夏季贪凉是万病根源（三伏天请少吃冷饮）
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三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始，一年仅此一次，请大家珍惜！
三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，一如“烧烤”模式，这个时期的身体特别贪凉！
现代人最大的几个问题就是贪凉、睡眠太晚、饮食不节、伤精。下面先说说贪凉对健康的危害——
现代科技发明了冰箱，使人们可以贪吃冰镇食物饮料。人体是恒温动物，人体的外部有卫气，帮助人体抵御外部寒凉，保持正常温度。而贪吃寒凉使寒气直接躲过人体的营卫之气，进入人体脏腑。
人体就得靠消耗自己的阳气，来加热这些外来的食物饮料。人吃进去0度食品，但是排泄物是跟体温36度相一致的，是极大的能量损耗。
除了来自于冷冻食品，现代人的寒凉还来自于凉性的药物和食物的流行。
现代人不愿意出汗已经到了一种偏执的程度。空调对人体的危害之大，在于夏季人们腠理张开，空调直接寒风入体，而夏季人的阳气在外，脏腑相对虚弱。此外，空调更让人们违反了时令。春生、夏长、秋收、冬藏。
万物生长靠太阳，地球上一切能量的根本来源就是太阳，人的生命动力也来源于太阳。
凡事过犹不及，日晒可以，过度暴晒可以适当避免。另外，从深层次原因讲，日晒造成皮肤病的问题，一定是人体自身就有相应的问题，日晒使之显化出来，而并不是日晒本身造成的。
重点要讲，女性尤其不能贪凉，女性属阴，一生都要注意保暖，许多妇科问题都是寒凉引起的。
许多人夏天难受，一种是烦躁，一种是感觉气不足。如今已经进入伏天，“烧烤”模式开启，炎热的三伏天，人更易感觉疲倦无力。
我们只要看自己两条腿是否灵活，就能测验出自己的身体状况了。所以衰老，死亡是先从脚底开始的，以前讲“寒从足底生”，老人冬天如果脚底心还发烫的，就会长寿。
另外阳光是补足阳气的重要来源，因此，夏天运动时尽可能选择在室外，可利用早晚阳光比较柔和的时间进行运动。
温馨提示：晚上建议微运动，如散步，慢走等……用意在养心调性。
贪凉是湿气根源，是百病之源，三伏天是祛湿的最佳时机，现在不抓紧祛湿，小心秋冬疾病缠身。提醒大家，三伏从拒绝寒凉开始，祛湿扶正，全年无病！
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