文化养生之《黄帝内经的养生智慧》

没有“天人合一”的生命观，就无法认识和把握中医和养生学。人法地，人要与大地的生命节律合拍，饥餐渴饮，顺之者昌。逆大地的节律走，除非特需，身体定会出问题。地法天，遵循宇宙的运行法则，如因果律，生命周期节律，最终超越动物的活法，不被三维的相所束缚做个大写的人。天法道，要超越一切有限认知，超越一切低频能量交换的层次，在正能量共振的场域中自我唤醒，归根复命，返回生命的始点，这就是自然生命的本然状态。

《黄帝内经的养生智慧》第1集

宇宙是尘世能量与天地能量的复杂互动，人类处在流动的天地能量之间。与时间、空间都有关联。中国古典哲学认为，人类是天地自然之子。人的生命活动和万事万物的变化息息相关，人与自然是天地和谐的一个整体——天人合一。

《黄帝内经的养生智慧》第2集

《黄帝内经》养生之道：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。要想身体健康，精神充沛，延年益寿，需要顺应天地自然环境的四时阴阳变化，同时在饮食、起居、劳逸上作适当的调适。

《黄帝内经的养生智慧》第3集

智者养生，就是让自己的衣食住行、生活起居顺应四季气候的冷暖变化；同时又注意调节情绪，没有过份的喜怒波动，安心于日常平淡的生活，性格上努力做到平和，刚柔自如。这样就会五脏神安，六腑气调，经脉通畅，而致病的邪气也就无从侵入，自然可以健康长寿了。

《黄帝内经的养生智慧》第4集

高明的医生不治已经发生的疾病，而讲究治疗未发生的疾病，不治已形成的乱，而注重在未乱之前治理。假如疾病形成以后再去治疗，乱已形成再去治理，这就好像是口渴以后才去掘井，战时才去铸造兵器，那不是太晚了吗？中医学对于预防疾病的重要性早就有了清楚的认识，强调“防患于未然”。

《黄帝内经的养生智慧》第5集

中医把风、寒、暑、湿、燥、火这些外在的致病因素叫做六淫，而把内在的病因称之为七情。一切乘虚而伤人致病的外来邪气，要注意适时地规避；心志清静淡泊，安闲无欲。那么体内的真气就会和顺不乱。精气、神气能够安守于内而不外泄散失，病邪便不会侵害人体。

《黄帝内经的养生智慧》第6集

21世纪席卷世界的三大疾病狂潮，无一例外都是在错误的价值观指导下，错误的生产和生活方式造成的。人类以为自己是万物的主宰，无所不为；以为自己会长生不老，想要占用所有资源。智者观之，只能叹息怜悯。健康长寿的根本，在于心不危，在于德全。

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