想要二胎的爸妈看过来！生二胎之前你需要了解这些事

From 美国妈妈网美国妈妈网 2019-04-13

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现在越来越多的爸妈开始考虑要二胎，虽然说已经有过怀一胎的经验，但是很多爸妈依然对怀二胎这件事有各种各样的疑问。比如妈妈生完第一胎之后多久可以准备第二胎呢？两个宝宝年龄差多少比较好呢？第二次怀孕有哪些问题需要注意呢？想知道答案就往下看吧！

一、生完宝宝后多久可以怀二胎？

美国卫生和公众服务部（U.S. Department of Health and Human Services）建议，妈妈的两次怀孕之间至少要间隔12个月。因为第一胎怀孕和照顾新生儿都非常消耗新妈妈的，因此再次怀孕之前，妈妈需要足够的时间来调整和恢复身体状态。如果怀二胎与上一胎的间隔时间太短，还有可能会对妈妈和宝宝造成不好的影响，比如增加宝宝早产、体重低的风险，增加妈妈胎盘早剥、胎盘前置的风险。

此外，妈妈生完第一个宝宝之后，身体需要一定的时间才能恢复到产前正常的月经周期。而每个妈妈的具体恢复情况又不一样，是否母乳喂养，体重、压力、生活习惯等等都会影响妈妈们恢复月经的时间。从理论上讲，没有母乳喂养的妈妈绝大多数会在产后6周左右恢复月经，产后第一次经期之前也会恢复排卵，而母乳喂养的妈妈相对来说月经恢复的时间就比较长，平均在产后74天左右，但是具体情况还是因人而异。

P.S.另外要特别提醒妈妈们注意的是，经期恢复和排卵期恢复不是同步的，你的身体在月经周期恢复之前就可能已经开始排卵。很多刚生完宝宝的妈妈如果在哺乳期没有做好避孕措施的话，就很有可能在产后第一次月经恢复之前再次怀孕，这对妈妈和胎儿来说都是非常危险的。因此建议妈妈产后不管月经有没有来，只要发生性行为就一定要做好避孕措施。（关于哺乳期避孕方法，参考科普丨哺乳期≠安全期！哺乳期应该如何避孕？）

二、和第一次怀孕相比，妈妈怀二胎会有什么不一样的感觉？

俗话说“一回生，二回熟”，妈妈们有了第一次怀孕经验，第二次怀孕不论是身体上还是情绪上，通常都会相对轻松一些。不过每个妈妈的具体情况不一样，并且怀二胎也有一些和第一次不一样的地方。

怀第二胎前要做的工作和第一次基本差不多，提前戒烟戒酒、吃叶酸和孕妇维生素、做一些基本的产前检查等等，这些就不用详细说了，打算怀二胎的“过来人”妈妈应该都清楚的。

怀第二胎的过程中，妈妈们可能会比第一次更早的感受到宝宝的胎动，肚子可能也会显现的更快一些。另外如果有妈妈在第一次怀孕过程中有孕吐、背痛、腿部静脉曲张的情况，那么第二次怀孕中也有可能出现。

关于产检：和第一次怀孕一样，妈妈在怀二胎期间同样需要定期进行产检，确保自己和胎儿的健康。绝大多数的产检项目和第一次基本都是一样的，可能个别产检会根据妈妈们的具体情况略有调整。特别提醒第一次怀孕有妊娠糖尿病的妈妈，在第二次怀孕的时候要更加注意自己的血糖。

关于怀孕并发症：大多数妈妈第二次怀孕过程中出现胎盘早剥、先兆子痫、早产等并发症的可能性会更高，主要是因为妈妈们怀二胎时的年龄比一胎更大，出现孕期并发症的风险就会相对高一些。即使妈妈第一次怀孕时没有任何并发症，第二次怀孕时也需要注意。

二胎生的比一胎快？很多妈妈可能听说过“二胎会比一胎提前发动”，特别是顺产的妈妈，这个说法主要是根据大部分妈妈自己生二胎的经验来说的，但是并不是每一个二胎妈妈都会这样，也有很多妈妈生二胎的时间超过了第一胎的。第二胎到底生的快不快，与孕妇的年龄、两次生产间隔的时间、胎儿大小、生产方式等等多种因素有关，所以妈妈们也不用过于担心这个问题，预产期快到的时候，提前做好各种准备就不慌啦！

三、二胎宝宝和一胎宝宝年龄差多少比较好？

爸妈们在考虑二胎时，除了从妈妈产后身体恢复的角度考虑之外，肯定还会想到两个宝宝年龄差的问题。综合家庭关系和爸妈带宝宝的精力时间来看，二胎年龄差的小一点还是大一点其实各有优势，关键还是看爸妈自己怎么考量。

如果二胎的年龄差在2岁左右，最大的好处是两个宝宝可以一起成长，可以成为更好的玩伴，而且年龄相近，大宝的衣服、玩具、推车等等各种用品都能接着用。但是两个宝宝年龄差比较小的话爸妈就会比较辛苦，因为可能有很长一段时间你要同时给两个宝宝喂奶、换尿布，而且小宝出生的时候，大宝可能刚好处于“Terrible 2”的阶段，很容易出现抢东西、抢爸妈的情况。

如果二胎的年龄差大于2岁的话，比如差个四五岁这种，小宝出生的时候，大宝基本已经开始去上幼儿园或者小学了，大宝的注意力会从爸妈的身上分散一些到别的地方去，因此爸妈可以有更多的精力照顾刚出生的宝宝。但是可能还是有一些大宝无法接受新出生的弟弟妹妹把爸妈的全部注意力都吸引走了，可能会因为这个而不开心甚至是发脾气。另外大宝和小宝的年龄差大，玩玩具也不太会特别容易出现争抢的情况，还有的比较“成熟懂事”的大宝也能够帮助爸妈照顾小宝宝。

实际上，宝宝的年龄差是大是小无所谓，最关键是爸妈在决定要二胎之后，如何引导大宝接受家庭即将到来的“新成员”。决定要二宝之后，爸妈也不要忘记忽略了大宝的感受，特别是妈妈在生二宝的时候，全家人可能都会把注意力集中在妈妈和二宝身上，这个时候大宝就很容易感觉到自己被忽略了。

最好的做法是能够让大宝“全程参与”到妈妈怀二宝的过程中来，比如妈妈在怀孕的时候，可以让大宝摸着自己的肚子，和弟弟妹妹说话，带着大宝一起拍孕期的照片，降低大宝对二宝的抗拒感；二宝出生之后，爸妈也可以主动让大宝做一些简单的照顾小宝宝的事情，比如给小宝宝拿衣服、喂奶瓶等等。总之不管是在妈妈怀二宝还是在二宝出生之后，都要让大宝感受到他也是这个家里的一份子，爸妈并不会因为有了二宝就减少对他的关爱。

参考资料：

https://www.healthline.com/health/pregnancy/how-soon-can-you-get-pregnant-after-baby#takeaway

https://www.babycenter.com/0_are-you-ready-for-another-one_7055.bc

https://www.verywellfamily.com/pregnancy-the-second-time-around-2753606

https://www.babycenter.com/0_pregnant-again-what-to-expect-this-time-around_10305185.bc

（图片来源：Google）

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这篇文章有没有帮助到准备生二胎的爸妈们呢？有二宝的爸妈们有什么二胎经验，留言分享一下吧~

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