下班后1小时，决定你未来5年的薪资
围绕一个主题展开，系统性地学习相关知识，可以让你更专业。
作者：曹将，来源：曹将（ID：CJPPTAO），经授权发布
♬ 点上方绿标可收听富书主播雯笙朗读音频
插曲：纯音乐-《Abandon》
每天晚上回到家后你会做什么？
我一般会花上1个小时学习，形式不限，包括听书、看书或者看直播课。
坚持了两年后，也总结了一些经验。
汇总为20条实操建议，希望对你有所帮助。
1、明确学习目标。
明确学习它是为什么，最好是一个功利性的目标，比如为升职准备，为找工作准备。
目标有价值，学习有动力。
比如我会刻意学习“领导力”的内容，因为这与当前的工作相关。
2、设定学习任务。
今天要学多少，必须完成。
比如每天学一个章节，有压力才有动力。
3、任务不能太大。
就像锻炼，一开始不要要求自己每天锻炼1小时，还是先从每天10分钟开始。
4、不要图快。
不要为了完成一年100本书，就选择容易读的书。
很多时候，一本经典比得上10本畅销书。
试试重新读一本不错的旧书，总会有新发现。
5、试试按主题性学习。
围绕一个主题展开，系统性地学习相关知识，可以让你更专业。
怎么找到相关内容？
在“豆瓣”里搜索某本书，然后翻到下方，会有“喜欢这本书的人也喜欢”，便可以得到。
6、固定的时间段学习。
每天设置一个固定时间段学习，比如我是11点到12点。
久而久之，人会在这时候快速进入状态。
7、创造舒适的学习环境。
核心原则有两个：
第一，尽量离床远点；
第二，布置得舒服一点。
8、先洗澡。
这是我妈教我的道理，每天晚上吃完饭后，赶紧整理和洗漱，这样无论做任何事，都会觉得很轻松。
事实确实如此，比如你学习得正起劲，突然想起还要洗澡，心情瞬间就乱了。
9、放一杯水在旁边。
想喝的时候直接拿，不用再离开，保证注意力的可持续。
10、放一首轻音乐。
试试在网易云上搜索“学习歌单”，好的轻音乐可以让人安静下来，当然听书时除外。
给自己留出一天放松
11、学习也可以分段。
类似于读书阶段的上课，每节课之间有课间休息。
自学也可以如此，30分钟一段，休息10分钟听两首歌，再学30分钟。
12、每周有一天不学习。
好的学习讲究可持续，而不是一鼓作气，留点时间玩耍，反而会让自己更舒展。
曾经准备考研时就会刻意每周五晚上休息，看美剧、修图，倒也让每周有个期待。
13、手机关机或设置为勿扰模式。
集中注意力，可以最大程度地释放生产力。
14、身边准备一张便利贴。
突然想到要做什么事情时，马上记下来。
15、找到自己适合的学习形式。
听书、看书、看视频，每个人都有自己的偏好，只要符合输入的目标，媒介无所谓。
16、好好做笔记。
笔记可以让人更投入，因为刺激点除了视觉，还多了手的触觉。
17、找个地方打卡。
学习结束给自己打个卡，可以是在App里，如最近很火的Mindkit，或者是一些学习群里。
18、不要一直输入，也要考虑输出，留下几分钟输出。
可以是念出来，可以是写几句话，还可以是画一张思维导图。
19、试试预习加复习模式。
打工人要花很多时间在交通工具上，在家的时间有限。
可以考虑在公交车上听书（课），了解大致内容，回到家后再以2倍速回顾，并同时做笔记，效果更好。
很多时候听了就满足了，但其实只听不回顾大概率就忘了。
20、学习要有交付物。
学完一个主题，要有明确的产出。
可以是读书笔记，可以是工作实践，可以是一次考试，甚至是一次分享。
以上便是我的夜晚自学心得。
总结一下，其实可以做3个归类：
第一，要有目标，也要做好拆解。
1、明确学习目标
2、设定学习任务
3、任务不能太大
4、不要图快
5、试试按主题学习
第二，排除干扰，全心全意学习。
1、固定时间段学习
2、创造舒适学习环境
3、先洗澡
4、放一杯水在旁边
5、放一首轻音乐
6、学习也可以分段
7、每周有一天不学习
8、手机关机或设为勿扰模式
9、身边准备一张便利贴
第三，增加刺激，强化学习效果。
1、找到适合自己的学习形式
2、好好做笔记
3、找个地方打卡
4、不要一直输入，也要输出
5、试试预习加复习模式
6、学习要有交付物
如果本文对你有所帮助，请点个在看。
作者简介：曹将，畅销书《PPT炼成记》作者，印象笔记2019年「职场识力榜」No.3，每周两篇职场干货，专注经验分享和效率提升，公众号：曹将（ID：CJPPTAO），富兰克林读书俱乐部经授权发布
本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除
商务合作微信：fushusz（备注品牌），知乎@富叔，头条号、微博@富书
看更多走心好文章
请长按下方图片
识别二维码 关注富书
👇点击阅读原文进入富书生活馆，和你一起提高生活质量
你若喜欢，为富叔点个在看哦