【减肥】想瘦肚子？你只需拍这个地方，就能瘦一圈，很多人都在做！
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最近的你，是不是因为抵挡不住美食，一不小心把小肚子都吃出来了。上天果然还是公平的，给了你完美的脸，却不给你完美的身材。
你有小肚子吗？你手臂粗吗？你大腿粗吗......你知道你的小肚子为什么减不下去吗？
饮食作息和原来一样，但体重明显增加，这是因为湿气重的人可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，再对照一些中医舌诊的图片。就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。微信搜索妇幼健康与经络食疗，而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
怎么去肚子？
您可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，这一块儿会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
用力拍打5~10分钟，直至淤斑、痧点等病理反应物显出。1~2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消灭这些毒素和垃圾。另外，您觉得压力很大时，也可以通过这个窝来减压。
减过肥的人都知道，减肥药副作用大，所以下面介绍个食疗的方子给大家，既能祛湿，又能排毒。
食疗祛湿
材料：薏米和红豆按2：1配（大约差不多就行啦，没有必要这么精确）
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。
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