《跑步者说》| 第27期

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《跑步者说》是由跑步就是跑步公众平台组织，邀请靠谱跑步者分享跑步经历、心得、经验等话题的小型跑步论坛，所有准备跑步、坚持运动的小伙伴儿都可以参与其中，各抒己见，求同存异，从跑步中来，到跑步中去。
《跑步者说》每周一期，以受邀嘉宾之名以原创、赞赏图文在本平台陆续推出。2020年12月5日晚8点，第27期《跑步者说》如约而至。
本期嘉宾是经验跑者@龙少爷。
@龙少爷是在他爱人影响下继续运动的，家人能共同拥有运动的习惯或其他喜好实在是幸福的事情，本期《跑步者说》我们向龙太发出了邀请，请她空闲时候来分享她的运动心得，非常期待！🍀
@龙少爷能跑会写，目前记录了七篇跑步不同阶段的文字，今天分享第一篇《我就是这样爱上跑步的》，后面将持续分享，同时也期待从第八篇以后持续更新。

我就是这样爱上跑步的

图文 | 跑者@龙少爷

不要谈跑步，可不可以说点别的。

刚开始，不要说跑步，就是走走路都感到好累！俗话说的好：“好吃不如饺子，舒服不如倒着”，谁愿意去走路或跑步呀。

差不多2010年，老婆晚饭后开始下楼散步，常约我常被我拒绝。有时候吧，也应她的邀请下去走走，不过都是做做样子。有时老婆叫我快步走，我就装死说刚吃过肚子疼，不舒服！走一段就自己上楼了，坐下来看看电视，陪孩子玩玩，好惬意！看着她浑身是汗的回来，还有一丝丝的笑意！哈哈，自讨苦吃！

这样的日子当然舒服了，随之而来的是体重的上升！温水煮蛙式的上升，从130斤到140斤再到150斤，腰围也从二尺四到二尺八，整个人就胖了一圈。尽管之前有运动的底子，肉很结实并不显很胖，但每次已买不到标码的衣服和裤子！这个时候感觉自己终于和其他人一样：发胖了！

这是2015年5月30号，和几个同学一起吃火锅，大快朵颐后捧腹怡然自乐！其中一个在医院的同学与以往相比精瘦了好多，又恢复颜值担当的模样！

询问其秘诀：无他，每天一万步。

饭后陪老婆去商场，在电梯口正好有投币自动测身高体重的仪器，随手测了一下，有了上述的数据。这张单子我是一直保留的，身高部分就暂时保密了（你懂原因的），体重可是妥妥的75.6公斤！

从第二天开始，午饭量减半。最初的时候，那个饿呀，恨不得要吃人。

不过很快就习惯了，晚饭也开始酌量减少，饭后主动要求下楼快走，没几天感觉到快走没劲，开始跑步。一旦跑起步来就觉得小区太小了，慢慢的寻找外围的场地，新政府，外国语中学，城北公园，圈子越来越大。后来滨江公园投入使用，开始去跑滨江公园。

渐渐地发现跑步带来的福利，可以让你更接近自然，让你看到四季更迭，每个季节独有的美，春天的花香，夏日的浓绿，秋天的金黄，冬日的暖阳！听到风在耳边呼啸的声音。每一次跑完后，那种难以言说的酣畅淋漓很快会让你对跑步上瘾。

这一阶段，对什么配速，里程，心率并没有概念，就知道夯跑，但跑的也不快！也没有使用什么咕咚之类的跑步软件，只是每次跑前看下时间，确定今天准备跑半小时还是一小时。

由于高中开始一直到三十岁左右对足球运动都很热爱，所以说跑步还是有点基础的。我很快就不满足于短距离了，开始冲击长距离！以下是当初的感觉：

“之前总感觉三公里就是我的极限了，我第一次选择的就是三公里，第二次我就上到八公里，第三次买了双好一点的跑鞋和一身跑步服装（就是图中的服装），十公里一点问题都没有[呲牙]，还有潜力，还能冲刺。下一次目标：15公里。今天十公里我想进一小时，还真实现了。”

当然跑步还有更重要的福利，你一个人跑步将面对孤独的自己，享受与自己独处的机会。

春树君的这本书，很火，也成为我跑步的圣经！

当然，经常会有人问我，跑那么多干嘛，傻啦！我后来的跑友给了一样的答案：

如果你痛苦，它治愈你；如果你无味，它丰富你；如果你精彩，它支撑你。

也是2015年开始，马拉松运动在各地开始如火如荼地开展起来，稍大一点的城市都有自己的城市赛事！扬州，这座历史名城走在了时代的前列，扬马开办的较早，成为炙手可热的金标赛事。2016年的扬州城市马拉松，我报名晚了，未取得比赛资格，心里真有点不痛快。

要不自己来场一个人的马拉松吧，我悄悄地对自己说。

（未完待续！）

本期彩蛋 @龙少爷的家乡话

预告

12月《跑步者说》排期

第二十七期：12月5日 跑步者@龙少爷

第二十八期：12月12日 跑步者@逆风

第二十九期：12月19日 跑步者@健康

第三十期：12月26日 跑步者@muxinling

第三十一期：1月1日 宝藏行者@行者无疆

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往期回顾：

1. 《跑步者说》 | 第1期 嘉宾：小菜菜
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3. 《跑步者说》| 第3期 嘉宾：哈达
4. 《跑步者说》| 第4期 嘉宾：Anna泽朗拉姆
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