弯,从幼儿园开始便拼命给孩子报班,把知识和技能作为一切的一切。实际上在这个阶段,孩子的成长恰恰是要放在第一位的。不要压抑他,按其天性才能更轻松地成长。孩子所处的阶段,其实就是“玩的阶段”,玩会产生愉悦,愉悦则带来健康。现在孩子的问题不光是身体、身形方面,还有很多心理问题——如自闭等,这便是没有按照天性成长所带来的。《内经》上讲,“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。今天我们给孩子各种任务,不是生而是杀,不是赏而是罚,这便违逆了孩子所处阶段的需要,注定他的身心很难和合,心理问题一定会很多。我希望大家能了解一点中医,帮助孩子更健康地成长。同有三和在近年提出“中医究竟是一门什么样的学问?”中医跟西医对比,西医的专业性很强,中医也有自身的专业性,但它更具“通业性”。所谓通业,按唐代大医家孙思邈所讲:“家家自学,人人自晓”。中医是一切人,每家每户都需要学的。当下我们的中医药大学选在某一地方开设,而真正的中医学院则是要“办在家里”,这也就是同有三和提出的“在家中医”。每个家庭都必须有中医,我们去了解中医,了解更多,更受益,所以中医为通业。通过对中医的了解,遇到许多事情就没有那么麻烦和慌张。现在孩子一发烧,家长便很着急——急着送医院,打吊瓶。但从实际来讲,不一定需要。各位父母、准父母,或者是未来的父母,一定要学一点中医,“了解”和“学一点儿”其实没有那么难。比如,同有三和有一门由杨真海先生传授的法脉——“黄帝内针”,通过几天的学习,很快便能派上用场。从中医角度谈孩子的健康,万病不离因,生病是结果。一旦我们能认识疾病的因并杜绝它,那便最好,这也就是中医所讲的“上工治未病”。未病是对应因的,没有一个无缘无故的病,就像新冠。从因上用功,便从根本上杜绝了疾病。中医所讲疾病“三因”:内因、外因,不内外因。内因,按今人所讲为情绪,不良情绪;外因,为六淫邪气,风寒暑湿燥火,天地气候变化给人带来的影响(伤风、受寒、中暑都属于外因);不内外因,如摔伤,虫蛇咬伤等等,但现在这些问题偏少,其中对孩子影响最重要的是饮食。总体上讲,万病不离三因。三因弄明白,在因这个“端口”我们更多地用力,就能避免孩子生病。先谈内因,情绪方面,《内经》所讲“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。过去的孩子受这方面的因素影响较少,那时的儿科难治也好治:难点在,过去儿科叫“哑科”,孩子或太小不能言,或没法准确表达自己的症状;其好治的方面,讲究“一拨就应”,受情绪影响并不重。反观现在,家长给孩子的各种限制很多,处在“圈养”状态,没有“放养”中那种天性的自然迸发。天性对孩子太重要,它是真正能涵养生命,是生命的动能。所以今天的孩子跟过去不一样,他的天性被圈住,导致其内因也很重。孩子在12岁之前的情绪、内在和内心会受父母影响,父母的情绪、夫妻之间的关系、家庭里的氛围气氛严重地影响了孩子的内心。现在我们看那些有问题的孩子,父母、家庭都有问题,这个几乎没有逃脱过。中国文化讲“心学”,《尚书·大禹谟》所载:“人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允执厥中”。我们首先要努力改变自己,并通过学习让夫妻间相互体谅,而不是相互埋怨。周易上讲,乾为父、坤为母,乾为天、坤为地,父母就是天地,如果父母的内心很敞亮,夫妻间关系和睦,便会天清地宁,风调雨顺,万物生长。健康是双向的,如果我们认识到孩子的健康成长问题,那么也会促进夫妻、父母、家庭的健康成长。现在很多家庭就一个孩子,父母、爷爷奶奶、外公外婆都跟着他,孩子从小便承受这种“三座大山的重压”,看起来是爱,但压得太重了。只有我们认识到这个问题并把自身调理好,实际上就给孩子一个很大的空间,让他可以顺应天性自然地生长。通过孩子,我们也完成了自身学习、自身成长,所以我们要感谢孩子。再说外因,过去古人讲“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒”。孩子是纯阳之体,既不要捂得太厉害,也不要冻得厉害。要认识气候的变化,是让孩子适应气候的变化,孩子有自然的防御能力——人体有卫气,其作用就是防护。古人所讲饥寒,不是伤寒、受寒,而是有意识地锻炼防御能力,这样孩子才能适应各种变化。但当我们伤风受寒,则需要认识处理。根据我们的经验,很多孩子发烧多数都是受寒。而为什么会发烧?多数发烧的孩子皮肤很干——没汗,皮肤是身体的最外一层,其很重要的作用之一便是散热,调节体温。中医讲皮肤属于太阳(六经角度),从脏腑角度讲属于肺,太阳受寒、肺受寒,身体有一自然机能——防止邪气侵入,其表便关闭,这也是一种自我的防御。表一闭,热散不出去,体温就自然升高。只要把表闭打开,烧很快便退下。很多退烧药,吃完体温退下之后又高上去,问题就在它不是解决表闭的问题,只是于现象上汗出很多。汗出了,但邪没有祛,引起表闭的因没有祛。中医为什么要散寒祛风、辛凉解表、辛温解表?既要去因,也要将表闭去掉。首先我们不要使其继续受寒——继续受外邪,此时要防护,身体处在特殊阶段就不是“三分饥和寒”,而是要保暖,甚至有时要捂汗。轻的可以喝热粥,让汗发出,热粥能让人微微出汗,烧会随之而退(熬姜糖水也可以)。另外,现在也有很多很好的成药,我夫人很喜欢用藿香正气液、小柴胡,这些成药搭配起来效果也很好。我本人学习内针后,对应按压一些穴位,汗出来,烧也随之而退。几年前,我的侄孙发烧严重,我就在他的肘——曲池去按压。当你在按压孩子的敏感点时他产生抗拒,就说明找到了阿是穴。按压要稍稍用力,他有可能哭出来,这时你摸他后背,汗微微出来,进而全身汗出,这烧就一定会退下。我的师父卢师在所著《卢氏临证实验录》里,就孩子的发烧有专门论述。过去常讲“孩子发一次烧长一次身体”,发烧不一定都是坏事,反之则可能有问题。发烧在卢门又叫“蒸变”,在蒸腾中生长、变化之意。当父母了解到因为表闭导致热无法散掉,体温随之升高,这种中医看待发烧的视角后,我们怎样解决表闭?可通过手法——捏穴位,或吃药——我师父(卢门)有个小儿太平汤(配方如下:小葱的葱白3个,橘子皮1个,生姜20克,艾叶3片,红糖10克)熬水给孩子喝,这个问题就能解决。发烧问题解决的同时身体又得到成长,因为你采用的是顺应自然的方式,所以他的脾胃没有被伤害,烧退之后反而更想吃东西。这种顺应机体和身体自然属性的方式,比强行压制会好很多。中医此类的方法有很多,只要认识这个原理,你内心就不会慌张。最后谈不内外因,对孩子来讲重要的是饮食。而饮食是个大问题,有时不好解决。覆巢之下焉有完卵,很多孩子肥胖,过早发育等诸多问题,确实跟饮食有关系。为什么叫饥寒,孩子看见好吃的东西自己没有节制,天性要他烂漫成长,但饮食上不能让他烂漫,饮食要有节制。很多患有很严重疾病的孩子,都跟小时候的饮食有关系。孩子是纯阳之体,又是稚阳之体,万物生长靠太阳,我们如何来呵护好这个阳?这便需要由内到外的呵护。我们很多父母没有相关意识——经常吃生冷的食品,饮食上向老外学习,然而中国人的体质和外国人不一样。生冷的东西,一定要节制,尤其是冰的东西。我看过好几个血液病的病人,都是小时候不忌生冷,无节制吃冰棍等食品,导致脾胃受到伤害。后天之本受到伤害,气血生化没有来源,先天之本靠何来养?两本衰败,出现血液病也就不难理解了。胃冷,则无法运化食物,所以冰、寒凉的一定要少吃,让胃始终处于暖的状态。另外,肉食不要过量。过去在我们那个年代很少吃肉,偶尔吃一顿很香,现在天天吃,实际上过量了。从动物的生理来看,利牙是肉食动物的特征,平牙、磨牙则是草食动物特征。人以平牙为主,饮食上应该素多荤少,这更接近人的生理需求。而今天的我们反其道行之,荤多素少,尤其有些孩子不喜欢吃素菜。所以饮食一定要调整过来,荤素合理搭配,同时懂得节制,不要过饱。饮食上还需要重视的一个关键点,是要养成良好的吃饭习惯。吃什么没有怎么吃重要,现在很多病都是既不知道怎么吃,又吃得不怎么样造成的。我在之前的讲座中讲“消化”二字,消在口腔完成,化是口腔吞下去之后的过程。二者区别在于:消具有自主性,可控制;化则无法控制(脾胃是什么状态,就化到什么状态)。但化是以消为前提,消是基础,消得好,化相对就好。现在的人受有些“营养学”误导,一到门诊就问医生“需要吃什么?”然而怎么吃却完全不懂。许多人认为“什么补吃什么”,实际上任何食品必须经过消化吸收,才能变成身体所用。上天给了我们口腔、牙齿,让我们拥有咀嚼——消的功能。从字形来看,消有三点水,咀嚼之后,口水产生,医学上称唾液,其中含有多种消化酶。当下我们吃所谓“生态”的东西,而现在到哪里去找“生态”?到嘴中找,你多咀嚼——50甚至100下,产生更多的唾液,很多毒就没有了。吃饭快的问题,包括我在内有时经常忘记,也很难改过来,这便需要从孩子训练起。当然,父母首先要做到,让孩子从小充分运用好咀嚼——充分地消,给化创造好条件。如果消化过程能很好地完成,吃进去的东西便可真正转化为身体所需。消化不好,吃进去的东西就会变成病因,其中很重要的就是痰湿。如果我们能够从上述三个端口——三因的角度把握得很好的话,孩子的疾病就能大大减少,健康指数也会随之提升。刘力红教授简介刘力红,男,1958年生。现任北京同有三和中医药发展基金会理事长。广州中医药大学杏林讲学教授、上海中医药大学客座教授、南京中医药大学董事会董事。曾就读于广西中医学院、成都中医学院、南京中医学院,1992年获医学博士学位,2002年-2003年于清华大学人文学院访问一年,除院校教育师从陈治恒、陈亦人等老师外,还先后师承李阳波、邓铁涛等明师,2006年拜于钦安卢氏门下,依止卢崇汉师习医。2015年师从杨真海先生,修习黄帝内针。因著作《思考中医》,主编《中医名家绝学真传》,整理出版《黄帝内针》及长期以来不遗余力地挖掘民间优秀中医流派,弘播传统文化及中医理念而蜚声海内外。著名中医药学家邓铁涛教授高度评价刘力红博士对中医的贡献,赞曰:“吾道不孤,后继有人矣。”为生民立性命为往圣继绝学↓↓↓相关阅读刘力红老师新作《做好健康的第一责任人》序章品读(点击原文链接获取刘老师新书购买链接)刘力红