消费者可在未抵达餐厅前，在路途或办公室中打开餐厅微信页面点餐及付款，在抵达餐厅时按下已抵达键，屏幕就会显示食物放在哪个科技柜，输入密码或扫描二维码的方式来取餐（拿了就跑，刺激...）。

功效：山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。

用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

再者，黄花菜每百克含蛋白质14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，干品每百克含量达3.44毫克，在蔬菜中名列前茅。

请注意：活动期间的食物均为纯素（无肉、无蛋、无奶）。食物中可能会含有如下食材和配料：木本坚果、花生、小麦、大豆。如果需要关于食物过敏的更多信息，请咨询餐厅工作人员获取。

有些人尽管血常规化验正常，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾补血功效。

“素食病房”的发起，意义远超过一顿健康可口的美餐，更大的意义在于呼吁更多只顾“饱享口福”的人们，尽早意识到饮食对于健康的重要性。克制食肉之欲，塑造健康之体，幸福天下之家，是这场饮食革命的根本意义！

美味的炒饭，妙在炒饭时可见到饭粒在锅中弹跳，既不黏锅、也不结块，粒粒晶莹剔透，盛入盘中吃到盘底朝天，却不见丝毫余油沉淀，清爽而不油腻，绝对能满足所有人的挑剔！

Roll说：“在我40岁生日的时候，我瘫坐在沙发上吃着马铃薯，体重超重50磅，郁闷到对我的生活毫无兴趣，在电视机前用一袋芝士汉堡和薯条盯着电视，在慢性疾病的急速过程中滑行到中年，然后我惊醒了”。

所以，按照同样的食用量，绿叶菜可能是更好的补钙食品。小白菜、小油菜、绿衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小，只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分被人体吸收。

康奈尔大学的研究小组发现，在天贝发酵过程中，产生了大量的维生素B12，对商业化生产的天贝的营养分析发现，典型天贝样品100克中含有8.8维克的VB12，是美国日常建议量的2.9倍。

如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，不吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

影片改编自美国星云奖最佳长篇小说《遗落的南境·湮灭》，导演亚力克斯·嘉兰在采访中表示，他没有完全阅读完整部小说就进行了剧本改编。所以，这部影片最大的亮点在于它没有完全忠实原著的留白美和故事延展性。

请注意：活动期间的食物均为纯素（无肉、无蛋、无奶）。食物中可能会含有如下食材和配料：木本坚果、花生、小麦、大豆。如果需要关于食物过敏的更多信息，请咨询餐厅工作人员获取。

怎么样？饺子皮原来还有这么多的用途，以后再有包剩的饺子皮，就可以不用再放入冰箱冷冻了，可以尽情发挥你的想象制作出各种各样的主食、甜点、小吃。赶快去试试手吧~

我们平时吃的米面都是高糖分、高淀粉，并不适合一些肥胖和血糖血压高的人群食用，藜麦属于低热量（305kcal/100g)、低糖（GI升糖值35，低升糖标准为55）。

1.旋转刀片升级为为日本304不锈钢立体四叶柳刃刀片，立体刀锋更加坚硬锋利；比传统扁平刀片更能全方位无死角打碎，切割能力更加劲爆，冰块果仁全不在话下。

作为炒菜必不可少的调味品，辣椒有着丰富的维生素C含量。色彩艳丽的辣椒，种在家里也能增添一些生机，它还十分高产，种上一株，半年不用去菜市场买啦。赶快学着种起来~

请注意：活动期间的食物均为纯素（无肉、无蛋、无奶）。食物中可能会含有如下食材和配料：木本坚果、花生、小麦、大豆。如果需要关于食物过敏的更多信息，请咨询餐厅工作人员获取。

Karma提供全国最多的素食和Vegan产品，并销售各种私有品牌的产品，包括新鲜农产品，德国品牌Naturalplan和欧洲第一个素食超市Veganz以及Coop品牌Délicorn的肉类替代品。

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

把切好的面团边扭一下，露出白色的夹心层，最后再用模具压出一朵小菊花，把它放到大花瓣上去装饰，如何DIY出美美的花瓣，完全可以大胆发挥你的想象力~

2015年起，ChinaFit天然有机及健康营养大会及论坛已在全国各大城市（广州、北京、杭州、西安、成都、上海、武汉、深圳等）成功举办超过15届。得到了众多参与者的认可，已成为行业汇聚交流的盛会！

浴刷就不一样了，刷毛能深层清洁，带走毛孔里的深层污垢、油脂。这跟洗脸刷洗脸比单纯手洗更干净，原理是一样的。

其实，不仅中式烹炒的调料有高热量，西式的调料也是一大坑。就拿最简单的沙拉来说，这一份沙拉拌不拌酱料，那热量差别是相当大滴！如果你非常希望通过吃沙拉来减肥，那小建议你不妨试一下油醋酱，健康又好吃。

大家都知道，莲藕有粉藕和脆藕之分。粉藕的口感比较粉糯，更容易煮烂，适合煲汤炖煮；脆藕鲜嫩多汁，水分含量高，更适合炒食。想煲出一锅香浓的藕汤，首先就得选对食材，一定要挑选肉质发红的粉藕。

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂的防病养生作用。

菜花根据花球和颜色可简单分为两类，颜色白、花球紧实的和泛黄发绿，更松散的。其中后者维C、胡萝卜素更丰富，有效提高细胞免疫功能，保健效果更好。

Amstell是一个英国的喜剧演员，还是一位编剧兼导演，曾经主持过节目《Popworld》。他也是素食主义者，并于最近发布了影片《杀戮》（Carnage），讲述的是2067年的英国，那时已无人吃肉。

如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人，这时要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。

大多数笋都有丰富的膳食纤维，而且低糖、低脂肪、低热量，是春天健康减肥的首选蔬菜。春笋里面的植物纤维，能清肠、缓解便秘，常吃可以帮助消化，瘦小肚腩。此外，多重粗纤维还可清除多余脂肪，达到瘦身效果。

橙子皮中含有大量的香精油，易挥发，是天然的空气清新剂，冬天时，放几片橙子皮在暖气片上，可散发出阵阵清香，在冰箱这种密闭的空间里，放上几片橙子皮，可以有效除掉冰箱里的异味。

黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。

国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨解释说，西兰花中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，其分解产物萝卜硫素被证明有抗癌作用。“西兰花不仅含有抗癌物质，且抗癌物质含量在蔬菜中也属佼佼者”。

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。所以吃香蕉可以有效预防高血压，但是不要多吃，一天吃1-3根香蕉就足够了。

桑葚又被称为“民间圣果”，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚不仅能显著提高人体免疫力，还具有延缓衰老，美容养颜的功效。

“我只知道如何减肥。我停止进食，直到35岁才再次正常吃饭。”卡罗说，“从改变食物的那一刻起，我就再也犯过鼻窦炎了，也不会失眠难睡感到头痛，更不需要吃药，我身体的功能现在就像一台润滑良好的机器。”

春天到了，满地的野菜又长了出来，这是吃野菜的最好季节。许多野菜的养生防病功效，是家常菜的上百倍！但有些野菜吃不对容易引发中毒，为了家人身体健康，一定好好看看。

Vegan在华人社会有着不同演绎。例如在台湾，会唤作「生机饮食」。而在香港，周兆祥博士会称为「食生」。至于Peggy个人认为，「raw」不单指「生」，更加指是「原本」的「原」-

菠萝里含有一种菠萝酵素，这是一种天然消化成分，有助于分解脂肪，促进消化，减少糖和脂肪摄入。每天的饮食搭配中加入一些菠萝，或者饭后一个小时饮用一杯菠萝汁，再也不用担心小肚腩减不下来！

★国内指导过的素食餐厅（部份）：佛世界素食社（广州）、银杏树美食餐厅（北京）、野荷花语素食餐厅（北京）、素喜餐厅（北京）、心中有素（肇庆）、聚缘雅荟（肇庆），武汉等各地的素食餐厅。

豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，因此烹饪时要选高钙的配菜，如豆制品、小白菜、油菜等，不仅可口，也丰富了营养。吃豌豆尽管好处很多，但多吃会引起腹胀，每次不宜超过50克。

并通过facebook、twitter和instagram上#meatout#话题！还有许多人以个人或者团体名义注册活动，比如在户外摆一个摊位，发传单，邀请大家品尝素食等等。

特别申明：本课程因需提前准备食材工具等，一经报名，费用不退，可以转期一次或自行转让。

卧姿养肝。养肝最重要的是，饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛吧？这样也直接伤害了肝脏。所以科学的养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

这个是初期形成，去实践去了，有的就派回四海了任职去了，四海里边优秀的人才，就到日本去上大学，所以日本那儿特点就跟这儿不一样，他就很拼命，只要不拼命，你稍微落后就会回去了，退学了，所以他非常拼命。

挑选西红柿时，不要挑选有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，要买表面有一层淡淡的粉的西红柿。如果你在挑选西红柿时仍然有顾虑，瑜素教你两个小秘诀~

活动菜单上列出的食物均为纯素（无肉、无蛋、无奶）。食物中可能会含有如下食材和配料：木本坚果、花生、小麦、大豆。如果需要关于食物过敏的更多信息，请咨询餐厅工作人员获取。

全世界，从木的角度没有找到这种成片的系统的大树。独立的大树有，很少有这种系统的成片的大树，我们第一次看到。我们培养人就像这种树，其实就是这个特点。“十年树木，百年树人”也是一码事，都是这个特点。

薏米富含维生素，能保持皮肤光泽细腻，是一款天然有效的美容食品。加上柠檬一起食用，那就是集瘦身美白于一体的神仙水~