早餐不知道吃什么？这几位妈妈的做法可以参考哟

最近有妈妈给我留言，说每天给孩子想早餐特别费脑！想多看看大家早餐都吃些啥呢？

那我们今天就来看看辅食群的妈妈们，都准备了哪些丰富的早餐吧！

👶🏻  蹊姐17m18m

🕛  9月8日  

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早餐：三条吐司＋蛋白半个＋燕麦粥

午餐：鸡翅2个＋佛手瓜一半＋鹰嘴豆一半

下午茶：软籽石榴

晚餐：牛肉炒饼一小半＋豆粥一半＋鹰嘴豆一半＋西梅3个＋石榴小半

晚饭：简直天女散花了

👩🏻 菜妈点评：

快手的早餐搭配，如果可以把香蕉换成小番茄或者是柚子等碳水含量不那么高的食物就更好啦~

👶🏻  嘟嘟16m +

🕛  9月7日  

🥄 

早餐：牛奶

午餐：清炒菠菜，红烧带鱼豆腐，二米粥

下午茶：黑布林，煎炸鹌鹑蛋，葡萄，小馒头，牛奶

晚餐：番茄鹰嘴豆炖牛肉，莴笋土豆片，黑芝麻米饭

睡前：奶

👩🏻 妈妈说：

早上起晚，午餐菜跟鱼各剩几口，粥一半吧；晚餐剩几口米饭。感觉宝宝最近动不动就哭，看不透了……

👩🏻‍💼  菜妈点评：

早餐只喝牛奶太少啦 可以加个小餐包、小鸡蛋之类的。

👶🏻  兜兜 13M+

🕛  9月7日   

🥄 

早餐：紫薯胚芽米粥、双色发糕、午餐肉、梨、牛奶

午餐：紫甘蓝虾仁饭团、豆角、红薯酸奶糊

晚餐：蔬菜肉糕面、双酱夹心饼、香蕉

👩🏻 妈妈说：

早餐基本是自己吃的，午餐又做少了点加上还要浪费一点吃完要吃奶，晚餐扎实的都吃完了。

👩🏻‍💼  菜妈点评：

搭配很均衡，干湿荤素也都有了~可以供大家参考哈！

👶🏻  嘟嘟15M29D

🕛  9月7日   

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早餐：豌豆糕+猕猴桃+虾皮蒸蛋

午餐：西红柿干贝蝴蝶面

下午点心：橙子

晚餐：豌豆胡萝卜洋葱粒+煎鲈鱼+番茄汤番茄汤+米饭

👩🏻 妈妈说：

再换口味吧，不能浪费可爱的模具~

👩🏻‍💼  菜妈点评：

每一餐的颜色和形状都特别漂亮！早餐也是满足了我们说的动物性食物+主食+蔬菜水果的组合~

👶🏻  叮当，男宝，16M

🕛  9月7日   

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早餐：全麦三明治（全麦吐司+黄瓜+奶酪+白煮蛋）

👩🏻 妈妈说：

今天三明治压得正正好，外壳带一点点酥，瑞慕的奶酪片好拉丝，儿子吃的可开心了，喝奶150结束

👩🏻‍💼  菜妈点评：

大宝的早餐基本上可以跟妈妈吃一样的啦~~这款三明治就很适合大家一起吃。而且食材都可以提前准备好，方便早上一起制作。

👶🏻  亨亨

🕛  9月8日    

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早餐：西红柿鸡蛋蝴蝶面，白菜大肉饼

午餐：卤鸡腿（随餐），鹌鹑蛋，时蔬玉米烙

👩🏻 妈妈说：

都吃了一半吧~

👩🏻‍💼  菜妈点评：

早餐吃的是豪华版！开心~~

👶🏻  点点 9M+ 

🕛  9月8日    

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早餐：牛油果小花松饼、佛手瓜、莲子、小白菜、胡萝卜、鸡蛋牛肉小方、鲈鱼+母乳

👩🏻‍💼  菜妈点评：

这顿早餐的食材数量达到了约10种！实在佩服~~

👶🏻  大可，13m +

🕛  9月9日    

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早餐：双色牛奶刀切，水煮蛋，香蕉牛奶

午餐：吐司鲜虾小披萨，皮皮虾，西葫芦鲜虾饼，西兰花，胡萝卜

晚餐：番茄、无籽白葡萄、番茄肉酱意面

👩🏻 妈妈说：

很久没给吃生番茄了，晚餐疯狂吃番茄，意面没吃完（´･ _ ･`）

👩🏻‍💼  菜妈点评：

简单的早餐搭配，开启能量满满的一天呀！

• 不知道每天给宝宝吃什么？

• 不知道宝贝吃的对不对？

• 看着人家的餐桌很心动？

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好啦~

本周的「辅食打卡」分享就到这里！

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 ☍ 辅食打卡第1期【面食】

 ☍ 辅食打卡第2期 【不同月龄】

☍ 辅食打卡第3期【1岁后】

☍ 辅食打卡第4期【6月龄】

☍ 辅食打卡第5期【宝宝主食】

☍ 辅食打卡第6期【8月龄】

☍ 辅食打卡第7期【优质蛋白】

☍ 辅食打卡第8期【维生素A】

 ☍ 辅食打卡第9期 【小月龄辅食】

☍ 辅食打卡第10期【食物多样化】

☍辅食打卡第11期【花样吃鸡蛋】

☍ 辅食打卡第12期 【含奶辅食】

☍ 辅食打卡第13期【3月总结】

☍ 辅食打卡第14期【粗粮吃法】

☍ 辅食打卡第15期【辅食搭配】

☍ 辅食打卡第16期【颜色搭配】

☍ 辅食打卡第17期【米饭合集】

☍ 辅食打卡第18期【面点合集】

☍ 辅食打卡第19期【手指食物】

☍ 辅食打卡第20期【鱼虾合集】

☍ 辅食打卡第21期【摆盘合集】

☍ 辅食打卡第22期【蔬菜合集】

☍ 辅食打卡第23期【鱼虾合集2】

☍辅食打卡第24期【宝宝西餐】

☍ 辅食打卡第25期【5类搭配合集】

☍  辅食打卡第26期【宝宝点心合集】

☍  辅食打卡第27期【鸡蛋吃法】

☍ 辅食打卡第28期【一锅出辅食合集】

☍ 辅食打卡第29期【夏天食品合集】

☍ 辅食打卡第30期【高营养密度】

☍ 辅食打卡第31 期【鸡蛋过敏辅食】

☍辅食打卡第32期【高颜值辅食】

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