女人开始衰老的5个信号，3步保养恢复年轻！

《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。

而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。所以，才会越来越不容易怀孕。

一、5个变老的讯号

1、脸部气色差

皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。

2、经期缩短或拉长

月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。

另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

3、容易掉发

头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。

其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。

4、臀部下垂

人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。

大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。

建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。

5、膝盖酸痛

研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。

实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。

建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。

二、让自己更年轻的3步保养法

1、绝对不熬夜

中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。

无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。

2、多吃胶质食物

胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。

常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。

3、一定要运动

地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。

因手工制作。经咒加持。故需十天左右发货。非淘宝即买即发。节假日或特殊天气原因等等。敬请提前订购。

（为保证食品安全，一经售出，概不退换，敬请理解！）

一、缘起

【淘宝店铺：行愿阁、雨宝之灯可以请到描写本】

有天正在描写药师佛种子字，从事了将近20年的排毒辟谷养生行业的我突然来了灵感：在民间大多数人，尤其是很多女性都知道用桂圆、枸杞、大枣熬水喝，可以补气血、美容颜。但是，可但是，一般人不能坚持，因为麻烦。现代人忙碌，知道好，但坚持不了多久就不熬了。

再有，就是这些补气血的食材熬水后也不能把有效成份完全溶出被身体吸收利用，熬完剩下的残渣，吃了没味，扔了可惜。

我们得到的灵感是什么？能不能把这些食材做成丸子的状态：不仅方便取用、服用，而且出差也方便携带。查阅相关资料发现，竟然没有这么做的！大家都知道有些熬制的膏是补气血的，但有些苦涩。还需要放冰箱里保存，这样吃的时候有些寒凉。尤其脾胃不好的和在生理周期时间吃，不是很好。

不同之处

我们的这个润泽妙色丸有两点不同：

1、服用方便。

2、口感好。

试吃反馈

这是第一批试吃润泽妙色丸，香港的师兄反馈：

她的反应是对的，对于气血虚的便秘是有效果的。

这位师兄还告诉我，吃完晚上有点盖不住被子，感觉热。这正是气血充足的表现不怕冷畏寒。

口感

好吧，良药不一定苦口。毕竟现在是吃货的世界。

我们从善如流：

桂圆熬了几十个小时，水果的甜味几无，有苦涩味道，所以后来的配方调整中加入了黄冰糖，黄冰糖含有丰富的矿物质补充人体所需，润肺去痰。让口感更好！

关于气血亏虚

现代的人，透支的严重。尤其是女性，压力大、工作、电脑、生孩子剖腹产、堕胎、长时间看手机、熬夜等等，大多都气血虚亏。

还有啊，蹲久了突然站起来会头晕，不是判断气血亏的标准，健康的人蹲久了突然站起来也头晕。睡眠不好、失眠，脸色晦暗才是真正气血亏虚的判断标准之一。

母亲生我的时候是剖腹产，气血大亏，这么多年都睡眠不好，但都是强挺着照顾这个家和疼爱孩子。自己不孝啊！这么多年才想到做出这个给母亲吃！

二、命名

既然此事可行，总得有个名字吧？刚开始的时候满脑子都是养颜、补气血，已查看都被别人注册了。没办法在佛堂手捧《楞严经》跪求佛菩萨赐名。一翻，看到“妙色”二字；再一翻，看到“润泽”二字，不禁为佛菩萨的智慧和加持所叹服，养颜的目的不就是为了妙色么？补气血不正是润泽身体么？所以，“润泽妙色”这个名字绝配产品的性质属性。

三、成分

桂圆、大枣、枸杞、黄冰糖、菊花。

大多补气血的食物都有可能上火，根据中医的【君臣佐使的搭配】原理，成份里搭配去火的菊花，来平衡阴阳，服用者无上火之忧。

桂圆：益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还具有抗衰老的功效。

红枣：补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。

枸杞：明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、 保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。

将它们互相搭配，就成了很好的补血方。 要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽。

而补血理气的最好办法就是，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。做女人就一定要多吃补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。

桂圆熬了几十个小时，水果的甜味几无，有苦涩味道，所以后来的配方调整中加入了黄冰糖，黄冰糖含有丰富的矿物质补充人体所需，润肺去痰。口感更佳！

大多补气血的食物都有可能上火，根据中医的【君臣佐使的搭配】原理，成份里搭配去火的菊花，来平衡阴阳，服用者无上火之忧。

四、适用人群

气虚两亏人群；孕妇忌服。

五、用法用量

口服。一次一丸，一日三次。可一次性服用三丸，也可以早中晚各一丸；

备注：如果是土豪，好吃你就多吃点也行。

全国统一零售价：180元/罐；

六、包装

45丸/罐； 9±0.5克/丸。

润泽妙色丸直接装在红色蜡丸中；

包装瓷器罐上采用中国红颜色，上有殊胜的咒语真言：

有开智慧的文殊心咒和心经、

慈悲清净智慧美丽的 大悲咒、白度母和绿度母咒、

有助于婚恋美满的月光如来咒轮、作明佛母咒、

承载和带来吉祥的 大地神女咒和大吉祥天女咒、

消除众生（尤其是堕胎的婴灵）怨恨不满的如如不动的 不动如来心咒、

有助于健康、相貌端庄和良好人际关系的 药师灌顶真言、

祛除一切污秽的 秽迹金刚咒、

据说见闻可以七世成佛的龙王坛城。

还有地藏王菩萨种子字，能增长一切植物的精气。

根据《水知道答案》的原理，

这些殊胜的经咒日夜时刻加持着罐子里的润泽妙色丸，更具能量。

这是润泽妙色丸在没有放在包装法罐里的情况下，一位师兄观到的润泽妙色丸信息。

这个法罐用完之后，（连同说明书放在罐子里）可以投供到江河湖海，高山大川，供养一切众生，利益一切众生。或放置于客厅佛塔，吉祥一方风水；有助于增加财运、健康、婚恋美满、开智慧。

七、辅助调整身心的恢复气血的有效方法

1、打坐单双盘，双脚落地端坐皆可！

默念：

愿祈诸佛垂加护，
吸气白光净身心.
呼气祛除病灾苦，
利益一切诸众生.
 

先正常吸饱一口气，然后用右手无明指( 无名指通肝经排肝火，梳肺气，化郁结。)压住右面一个鼻孔，用力将肺中空气从另一个左面鼻子射出。
射尽后立刻再正常吸满一口气。
接着左手再压住左侧鼻孔，再将肺中空气射尽。
左右吸射为一次！共计九次即可！没时间三次也行。
如此反复，肺中污浊之气尽出。这样不断地“纳白吐黑”，久久修习，就能使自身化为清净化，有益于身体健康，祛病延年。

每次只是花几分钟而已，此法主要是清理肺部的浊气，肺主皮毛，肺健康了，皮肤和毛发才光洁靓丽。

2、施食

佛在经上说：。。。。。其人头貌怡悦，肤体光泽，无有恶色。

是指施食的人相貌让人看着舒服欢喜，全身皮肤都有光泽，脸色好。

下面的施食方法简单，大约需要两三分钟而已，但却效果明显。何乐不为？

施食仪规

时间：晚上

七粒米放一杯水中
(或者其他素食物也可)，

右手持杯子念以下咒语佛号:


变食真言:（七遍）

嗡  三巴拉  三巴拉 吽


南無多宝如来(3遍）     增加财运

南無妙色身如来(3遍）      身材皮肤好

南無广博身如来(3遍）      身材高大受人尊重

南無离怖畏如来(3遍）      消除恐惧担心纠结


念完后倒撒窗外阳台外即可！

 

回向:

施食功德殊胜行

十方三世一切诸佛菩萨如何发心正行随喜回向，

我亦如是发心正行随喜回向！

3、揉腹：

揉腹功，躺坐站立都可。

以肚脐为中心，先用左手逆时针轻揉，不要使劲用力！

手掌从肚皮上滑过即可！根据自己的力气逐渐从36圈加到108圈；

再换右手顺时针同样的圈数！

此为内壮法，大补元气！调和五脏六腑之气！

刚开始见效会有打哈欠流眼泪的现象！

随着日久，精力会逐渐增强，眼睛会黑白分明炯炯有神！

五脏会变得很柔韧对于腹部赘肉的减少，小腹平坦有帮助！

可于早醒后、晚睡前揉腹都可！服用完润泽妙色丸后揉腹更好，加快气血的恢复。

躺着揉腹时候双脚可以合十相对，连通气血，和打开胯部，利于双盘！

平时亦可，不受饭前饭后时间限制！

《润泽妙色丸》里隐藏的方法：

打坐单双盘，双脚落地端坐皆可！

【偈    子】

连通宿世禅定力，

吸气白光净身心。

呼气祛除业病气，

利益一切诸众生。

【具体练法】

先吸饱一口气，然后用右手无明指( 无名指通肝经排肝火，梳肺气，化郁结。)压住右面一个鼻孔，用力将肺中空气从另一个左面鼻子射出。

射尽后立刻再吸满一口气。

接着左手再压住左侧鼻孔，再将肺中空气射尽。

【效果好处】

如此反复，共九吸九射（左右吸射为一次，共计九次即可）之后，肺中污浊之气尽出。

这样不断地“纳白吐黑”，久久修习，就能使自身化为清净化，与宇宙的“大光明”融合，有益于身体健康，祛病延年，并为以后的修炼打下基础。

【动作要领】

【要领】：呼吸要慢、细、长。

【慢】因为慢才能定心，才能自在，才能聚气。

【细】细才能精细，才能轻逸，能动静随意。

【长】长才能入静，才能清静。

本法通过呼吸动作的变换，使修习者专注于呼吸吐纳，以阻止杂念的产生，把精神完全集中在呼吸变化的“一念”之中，就是以一念破万念。

在修炼半年至一年后，只要九次呼吸做完，就能进入“静定之境”。定能生静、静能生慧。

动作其实很简单，做这个也就几分钟时间。

【注意事项】

1.修前一定要念前面的偈子，这个很重要。

2.避开过子午二时（容易气滞），早晚修最适合！其他时间亦可！

3.避免修炼时过饥过饱。

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八、证照资质

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祈愿

天下和顺，日月清明。

风雨以时，灾厉不起。

国丰民安，兵戈无用。

崇德兴仁，务修礼让。

国无盗贼，无有怨枉。

强不凌弱，各得其所。

一切布施中，法布施为最！

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敬请常念南无阿弥陀佛;一切重罪悉解脱！

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