【每日一膳】陈皮姜茶：解渴消暑、止咳化痰、健脾暖胃、消食解腻

湿气又称“邪气”，湿气过重易伤阳气。而身体上有湿气的人非常的多，可以说是“十人九湿”

湿气重还会引起很多疾病，比如生活中很多人患上了哮喘，脂肪肝，高血压，心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤,都和湿气，痰湿有关，所以当意识到体内有湿气的时候,一定要及时祛湿，一刻都等不得。

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做法：

陈皮20克

陈皮 ，最大的功效就是开胃健食。

生姜片10克

生姜是暖性的，是一个非常好的，保健的食物，同时也是常用的一味中药，生姜在临床上有许多的功效，包括暖胃、驱寒，温通经络的作用。

甘草5克

红茶包1个

先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

我们知道胃经为阳明经，多气多血，气血遇冷则会凝滞。如果清晨醒来脾胃的功能还没恢复正常，就进食寒凉食物，极易导致气血凝滞，这势必会削弱脾胃的运化功能。

《素问·五脏别论篇》也指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”

脾胃好，脏腑便可得到滋养，你的身体就会硬朗

脾胃不好，小病小灾的也就不离身了。

所以，我们一定得好好呵护自己的胃。

给长期呆在空调房里的自己来一杯陈皮姜茶

提醒：有明显炎症、热证、痔疮明显的少吃姜了。阴虚火旺的也要少吃

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