素食｜九月喝汤时
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。常言道：秋天一碗汤，不用医生帮。正当九月喝汤时，给自己一个水润润的秋天吧。
补肺
秋天,很多病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力。
补肾
一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
－本日食单－
麻酱拌坚果菠菜
栗子娃娃菜
胡萝卜玉米汤
百合莲子蒸南瓜
－麻酱拌坚果菠菜－
材 料
菠菜250克、胡萝卜100g、核桃4个、盐2g、生抽5g、醋5g、香油2g、芝麻酱10g
做 法
1、搁锅加水，水开后放一小勺盐
2、放入核桃仁，煮8分钟捞出备用
3、捞出核桃后，下入胡萝卜丝
4、接着下入菠菜焯水捞出备用
5、菠菜攥去水分，和核桃仁一起放入盘中
6、醋、生抽、盐、香油调汁，浇到菜上拌匀
7、淋上芝麻酱即可
－栗子娃娃菜－
材 料
娃娃菜1棵，板栗仁80g，椰汁、姜末、盐，果蔬粉、白胡椒粉、芦笋、枸杞各适量
做 法
1、小碗里加入一小勺盐，半小勺果蔬粉，三小勺淀粉加清水调芡汁
2、娃娃菜切切长条，再切去根和内芯
3、锅中倒入很少的油小火爆香姜末
4、倒入芡汁，再加入约20ml椰汁
5、煮熟芡汁并将它搅拌均匀
6、切好的娃娃菜条，一正一反摆盘，上下两边空隙用碎叶填充，加人甘栗仁、芦笋，均匀淋上芡汁～
7、入蒸锅蒸制15分钟，点缀几颗枸杞即可
－胡萝卜玉米汤－
材 料
新鲜甜玉米1根、山药1根、胡萝卜1根、盐2克
做 法
1、材料准备好，玉米，胡萝卜洗净切块，山药去皮切块
2、全部锅中，加水炖30分钟
3、加入盐调味即可
－百合莲子蒸南瓜－
材 料
莲子10颗、百合10块、面粉150克、南瓜1大块、冰糖适量
做 法
1、提前一晚泡好莲子和百合，洗净
2、南瓜切块，铺进蒸碗里
3、将莲子和百合摆放在上面，撒上冰糖
4、上锅蒸15分钟即可
为发扬地藏孝亲报恩之宏愿，感念菩萨愍护众生之深悲，杭州灵隐寺将于农历七月二十至七月三十（8月27日至9月6日）启建辛丑地藏法会，读诵《地藏菩萨本愿经》。法会圆满之日恭逢地藏菩萨圣诞，当晚施放瑜伽焰口，仰仗三宝加持，回向累劫父母怨亲
业障消除，福慧增长；
同登觉岸，径往莲邦！
随喜方式
1、点击进入下方链接，进入“地藏法会”小程序进行登记：
2、关注“灵隐寺”公众号，回复“地藏法会”关键字，长按并识别“地藏法会”随喜二维码，即可进入登记小程序。
咨询电话：0571-87968665。
往期回顾
☀藏识
藏识｜还源去，无须更远寻——傅大士在杭州的遗迹寻访
藏识｜六月晴明翰墨香，翻晒藏经味清凉——灵隐寺传统晒经活动
藏识｜这位祖师曾于灵隐寺隐姓埋名清扫茅房，直到三年后的一天……
藏识｜珍重导师并海众 不胜依恋向灵山——雪窦重显禅师与灵隐寺的因缘
☀巡觅
巡觅｜灵隐归来勤诵经
巡觅｜佛已了然我心事
巡觅｜20 30 40，三到灵隐，心之所向
巡觅｜夏日，对话灵隐
☀学处学处｜地藏菩萨的无尽孝道
学处｜佛法纲要——戒、定、慧三无漏学（上）
学处｜恭敬供养地藏菩萨的功德
学处｜听闻称念地藏菩萨名号的功德
☀观照观照｜福德与智慧：福德的培植观照｜福德与智慧：一切智，道种智，一切种智
观照｜都摄六根 净念相继观照｜福德与智慧：福慧双修的重要性
☀开示开示｜谛闲法师：若念念在佛，即时时请佛住世
开示｜虚云老和尚：若论成道本来易，欲除妄想真个难
开示｜谛闲法师：一毫之善、一尘之福，皆可回向西方开示｜印光大师：地藏经——险道之导师、昏衢之慧炬、贫乏之宝藏、凶岁之稻粮
☀一偈一偈｜《佛说八大人觉经》——常行精进觉③
一偈｜《佛说八大人觉经》——多闻智慧觉①一偈｜《佛说八大人觉经》——多闻智慧觉②一偈｜《佛说八大人觉经》——多闻智慧觉③
☀物语物语｜海棠——着意寻春春不见，东风吹上海棠梢
物语｜七叶树——只为昔时受记莂 今来此地荫人天
物语｜木槿花——风雨禅思外 应残木槿花物语｜紫薇——独坐黄昏谁是伴 紫薇花对紫薇郎
☀常识常识｜无尽的大愿：地藏菩萨的道场
常识｜无尽的大愿：《地藏经》的重要性
常识｜三界二十八天：欲界
常识｜无尽的大愿：地藏菩萨的圣号
☀素食素食｜藕中告别夏天
素食｜看不到田园里的蔬果，去菜场看看也好
素食｜处暑三候禾乃登
素食｜月饼学会了 中秋还会远吗
☀分享
☀赏析赏析｜金代彩绘木雕：大势至菩萨立像
赏析｜十七世纪彩绘镀金木雕地藏菩萨立像赏析｜咫尺清凉意——杭州佛学院2021书画扇面展（一）
赏析｜佛影湛然——西安临潼唐代造像七宝
☀历史历史｜孝文帝后盛极一时的北魏佛教
历史｜北魏分裂后的佛教及北周武帝灭佛历史｜北朝历代佛典翻译
历史｜由南朝传入北地的毗昙宗、成实宗和摄论宗
☀阅读阅读｜吾耄矣，斜阳剩月，能几何时，此而不言，更待何日
阅读｜以贤下愚，有古人风，笔之以劝后进阅读｜出世间大孝
阅读｜世俗许愿
☀故事
☀视频视频｜灵隐·中西素食汇
视频｜造像艺术的时代传承
视频｜匠心即佛心——刀手马延圣视频｜走出国门 “一带一路”佛教文化摄影展
编辑｜海涛
责编｜妙声
点击文末【阅读原文】
随喜地藏法会、供佛斋僧、每月放生