点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们新的学期已经开始啦，心理中心的老师们还有欣心也将一如既往陪伴大家~我们为各位准备了丰富的心理大礼包，为新学期的健康快乐保驾护航，快来了解一下吧！咨询服务个体咨询2月17日（周五）起，同学们可以在信息门户或智慧珞珈APP“学生心理服务”板块进行心理咨询预约。2月17日起，接待大厅前台电话027-68772029保持畅通。电话值班时间：08∶30－11∶3014∶30－17∶3018∶30

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们各位同学，因学校疫情封控，心理中心原已安排的线下个体咨询（含初谈）、团体辅导活动暂时取消，封控解除后将为同学们顺延。各位同学不必惊慌，及时关注心理中心的服务信息哦。在此期间，我们为同学们准备了一些线上心理服务资源，如果你需要心理支持，可以通过以下渠道获得，一起来看看吧！珞珈心源♥01心理门诊目前线下心理门诊暂时取消。心理门诊未开诊期间，有就医需求的同学可登录武大云医app进行线上问诊（线上问诊也可开药，安定类睡眠药除外），药物将以快递形式寄送。02线上心理服务疫情封控期增设线上QQ心理支持。【疫情封控期增设热线】2903244893自2022年11月23日14：30开通，具体服务时间为每天（周末仅上午、下午）：8：30-11：3014：30-17：3018：30-21：30（若21:30后留言将只能在第二天得到回复）该热线由大学生心理健康教育中心专职人员提供心理支持服务，可使用文字、语音、视频对话方式进行。【常规QQ咨询热线】1958680537服务时间为每天：14：30-17：30（该时段为封控期间增设）19：30-21：30（该时段为每学期固定服务时间）该热线由中心实习咨询师提供服务。仅可使用文字对话方式进行。为让更多需要帮助的同学获得服务，我们暂时对在线时长和在线频次做如下规定：每次对话限30分钟左右，每人每日不超过两次。03其它服务封控期间，珞珈心源微信公众号也将定期推出系列疫情心理调试相关推文，为各位提供一些自助调试方法。中心下属心理社团（珞珈心源、珞珈心协）将在封校期间组织一系列线上活动，为在校学生提供线上支持，丰富封控期间在校生活。我们一直在身边~04校外服务资源1.启明星榜“启明星榜”是中国心理学会临床与咨询注册系统经过为期三个月的调研和专家评审后，筛选出的29条有效可信、服务质量较高的心理热线。2.湖北省高校心理专家服务队心理热线湖北省高校心理专家服务队由来自全省80多所高校的心理健康专家自愿报名组成，为民众提供免费的专业的心理支持。电话：4007

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们武汉大学心理健康教育中心每学期都会面向全校在读学生提供免费的个体心理咨询服务。从第二周开始,到第十九周结束,同学们都可以预约心理咨询服务。受过专业及系统训练的咨询师会为大家提供帮助。无论是人际交往，还是未来规划，这些令大家感到困惑的问题，同学们都可以尝试在咨询中寻找答案。需要注意的是，个体咨询需要提前预约，每位同学每学期的咨询上限次数为6次。另外，心理中心在节假日会按照学校统一调休时间值班。01预约方式及时间可通过智慧珞珈APP或信息门户中的“学生心理服务”板块进行预约点击下方图片查看具体操作方式：如果在预约时遇到困难，可以拨打个体咨询预约助理电话：027-68772029电话接线时间为：学期内（周末正常工作）每天8：20-11：30；14：30-17：30；18：30-21：3002线上支持QQ线上咨询：1958680537

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们同学，你对心理测评的疑问，回复都在这里啦~“我填写的内容和结果会被别人知道吗？”“测评结果显示有问题的话会被辅导员找谈话然后告诉家长吗？”“本来一个人到外地上学父母就够担心了，万一真的有问题被家长知道他们得有多难受啊。”“测评结果会影响毕业、保研吗？”“为什么我觉得自己并没有什么心理问题，可是心理测评的结果却显示我有抑郁焦虑？这个测评结果可信吗？”……大家最近都在做学校统一组织的心理测评。欣心听到身边有些同学们对心理测评有一些疑问。作为科普小能手，欣心专门采访了心理中心的老师，将从题目的设置、如何正确看待测评结果以及如何更好地从“心理体检”中获益来给大家进行科普，现在让我们一起来看看吧。测评题目设置的小秘密有些认真细心的同学发现，为什么测评的题目有点“怪怪的”。比如：为什么有的题目看上去明明是表达同一个意思，为什么要做两遍呢？为什么有的题目有不同程度的选项，有的题目就只有二分选项，但我觉得这两个选项都不符合我的情况呀？欣心要夸夸这些同学，因为这说明你们作答的时候非常认真。其实心理测评的题目和选项设置可是大有玄机的。由于人的心理是复杂且主观的，因此，心理学家们在编制心理测量工具时通常会有多方面的考虑。比如：如何让工具既简洁又能够收集到足够多的重要数据？问几道题就行还是要问上百道题？要采集哪些方面的问题才是能有效反映我们想了解的心理内容？怎样措辞才能让没有心理学专业知识的人也能理解？如何通过题目设置分辨出作答者是随手乱选还是认真填写呢？如何设置选项才能尽可能地区分出不同心理状态的人？这份工具在不同的人群中是否是同样好用的呢？……因此，编制一份测量工具往往需要专业的心理学家花费大量时间精力，基于科学的理论和科研结果去从整体到局部进行设计和打磨，还需要通过多次实际施测的情况来“试水”，同时还要同步通过不同的方式来测量指标来检验这份测量工具的准确性、有效性和稳定性等等，实在是个大工程。这和生活中的一些“小调查”或是网络上的趣味测试是完全不一样的。我校给同学们使用的心理测评都是经过专业的心理测量流程编制，并且在我国文化背景下进行过修订的信效度相对较好的专业的量表，认真作答的话，是能够在一定程度上反映出同学们真实的心理状况，是专业有效的“心理体检工具”。同学们可以趁此机会，免费给自己来个心理体检！心理测评的结果准吗？既然这个测评的量表是经过精心编制、慎重选择的，那为什么有些同学会觉得测量结果并不符合自己的实际情况呢？首先，心理测评的量表是有局限性的。这是因为，人的心理通常是复杂多变、主观且内隐的，人也总是处在变化的环境中。因此一份测量工具，无法真的像一个“神秘的水晶球”一样把人们的内心映照得一清二楚。有些同学会觉得自己的测评结果好像不准确，这也是很正常的。从作答者的视角来看，一个重要原因就是作答者对题目选项的理解存在偏差，以“入睡困难”为例，一些平时“沾枕头就睡”的同学认为辗转反侧半小时才能入睡就算入睡困难，而有些同学平时就需要半小时左右才能入睡，因此不会认为自己睡眠有问题。另一方面对于个体而言，心理状态也处在变动中，施测的环境条件如：温度、噪音、采光、测验团体等都有可能影响作答者的心理状态。此外，测评结果也会受作答者被试时的状态、生活习惯、自我觉察、思维方式等多因素的影响。另一方面从测评工具这个层面来说，心理测评的优势在于简便，但只能简单地反馈作答者的状态，无法体现产生这种状态的原因。有个别同学看到测评结果显示“中度抑郁”、“重度抑郁”，以为自己得了抑郁症感到很担忧，这个其实是不必要的。心理测评的结果并不能完全代表作答者的某些心理指标水平，测评结果和临床诊断是不同的。测评的结果仅能作为一个参考，要想更准确地了解自己的心理状态，还需要收集更多的信息才行。同学们可以通过和咨询师面对面的沟通进一步了解更多的信息，力求更全面地了解自己的心理状态。同学们也可以提出自己对于测评结果或者测评选项的一些疑问，请咨询师从专业的角度对测评结果进行解释。为了让同学们更方便地了解和使用中心提供的心理服务资源，我们会在10月15日-10月23日举办心理访谈暨心理中心开放周活动。届时同学们可以参观心理中心优美的小院，了解和体验心理服务，学习心理知识！欢迎到“心灵度假村”给自己的心灵来一次放松之旅！心理测评的目的是帮助同学们了解自己的心理状态，主动关注和维护自己的心理健康，及时利用丰富的资源来调整自己的心理状态。心理测验结果仅作为心理健康评估，不作为其他评价依据，不进学生档案，不会影响个人学业评定，更不会让同学们上“黑名单”。欣心也在这里提示大家，心理测评的结果并不能完全代表作答者的某些心理指标水平，所以千万不要仅根据心理测试的结果为自己或他人贴标签。尾声有些同学会由于多方面的顾虑而不去认真作答，但是心理测评和访谈其实是一个你可以探索自己内心，与自己对话，认识自我的机会。可以把心理测评当做一次心理体检，不要去猜测怎样写测评量表才能得到“好的结果”，越真实的结果就是越好的结果。即使发现了心理问题，也无须太过于担心，因为有心理问题是再正常不过的事情了，每个人一生中都可能因为各种各样的事情出现心理困扰。我们每个人都是有心理韧性的，是有自己去解决问题的力量的。但有时因为诸多原因，仅靠自我调节可能还不够，此时就需要向他人求助。非专业求助（寻求家人、朋友、老师的支持等）和专业求助（心理咨询师、精神科医师等）都是有效的资源。求助是勇敢者的行为，因为这说明着你有勇气坦然直面心理问题，勇于承认和接纳人的局限，并依然愿意努力尝试改变。欣心希望这篇文章能帮助大家对心理测评的优点和缺点有更多认识，也希望大家能够积极地关心和爱护自己的心理。我们一起度过健康快乐的大学生活！参考文献：张厚粲

当咨询量大时，在智慧珞珈APP或信息门户--学生心理服务--个体咨询--咨询预约中，显示“已开启初谈模式”，若当前初谈位全部不可预约（显示灰色），或没有适合自己的初谈位，可以点击“等候排队”。2.

，备注昵称，支付30元保证金。随后将支付截图发在群里，小助手会@通知报名成功。注意：请同学们付款前，仔细确认下方有没有“名额已满”的留言。

本期人数为10人，有意愿的同学请扫描下方二维码加群，名额有限，先到先得哟！名额已满后，二维码将失效。因为我们的练习室空间有限，仅限报名成功的同学参加。

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们什么时候需要心理咨询呢？什么时候开始一次心理咨询呢？很多同学心中都有过这个困惑，嘀咕过这个问题。对此，心理中心的咨询师们是这样回答的。高倩当你有情绪或者压力的困扰时，当你或你的家庭遭遇了一个突发事件时，当你面临重大变化和抉择时，当你想做更好的自己，希望有所改变时……当你想找人聊一聊的时候，这些时刻，都可以预约心理咨询。林昕任何时候，当你遇到困惑时，当你感到焦虑时，当你有压力时，当你伤心难过时，当你感到不幸时，当你对自己有疑惑时，当你想要更好地认识自己时等等。张晔当你心中有这个疑惑的时候，就可以开始了。可以因为困扰的事情而来，可以因为难以消化的情绪而来，可以因为想要认识自己而来，可以因为想要改变而来。不了解什么是心理咨询，可以来；了解什么是心理咨询，可以来；没做过心理咨询，可以来；过去做过心理咨询，也可以来。心理咨询室和心理咨询师就在这里，你来，我们就可以开始了。我们也可以从预约心理咨询的同学们所填写的“咨询主题”中找到这个问题的答案。下图展示的是2020年春季学期在心理中心预约个体咨询的同学们在预约时选择的咨询主题。“情绪困扰”和“自我探索与成长”是最常见的咨询主题，“学习问题”、“生涯规划和未来”，以及“人际关系”、“家庭问题”、“情感问题”也是同学们关注的主题。当我们在这些主题上有了困扰时，就可以考虑预约心理咨询了。心理中心为武汉大学在读学生提供免费的个体咨询服务。相比于校外人员，同学们有免费心理咨询的优势，只需要花费一些时间和精力。那么什么情况下应该预约心理咨询呢？如果目前的你符合以下两种或者更多情况，就可以考虑预约心理咨询：（1）

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们2021秋季学期心理门诊就医须知心理科就医请前往校医院，具体安排如下：1.王惠玲

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们爱与性的话题，常常被看作禁忌，很少有人会在公共场合宣传这方面的知识，我们也难免会有些误解。本期专题整理了一些爱与性的专业知识，希望能对大家有所帮助。同学A和恋爱的对象天各一方，有时候会感觉到魂不守舍。

点击蓝字，关注珞珈山上最知心的我们各位WHUer暑假愉快鸭！在暑假疫情防控期间，为了能保障我校学生心理健康，中心紧急开通线上咨询服务，线上心理咨询的值班时间与当班咨询师也已更新，想要咨询的同学可以依据后文表格自行选择合适的时间进行咨询啦~01

我们会将选中的稿件收集成一期电子刊物，如果你没有时间或是还在准备投稿的路上，请参与一下文末的武汉大学毕业考试吧~这次“考试”面向武汉大学全体同学，送出祝福，书写回忆，这份记忆我们一起好好收藏。

现在如果我们再次面对选择困难的情景，那么不妨先思考一下自己的内心冲突是属于以上哪一种，这不仅可以帮助我们理解自己为什么会有这样的选择困难，更能据此调整自己的选择策略以便更快做出最适合自己的决定。

2020，我们错过了珞珈的春天。在这个春天，你有没有最想念的，关于珞珈山的日子？有没有关于疫情所带来的烦恼或者感动？来珈一“一人一故事”声音剧场，我们在这里等待倾听。

不过，小编还是希望自己在激动、兴奋时可以努力地保持理性，在懊悔、失落时可以学会放松、排解。在战胜拖延的道路上，能够发现这种奇妙的现象，小编很开心，也会更有力量去战胜拖延！因为，看见就是改变的第一步！

备注：若作品入选，你可以在以上奖品中选择其中任意一种，会有小助手联系你，按照你的选择发送奖品。若你是毕业生，可以提供你的地址，我们会将礼品邮寄给你(*^▽^*)。

新型冠状病毒来势汹汹——疫情地图上每日跳动的鲜红数字，武汉湖北乃至全国各大医院医疗资源不断告急，新闻报道中那些令人揪心的医护人员的抗疫故事，无不牵动着我们的心。

有人尝试与家庭和解：努力改变原生家庭带来的性格缺陷，用尽所学去与父母沟通，告诉他们自己的想法，即使失败了也不会气馁，不想要对过去的伤痛耿耿于怀，自怜自伤，要给自己制造幸福。

或许也和我一样，有些社恐——并非恐惧人与人之间的温暖联结，而是害怕别人没有耐心了解自己，担心共度的时光是令人窒息的尴尬，害怕没有机会让别人看到标签之下，那个其实也很鲜活可爱的自己。

很多时候，处在时代的洪流中，我们很难判断很多什么是谣言，什么不是谣言。但是对任何事物，持有审慎的态度，不放弃批判性的思考。这个总还是没错的。因此在面对任何信息时，请不要放弃思考！

“你们要爱彼此，但不要让爱成为束缚；让爱在你们灵魂之间，成为一座流动的海洋。斟酌彼此的酒杯，但不要在同一只杯中共饮；一同唱歌跳舞，但容许对方的独处。”

与拉希尔生活在一起时，他想尽了各种办法哄着拉希尔1岁多的孩子，他听到邻居家正在播放动画片，于是把镜子放在窗户外面，反射出邻居家的电视内容，然后抱着尤纳斯蜷缩在墙角贪婪地看着……

当事件已经成为热点之后，会引发人们广泛的关注。后来的旁观者如果想要加入对这一热点的事件的讨论的话，内心会走一段“沉默的螺旋”——人们在针对某个问题发表自己观点的时候,

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长期以来，我们所向往的爱，是木心笔下“一生只爱一个人”，不论是因爱而性，还是因性而爱，我们都坚定不移地相信爱与性是捆绑在一起的；但是时下常有的约炮文化，却又仿佛有另外一个声音告诉我们“性爱可分离”。

全球有2%~3%的人患有这种感知缺陷（实验样本基于白种人）。据此研究结果，PA被划分为两类：因脑损伤所引起的后天的面孔失认症被命名为——获得性面孔失认症（acquired

（1）通过电脑或手机下载腾讯会议app，注册后即可使用（通过绑定手机号或微信号等方式）；也可通过预约QQ向中心助理了解具体的使用及登录流程。

让孩子保有一份安全感十分重要，让孩子感觉到父母的保护是孩子免受侵犯的重要一步。感受不到被保护的孩子即使在被侵犯后也不敢说，而不主动寻求帮助的孩子被再次侵犯的概率将会大大提高。

“其实分别也没有这么可怕。65万个小时后，当我们氧化成风，就能变成同一杯啤酒上两朵相邻的泡沫，就能变成同一盏路灯下两粒依偎的尘埃。宇宙中的原子并不会湮灭，而我们，也终究会在一起。”

不论准备好与否，期中考试就要到了。有一位名人说过，“真正的Whuer是认清考试不可阻挡的事实后还热爱它”（手动狗头）。所以，去承认并接纳自己的焦虑，制定计划开始复习吧。

正处在严重心理危机中的同学不适合加入团体辅导，如果团辅带领者发现有同学正处在这样的困难之中，由于目前疫情的特殊情况，不能向往常一样提供个体咨询、精神科就医转介，只能提供各地疫情心理热线。

坦诚沟通是团体最重要的特征，也是治疗有效的前提。研究和经验都表明，越敢于自我暴露的成员，最后的受益也越多。沉默、隐瞒都是最致命的障碍。因此，团体所有成员，都要共同努力创造一个安全的环境。

是与难相聚的亲人所度过的那个团圆宴？是与被时间吹散的朋友一起玩耍的时光？是与初恋相遇那个怦然心动的午后？亦或是长大后就难以触碰的，那些无忧无虑、没有烦恼的日子？

“打起架来手特黑”——马小军是生性懦弱的。在遭受警察的羞辱时，他在警察面前流眼泪装作可怜，而后他却对着想象中的警察破口大骂。在打群架时，马小军躲在一旁，而后众人围住一个小混混时，他却逞能，毫不手软。

进入学校意味着欣心必须要将学习作为生活的重心，必须完成各种学业，参与各类考试与竞赛，竞争激烈，学习压力重大。这种高压的生活使欣心抗拒上学，从而恐惧开学。

“孩子之所以是孩子，不仅因为他们没有自我保护能力，还因为他们对作恶毫无自控能力。你不告诉他那是恶，他能把别人逼死；你不告诉他要反抗，他能被别人逼死。有时候，天真才是最大的残忍。”

认为自己的偶像一切都是好的，不应该有任何瑕疵，在这种虚假的自我假设下，粉丝对偶像的感情就像进入了无期限版本的恋爱中的月晕期一样，将偶像无限美化，忽略对方身上的缺点，对方做什么都觉得是美好的正确的。

看到这里，我大概能猜到后来要发生什么，她一定是去当了老师，然后用自己的爱温暖了一群可爱的孩子们。我和朋友相视一笑，我说果然是一部“我看20分钟就能猜到剧情的电影”，你竟说这有趣？朋友笑了笑没答话。

2020以如此之惨烈、如此之先声夺人的方式开场，是所有人都未尝知晓或者推测过的，更没有人做好过准备。这期间有些数字此消彼长，它的背后可能是国家态度的差别；而有些数字只有增长，它的背后是流失的生命。

在有些低沉的夜晚，辗转难眠的欣心会认为自己在熬的是迷茫。时间流逝地出乎自己意料，内心总希望时间能够再长一点，更多时候，在生活中找不到真实，在白日里寻不到方向，只好在夜晚“流浪”，找寻自己的空间。

李响爱飞飞，所以愿意忍痛割舍与小叮当的友情，把它送到外面去养，而与飞飞同居。虽然李响不适应没有小叮当的生活，但他更不想飞飞不开心，他瞒着飞飞去陪小叮当，偷偷地在小叮当的房间发呆难过。

儿童从父母、朋友、老师和周围其他人的言谈举止中，潜移默化地学会了用消极的态度来看待某些社会群体，而且儿童认同这一点之后，还可能得到重要他人（如老师、同伴和父母等）的赞扬、鼓励等直接的强化。

我不再是一本正经的老师，而是和她谈心的大朋友。这节语文课变成了阅读课，八岁的小孩子与十八岁的大孩子，谈起一本本童话，后来又谈到了一些内容更深的文学作品。我们的笑声交织，这个下午如童话一般美好。

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所以这时候为了减轻压力，我们会设想一种“脑内完成”的方式——“我已经在脑海中回复过这个通知”、“我已经完成这个通知要求做的了”，这也是我们有时候会忘了班委或部长在群里通知的消息的原因之一。

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“在一起将近三年了，只要在学校，每天都会见面，一起散步吃饭出去玩，也非常幸福。只有我心里知道，我们很多方面不合适…刚好疫情有一个较长期的冷静期，我们不见面，可以把曾经的‘习惯’变成‘陌生’”

对于金仁海来说，家庭是她绝对的内群体，相较于家庭，所有的一切都是外群体。在其他人眼里，金仁海是个难以相处的人，脾气暴躁。可是在美日面前，金仁海非常幸福，也只有在美日面前，金仁海才会微笑。

当卧室温度在合理范围内降低一些，能够促进人体更快进入睡眠状态。一些研究表明卧室温度会直接影响快速眼动期（REM,通常梦境会在这个睡眠阶段展开）的睡眠，能够延长睡眠时间，提高睡眠质量和深度。

只要经过理性的思考，我们就会发现这种对受害者的谴责既不符合事实，对受害者来说也不公平。而理性的、独立的思考或许是我们每个人在信息爆炸的时代应该具备的能力与习惯。