【育儿】看健康之路笔记--感冒三部曲
打响感冒前战
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打喷嚏将身体外邪排除。可将卫生纸，攒成细条，放置鼻子中，至微微出汗即可。
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外寒阶段（症状：打喷嚏、流清鼻涕、身体发冷、手脚发凉，微咳，头后稍疼）；
外寒里热阶段（症状：鼻涕变黄或清，发烧怕冷（＜38°），咽喉肿痛）
表里俱热（症状：鼻涕黄绿色，脓鼻涕，高烧，咳嗽加重（从气管发咳嗽声）,浓痰，更严重有胸痛）
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1.微微发汗（即经络通畅）。切记大汗。
发汗方法：后背属阳性，后背可比喻成小火炉，需暖背。
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2.紫苏叶泡水，在感冒初期喝紫苏叶泡水。
外寒感冒的初期，属寒症，切误用凉药（金银花、板蓝根冲剂、川贝母）。
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手：手腕竖起后，手背横纹中间处，有一个一窝风穴位，按摩。如风寒重，三分钟。
治疗鼻涕：黄蜂入洞穴位，鼻子外翼下，鼻孔外侧。
捏大椎：低头后，颈根处有个小窝窝，将拇指和食指张开，分别放在大椎穴四周，向中间边挤边上提，三到五次。如发烧时，该处按摩，会有红和沙。
总治不好的咳嗽
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处理办法：不建议使用镇咳药。
对外感咳嗽有帮助的水果：烤橘子。治咳嗽首先清楚哪种咳嗽。如果外感，可采用烤橘子。橘子皮称为橘红，具有散寒解表，宣肺止咳的作用，特擅长驱寒。橘子皮内白丝为橘络，具有通络止咳作用。烤橘子时，将橘子皮的作用向内渗透。或将鲜橘皮撕成一片一片，泡水喝，对受寒引起咳嗽有辅助作用。
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风寒咳嗽：痰稀，量大。苏叶粥：粳米（jing）五十克，紫苏叶十克，生姜三片、大枣三个，煮的顺序：粳米先煮；快好时，将姜和枣放入，可将枣皮拧破；在起锅前，放入紫苏叶，即苏叶粥。
风热咳嗽：痰浓、黄痰。金银花薄荷饮：金银花和薄荷，金银花和薄荷5:1，金银花先煮10分钟，再加薄荷3分钟，闷几分钟。避免煮时间长。煮好后，加点蜂蜜即可。
燥热咳嗽：一直咳，无痰，还有点咽喉疼。咳半天，咳出一点点粘液。川贝雪梨：梨，冰糖，川贝母四五粒弄碎，蒸二三十分钟。梨上切开，将冰糖和川贝放入。
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胸部分推八道：即肋间凹，胸两边肋骨，那个凹陷就是肋间隙，从上到下，左右各四个，共八个。用滑石粉，戳一戳手，从上开始，向两边分推。
膻中穴:两个乳头中间，用中指或几个手指，在该穴位轻轻按摩。按摩1到3分钟。
天突穴：脖子窝，即胸骨上凹位置，中指轻轻点揉。
肺俞穴：后背上比较高的骨头，从上向下数三个椎体下有个凹陷，向外两个指头，按摩。
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寒邪（也称余邪），往往秋天咳嗽，用凉药，会将寒气留在体内。用发散余邪的药即可。
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孩子发烧你怕吗
孩子们受了寒感冒了，作为家长，我们是可以有所作为的，但是如果错过了这个非常关键的时期，孩子们的感冒就会越来越严重。那在关键时期作为家长该如何做呢？本期节目邀请中医学者罗大伦为大家讲解孩子感冒的预防和治疗等方面的医学知识。
一、孩子感冒有内热时会有以下哪种表现？
A、舌苔厚腻 B、舌质发白 C、舌尖及边缘发红
专家观点：家长很有必要学习中医舌疹
舌苔能透露人体很多重要信息
舌质颜色越红越深说明体内越热
孩子外寒里热都会有哪些表现？
鼻涕的颜色由白变成黄鼻涕
热气喷手
舌尖会变成红色
眼睛干干发热 上火 有眼屎特别多
发烧
二、孩子感冒流清鼻涕伴咽喉肿痛，应该服用哪类药物？
A、清热解毒类 B、清热解表类 C、祛风散寒类
散寒类： 散热类：
麻黄 鱼腥草
防风 金银花
荆芥 连翘
苏叶 地丁
白芷 芦根
蒲公英
生石膏
专家观点：治疗外感的药物最好自己煎
煎外感的药物 香气一出就可以关火
特别提示：服外感风寒药应隔三小时喝一小杯
嗓子疼可以泡金银花和薄荷代茶饮
自制治疗咽喉肿痛方-薄荷茶：
材料：薄荷3克、金银花6克、冰糖适量
制做：用开水泡5-6分钟 就可以饮用
作用：薄荷清凉的，有早咽的作用
功效：解除咽喉红肿热痛
用法：代茶饮
清里热推拿法-清天河水
手内侧：从腕横纹开始向肘横纹，用四个指蘸清水，轻轻一推就可以了，严重的加快推。
清里热推拿法-推六腑
手外侧：从腕横纹开始向肘横纹，用四个指蘸清水，也是轻轻推，严重的加快推。
清里热推拿法-推脊柱：
后背正中是一条经脉叫督脉，手蘸水，督脉就是从大椎穴这个方向，沿着正中线向下直接推，推到屁股这个位置就是推脊法。推脊法也具有非常好的清热作用。
提示：每个动作穴位，推拿5分钟以上。
三、小儿发烧期间应该避免以下哪种做法？
A、捂汗 B、洗澡 C、喝绿豆汤
专家观点：孩子高热时可以服用退烧药
孩子不能一感冒就用抗生素
小儿发烧如何降温法？
特别提示：摸耳后能及早发现孩子是否发烧
孩子发烧应用温水擦浴降温（三十到三十度之间）
擦拭位置上肢包括躯干侧面：1、外侧 顺着肩膀前臂的外侧往下到手背
2、从胸口外侧，然后从腋窝稍停一会，然后顺着上臂内侧，前臂的内侧到手心。3、后背颈外侧，稍微肩膀下面一点，顺着后背这个位置，到小屁股臀部。
擦拭位置下肢：1、从髋部到沿着大腿的外侧、小腿的外侧、到脚背。2、从腹股沟开始到，大腿的内侧、小腿的内侧、到脚踝。3、顺着臀沟位置，在大腿的后侧、到踝窝、小腿内侧到脚跟
四、小儿发烧期间应该避免吃以下哪种食物？
A、鸡蛋 B、菜粥 C、冷饮
专家观点：多数孩子外感的背后 都有脾胃失和的影子
多孩子的发烧与积食密切相关
特别提示：孩子发烧时 可以喝菏叶莲藕粥
孩子积食表现：舌苔厚腻
有口气、胃口不好
山药莲子粥：山药20克、莲子10克、大米若干
罗大伦博士谈感冒防治的五个阶段
第一阶段:外寒阶段(寒邪袭表)
症状:打喷嚏,流清鼻涕,后颈疼痛,体表发冷,怕风,手脚冰凉,舌色浅或淡白偶尔咳嗽.
此阶段可能长,可能短,冬天长,夏天短(可能几小时).此阶段是最容易被人忽略的但却是防治感冒最关键的阶段,80%的感冒可以在此阶段被干预阻断。这一阶段的误区是对待打喷嚏流鼻涕，有些人会想方设法地去用药物抑制，但其实大量的病毒粘在鼻粘膜上，打喷嚏是把粘有病毒的粘液尽快排除的有效方式，是人体的自我保护机能在发挥作用。
处理:任何能让经络暖起来的方法都可以.
1，干紫苏叶泡水,3-5分钟喝下,大人抓4手指的量,孩子抓3手指的量.也可以泡脚,洗头,洗澡,以出汗为度.(紫苏叶药店可以买到)
2，葱白带须熬水,开锅3分钟,放入红糖喝下,加2片姜片也可.
3，喝热粥,可以补脾胃之气.一定要肚内有东西的时候发汗,不可饿着肚子,否则会伤到胃气.
4，酸辣汤,浴霸照后脑勺,吹风机吹风池穴(上学时做眼保健操的第四节,在后脖子),热水袋敷后背,总之,任何能让身体热起来的方法.
第二阶段:外寒里热(入里化热)
症状:打喷嚏,清,黄鼻涕交替,痰黄,嗓子疼,咳嗽加剧,体温上升.
一般家长在此阶段才开始注意.
处理:市场上卖的感冒中药大部分针对此阶段，(例如感冒清热冲剂,银翘散等)
第三阶段：里热(表里俱热)
症状:体表发烧,痰黄,胸腔热,能听到咳嗽在胸腔, 呈”悾悾或嘶嘶”之声.
处理: 去验血,白细胞很高,有细菌感染,需要用抗生素,如白细胞不高,只是病毒感染,可以用中药.以清热为主.
第四阶段:外寒阶段
症状:咳嗽一两声,堵鼻子,不打喷嚏,有清鼻涕.
处理:第一阶段方法均适用.桔皮开锅煮5分钟离火加入苏叶泡3分钟即可.
第五阶段:补脾胃---防复感
很多反复感冒的孩子，就是此阶段被家长忽视了。补脾胃可帮助孩子补阳气，阳气足就不会经常生病了。
处理:可以煮山药水加些糖,药店买淮山药片最好，铁棍山药也可（但市场上买的基本都不是），其他山药不要买，孩子喝5天就可，不要多喝。
综上，当家长的重在及时发现第一阶段，并有效干预，如果得当，80%的感冒都会被控制。请大家也转告身边的亲朋好友，让我们的孩子尽量健康快乐的成长。
补充：1，脾阴虚，唇舌红，大便干的孩子，要滋脾阴，少吃肉。
2，哮喘的孩子阳气不足，水湿重，不要天天洗澡，每周2-3次即可。
另外：
古人认为，孩子的疾病只分两种，一种外感：肺，第二种是内伤：脾胃。孩子一般不会轻易上肝火、心火和肾虚，但现在孩子的肝火、心火都很大，肾虚很普遍。所以家长要养心，注意言行，传播正确的信息，大人的心火都会传给孩子。最好多看国学的书。
孩子感冒后期残余咳嗽的调理
昨天，去了中央电视台《健康之路》栏目组，因为自己忙，有些日子没去了，见到了诸位工作人员，非常高兴，结果大家都告诉我，她们这些孩子妈妈，都看我的博客，周围的朋友的孩子有问题了，她们也推荐朋友看我的博客，从里面寻找处理方法，结果居然都解决了问题，孩子的咳嗽什么的居然被妈妈们处理好了。前天去我们医史文献所，同事也说在看我的博客，我听了很有压力，看来博客还真要多写啊。
那么，今天，就再谈一下孩子的感冒后期的咳嗽问题吧，因为最近好多家长反应这个问题。
前些天，我到广东的佛山和南海给当地的百姓讲堂做个讲座，当地百姓对知识的重视程度令我动容，当地的工作人员也非常热情，让人印象深刻。在南海的时候，有位工作人员，正好她的孩子在咳嗽，已经好多天了，治疗没有什么效果，就问我是否可以帮助分析一下，我于是答应。
这位小朋友来了以后，我问，这次咳嗽是否是感冒引起的，孩子妈妈回答是，现在感冒可能已经结束了，就是这个咳嗽还是没有好，每天频繁咳嗽，吃了一些药物，没有效果，这位母亲本身是西医，从外地调到广东以后，改行到了这个行业，其实她具有非常好的医学素养，但是这个孩子的咳嗽比较棘手，她非常想知道中医是怎么解决这个问题的。
我当时告诉她，这个咳嗽是外感引起的，现在是外感还没有清除干净，所以才咳嗽，只要接着稍微清除一下外感就可以了，于是，开了一个代茶饮的方子，用来清除外感之邪，只要像喝茶一样，频频含服即可。
当晚，她就给孩子使用了，第二天早晨，我要回北京了，出发前大家请我吃早茶，她把孩子也带来了，结果，所有现场的人都惊异地发现，昨天还咳嗽连连的孩子，今天基本不怎么咳嗽了，大家这是亲眼见到了中医的效果。这个小朋友也非常重情义，坚持要送我去机场，从南海到广州机场，他一直坐在我的身边。后来，这位母亲来短信，说“两剂我儿子就不咳了，罗博士感激您！”就这样孩子后来就好了。呵呵，估计这位母亲也会看到这篇博文的，请带话给这位小朋友，让他好好学习，早日长成栋梁之材！
那么，为什么有的时候，孩子的咳嗽会缠绵不愈，怎么治疗都没有效果呢？
我的回答是：那是治疗的方向出了问题，这是医学工作者对这个问题思考得不全面导致的。
首先，大家要明白一个问题，就是孩子的咳嗽，基本上都是外感引起的，内伤引起的咳嗽非常的少，大人有肾虚引起的咳嗽，肝火引起的等等，古人说“五脏六腑皆令人咳”，但是孩子不是，孩子思想单纯，一般的咳嗽，除了化学污染刺激等问题，一般都是外感引起的。
所以在考虑孩子的咳嗽的时候，一定要清楚咳嗽与外感的关系。
那么，大家再回答我一个问题，在孩子患外感的时候，咳嗽与外感是什么关系？
答案是：咳嗽是外感带来的一个症状。
这就是问题的核心，咳嗽只是外感的一个症状，咳嗽与其他的发热，怕冷，流鼻涕、头疼等一样，都是一个症状而已，它本身并不是一个病。
我们可以举一个例子，就是“立竿见影”的例子，我们如果在白天把一个竹竿立在地上，我们会发现地上有影子，这个竹竿，就好比是外感，这个咳嗽，就好比是这个影子，这个影子是这个竹竿的伴生品，是竹竿带来的，同样，这个咳嗽也是这个外感带来的，是它的伴生品。
那么，我们再思考一个问题，我们该怎么去除地上的影子呢？我们刨地吗？我们能把影子挖走吗？不能，如果我们只是奔着影子去了，去捕风捉影，永远也拿不走影子，因为竹竿还在那里呢，所以，我们该怎么办呢？我们只要把竹竿拿走了，那么，影子就自然消失了。
同样的道理，我们看到孩子因为外感而咳嗽了，如果我们不去管外感了，只是关注这个咳嗽，我们想凭空把咳嗽消除了，那么这个咳嗽会消除吗？我看到过无数的方子，都是治疗咳嗽的，所有的中药可以“止咳”的都用上了，可是这个咳嗽就是不消失，为什么呢？因为这个咳嗽是外感带来的，外感还存在，您想单独消除咳嗽，是不可能的。
所以，正确的方法是：去除竹竿——外感，那么，咳嗽自己就会消失了。
这是一个非常简单的道理，但是，现在的医学领域对此却关注不够，这是方法论的问题，大的方向搞错了，我们在止咳的技巧上再下功夫，都是徒劳的。
比如，我看到西药的制药企业，生产了一些药物，基本都是镇咳的，这些药物的作用主要是阻断咳嗽中枢神经的传递通路，起到麻痹作用，让人不再咳嗽。可是这是好事儿吗？在患外感的时候，咳嗽是人体的一个试图排出外邪的反应，因此咳嗽本身并非坏事，虽然让人不舒服。可是西药的制药企业就是为了满足大家的盼望舒服的需求，设计了这种镇咳药物，这就等于前线战士在激战，指挥部的司令官觉得电话汇报的声音太吵了，于是就有人满足您的需求，帮您把电话线剪断，这是好事儿吗？
所以，这种镇咳药物，对于外感引起的咳嗽，我基本没有看到起效的，都是最后导致咳嗽反反复复，反而让人痛苦，这是西药的制药领域需要反思的。
中医也容易犯同样的错误，很多中医把精力集中在调理咳嗽上，没有考虑外邪的情况。这和西药制药企业一样，都是被患者的抱怨误导了。很多家长看到孩子咳嗽就紧张，孩子稍微咳嗽几声，家长就会认为这是大病了，这是可以理解的情绪，但是这样做的问题很大。很奇怪，我每次问家长：“外感时候的咳嗽，是好事儿还是坏事儿？”家长都回答是好事，是身体在力图排除外邪呢，可是，事到临头，自己的孩子一咳嗽，家长就都紧张，很多家长因此向医生过度描述严重程度，有的是家长自己都忘记孩子刚刚还在感冒，就要求赶快把咳嗽止住，都说“求求您救救我的孩子吧，我的孩子咳嗽得太痛苦了！”其实孩子咳嗽的并不严重，可是，医生一听，觉得可能很重，于是也很紧张。
在这种要求下，医生很容易把精力就都放在了咳嗽上，集齐中医里面所有的“止咳”药，来控制咳嗽，我曾经见过基本把药物都凑齐了的方子，可是，咳嗽依然不止。为什么呢？因为竹竿还没有去掉。所以，有的孩子感冒后几个月都在咳嗽，有的甚至咳嗽了两三年，都是这么引起的。
很多家长问我：可是，这个时候孩子已经没有外感的症状了，感冒已经好了，就剩下咳嗽了，难道我们还不应该忘记外感，去治疗咳嗽吗？
我会回答，既然咳嗽是外感的一个症状，现在孩子还咳嗽，您怎么就说外感消失了呢？这样想的错误，是把咳嗽和外感当做两个病了，其实孩子的咳嗽，只是外感的一个症状，并不是独立存在的一个病，在这个阶段，只不过是外感很轻微了，其他的症状基本消失而已。
那么，在外感后期咳嗽的时候，怎么清除外邪呢？
在外感后期的咳嗽里，一般会分为两个阶段，第一个阶段是体内尚余一点热邪，接下来的第二个阶段是热邪基本消失，外邪重新跑回体表，只剩下一点寒邪。
大家可以看自己的孩子处于哪个阶段，然后请医生来对症治疗。
其实，思路明白以后，调理的方法会有很多，每位中医都会有自己的心得。大家尽可以请附近的中医来调理。
在这里，我给大家介绍我的调理方法之一，就是泡脚的方法。大家可以在积极去医院治疗的同时，采用这样的方法辅助调理。
我一般用这样的思路，外感后期咳嗽的第一个阶段：在鼻涕还是有些发黄，痰也发黄，舌质还红的时候，我会用这样的思路：防风三克、前胡三克、双花六克、连翘六克、蒲公英三克、浙贝母六克、枇杷叶三克、杏仁三克。先将药物浸泡二十分钟，然后熬水开锅十分钟，然后把药汁滤出，兑入温水，用这个水给孩子泡脚，水淹过脚背即可，水不能太热，温水即可，连用两、三天，每天一副。每天泡两次，每次泡十五分钟。
这个方子里面，防风和前胡是把外邪向外发散的，双花、连翘、蒲公英是清热解毒的，前面的和起来，是治疗外邪的思路，浙贝母、枇杷叶、杏仁是化痰止咳的，化痰止咳的量很小，只起辅助作用。
第二个阶段：如果是感冒的其他症状已经没有，鼻涕可能有点但是清的，痰是白的，身体没有其他不适，只是剩下一点轻微的咳嗽，每天咳嗽次数不多，我会用这样的思路：前胡三克、荆芥三克、桔梗三克、双花三克、连翘三克、陈皮三克、紫菀三克、款冬花三克、甘草三克。也是先泡二十分钟，然后煮开锅十分钟
这是中医的成方止嗽散的思路，其中基本都是温肺散寒化痰的药物，前胡、荆芥、桔梗是把邪气往外散的，加上了双花、连翘来清热解毒，这是防止烬中有火、死灰复燃的。这是要起到消除残余外邪的作用，紫菀、款冬花是温肺化痰的。
因为体质不同，如果有极个别的孩子皮肤对药物过敏，只要停止泡脚，用清水将脚洗干净即可，不必担心。
以上皆为三岁以上孩子的用量。
在泡脚的同时，每天都要同时服用调理脾胃的饮料：焦三仙各三克、炒鸡内金三克、怀山药二十克，倒入锅里五纸杯的水量，小火熬剩两杯的量即可。然后给孩子当做饮料喝。每天一副，连喝三天。早晚饭后半小时各服一次，可以放入一块冰糖。大便干燥的孩子去掉怀山药，只服用焦三仙和炒鸡内金。
必须提醒大家的是：这是我提供的泡脚调理的思路，是仅供参考的。大家不要拿着这个方子就去口服，如果口服，您需要找当地的医生，让医生根据孩子身体的具体情况，参考这个思路，看看是否适合，然后开出方子，这样才可以服用。这样才是稳妥的做法。
同时大家要记住，这是外感基本没有什么症状了，只剩下咳嗽了才用的方法，如果孩子痰声严重，痰黄稠，胸痛，发烧等外感严重，甚至可能是肺炎的的情况下，是不能使用的，希望大家注意。
前两天在浩途公益讲坛给一百多位父母做公益讲座，很多母亲都叙述自己孩子咳嗽的遭遇，很多都是咳嗽很久，中医、西医反复治疗效果不好，这让家长很痛苦，想到会有更多的父母为此憔悴，所以把这个叫做“立竿见影”的心得写下来，供大家参考，希望对大家有所帮助。
再谈孩子感冒后的残余咳嗽：烤橘子与川贝炖梨
很多家长对孩子感冒后的咳嗽很是头疼，虽然我写过一些文章，但是大家还是不断地提问，那么，到底有哪些方法，可以帮助到朋友们呢？
今天，我介绍两个大家比较熟悉的方法，让大家加深了解。
中医分析一个疾病，一定要从两方面来考虑，古人认为疾病一定会向着两个方向发展，古人把这个事情做了两分法，把事情简单化，这就是阴阳，具体而论，可能就落实在寒热上了，他们认为，一种情况，是身体向着热的方向发展了，另一个情况，有可能向寒的方向发展了。
这可能是由体质决定的，比如一个孩子特别喜欢吃肉，平素身体壮实，那么很有可能，外感了，最后就向着热的方向发展了，另外一个孩子，平时总是闹肚子，脾胃虚弱，容易受寒，那么患病以后就容易向寒的方向发展了。
有的时候，这与邪气的性质也有关系，比如冬天天气寒冷就容易受寒，夏天容易化热等。
而且，这也有可能是疾病不同的阶段，比如感冒开始的时候一般都是受寒，在身体激烈抵抗的时候，往往化热等。
估计大家一听，就晕了，这中医怎么这么复杂啊？
其实，一点都不复杂，中医是特别简单的，您基本可以不管其他因素，只要分析孩子现在是寒的状态，还是热的状态就可以了，说到头来，无论什么时候，只要把握这个寒热就可以了。
比如这个感冒过后的咳嗽，如果还有感冒的情况，那您尽管去治疗感冒，感冒好了，咳嗽很容易就消失了，因为咳嗽只是感冒带来一个症状而已。
可是，有的时候，感冒基本好了，就是剩余一点咳嗽，总是不好，这个时候怎么办呢？
此时，就是分清一个寒热，因为体质、邪气性质的不同，天气的不同，会造成寒热两种状态。
一种是寒证，此时剩余一点寒邪，残留体内，身体没有办法自己清除，这多半是自己体内阳气不足，尤其是脾胃阳气不足，无法清除残余寒邪，此时，可以采用我讲过的泡脚的方法，也可以，用一个大家或许听说过的方法，就是吃烤橘子。
具体的做法是：用橘子一个，颜色微微发红一点的好，然后把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在炉灶上烤，很快，接触火的地方，就会变黑，然后，要用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部黑的时候，就可以闭火了，把橘子拿下来，放温，然后剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个，一天吃两个，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。
这里面要注意的是：橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭了。
那么，到底为什么会有这样的效果呢？因为，橘子的皮，中医里面会分出两个中药，带里面白色的橘络的，叫陈皮，也叫橘皮，有和中理气，化痰止咳的作用。如果把里面的白色的肉刮掉，烘干，就叫橘红，橘红辛、苦，温。归肺、脾经。可以散寒，燥湿，利气，消痰。用于风寒咳嗽，喉痒痰多，食积伤酒，呕恶痞闷等情况。所以，橘红对外感风寒而导致的咳嗽，效果比较好，但是我们一般用的橘红都是干的，而新鲜的橘子皮，则药性更好，这种情况下并不是越陈旧越好，散寒是要辛发之性，越新鲜，越好，所谓“生者尤良”是也。
而我们在烤橘子的时候，细心的人，会观察到，在橘子表面接触火焰的地方，会有像火山喷发一样的火苗从橘子表面升起，这有点像太阳表面的那种火焰喷发，其实在橘子的里面，我们相信也有很多这种喷发，此时，橘皮里面的药性成分，会蒸发到橘子肉上，这样，橘子肉就带有了橘皮的药性，而橘子肉孩子又比较喜欢吃，虽然这样烤过的，微微带点苦味，但是总比其他药物要好吃多了。
前几天一个孩子感冒几天后残余咳嗽，问我怎么办，我告诉给孩子吃烤橘子，结果前一天孩子还频频咳嗽，吃了一个橘子，第二天，咳嗽就很少了，可见效果还是不错的。
在感冒后期，残余寒邪的机会比较多，大家也可以具体参考症状，比如，孩子流清鼻涕，手脚凉，微微怕冷，怕风，舌苔淡白，舌质淡白等等。
前面讲过的是有寒邪残余，那么，如果有热邪残余该怎么办呢？
此时，如果有黄痰，黄鼻涕，则需要继续清除外邪，这是邪气还较盛的表现。这个时候就要请医生开方子或者服用一些中成药。
如果，此时没有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳，而孩子的舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等的情况如果出现了，则可以判断剩下了一点残余的热，此时往往是燥热为患。
这个时候，就可以用网络上流传很广的川贝炖梨了。
具体的做法是：用川贝粉三克左右，同时把一个白梨上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后再盖上，把梨放入一个碗里面，碗里面添些水，然后放入蒸锅内开始隔水蒸三十分钟左右。
最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。
这里面，因为川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的作用，因此加入梨以后，润燥的效果更好。
这个方子我也常用，比如，曾经有个大人，感冒后咳嗽不止，缠绵了快两个月了，我就给用这个小方法，结果三天就不咳嗽了。
但是，大家一定要记住，感冒后一般寒邪残留的居多，有热邪残留的，往往是这个人的体质偏热，或者最近上火了，或者夏秋天气燥热，或者是冬天北方暖气燥热等等，一定是有原因的，所以大家需要分辨一下。
今天把这两个方法放在一起讲，就是要告诉大家，中医对每种病，都会分出阴阳的，具体可能会落实到寒热上，因此，大家千万要有这个概念，千万不能一见咳嗽，要么就是川贝炖梨治一切咳嗽，要么就是烤橘子治一切咳嗽，用一个方法来处理一切情况，那就犯错误了。
每天有很多朋友问我这些问题，基本都是孩子咳嗽该怎么办。其实，孩子的咳嗽特别的容易控制，我讲过好多孩子咳嗽的各个阶段，以及寒热的状态了，只要分清这些，一般孩子的身体恢复是很快的，这些内容，需要孩子家长仔细学习，好好掌握，这样对孩子的健康会更有利。
希望大家多多学习健康知识，让健康随时陪伴孩子！
顺便说句，这些方法，大人有类似的情况，也可以使用的，因为医理相同啊。
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