人身上大大小小的血管连起来约有10万公里，血管将血液、氧及营养输送到人体的各个部位。血管健不健康直接与心肌梗死、脑卒中、颈动脉狭窄、动脉瘤、血栓栓塞等疾病有很大的关联。随着年龄的增长，血管逐渐衰老，与此同时，生活压力、坏情绪、不健康的生活方式也会影响血管健康、加速血管老化。这些都时刻警醒着我们要关注血管健康。这些人群需要关注血管健康1、年龄＞45岁男性，年龄＞55岁绝经后女性。2、患有慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等；具有心血管疾病家族史。3、肥胖，特别是腹型肥胖的群体。4、长期吸烟者；抑郁、压力大、过度饮酒等。5、长期熬夜的人群患心脏病的风险比其他人群高一倍。6、长期不运动导致血液循环不好，血管里的垃圾无法排出，逐渐在血管壁上堆积起来，最终造成血管堵塞。

呼吸对于人来说，再自然不过，却又是不可离之须臾。然而，对于有些人，畅快呼吸却是一种奢望。肺，是人体的一个重要的器官，主要功能是进行气体交换，交换的部位在小叶支气管末端连接的肺泡内。而肺泡则是多面形的囊泡，泡壁很薄，只有一层扁平上皮和弹性纤维。一呼一吸间，其实是，表面具有弹性纤维的肺泡像气囊一样在换气。呼吸系统里有罕见病罕见病，其实不罕见当前，中国各类呼吸系统疾病发病率和死亡率居高不下，各种疑难罕见呼吸系统疾病更像是被升级且加密的健康杀手，隐匿于常见病。《中国罕见病定义研究报告2021》定义，将新生儿发病率小于1/万、患病率小于1/万、患病人数小于14万的疾病划入罕见病。而基于中国人口基数庞大，其实罕见病并不罕见。据统计，我国各类罕见病患者共计2000多万人，每年新增患者超过20万人！其中呼吸系统罕见病患者约有100万人，据不完全统计累及呼吸系统的罕见病有100余种，在《第一批罕见病目录》中提到的有特发性肺纤维化（IPF）、淋巴管肌瘤病、肺泡蛋白沉积症、特发性肺动脉高压、肺囊性纤维化等，还包括存在肺部受累的疾病，如朗格汉斯细胞组织细胞增生症、原发纤毛运动障碍、castleman病、IgG4相关性疾病、神经肌肉病、原发免疫缺陷病以及某些累及肺部的遗传代谢病或部分综合征。另外，肺部易成为其他疾病的靶器官导致并发症，如肺部感染、呼吸肌无力等。特发性纤维化不是癌症的癌症特发性肺纤维化（IPF）是一种罕见、不可治愈的慢性呼吸系统疾病。病因不明，主要表现为进行性加重的呼吸困难，且肺实质纤维化不可逆，慢性发展，不易察觉，最终导致肺功能下降，导致低氧血症，甚至呼吸衰竭。它的特征与普通型间质性肺炎相似：肺间质瘢痕化，最终导致实质破坏和正常功能丧失。2018年，特发性肺纤维化被收录入国家《第一批罕见病目录》的呼吸科疾病。IPF病人的肺部纤维化后，就像干丝瓜藤一样，肺功能慢慢丧失。病人确诊后的中位生存期仅有2～3年，5年生存率低于30%，被称为“不是癌症的癌症”。此时的病人没有什么正常肺组织了，所以常会感到憋气，再用力呼吸也没有什么用。所以，IPF是间质性肺疾病中最为凶险的疾病之一。吸烟，最危险的因素大于50岁，年吸烟大于20包的老年男性更多见IPF以进行性的呼吸困难和刺激性干咳为突出症状，病因及发病机制不明，吸烟、粉尘接触、某些病毒感染（如巨细胞病毒、EB病毒等）、胃食管反流等是IPF的危险因素，端粒酶基因的某些突变可能与家族性IPF有关。目前，IPF的患病率在普通人群中的患病率2~29/10万人口，好发于中老年人群，通常大于50岁，大量吸烟（＞20包/年）的老年男性更多见。另外，环境与职业因素也需要注意，如长期暴露于各种木材、金属或矿物质粉尘、各种有害气体或化学毒素的职业，如矿山、农牧、建筑行业从业人员。早诊断很重要MDT门诊来帮忙IPF早期发病隐匿，主要表现为干咳、劳力性呼吸困难等症状。普通CT、胸片可能难以察觉，易被忽视。并且IPF临床表现与多种弥漫性肺部疾病相似，易出现漏诊或误诊。诊断一，表征是“杵状指”，即手指末端会变粗、增厚、变大，这是体内缺氧的表现，尤其是IPF的典型特征；诊断二，肺部听诊，专科医生能听到“爆裂音”，也提示肺部有纤维化改变。目前IPF的诊断依据临床表现、胸部HRCT，部分患者需要结合肺部病理结果。通过有丰富间质性肺病诊断经验的呼吸科医生、影像科医生和病理科医生之间多学科讨论，仔细排除其他各种间质性肺炎，包括其他类型的特发性间质性肺炎（IIP）和与环境暴露、药物或结缔组织疾病相关的间质性肺疾病，对获得准确诊断至关重要。然而，应对IPF，早期发现至关重要。一旦发展到中晚期，患者治疗效果会大打折扣。罕见疾病

近40年来，随着人们生活水平的提高，超重及肥胖人群增多，我国成为了全球糖尿病患病率最高的国家。大约每10个人中，就有一位糖尿病患者。针对2型糖尿病患者，其疾病会逐渐进展，随之而来的就是用药增多，血糖控制更困难，并发症出现。01得了2型糖尿病，还能治愈吗？很多糖友会问这样一类问题:得了2型糖尿病，还能治愈吗？还能让血糖“逆转”回到正常水平吗？是不是真的需要一辈子吃药？既往认为，糖尿病是一种终身性疾病，需要长期使用降糖药物治疗。但随着医学的不断发展，使得糖尿病“逆转”成为可能。通过合理积极的干预及治疗，可以减缓/阻断糖尿病前期发展到糖尿病，或者使已经发生的高血糖逆转并停留在正常血糖（2型糖尿病缓解）。今天我们就来谈一下如何实现糖尿病“逆转”。02什么是2型糖尿病缓解？2型糖尿病缓解是指患者在无降糖药物治疗的情况下，血糖仍处于达标状态或正常状态。2021年美国糖尿病学会（ADA）定义，停用降糖药物后患者糖化血红蛋白水平达到6.5%以下，并保持在该水平至少3个月，即为2型糖尿病缓解。对于糖尿病缓解，我们也需科学辩证地看待。缓解的周期有多长，因人而异，部分糖友仍可能出现血糖再次升高或波动。因此，即使是达到了缓解标准，定期做好血糖的监测，了解自身的血糖波动情况，也是非常有必要的。03哪些糖尿病人群有可能缓解？4个维度综合评估1、排除自身免疫型糖尿病：在糖尿病自身抗体检测中，谷氨酸脱羧酶抗体及其他胰岛相关抗体阴性；2、超重或肥胖：体重指数（BMI）≥25kg/m2，或男性腰围超过90cm、女性腰围超过85cm；3、胰岛β细胞功能尚存：空腹C肽水平≥1.1ng/ml，餐后2小时C肽水平≥2.51ng/ml；4、病程短：糖尿病病程在5年以内。04哪些方法可以缓解糖尿病？3种方法有助于实现缓解1.加强饮食、运动控制强化生活方式干预是2型糖尿病缓解的基本方案，包括饮食营养和运动两个方面。合并肥胖的2型糖尿病患者可选择限能量饮食（如限能量地中海饮食），短期阶段性特殊饮食（如低碳水化合物饮食、极低碳水化合物饮食、生酮饮食）等方案，同时配合运动。制定饮食方案限能量地中海饮食（推荐）：泛指希腊、意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国，以大量升糖指数较低的植物性食物（蔬菜水果、五谷杂粮），适量鱼或禽类肉、奶制品、少量红肉，及以橄榄油为主的饮食模式并适当控制总能量（详见“同济科普：天天水煮菜，禁餐，不一定能减重！”）限制能量主要有三种类型，（1）摄入热量目标基础上减少

无痛血尿指没有尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，却偶尔出现红色、褐色尿液的情况。俗话说“咬人的狗不叫”，相比于出现以上症状的疼痛性血尿，无痛性血尿更需要提高警惕。真性血尿与假性血尿血尿，顾名思义是指排出的尿液呈现血性，轻者仅在显微镜下可见红细胞增多而肉眼不可见，称为镜下血尿；重者外观呈洗肉水样的红色或含有血凝块。有些人认为红色尿液就是血尿，其实不完全是，摄入某些食物和药物（如：红苋菜、火龙果等含红色素的食物，非那吡啶，有时也包括鼠李制剂、二苯乙内酰脲、甲基多巴、利福平、非那西丁、吩噻嗪类药物、番泻叶等药物）也会导致排出的尿液呈红色，这类红色尿液不含红细胞，为“假性血尿”。一般改变饮食或停用药物后即可消失。对于没有特殊食物、药物摄入史，反复或持续出现红色、褐色尿液的人需警惕可能是真性血尿，尤其是无痛性的真性血尿。无痛性真性血尿在未经治疗下往往反复发作，间歇出现，可自行停止，但长期存在，常常被患者忽视，进而延误诊断治疗。无痛血尿的常见原因1.肾脏炎症，如肾小球肾炎、IgA肾病等。2.泌尿系统上皮源性肿瘤，如膀胱癌、前列腺癌、肾盂癌或者输尿管癌等，特别是膀胱癌；恶性肿瘤生长迅速且缺乏神经支配，部分肿瘤及坏死组织脱落后可无疼痛感觉，经由泌尿道随尿液排出，使尿液呈血性。无痛血尿需做哪些检查仅有血尿且而无其他异常：尿液分析、影像学检查，如对腹部与盆腔进行超声、计算机断层扫描

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阳过后总觉得身体虚弱，精力不复从前，想运动运动恢复下。谁知道刚动一会儿就心慌气喘还出虚汗，又听说“阳康”后短期内恢复运动会得心肌炎甚至猝死，吓得赶紧回沙发上继续“坐月子”。“阳康”后多久可以运动？康复期，还有哪些方法可以帮助改善全身机能？……五个阶段，循序渐进恢复运动新冠感染后长期住院或者居家养病会导致肌肉力量和耐力的明显下降，在安全的前提下，科学运动，对恢复力量和耐力非常重要，如果运动时出现胸闷、气急、剧烈胸痛，需要立刻停止运动。世界卫生组织建议感染恢复后的成年人将恢复锻炼分为五个阶段。恢复期的运动阶段选择可以根据“感知用力程度计量表（RPE）”作为参考，该量表将运动中主观感受的费力程度划分为0分（完全不费力）至10分（最大程度的用力）,大家可以根据自己日常活动以及相应的评分来监控自身状况，用于指导如何提高自己的活动水平。01为恢复锻炼做准备适用人群：RPE评分为0-1。例如：呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。坐或站着时拉伸你的肌肉。每一次拉伸都应轻柔地进行，而且每一次都应保持15-20秒。02低强度活动适用人群：RPE评分为2-3；第一阶段保持至少7天，并且没有出现不适。例如：散步、轻微的家务/园艺工作。你可以逐渐将每天的锻炼时间增加10-15分钟。03中等强度活动适用人群：RPE评分为4-5；第二阶段保持至少7天，并且没有出现不适。例如：快走、上下楼梯、慢跑、引入倾斜度、阻力练习。04具有协调和有效技能的中等强度练习适用人群：RPE评分为5-7；第三阶段保持至少7天，并且没有出现不适。例如:跑步、骑自行车、游泳和舞蹈课。05回归到基线练习适用人群：RPE评分为8-10；第四阶段保持至少7天，并且没有出现不适。你现在能够完成感染新冠之前的正常锻炼/体育运动/活动了。如果你稍微活动后感到疲劳及其他症状加重，即“劳累后不适”，通常发生于体力或脑力消耗后的数小时或数天内。如出现劳累后不适，就应当避免相应的锻炼项目，保存体能。六种方式，改善呼吸问题适用人群：呼吸模式异常、呼吸费力、呼吸不畅、活动后气短、咳嗽呼吸无力等。1、俯卧位通气对呼吸困难较为严重的人，建议俯卧位频次为每天3次，每次2～3

咳嗽咳痰、头痛头晕、乏力疲劳、胸闷气短、心悸心慌、睡眠障碍、记忆减退、嗅觉味觉减退……“阳康”后的你，是否也被这些症状困扰？一时又不知看哪个专科？做什么检查了解自己的身体情况？如何调理康复？同济医院推出三大服务板块线下“阳康”门诊线上“阳康”专区“阳康”健康体检同济“阳康”门诊康复科、呼吸内科、感染科、心内科、中医科、神经内科、精神科、耳鼻喉科、口腔科、泌尿外科、器官移植、妇产科、儿科、消化内科、营养科、健康管理中心、心电图、药学、护理等科室的101位专家组成了21个专科，针对阳康患者的症状，提供更具针对性、更直观易懂的线上线下专科化新冠感染后康复咨询、体检服务，联合打造新冠康复后专科专病门诊服务模式。适用人群：新冠病毒感染后康复期患者（存在不同程度的疲劳、呼吸困难、活动后症状加重、直立不耐受、认知障碍、吞咽困难、情绪障碍如焦虑抑郁、发声障碍、关节肌肉疼痛、睡眠障碍、嗅觉味觉减退等常见症状）。01线下“阳康”门诊以症状为单位，组建专家门诊，开展线下门诊服务。针对患者病症，“对号入座”推荐相应就诊科室，制定相应康复评估方案，积极进行康复干预与治疗，缓解新冠后遗症，帮助患者科学健康调理身心。预约/挂号途径：“掌上同济”App、

近日，同济医院呼吸内科刘辉国教授分享了感染了奥密克戎变异毒株的切身感受，他说，奥密克戎并不可怕，如果出现症状，也不要有心理压力，积极面对。他说，感染奥密克戎变异毒株后，发热、全身酸痛的症状非常明显，与流感相似，甚至比流感还明显。与感染流感不同的表现，粘痰比较明显，这一症状出现比较早，带着痰块，甚至有少量血丝，但值得注意的是，这些痰是从上呼吸道，即使咽喉部咳出少量血丝，也是炎症反应的一个表现。目前，奥密克戎感染主要局限在上呼吸道，很少有病变蔓延到肺部，危害性和之前相比大大降低，无需过分担心。具体如何做，再听一听同济医生怎么说心脏大血管外科程才副教授提醒大家阳了不可怕，积极科学去面对不恐慌，你不是感染到“更强”病毒目前新冠病毒奥密克戎变异毒株在我们国内流行。不少感染者出现了寒战、高热、肌痛、咽痛等较为明显症状，甚至出现了全家“卧床不起”的现象。这是与最近传播流行的奥密克戎BF.7变异毒株密切相关。据研究报道，BF.7变异毒株感染后症状主要表现为寒战高热、全身肌肉酸痛、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、嗅觉改变和食欲不振等；同时，BF.7变异株与之前其他变异株相比，传播能力强、速度快、隐匿性高，极易造成扩散传播。面对病毒，唯有正面“刚”BF.7变异毒株感染潜伏期大约36~72小时，所以很多家庭会发现一个家庭成员出现症状之后，其他家庭成员在未做好家庭隔离和防护的情况下，大多在之后两天左右开始出现症状，逐渐出现不同程度的发热、肌肉酸痛、咽痛、呕吐腹泻等症状。发热期一般持续12~72小时不等，发热期较少超过3天。相关症状也是最重的一段时间，可以使用解热镇痛药物（见下表），多补充水分；咽痛明显可以使用润喉糖、利咽含片等。此时，食欲会比较差，建议尽可能通过一些清淡的流食或半流食补充能量、水分和电解质；有时也会出现心跳加快、轻微胸闷、咽痛、咳嗽、呕吐腹泻等表现，一般不需要特殊干预，随着体温逐步趋于正常，这些症状都会逐步消失。【解热镇痛药物简易推荐表】必要时应该及时就医出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院发热门诊进行诊疗：（1）呼吸困难或气促；尤其是高龄、有基础心肺疾病者出现胸闷气促等症状，或末梢血氧饱和度（SPO2）

病毒肆虐的当下抗“病毒”还需自身硬吃对了可增强自身免疫力硬核防护新冠病毒经过变异，毒性较之前减弱，更像是“流感”。但相较于年轻人，60岁及以上老年人因为免疫力较低、大多数又有基础疾病，成为了新冠病毒威胁最大的人群。除了戴口罩、勤洗手、做好防护，其实，老年人膳食合理很重要，吃对、吃好，才是增强自身免疫力的基石，有效对抗病毒侵入。近期，《中国老年人膳食指南（2022）》发布，《指南》由过去的4条关键推荐调整为新版的一般老年人4条核心推荐和高龄老年人6条核心推荐。结合新版指南，听同济营养科专家说一说，关于老年人日常应该如何吃。01吃，有讲究增加自身“硬核”防护科学饮食，各营养素摄入应满足老年人机体健康需求，同时还能增强免疫力：1.

生活中，很多人在跳广场舞、不慎跌倒、晾晒衣被，甚至打喷嚏时都可能发生骨折，这些骨折多与骨质疏松有关。女性一生发生骨质疏松性骨折的概率高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和；男性一生发生骨质疏松性骨折的概率高于前列腺癌。世界卫生组织已将骨质疏松与糖尿病、心血管疾病共同列为危害中老年人健康的“三大杀手”。为什么会发生骨质疏松？如果把人的骨骼比作一座大厦，盖大厦的主要材料就是钙、骨胶原等。盖大厦的工人与拆大厦的工人同时在工作：搞建设的是成骨细胞，促进骨骼形成；搞破坏的是破骨细胞，破坏旧骨骼。当建设跟不上破坏，骨量“入不敷出”后，就可能形成骨质疏松。30岁以前，人体成骨细胞的作用明显强于破骨细胞，即搞建设的强过搞破坏的，骨骼生长迅速而损耗少，骨形成大于骨丢失，在30~35岁达到人一生中的峰值骨量。30岁以后，人的骨骼生长速度开始减慢，成骨细胞的活性越来越差，破骨细胞的作用逐渐居上，且越来越强，即搞破坏的比不上搞建设的，导致骨形成少于骨丢失。如何判断是否有骨质疏松症？许多骨质疏松症患者在疾病早期无明显感觉，如果出现以下症状，则可能骨质疏松症已相当严重。疼痛：轻症者并没有明显表现，重症者主要表现为弥漫性的腰背疼痛、四肢骨骼疼痛、乏力，常在劳累和活动后加重。体形改变：骨质疏松症可导致身高变矮、驼背，有的人不仅形态异常，还会出现心肺功能异常。易骨折：骨质疏松症患者在轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒后容易发生骨折；骨折多发生在脊柱、髋部和前臂。三大法宝预防骨质疏松01正确补钙摄取高钙食物，如牛奶、豆制品、坚果、虾皮等。绝经妇女和老年人可适当补钙，每日钙摄入推荐量为1000毫克。由于老年人胃酸分泌减少，故不宜选择碳酸钙等无机钙，可以选择柠檬酸钙等有机钙。02常晒太阳人体吸收钙需要维生素D的参与，如果维生素D缺乏，补再多的钙也没用。人体的维生素D，10%来源于食物，90%由日照转化而成，所以晒太阳很重要。03科学运动适当的力学刺激和负重有利于骨重建，可以修复骨骼微损伤，避免微损伤累积和骨折。老年人，尤其是已有骨质疏松的人群，要注意运动安全，可以通过行走、慢跑、太极拳等调动全身肌肉活动的项目增强骨骼，但应避免进行瑜伽、普拉提、游泳及骑自行车等弯曲动作太多的运动。医生提醒：除以上三大法宝外，骨质疏松症患者还需要找专业医生进行针对性的抗骨质疏松的治疗。关于骨质疏松的常见误区误区1人老骨脆是正常的衰老表现，无需治疗骨质疏松症患者骨密度变低，骨质变得很脆弱，不及时治疗后果很严重。最大的危害就是发生骨质疏松性骨折，有时即使没有跌倒，仅仅咳嗽、弯腰、颠簸也会发生骨折。误区2室内透过玻璃晒太阳也可补充维生素D紫外线能促进人体维生素D的合成，普通玻璃窗户可以阻挡大部分紫外线，室内晒太阳，人体只能接收到日光中的红外线，不会起到补充维生素D的作用。（文中部分配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）来源｜《老年健康报》作者｜余学锋

亲爱的准妈妈们：近期，全国各地疫情形势严峻，孕育着小生命的您，也许正面临着担忧、困惑和紧张。在这个特殊时期，正努力做好孕期保健，迎接宝宝的到来的您，有哪些注意事项呢？如何做好日常防护？01避免人群聚集尽量避免亲朋好友探视，不扎堆、不聚集，非必要不要外出，避免前往人员密集场所，如外出就餐、看电影等，外出一定要戴好口罩。02避免交叉感染避免接触呼吸道感染患者，毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品最好单独使用，避免交叉感染。03多通风保持居室空气清新，适时开窗通风，每天开窗通风2次，每次通风不少于30分钟。保持室温22～24度左右，避免过冷或过热。03勤洗手外出归来、咳嗽或喷嚏及接触可能不洁的物品之后应避免让手接触口鼻眼，并使用肥皂或洗手液、流动水洗手20秒以上。05增强体质均衡饮食，适量运动，避免久卧，避免过度疲劳，做好体重控制，生活规律，睡眠充足，保持良好心态。疫情期间如何产检？01应该多长时间做一次产检？孕周产检频率妊娠12周前6～8周，12周妊娠28周前每4周产检一次妊娠28～35周每2周产检一次妊娠35周后每1周产检一次02疫情管控期间该如何做产检？为了减少出门感染新冠的机会，可采用线上+线下相结合的方式进行产检，孕妈妈们提前下载掌上同济App或关注同济医院官方微信公众号、同济医院支付宝生活号，打开同济云医中的图文咨询进行线上就诊。孕期若有必须来医院的检验和检查，可提前在图文咨询里让医生开单，线上预约产检项目，减少医院就诊等候时间。孕晚期（30周后），建议自我监测胎动，若胎动正常，可以延后到医院产检时间。03哪些重要产检内容有孕周的限制？如果错过了该怎么办？重要产检内容产检时间NT（胎儿颈项透明层厚度）检查孕11～13+6周唐氏筛查或无创产前筛查（NIPT）孕12～24周胎儿系统超声筛查（三维大排畸）孕20～24周妊娠期糖耐量检查（OGTT）孕24～28周胎儿常规彩超（小排畸）孕28～32周以上重要产检内容有孕周的限制，孕妈妈们一定别错过了噢！孕妈妈们可以记住这几个重要的产检孕周：12周、24周、30周。大部分的产检项目的检查时间是1～2月内，如果因疫情封控等原因未能及时来医院做检查，可提前图文咨询决定是否需要更换医院检查或待解封后再就诊检查。这些情况需立即就医01阴道出血孕期任何时间出现的任何形式的阴道出血，无论是否伴有疼痛都要尽快就诊。02腹痛孕期腹痛原因众多、病情复杂，孕期要注意流产、宫外孕、妊娠期阑尾炎、胰腺炎、胆囊炎、肠梗阻等急腹症都可能发生，阵发性腹部发紧发硬可能为先兆流产、早产或临产的宫缩发动，若腹痛剧烈请及时就诊，不要延误治疗。03胎动异常胎动减少、减弱或消失，或过于频繁都可能标志着胎儿宫内缺氧，及时就诊有可能挽救胎儿生命。04阴道流水样分泌物当中晚孕期出现阴道流出水样物，排除尿液的情况下可能是胎膜早破，避免到处走动及时医院就诊。05消化道症状、皮肤瘙痒孕期出现消化道症状如恶心呕吐、腹泻、腹痛或皮肤瘙痒、发黄、尿黄都不能掉以轻心，常常与妊娠期各种急腹症、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期肝内胆汁淤积或肝脏疾病有关，建议及时就诊。06血压升高、水肿、视物模糊、头疼、心慌胸闷等孕期出现这些症状时有可能是子痫前期，有发生子痫的风险。出现心慌、夜间不能平卧，需要垫高枕头或坐起缓解，有可能是早期心衰表现，孕期出现头痛头晕也可能与脑血管病变有关。当出现以上症状时有可能出现危及母儿生命的妊娠并发症，建议及时就诊，一旦延误，后果严重。疫情期间如何到门诊就诊？01预约就诊疫情期间就诊需提前预约挂号，分时段有序就医，尽量缩短就医时间。02查验项目全程正确佩戴口罩，自觉配合医务人员测量体温、查验健康码、行程码及询问流行病学史等工作。03等待就诊等候区等待叫号就诊，与他人保持1米以上的距离，隔位就座，减少走动，排队做检查保持一米距离，检查尽量提前线上预约，尽量减少在医院停留时间及活动范围。04诊室就诊门诊采取“一医一患”的原则，按挂号顺序有序就诊。05就诊结束无需住院者自行回家，回家后换掉衣服和鞋子并清洁消毒，认真洗手、清洗面部，消毒手机等物体表面。疫情期间如何入院？01预约制入院开具入院证后，通过“同济好孕团队”微信公众号进行床位预约；必要时可通过入院证病房电话沟通。危急重症孕产妇随时到12号楼1楼急诊妇产科就诊，通过危重孕产妇救治中心绿色通道入院。02入院前确认体温正常，有入院凭证，24小时单采核酸报告、健康码（绿码，并且显示连续3天核酸检测结果阴性）、行程码及及询问流行病学史。03入院资料及物品准备请提前准备好身份证、户口本、医保卡及产检相关资料。待产包里备好产妇用物及婴儿用物。（具体内容可点击查看“入产房必备物品清单”）。更多内容可关注“同济好孕团队在线”。感谢您的理解和配合，我们将和您一起携手共抗疫情，保障您和宝宝的安全！同济好孕团队在线，长按可识别关注作者

肾脏是我们身体内十分重要的一个排毒器官，具有内分泌功能，所分泌的肾素、前列腺素及易促红细胞生成素、激肽等都十分重要。肾脏的功能是非常强大的，但是如果不注意保养的话，健康的肾脏有可能也会一步一步走到尿毒症的阶段。从肾损伤到尿毒症，到底有多远？阶段1肾病常见的高血压、高血糖，以及肾小球肾炎等疾病或者长期用药，都可能损伤肾脏健康并引起肾病。阶段2代谢异常肾脏功能受损意味着代谢废物和水电平衡的功能会遭到破坏，致使我们体内的排毒功能减弱，使得毒素堆积在体内无法及时的排出。阶段3肾功能不全肾病不断发展下去，会进一步损伤肾小球，毒素不断堆积后，肾脏各方面的功能也会出现异常，此时也会出现四肢无力，以及代谢功能障碍等表现。阶段4肾衰竭进入肾衰竭阶段，意味着肾脏的损伤程度已经很严重了，通常会有夜尿增多、疲倦无力、全身浮肿等表现，体内的酸碱平衡，也会因为肾衰竭而受到影响。阶段5尿毒症肾衰竭会进一步发展到尿毒症阶段，此时肾脏中的组织损伤范围已经超过95%，可以说肾功能已经基本消失，除了全身浮肿以外，还会有恶心呕吐、高血压等表现。基本无法逆转。只能通过血液透析、换肾、腹膜透析等手段，代替失去功能的肾脏工作，并且这种治疗是终身的。肾脏有问题，是有征兆的！1尿液异常●

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长时间站立，眼前发黑，或者情绪激动劳累后，突然晕厥过去，这到底是怎么一回事呢？一半以上不明原因晕厥，都是由它引起！晕厥是一种非常常见的临床症状，普通人群中30%～40%都曾发生过晕厥。导致晕厥的病因很多，正确识别和诊断晕厥的分类、病因非常重要。01心源性晕厥：心源性晕厥包括心律失常相关晕厥和器质性心脏病相关的晕厥，是危险性最高、预后较差的一类晕厥。可以发生在运动或情绪激动之后，也可在安静状态下发生，和体位无明显关系，晕厥之前往往有心慌或胸痛症状。02脑源性晕厥：比如短暂性脑缺血发作、癫痫等。03内分泌性晕厥：严重低血糖状态可以出现意识丧失。04血管迷走性晕厥：这是最常见的不明原因晕厥类型之一，约占50%～60%以上。通常表现为立位或坐位起立时突然发生晕厥，起病前可有短暂的头晕、注意力不集中、面色苍白、视听觉下降、恶心呕吐、大汗、站立不稳等先兆症状，严重者可有10～20秒的先兆。如感觉到上述先兆症状，第一时间到安全的地方护住头面部蹲下或平躺，能一定程度预防晕厥带来的外伤风险。突发晕厥如何处理方法一：掐人中？×通过按压人中，会让人产生一种疼痛感，从而刺激神经，让人苏醒。虽然能在一定程度上给人提神，但晕厥的原因非常复杂，掐人中未必有效，另外掐人中还可能引发某些身体不适。大拇指掐人中时，其余四指会自然地放到下巴处用力，这样会让昏迷者的嘴紧闭，口腔分泌物无法排出，存在隐患。手指下压的动作还会让昏迷者低头，加重舌头后坠，引起呼吸道堵塞。方法二：喂水？×可能会造成返呛误吸而加重病情。方法三：扶患者坐起？×正确做法——第一时间拨打120。同时，尽量不要搬动昏迷者，让其仰卧并且抬高下巴，清理掉口鼻里的异物，这样能保证呼吸顺畅，以免发生更多危险。如何识别危险的晕厥？直立倾斜试验，是目前诊断血管迷走性晕厥最可靠和最常选用的方法。检查床是一种特制的电动床，通过控制器可迅速升降床头，调整床的倾斜角度。检查时，患者先安静平卧于检查床10分钟，随后医生将检查床头快速立起倾斜至70°左右，同时监测心电图和血压。如果患者未出现心率减慢和（或）血压下降的反应，持续30～45分钟后，医生就可将检查床放回到平卧位，结束试验。如果检查床倾斜后患者出现心率减慢和（或）血压下降的反应，医生会立即将检查床放回到平卧位。检查过程中，医生可根据患者的反应应用一些药物以增强检查的效果。出现先兆症状该如何预防？避免诱因，如不要去闷热、拥挤的环境，避免脱水等，排便晕厥患者采用坐位排便，颈动脉窦性晕厥患者不要穿衣领过紧的高领衣等。尽量避免情绪激动，站时间长了稍微走动几步，一旦出现晕厥先兆反应，比如手麻、头晕等，赶紧坐下来或躺下，可以缓解晕厥的发生。当然，对于反复发作的血管迷走性晕厥，还是建议及早治疗。治疗晕厥的终极“武器”血管迷走性晕厥发病时患者意识完全丧失，可导致严重外伤等不良后果，且部分患者反复发作，对其造成沉重的心理负担，恐惧社交，甚至小便失禁。一直以来，本病缺乏有效的治疗手段，吃药效果不明显。既往起搏器植入被认为有效的治疗方法，但对于部分年轻患者，预防性地植入起搏器可能会影响生活质量往往不为患者接受。目前这一临床顽疾得到了解决，最新的介入治疗手段——心脏神经节消融治疗，微创、风险小、恢复快。该技术通过外周血管将消融导管送入心脏内，对心脏内的迷走神经节进行射频消融，从而改良迷走神经张力，使其不至于过度兴奋导致心率、血压严重下降最终诱发晕厥。（文中部分配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）来源｜湖北广电大健康发展中心作者｜周宁

现今，肥胖已经成为人们日益关注的健康问题之一。随着生活水平的提高，人们吃的越来越好，饮食也成为影响体重的重要因素。但减肥只吃水煮菜，真能瘦成闪电？我们一起来聊聊，如何避开减重饮食的误区，科学减重更健康。限制热量摄入是减肥王道限制每日热量摄取的总量，一般推荐减少15~40%，可以减轻体重，减少体脂成分，提高胰岛素敏感性，减少心血管疾病及癌症的风险，甚至可以延缓衰老。“餐吃七分饱，健康活到老。”汇集着中国古人的智慧，也是最适合中国人的减肥吃法。一项由美国国立卫生研究院（NIH）支助的为期2年的大型人群研究（CALERIE研究）发现，饮食热量减少12%，可以显著延缓生理性衰老。但是热量限制并不是简单的减少进食量，甚至绝食。事实上，在限制热量之前，我们需要明白两个方面的问题。其一，在进行热量限制的同时，需防止营养不良，同时保证维生素和骨矿物质的摄入。其二，并不是所有人都适合限制热量。如糖尿病患者，尤其是使用胰岛素治疗的患者，盲目禁食可能会引起严重的低血糖，甚至危及生命！目前大部分限制热量的研究结果是来源于肥胖或正常体重的中青年人群，不建议老年人、孕妇、儿童、营养不良、心肝肾胰等重要脏器功能不全的患者随意限制热量。特别是老年人在非医生指导下盲目禁食，可能会导致骨质疏松，甚至骨折。限时进食—行之有效的禁食模式目前，常规的间断禁食分为三类：限时进食（Time-restricted

仿佛一夜之间，身边的小伙伴都开始讨论脱发问题，之前更有“第一批90后已经秃了”“中年秃头少女”等脱发相关话题冲上热搜。确实，脱发问题目前已经非常普遍，而且有明显年轻化趋势。脱发不再是中年人、老年人的专利，它离年轻人也并不遥远。很多人都惊觉：OMG，我怎么快秃了？超过这个标准你就可能遭遇脱发危机！雄激素性脱发是最常见的脱发类型，占据了所有脱发人群的95%以上，男女均可患病，在我国，男性患病率约为

炎炎夏日，酷暑难耐，一杯沁人心脾的冷饮下肚无疑是一种莫大享受！这时耳边通常会传来一声妈妈的怒吼“你又喝冰水了！不好好吃饭！等会肚子疼拉肚子不要找我！”那么，喝冷饮是不是真的有“传说”中的危害呢？喝冷饮会拉肚子？冰水之所以受到这么大的争议，主要来自于微生物学的发展。自然界中的冷水之所以会导致各种疾病，是因为水中的致病微生物进入人体。因此只要你喝的是经过严格灭菌处理的冰开水或者冰饮料，就不会因为微生物的原因拉肚子。我们的身体有一套稳定而精确的体温调节机制，让我们的体温维持在36~37℃左右。所以，摄入适量的冰水，会在短时间内变得和体温一致，不会对体温造成太大影响。另外，对消化道来说，这些冷饮引起温度的变化的刺激，与每天在消化道里流淌的各种胃酸、消化酶和辛辣刺激的食糜比起来，只不过是小试牛刀罢了。喝冷饮有哪些好处？01清凉解暑冷饮会刺激口腔黏膜和舌头上丰富的冷觉感受器，向大脑传输一种快乐的感觉。而大脑也会在温度变化的刺激下，调节渴觉中枢，相较于常温水，更能产生清凉解渴的感觉。02振奋精神，降低冷敏感在较高的温度下摄入冷饮，可以刺激人体的副交感神经，减少自律性神经失调现象，振奋精神，一定程度上提高新陈代谢水平，可以减少降温后身体出现对冷过于敏感的问题，达到防患于未然的目的。常喝冷饮也可以使鼻咽部产生适应，从而减少冷敏感性的鼻塞、咽部不适等症状。03提振食欲，促进消化在炎热的夏日，人往往食欲不振，这是由于高温刺激人体，使人体对热气腾腾的食物产生本能的排斥感，同时过高的外界温度会促进汗液的挥发，引起人体失水，抑制消化液的分泌。所以，如果适当摄入冷饮，可以舒缓身体过热的现象，也能促进消化液的释放，达到提振精神、刺激胃肠道蠕动、增加食欲的效果。同时也要注意以下两点：不宜大量摄入冷饮，过多的水分进入体内会稀释消化液，会降低消化功能，也有引起水中毒的风险。绝大多数冷饮都含有大量糖类，会导致摄入过多的热量，让你无形之中“胖三斤”。哪些人不适合冷饮？气道或肠道高敏感的人，遇到冷饮的刺激后，会产生气管或消化道平滑肌的异常收缩，产生类似哮喘或腹泻的症状，更有甚者，严重的胃肠道刺激可能损伤黏膜，造成出血，发生这种情况应立即就诊。对于生理期痛经的女性来说，冷饮可谓是一把双刃剑，一方面刺激副交感神经，加强子宫平滑肌的收缩，帮助子宫复原，减少月经期的失血量，但另一方面，又会导致痛经症状的加重，如何取舍还是要看个人情况和专业医生的建议。有一类人一喝下冷水或吃冰激凌就头痛，这是由于这类人在体温调节过程中为了保持头部温度而扩张了血管，进而导致头痛。有心脑血管基础疾病的患者，应该谨慎的进食冷饮，因为在夏日高温时，血管还是处于扩张状态，若突然进食冷饮会引起全身血管收缩，血压骤然升高，容易引起心脑血管意外。所以说，冷饮虽好，也是因人而异，不可贪杯哦。每个人身体的调节反应能力都不一样，是否可以尽情享受夏日冰爽带来的快乐，还是要听自己身体的声音。（文中部分配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）作者｜韦旺

俗话说“儿时的姿势，长大的气质”，3～12岁是孩子身体发育最迅速的时期，孩童时期的体态习惯，与生长发育的健康息息相关。但不少家长认为，小孩子柔韧性好、恢复能力强，不会像成年人一样引起病痛。那么：儿童形体异常，长大了自然就会好？这种观点是错误的，正因为儿童处于生长发育时期，所以才更需要注意良好的体态。1、成年人的很多体态问题是从儿童少年时期出现隐患发展而来。儿童少年骨骼相对柔软，弹性大，可塑性强，让青少年更容易因姿态不良以及肌筋膜张力不对称等原因造成骨骼形变。2、儿童青少年久坐时间越来越长，直接导致身体活动减少。儿童少年的肌肉中水分含量多，蛋白质及无机盐等含量较少，因此儿童少年力量较弱，耐力较差，容易疲劳。所以长时间久坐易引发姿势不佳，对身体骨骼造成不良的压力，最终引发体态问题。3、家长的认知不足是引发儿童少年体态问题的重要原因之一。部分家长认为，有些体态问题可能是孩子某个生长发育阶段出现的，随着年龄增长会自然好起来；而另一部分家长，虽然意识到了孩子体态的重要性，却因为缺乏专业的运动指导，导致儿童出现运动损伤。教你两招，辨别异常足底结构局部体态问题如不及早进行干预，容易导致其他部位的连锁反应。以常见的扁平足为例，一侧扁平足可引起该侧前足旋前，足踝外翻，膝关节外翻，髋关节内旋，骨盆下沉，甚至引起脊柱侧弯，高低肩等姿势异常问题。那应该如何辨别异常足底结构？01看鞋底鞋底外侧磨损较多高足弓——这种脚部畸形指的是足弓异常增高，脚跟处于内翻状态，走路时着力点在鞋跟外侧，鞋后跟外侧磨损厉害。鞋底内侧磨损较多扁平足——主要特征即足弓降低或消失，足跟外翻，除了鞋底内侧会出现异常磨损外，鞋底中间也会出现磨损。双脚鞋底不对称磨损长短腿——左右腿长度不一样，即所谓的“长短腿”，这样双腿用力不均匀，自然鞋底的磨损程度也不一样。一般长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。当然，通过鞋底磨损情况来判断足底结构的异常，可能会耽误及时发现问题。但如果出现鞋底磨损的情况，需要向医生反馈，这将是制定矫正治疗方案的一个参考因素。02测脚印家长可以让小朋友赤足沾水或者沾粉末站在纸上或者地面上，对比足中部和前足的宽度。正常中足宽度明显小于前足，1度扁平足中足宽度小于前足，2度扁平足中足宽度等于前足，3度扁平足中足宽度大于前足。大家也可对照图片，判断足印是否为扁平足。若发现扁平足，一定要重视，前往正规医院就诊。观察6个地方，在家帮孩子自测脊柱侧弯！调查显示，目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害儿童青少年健康的第三大疾病。判断脊柱侧弯①双侧肩关节是否等高；②双侧肩胛骨是否对称；③腰部两侧弧度是否对称；④脊柱是否有明显曲线；⑤向前弯腰背部是否有隆起；⑥向前弯腰时腰部是否有隆起。矫正儿童不良体态，“民间偏方”管用吗？针对种种不良体态，网上出现了一些专用矫正器，例如足弓矫正鞋垫、防驼背十字架、颈前倾矫正器、绑住膝盖的直腿神器等等。但专家不推荐家长们自行使用，如果需要进行姿态矫正，请记住要去专业的医院，经过专业的力学评估分析后，定制矫正器。（文中部分配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）来源｜湖北广电大健康发展中心作者｜许涛

老张和小张最近有点不开心。刚刚下班回家，吃完晚饭，准备在沙发上躺一躺。就被自己的太太们唠叨又唠叨。“一吃完就躺下，不怕长胖，去倒垃圾。”“不要吃完饭就躺下，去洗碗。”吃完饭躺一会罪大恶极？近些年来，随着生活条件越来越好，很多人的体重也水涨船高。而肥胖带来的“四高”，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸所造成的危害，也随着人们对健康的意识增加而被特别的重视。各种不良的生活习惯自然就被列上了黑名单。而家族群、朋友圈里各种亦真亦幻的科普，让很多人无所适从。“震惊！！！99%的人都不知道的吃完饭躺平的危害！速看！！”的标题，让餐后躺下就成了一种不可饶恕的行为。但事实并非如此。站着、坐着、躺着基础代谢率区别不大饭后躺平不是罪！根据人体新陈代谢的规律，当你饱餐一顿后，无论是站着、坐着还是躺着，你的基础代谢率都不会有太大的变化。简而言之，饭后的消化活动所消耗的能量没区别。实际上，一餐后的消化所需时间长达数小时，餐后区区数十分钟的姿态变化，对于消化过程的影响微乎其微。并且，饭后的半小时是人体消化工厂全速工作的高峰期，为了满足人体消化吸收的需要，血液会集中向胃肠道和各种负责消化的脏器供应。如此时，强行让躯体活动，会导致消化过程中必不可少的血供，背弃消化道转而直奔大脑、肌肉，转而严重影响消化功能，影响代谢吸收，于是——你反而更容易变胖！变胖！变胖！特殊人群躺躺更“健康”对于一类特殊情况的人群来说，饭后应主动选择躺下休息可能更好。比如胃部进行过外科手术切除的患者，由于胃内容积变小，迷走神经的切除又影响了餐后胃的舒张调节功能，当大量食物突然进入肠道，引起较多的肠液渗出，从而导致交感神经兴奋，低血压，造成腹痛、恶心、心悸等不良反应，即倾倒综合征。此时，可以在少食多餐的基础上，进食后主动平卧10~20分钟，即可缓解症状。两个前提下饭后躺躺不可取理论是理论，实践是真理。饭后可躺躺，是建立在两个前提之上。第一，躺一会确实可以，但是有些同志，一躺下就放飞自我，直接遁入梦境，这就过犹不及了。因为一旦睡着后，人的基础代谢能力会更加低下，身体自发调整为“待机模式”，胃肠蠕动也随之减慢，这个时候，你就会更加迅速地胖若两人。所以，吃完饭后，特别是肥胖及血糖控制不佳的朋友，一定要适当活动一下再进入甜美的梦乡。即使躺下或者坐下，也不能一连几个小时不动如山，不然肥肉一定会悄悄爬上你的腰腹。第二，所谓“躺着不长肉”，是建立在吃饭只吃八分饱的基础上的，若你此时已经撑肠拄腹了，那这些珍馐一方面会加重你的胃肠道吸收的负担，还会增加你胃内的压力，挑战你的食管下括约肌的功能，这时躺下不仅无助于消化，反而容易引起食管反流，产生烧心、反酸、甚至误吸的风险。所以，如果吃得太饱，也不应该马上躺下。如果有胃食管反流病的的患者，餐后2小时之内都应该尽量避免躺下。总之，对于大多数健康人来说，吃完饭躺一会，大概半个小时左右的时间，其实问题不大，什么姿势都可以，怎么舒服就怎么躺。如果真的担心长胖，还不如管住嘴、迈开腿，这些都比剥夺饭后那惬意地躺平的几十分钟的快乐要有价值得多。（文中部分配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）来源｜生命时报作者｜韦旺

三分靠打拼孩子的个头除了70%依靠父母的遗传，仍有30%的空间能通过后天的努力来扳回一局。儿童正常生长发育分为三个阶段：第一阶段为生长快速期（胎儿到

很多老年人住院，病好了却自我感觉更差了，原因极可能是营养不良导致的。营养不良问题在老年人中相当常见。据调查，我国超五成老年人存在营养不良问题，老年住院患者中比例更是高达三分之二。相对传统的隐形杀手“三高”（高血压、高血糖、高血脂），营养不良隐藏更深。不仅损害老年人的身心健康和生活质量，更会对同时患有的其他疾病推波助澜，看似小事情，却有大危害。老年人营养状况简易自测！总的来说，当老年人出现下列情况中的2项，就有可能出现了营养不良：①能量摄入不足；②体重减轻；③皮下脂肪减少；④肌肉质量减轻；⑤局部或全身积液（有时可能掩盖体重减轻）；⑥功能状态减弱。营养不良危害大引发营养风险“营养不良”是指因能量、蛋白质和（或）其他营养素缺乏或失衡，导致对人体的形态、机体功能和临床结局产生了不良影响的状态。“营养风险”是指与营养因素相关的导致患者出现不利临床结局的风险。老年住院患者导致住院时间延长，术后并发症增加，增高功能依赖、感染风险甚至死亡率。老年住院患者超三分之二营养不良，但常被医生和患者本人忽视。遇到原发病合并营养不良时，只关注处理原发病，忽视了与之相关、且可能越来越严重的营养问题，不仅原发病很难有效治疗，且可能出现更多器官的问题。居家和社区老年人增加老年综合征（认知障碍、失能、抑郁、衰弱、跌倒等）发生风险。对出现这些综合征的老年人，社区和家庭普遍没有认识到可能是营养不良所致，以为就是

作为一个“无声杀手”，糖尿病带来的并发症较为隐蔽，且悄无声息地危害全身，发现时往往为时已晚。人体长期处于高血糖水平下，会伤害全身所有血管，引发病变。据估算，若患糖尿病5~10年未经正规治疗，各个器官就会相继出现慢性并发症，治疗效果也将大打折扣。因此，生活中要留意下面7个信号，提高防病意识。01皮肤瘙痒麻木短期血糖上升会引起体内白细胞功能下降，抵抗力弱，容易发生感染，如尿路感染、阴道炎等，可能出现外阴瘙痒症状；如果糖尿病病程已久，在脚趾、手指、足底等肢体末端，可能会出现虫子爬行或类似电流的瘙痒麻木症状，这时就需警惕糖尿病引起的外周神经病变。02视力变差高血糖会损伤视网膜内的微小血管，引起渗漏或出血，之后视网膜会代偿性地长出异常的新生血管，这些新生血管更容易发生渗漏或出血，导致糖友视力下降，甚至失明。目前，糖尿病视网膜病变现已成为我国50岁以上人群的重要致盲眼病之一。专家建议，2型糖尿病患者初次确诊时要进行全面的眼底筛查，此后应根据病情，每年至少复查一次。03心慌、头晕在疾病早期，糖友体内胰岛素的延迟分泌可能导致低血糖，表现为心慌、手抖、头晕、出冷汗等症状，补充糖分后能缓解。对于患病已久的糖友来说，血液中的糖分不断损伤血管，并随着血液循环周而复始，导致全身各处血管狭窄、堵塞，进而造成冠心病、脑卒中、脑出血等心脑血管疾病，这些疾病早期也会出现心慌、头晕、恶心等症状。04体重下降“掉秤”是2型糖尿病典型表现之一。这是因为糖友体内血糖太高，多尿、失水后体重降低；由于糖友胰岛功能不佳，葡萄糖分解出现障碍，机体只能分解脂肪和蛋白质，导致体重减轻。专家提醒，糖友正常的身体质量指数（BMI）应保持在18.5~24，如发现短时间内体重下降快，有并发其他疾病的可能，应到医院做相关检查。

俗话说“千金难买老来瘦”，尤其是在高血压、高血脂、高血糖等慢病高发的今天，不少老年人都希望自己能瘦一点，以追求健康与长寿。但“老来瘦”真能换来“老来寿”吗？生活中我们经常发现，那些最长寿的老年人，往往并非体重最标准的，而是一些微胖的人群。常用BMI指数来衡量一个人胖瘦，方法是：体重÷身高2，体重单位是千克，身高是米。不同年龄阶段对应的适宜体重不同研究发现，老年人群中体型微胖的人，死亡率更低！[1]适当超重的老人，往往营养状态比较好，免疫力和抵抗力会更好，在同样患病的情况下，微胖的老年人往往也更加“耗”得起，能够度过疾病的急性期，转危为安。如上图所示：体重过低或过高，全因死亡率都会增加，体重在比较适中的范围时，全因死亡率最低，两者的关系呈“J”型曲线，曲线的最低点是相对来说死亡风险最低的BMI值，这个最低点会随年龄的不同而发生变化：在70岁以下为

光谷同济儿童医院即将开诊儿童的健康成长是每位母亲最为关注的。从孩子出生起，几乎所有妈妈们都会遇到各种宝宝喂养方面的问题。有的妈妈发现宝宝便血、谷丙转氨酶偏高疑似肝炎，或是不长个儿，咨询了新生儿科专家才知，原来孩子发生了牛奶蛋白过敏，这些症状是由牛奶蛋白引起的异常，或产生的一种免疫反应。通常来说，牛奶蛋白过敏发生在6月龄以内的婴儿。其中2周～4个月的婴儿是该病的高发人群，占发病患儿的60%以上。在国外，婴幼儿牛奶蛋白过敏患病率约为2～3.5%。国内部分城市的研究显示，0～3岁婴幼儿牛奶蛋白过敏的检出率约为0.83～3.5%，相当于平均100个孩子里可能出现3个。在临床中，因为牛奶蛋白过敏来同济医院看门诊的孩子越来越多。那么牛奶到底怎么选？如何避免牛奶蛋白过敏呢？

近10年，我国发现肺结节的人群急剧增长，特别在40岁以上的体检人群中，更容易发现肺结节。如今，低剂量高分辨螺旋CT技术越来越普及，人工智能AI技术可以帮助影像学医生发现单纯依靠肉眼无法看到的1-2mm的微小结节。

关于长高俗话说，一高遮百丑，一矮毁所有。相信不少家长对这句话都颇为认同，并为此多方寻觅孩子增高的办法。殊不知，家长对身高过分关注和期望值过高，无形中会给孩子带来心理压力；不良商业文化利用人们“恐矮心理”推销相关产品，增长了家长和孩子的“身高焦虑”。三个误区，你要知道决定儿童生长的因素包括家族遗传、营养状态、内分泌激素水平、生活方式以及环境因素和疾病影响，在此基础上还会有很大的个体差异。对孩子身高，家长可能有以下几个常见的误区。01“增高神药”实现“理想”身高“身高不够，增高药来助”，很多家长希望自己的孩子能够更挺拔一点。在各大电商平台，可以看到各种辅助增高的药物或器械卖得很火爆。家长期望“能多长1厘米算1厘米”，更相信“身高三分靠后天，定制身高不是梦”，为了让孩子身高更理想而求助于各类“增高神药”或设备。02自己有遗憾，孩子得抓紧很多家长将对自己的各种不满意寄希望于孩子能改善：“成绩再好一点”“工作再好一点”“性格更优秀一点”“身高再高一点”。而身高与家长其他的“梦想目标”相比，似乎更有可能实现，由此形成家长“自己有遗憾，孩子得抓紧”的心态。03心有多高，娃有多高随着重组人生长激素在临床针对有适应症患儿的应用，例如生长激素缺乏症、特发性矮小患者等，使得没有医学背景的家长认为生长激素就是可以实现身高突破的“增高针”。这些认知误区使得各种“增高神药”、保健品和“长高良方”火爆。这不仅对身高改善并无显著作用，还可能出现药品超范围使用。

有研究证明，年轻人将饮食从典型的西式饮食转换为包括更多豆类、全谷物和坚果，以及更少红肉和加工肉类的优化饮食，能够延长预期寿命超过10年。有研究首次证明，食物干预与降低胆固醇的药物一样有效，许多不能服用他汀类药物的患者可以通过食物干预来控制高胆固醇或高脂血症。减肥、食物、健康息息相关来来来，看过来让医学专家告诉你如何“轻断食”减肥又健康01轻断食：一场身心修行轻断食，又称不完全断食或者间歇性断食，是指通过断食与正常进食交替进行一段时间以达到预防和治疗疾病的饮食疗法。轻断食发明之初是为改善慢性肾病病人炎症反应的一种治疗性饮食法，后来在减肥界一度风靡，成为“网红”。轻断食可以减肥吗？答案是肯定的。我国发布的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016年版）》，将“5+2轻断食”模式作为一种可推广且可规范化使用的医学减重方案。轻断食会使人体处于饥饿或者能量限制的状态，血糖降低，胰岛素分泌减少，而胰高血糖素分泌增加，促进糖原释放入血，提高肌肉对胰岛素的敏感性，使机体感知到能量不足，于是就会利用一切可用的能源来维持“生计”，这个时候，脂肪组织就会被用来氧化供能；同时，胰高血糖素又会进一步加快脂肪的燃烧，因而达到减肥的效果。除此之外，轻断食还有控制血糖、降低坏胆固醇、促进细胞自噬、抗氧化、预防癌症及延年益寿等功效，真是yyds。02轻断食减肥法大全/

近年来，越来越多的宝爸宝妈们开始重视儿童生长发育，关注孩子的身高。儿童身高受到多种因素的影响。其中，成年期身高的70%由遗传因素决定，另外30%受到睡眠、运动、饮食等因素的影响，而睡眠对身高的影响很大。到底应该怎样睡，才有助于长高呢？1什么时候睡？建议学龄期孩子21:00开始入睡，07:00后起床生长激素是促进骨骼增长的关键因素，主要由大脑内下丘脑-垂体分泌和合成，夜间睡眠时的分泌量远远高于白天清醒时。生长激素分泌的前提是深度睡眠。一般晚上入睡大约1小时后，生长激素的分泌量就上升达到高峰，持续两、三个小时后，又降到底线。要注意的一点是，早睡觉时，出现的分泌高峰要比晚睡觉出现的高峰高很多。2睡多久？通常建议：2～4岁的孩子，睡12个小时；4～7岁的孩子，睡11个小时；7～15岁的孩子，睡10个小时；15～20岁的孩子，睡9-10个小时。

60岁的李先生春节期间参加聚会，宴席结束后感觉头晕不适，到医院就诊。检查后，医生告诉他：“您的血管比正常90岁的老人还要硬，而且已经出现了高血压和左心肥大。”李先生很疑惑，为什么自己60岁的年龄，血管却“90多岁”了？血管衰老，百病齐发血管也是人体的重要器官。与其他器官一样，随着年龄的增加会老化，但每个人的老化速度是不一样的。当血管老化的速度超过年龄增长的速度，就是血管出现早衰了，血管年纪超过50岁，出现严重心血管疾病的风险将大大增加，需要积极干预。血管老化有什么危害呢？血管连接全身所有组织器官，身体里面的一些器官具有非常丰富的血液供应，比如大脑、肾脏、心脏。自然情况下，动脉管壁在青少年时期开始变硬，至中老年时期硬化程度显著加重，年纪越大，硬化越严重，这是血管老化最常见也是最重要的一种表现。血管衰老、硬化之后，心脏每次跳动产生的搏动能量将更快到达这些器官，到达时的强度也更大。异常增大的搏动能量会直接损伤这些器官，容易导致痴呆、肾功能不全、心梗、心力衰竭、脑梗等一系列问题。因此，血管老化，特别是那些老化速度特别快的人群，早期发现和预防非常重要。加速血管衰老的五大因素生活习惯、情绪、疾病等带来的不良刺激，会加快血管老化程度。高龄、高血压、高胆固醇血症、吸烟、糖尿病是促进血管衰老的重要因素。另外，当前研究还认为，高盐、高油、高糖、高热量饮食、酗酒、缺乏运动、精神压力大这些生活习惯有关的因素都有可能会促进血管老化。检测血管衰老有方法临床上进行血管老化程度评估的方法，包括评估血管壁厚度、斑块、硬度等。最常用的评估血管硬度的方法是测量脉搏波传导速度（PWV）。定期进行这一检查，有助于及早发现血管早衰的存在，从而尽早进行干预，预防后续相关疾病的发生。科学地评估血管年龄不是一件简单的事情。虽然每个人每年度过的时间是一样的，但血管的衰老速度是不一致的。那些有着危险因素的人，比如：高血压、糖尿病、高血脂、吸烟的人，他的血管老化速度就比正常人快。评估血管年龄的方法是通过调研大量的“健康人”，也就是没有心血管疾病和上面说的那些危险因素的人，这个数量级一般是数万人左右。通过先进的测量血管的仪器设备评估这些人的血管健康状态，每年都评估一次，最后建立大数据模型，这样我们就知道了人群中健康血管正常老化的速度。通过您本身的年龄，加上您有没有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等情况，再结合我们测量血管功能的数据与我们大数据模型比较，看看您的结果在我们之前建立健康模型哪个年龄段水平，这就算出了您的实际血管年龄。当然具体的算法比这复杂许多。保护血管健康有妙招衰老可以分两个层面看待：一个是老，老其实是指年龄的增加，这个是我们无法干预的；另外一个层面是衰，而衰是指功能的下降，这是我们可以干预的地方，部分血管老化是可以改善的。血管老化最常见、最重要的一种表现就是动脉硬化。后者会引起很多疾病，最常见的是动脉粥样硬化，进而导致冠心病和心肌梗死。预防、延缓动脉硬化就是血管逆龄生长的奥秘！因此，您该这么做----良好的生活习惯。具体的做法是，严格控制加速血管老化的因素，如戒烟、控糖、中等强度的锻炼、好的睡眠、平和的心态。定期体检。如果发现血压、血脂、血糖增高，一定要积极地控制。寻求专业医生帮助。若已出现动脉硬化，可前往正规医疗机构寻求专业医生帮助。同济医院老年动脉硬化方向专家门诊同济医院老年医学科同济医院老年医学科涵盖老年心血管、呼吸、内分泌、消化、肾内、神经科、肿瘤科、普外及泌外等9个亚专科，床位300张，高级职称医生32名，在2020全国医院专科声誉排行榜上名列第四，常年开展衰老相关疾病的临床研究，特别在老年共病、血管硬化、免疫老化方面有诊治特色。服务对象：老年人常见疾病如冠心病、高血压、糖尿病、慢阻肺、骨质疏松、中风、肿瘤的患者；或存在老年综合征如营养不良、衰弱、肌少症、行为能力下降、疼痛、痴呆、睡眠差、大小便问题等的患者。老年医学科/全科医学科专家门诊安排点击看大图（文中配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）更多服务，点击直达作者丨阮磊、张宇聪审稿丨张存泰编辑丨鲍捷策划丨蔡雄、蔡敏

咱们中国人打招呼最常问的一句话就是“你吃了吗？”，但是现在能够一日三顿规律饮食的人太少了。996的社畜有加不完的班，从早到晚一整天坐在办公桌前一边工作一边吃饭；24小时随时待命的打工人，按点吃饭更是奢侈。更别提最近正逢春节，朋友家人相聚，大家烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯……好像只有美食和美酒齐飞，胡吃和海塞共舞才能好好“补偿”辛苦了一年的自己。实际上，不按时吃饭，饥一顿饱一顿，挑战的不仅仅是我们的身材，还有我们的肠胃。不规律饮食后，肚子胀、烧心、反酸、食欲不振、恶心呕吐、便秘、拉肚子等问题就挨个上门了。这就是肠胃在表达

根据《2020中国2型糖尿病防治指南》显示，我国糖尿病患病率已高达11.2%，患病人数过亿，成为第二大慢性病，严重威胁人类生命健康。糖尿病的防治中早发现、早治疗非常重要。对女糖友来说，由于特殊的生理结构和生理特点，血糖异常信号比男性更明显，也更容易被临床检测发现。

关于高血压65岁的老李，血压160/110mmHg，他总认为年龄大了，血压高了很正常。平时如果觉得头晕时就吃点降压药控制一下，症状消失就停药。近期，他因突发脑卒中入院抢救。由于高血压是常见的慢性病，且大部分高血压患者没有明显症状或者症状非常轻微，所以很多人对它并不重视。也有很多人认为高血压是老年病，是身体的自然老化，并不会带来不良影响，却不知高血压是引起各种心脑血管病变的罪魁祸首。早降压，早获益；长期降压，长期获益Q:今年我都八十一了，血压高一点要不要紧？首先高血压对人群的危害是无差别的。成年人高血压的诊断标准也没有年龄区别，我国高血压指南指出高血压的诊断标准为：在未用降压药的情况下，非同日

笃信前行争做高质量发展标杆——2022年新年献词

近日，一种名为CAR-T的抗癌疗法成功出圈，占据各大头版头条。据说一针就能清除癌细胞，且这一针价值120万！这种“奇迹”真的有可能发生吗？今天，就来跟大家聊一聊CAR-T疗法。同济医院血液内科主任周剑峰教授做客湖北广电《荆楚大医生》节目视频CAR-T疗法，到底“神”在哪里？CAR-T属于人类抗击肿瘤历史上最新也是最先进的一种疗法——免疫疗法，全称是嵌合抗原受体T细胞免疫疗法。T细胞是我们身体里的免疫“战士”，CAR-T疗法是通过基因工程技术对

月月到访的“大姨妈”，大概是痛经女孩的噩梦。总有那么几天，痛不欲生，烦不胜烦！情绪暴躁，乳房胀痛，如雨后春笋般冒出的痘痘是“她来了”的标配。随着天气一天冷过一天，凛冽的寒风更是在备受煎熬的“姨妈期”雪上加霜。痛经人，痛经魂，痛经起来不是人，对于来势汹汹的痛经，又该如何应对呢？01为什么“姨妈”到访会痛看看这幅模型图，多少能有些感同身受。左侧白色是咱们女生正常时期的子宫，而右侧红色则是姨妈前后的子宫，体积明显增大，难怪女生姨妈期多会腹胀难耐，为之抓狂。加之，此时，痛经人早已身心俱疲，其他妖魔鬼怪也刚好趁虚而入，乘时而作，进而引发各种不适症状。总结起来就是一个字，痛！02什么是痛经月经来潮时，子宫内膜产生大量前列腺素、内源性缩宫素等，导致子宫收缩过强，血管痉挛，子宫缺血缺氧引起痛经。经血流出道不畅，经血潴留刺激子宫收缩引起痛经。如大块子宫内膜脱落至流出道导致梗阻或子宫过度倾屈，以及因宫腔手术导致宫颈管粘连等。03痛经是不是病？痛经也分“没病”和“有病”两类，即原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，不伴有明显的盆腔器质性病变，一般B超报告单会显示子宫附件未见异常，也就是“没病”的痛经。多见于年轻未婚、未产女性，是正常的生理现象。临床上约90%的痛经都是原发性，月经来潮时，子宫内膜释放的大量前列腺素是导致疼痛的罪魁祸首，大多数女性婚后或产后疼痛能有所缓解。

爱美之心，人皆有之，羡慕别人的身形，追求翘臀和猫步来保持优雅的气质，彰显独一无二的“好身材”。但今天，小编想要告诉你一个秘密，有一种翘臀叫骨盆前倾，有一种扭胯叫骨盆不稳。骨盆不稳的信号藏在“猫步”中踩着高跟鞋，走着猫步，扭胯的姿势，或许很美，但其实很不健康。你扭的不是臀部，而是骨盆，长期这样走路会引起很多身体问题。骨盆位于身体的中心，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，负责维持身体的核心平衡，担任着连接上半身与下半身的重要角色，是十足的底盘作用。骨盆不稳会给你的生活带来诸多隐藏的风险。（1）增加腰椎受损风险。可导致腰背痛、椎间盘突出、尾骨疼痛、久坐臀部难受等。（2）引发膝关节疼痛。由于双侧下肢都挂在骨盆上，骨盆出现问题，下肢问题就可能随之而来，下肢乏力、酸麻胀痛、活动受限，膝关节疼痛，半月板损伤等。（3）引起全身整体的姿势异常。可导致腰椎过度前凸姿势、胸椎过度后凸姿势、X型腿或者O型腿等。为什么会出现骨盆不稳骨骼的原因长短腿。真性长短腿会导致人体重心偏移至较短下肢的一侧，人体会试图通过骨盆、脊柱、腿部、足部等部位进行代偿，以维持稳定。这就会造成人体肌肉骨骼的不对称，特别是造成骨盆倾斜，长此以往就会导致骨盆不稳的出现。脊柱侧弯。脊柱侧弯是脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲，伴有椎体旋转的脊柱畸形。在大多数脊柱侧弯分型中，都会伴有骨盆的倾斜以维持弯曲脊柱的稳定。生活习惯习惯单腿站立。喜欢单腿站立的人，感觉这种姿势很舒服或者比较有范儿，长期维持这种姿势会导致骨盆的倾斜、假性长短腿和骨盆不稳的出现。穿高跟鞋。长期穿戴高跟鞋，会导致下肢生物力线的改变，使得骨盆周围的肌肉出现疲劳松弛的问题，无法维持关节的稳定，即出现骨盆不稳。跷二郎腿。大部分人都有跷二郎腿的习惯，而且习惯只跷一边，这样会导致一侧骨盆的旋转和相关肌肉的紧张或拉长，长久如此也会导致骨盆不稳。女性生育生育过程中，如果胎儿过大、生产的时间过长或者盆底肌肉力量差，就可能在分娩的时候导致耻骨联合分离，也会引起相应的韧带损伤和盆底肌的损伤。这对于骨盆的伤害是非常大的，很容易引起骨盆不稳。“骨肉相连”相互影响骨盆不稳，与之密不可分的肌肉也会出现问题。臀中肌失活。站立或步行时，臀中肌能支持骨盆，保持骨盆稳定。若是臀中肌肌力衰退，骨盆就无法维持稳定。单脚站立、摆动腰部行走等动作都会加速臀中肌肌力衰退。臀大肌薄弱。臀大肌是臀部肌群中最大、力量最强的肌肉，整块肌肉一起动作时，上下部肌肉的力量彼此消长，使髋关节伸展。当臀大肌薄弱时，上下部肌肉的力量不平衡，骨盆就会失稳，出现了摆胯的姿势。核心肌力不足。核心肌群主要是由腹直肌、多裂肌、膈肌和盆底肌群等组成的肌肉群，这些肌群力量减弱，也会导致骨盆不稳。加强锻炼

骨质疏松，大家可能都听说过。然而，你可能不知道，骨质疏松已被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的健康第二大杀手。更可怕的是，骨质疏松现在也盯上了年轻一代。曾经，《大二男生掰手腕遇粉碎性骨折

莉莱索托、安哥拉何细飞莱索托、安哥拉RECOMMEND推荐阅读人民网：党史学习教育专题【我心向党

“从无到有”填补区域性技术空白，“开科建制”助力学科发展，“师傅带徒弟”开展临床教学，“手把手”进行科研帮扶……据不完全统计，自1956年执行首批援藏任务以来，同济医院先后派出80余人次光荣完成援藏援疆任务。时光流逝，深情如一。一大批党员专家，以人才和技术支援为支撑点，科学有序地开展卫生援疆援藏工作，让西藏、新疆等地群众在家门口享受到了高水平的医疗服务。以各种形式培养本地医疗人才、提升当地医院医疗服务水平，真正培养出一支“永不走”的医疗队。

初心永挚】百年铸党魂、清明祭英烈！讲述同济红色故事（一）【我心向党

锻造中南医疗砥柱的同济人视频｜长江云、斗鱼直播图片｜电教中心编辑｜田娟策划｜蔡雄、蔡敏

新中国成立之初，包括豫、鄂、湘、赣、粤、桂6省在内的中南地区，人口一亿四千万，是全国人口最多的区域，但中南地区与华东地区卫生事业、人才技术力量对比极不平衡，医疗卫生条件无法满足人民群众需要。而同济医院，从建院起就保持着与欧洲同步发展的临床技术水平，历经半个世纪的发展，当时已是全上海实力最强的医院，“北协和、南同济”驰名中外。中南军政委员会向国家政务院提出，中南地区亟需这样顶级水平的医院，来担负起医疗卫生建设的重任。上海“最硬的鳞”几乎全员来汉1950年4月，时任华东教育部副部长的唐守愚到同济大学宣布党中央决定：同济大学医学院及附属医院迁往武汉。这一消息即刻在师生中引起强烈反响。领导层意见不一，很多教授也不支持搬迁，还有部分教授联名给中央写信，申诉同济不宜搬迁的理由。同济迁汉问题的相关函件、报告及会议资料“大多数教职员工不理解决定的目的和意义。”据《武汉文史资料》记载，时任同济医院院长（也是同济迁汉后的第一任院长）、我国社会医学奠基人林竟成教授回忆，在学校召开的讨论会上，辩论激烈。不少人担心，同济大学经过几十年的努力，才建成理工医法文兼有的综合性大学，因医学院分离，整体性会遭到损害；有的对武汉的生活、气候有顾虑；有的则反映了很多具体困难，如夫妻在不同医院工作，迁汉势必造成两地分居；特别是一些知名教授，在上海多家医院兼职主任，有的有自己的诊所，迁汉意味着要放弃上海舒适的生活。“迁汉不仅是国家的需要，而且会让学校和医院有更广阔的用武之地。”林竟成和几位持相同主张的教授写了一封建议书，联名支持党中央的决定。“这是湖北省几千万人民的医疗卫生需要。”当时已经是上海名医的妇产科专家金问淇教授，带头报名要求来汉。他关掉在上海开的诊所，投入到迁汉筹备工作中，还积极做其他同事的动员工作。在他的带动下，妇产科自愿迁汉的医护人员比例成为全院第一。他本人也于1956年加入中国共产党。“同济医院迁汉的实质是技术人才的迁移。”1950年—1955年间，教育部、中南军政委员会主要负责同志多次强调：“离开专家、教授和全体医疗、教学技术人员的迁移这个前提，迁校建院就失去了意义。”中国科学院院士、“外科之父”裘法祖回忆这段历史时曾写道：“同济医院整体迁武汉的消息传来，全院哗然。我的德国妻子已习惯上海生活，也不愿意迁到环境迥然不同于上海的武汉。”裘法祖只好先将妻子独自留在上海。当时，裘法祖不仅是同济外科主任，还身兼上海第二军医大学系统外科教研室主任、上海第六医院外科主任、上海卫生局顾问、《大众医学》主编等数职，即便不来武汉，在上海也能过得很好。但他深知，同济迁汉肩负新中国布局医疗卫生版图的重任，仅有医院物资的转移不是真正意义上的迁校。在上海、武汉两地奔走4年后，妻子不忍心看他如此辛苦，终于愿意来汉。裘法祖立即辞去了上海所有的兼职，全身心投入到武汉同济医学院的教学和医疗工作中。1951年，同济大学医学院迁来汉口与武汉大学医学院合并，改称“中南同济医学院”。1954年11月，同济医院迁汉人员名单正式公布。在大批党员领导干部、专家教授们的积极响应和带领下，共计220余人跟随医院迁汉。其中，正、副教授21人，讲师、助教100余人，护士、医技人员60余人，行政技术工人40余人……正教授中，除耳鼻喉科专家李宝实、骨科专家屠开元经中央卫生部批准调任军队医院任职外，其他全部来汉。1955年同济医院迁汉人员名录1955年的春节刚过，同济医院迁汉职工及家属数百人便开始了具有划时代意义的历程，3月底所有人员全部抵汉。5月，医院开幕。同年，中南同济医学院更名为“武汉医学院”，同济医院更名为“武汉医学院第二附属医院”。1956年建立党总支，1965年成立医院党委。1955年3月，同济医院部分职工从上海乘船赴汉途中1955年5月，长江日报和中南同济医学院院报刊发同济医院（中南同济医学院第二医院）开幕相关消息

上海解放前夕，同济医院已有中共地下党员十多名，在中共地下党组织的领导下，组织进步的医务人员和职工积极参加救护队和人民保安队，参与护院应变活动。1949年5月，上海解放。12月，同济医院（时中美医院）成立党支部。

1937年7月7日，卢沟桥反击的枪声，揭开了全国抗日战争的序幕。在此之前的几十年里，中国一直战乱不断，缺乏战地医疗服务的问题，在抗日期间空前严重，当时中国五百万的军队中，只有不到一千名合格医生，而护理人员的医学知识十分匮乏，对于医疗救助的认识仅来源于几个星期的换药经验。中国红十字会救护总队应运而生，大批同济医院医护人员及毕业于同济等医学院的高材生加入这个组织，希望用医学知识挽救更多同胞的生命。他们承担了大量的组织、训练工作，虽然条件艰苦待遇差，但他们不计个人得失，积极投身战时救治病人的事业，担任各个救护队的领导和骨干，为中国红十字会救护总队各项工作的开展奠定了基础。1937年抗日战争全面爆发后，国立同济大学由吴淞迁至市内，同济医生在戈登路(今江宁路)玉佛寺附近一家民房内建立了红十字会临时重伤员医院，设病床120张，由校长翁之龙兼任院长，郭秉宽教授任医务长，张静吾、黄榕增、章元瑾、李化民等教授和医学院的一批学生踊跃参加，8月14日清晨，即用于收容淞沪前线的受伤战士和南京路上被炸伤的市民。他们夜以继日、忘我工作，充分体现同仇敌忾、抗日救亡的爱国主义精神。截至10月15日，医院共收治伤员251例（不含内科病例），行手术162起。与此同时，应届毕业同济医生陈延华、钱章材等开办了中国红十字第十三救护院，医院先后收治了伤、病将士和难民同胞300余名。《往事》剧照（救援八佰壮士）沪淞会战的最后一役“八百壮士”奉命坚守上海四行仓库，宝隆医院柏德院长专门腾出医院一、二楼全部床位，作为坚守四行仓库中国官兵的伤病员病房。在宝隆医院上课的医后期同济人，也积极响应学生救国会的号召，充分利用课余时间，参加上海红十字会救护队和难民收容所的救护工作，另有25位同学，响应中国红十字会首都医院号召，前往南京参加救护伤兵工作。同济师生参加红十字会第31医疗队人员合影1938年，即将毕业的刘宗歆报名参加了红十字会救护总队，并进入救护总队所属的金华大队第31医疗队担任医师工作。后又加入新组建的第67医疗队，带领一组队伍赴新四军后方开展救护工作，后又协助并护送新四军军部委派军医处长一行化装成中国红十字会救护总队队员奔赴苏北前线，并与他们一道由新四军军部转赴金华。“皖南事变”后，又积极协助由皖南退至金华的医务人员，帮助他们解决经济和物资上的困难，使他们很快重回革命队伍，继续参加抗日斗争。推荐阅读：【我心向党

讲述同济红色故事（三）：从同济医生成长为一名革命者——钱信忠钱信忠战争年代，他跟随刘邓大军转战南北，是众多救死扶伤的军医之一；和平时期，他致力于构建覆盖城乡的医疗保障网络，消灭血吸虫、疟疾及鼠疫疫情，造福数亿生命。他就是前卫生部部长钱信忠，2009年12月31日逝世，享年98岁。1911年，钱信忠出生于上海宝山县一个贫苦农民家庭。因家庭困难曾在大场镇米店当过学徒。1926年，他考入国立同济大学机师学校学习德语和医工技术。次年，周恩来领导上海工人阶级发动第三次起义，他积极参加同济大学工人纠察队，受到革命斗争的鼓舞和锻炼。起义失败后，当时的国立同济大学进行“整肃”，机师学校被解散，他的学业也中断了，留在同济大学庶务科，从事教学后勤服务工作。1928年他经同济大学教务长推荐，考入宝隆医院（今同济医院）学医。在这期间,他在科学文化、医学理论、外语等方面得到全面提高，还积累了较为扎实的临床实践技能和知识，并且受到反帝爱国热情的激励和革命思想的熏陶。特别是当时在宝隆医院住院的红军领导人陈赓、程子华等对他的影响极为深刻。宝隆医院成为钱信忠踏上革命之路的起跑线。

讲述同济红色故事（二）：抗击疫情烈士刘宗歆（文中图片除标注外，均来源于网络）RECOMMEND推荐阅读【我心向党

中国共产党的一百年是矢志践行初心使命的一百年是创造辉煌开辟未来的一百年重温百年党史之路传承百年红色基因明理、增信、崇德、力行

自全民抗疫以来大家对口罩可谓是又爱又恨戴口罩第1天太闷了喘不过来气眼镜上还有一层雾气，好难受！戴口罩第5天手机可以不带，口罩不能忘记！冬天感冒次数减少了过敏性鼻炎再也没发作过了。镜子里戴上口罩的自己，“大饼脸”没了，竟然有点美连防晒和化妆品都省了。美滋滋！戴口罩第

细胞的免疫活性，逆转身体老化导致的免疫力降低。它可以保护皮肤皮脂膜，预防皮脂氧化，从而避免细菌感染和发炎。它还可以防止紫外线导致的光老化，保护胶原蛋白的产量，让皮肤继续

最近，大家被一则“5个月宝宝用消字号激素面霜后变大头娃娃”的新闻刷屏。其实早在2009年，国家卫生部门就曾发公告提醒公众不要购买“消字号”产品当做药品使用。可目前市面上销售的宝宝面霜品种繁多，宝妈们如何擦亮双眼，选择安全有效的产品呢？如何看懂审批字号目前可以买到的宝宝面霜和湿疹膏，包装上的产品批准文号大概分为四种：重点卫生消毒用品类（“消字号”）医疗器械类（“械字号”）化妆品类（“妆字号”）药品类（国家上市药品“国药准字号”和医院制剂“X药制字号”，如湖北省批准为“鄂药制字号”）一、“消字号”用于外用消毒杀菌“消字号”是经地方卫生部门审核批准的卫生批号，需要在地方的卫健委进行备案。该类产品只能用于外用消毒杀菌，不具备调节人体生理功能的功效，属于卫生消毒用品范畴。二、“械字号”主要用于成人护肤“械字号”是指风险程度低，实行国家常规管理可以保证其安全、有效的医疗器械，“械字号”（1类）只需要在市一级的药监局备案。“械字号”产品在成人化妆品中比较常见，在婴幼儿产品中比较少见。三、“妆字号”用于健康皮肤“妆字号”在销量高的护肤品品牌产品中比较常见。面霜这种非特殊用途的产品，必须在国家药品监督管理局官网上的国产非特殊用途化妆品备案系统上注册备案。它的使用对象应该是“健康人”的“健康皮肤”。也就是说，带有“妆字号”的化妆品和护肤品，应该用在皮肤屏障功能完好的健康人群身上。四、药品类具有明确功效“国药准字号”是国家批准的上市药品，“X药制字号”是医院制剂产品。它们都属于药品类，经过临床检验以及国家或省级药品监督管理局审批，具有明确疗效，可以直接写在说明书上。这类产品实行政府监管，对原辅物料、生产工艺、质量控制等要求更高，必须采用药用级别原辅料，严格遵循药品研发、审批、生产、包装、运输、储存和使用等规程，市场监管力度更大，检验标准也更加严格，安全性、有效性、稳定性更强，尤其是安全性有保障。学会看这四点，选好宝宝霜宝宝皮肤薄，易失水；皮肤发育不成熟，抵抗力差。这样娇嫩脆弱的肌肤，宝妈们看面霜成分时，就一定要选择原料安全、保湿力足、无过多化学物质添加、质量有保障的产品来呵护。1、看包装首先要明确的是，药品类是最严格的。其他三类产品的批文都相对容易，不需要像药品那样经过监管部门的注册审批，而只需要对企业提供的相关资料进行字面审核即可，也就是只需要“备案”。“妆字号”归药监部门监管，实际比“消字号”和“械字号”更严格一些。