医学指导：广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益教授文/广州日报·新花城记者

可是翻翻这本小绿本，光是头一年的一类苗就有14剂次，如果算上13价肺炎疫苗、流感、水痘等二类苗，就更多了。最近我们健康有约的儿科粉丝群里，妈妈们就在大讨论：

闫凤介绍，大多数汤圆都是高能量、高饱和脂肪与高糖的“三高食品”。因此，吃汤圆一定要适量。“女性和老年人，最多吃一小碗即可，男性或者身体特别好、消化力强的人可以适当增加一些。但都不建议当饭吃。”

如果家长已经很好地掌握了育儿知识，春节期间适度放松一下也是难以避免的。但是，给予孩子一定的宽松时，家长可以有意识地给孩子讲明原因，告诉孩子节日期间的这些额外的安排是平素某个具体良好行为的奖励。

教授，博士研究生及博士后导师，广州中医药大学首席教授，广东省名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导导师，曾任国家级重点学科中医内科学学科带头人、心血管研究方向学术带头人、中医急症学学术带头人。

卵巢功能减退，但是还有一部分功能，这种现象称为卵巢功能不全（POI）。刘风华感慨，卵巢功能不全的女性还有挽救的机会，但真正到了卵巢功能早衰（POF）的程度，基本上就没有办法使用自有卵子怀孕了。

“大一点的孩子出现急性中耳炎，往往会说耳朵痛，而小一些未会表达的孩子，则出现哭闹、拒奶、摇头、挠耳朵，甚至伴有高热、呕吐等，如果是刚刚感冒过不久的，家长就要留意是否急性中耳炎了。”于锋介绍。

饮食方面，准备生二胎前，要注意食物多元化，多摄入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、应季水果蔬菜、五谷杂粮等，储存丰富的铁、钙等微量元素。同时，选择适合自己的锻炼方式，提高身体素质。

冬去春来，广州寒冷、潮湿的气候，有利于流感和感冒病毒的传播，而急性上呼吸道感染是慢性呼吸道疾病急性加重的诱发因素。春暖花开的环境，对处于气道高敏感状态的哮喘患者来说也是刺激因素，容易诱发哮喘发作。

中山大学孙逸仙纪念医院副院长、肝胆胰外科刘超教授提醒大家，在饕餮美食的同时，要提防消化道“闹情绪”。他强调，庆祝佳节未必要“痛饮美酒”，尤其是肝病患者、胆结石患者，为肝胆健康考虑，不妨远离酒精。

岁左右这段换牙期，应该多吃些坚硬耐磨的食物，比如玉米棒子、骨头，以加强咀嚼功能训练。如果吃得太过精细，孩子的牙齿和口腔内外肌肉锻炼不足，颌骨发育不良，长大后出现牙齿错合、畸形的可能性更高。

“过去我们说颈椎病是伏案工作者的职业病，上了年纪的人也易得，现在几乎变成‘全人类病’，而且十几岁年轻人也会得。”李斯明说，如今不少年轻人手机不离手，尤其是玩手游长时间沉迷其中，日子一久就“中招”了。

作为中华医学会皮肤性病学分会银屑病学组专家，特别擅长免疫性皮肤病、性传播疾病及损容性皮肤病，主持多项国家级、省级科研课题及国际合作项目，同时致力于损容性皮肤病诊疗及皮肤美容治疗新技术的推广与培训。

冬泳：适当游泳对关节很有好处，建议从伏天到冬天循序渐进地锻炼；有积累的冬泳不会对关节造成寒冷刺激，身上不冷，关节就不冷；下水去前可以先用冷水搓胸腺、关节，搓到相关部位皮肤发红发热为止。

根据相关统计，肺癌发病率居各类肿瘤的首位，总体5年生存率不足15%，已成为我国第一位肿瘤死亡原因。在我国，目前肺癌每年的新发病例有七、八十万例，不但威胁个人的健康，更牵涉到几十万个家庭的幸福。

门诊患儿增加导致医护人员的工作量已经超负荷，超时加班成为常态。为了应对流感高峰，医院已经增派人手，部分医生要取消休假，坚守工作岗位。有的医生过于疲劳又长期接触病人，本身也感染上了流感。

食用具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如梨子、柿子、柑橘、香蕉、胡萝卜、冬瓜等，各种豆类等食物都是很好的选择，但要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食品；鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物也应尽量少吃。

问题16：患病之前打了3次乙肝疫苗，一年后发现乙肝小三阳至今11年，肝功能，彩超都是正常，最近一次病毒量检测2.97E+002,以前吃过一个月中药，复查肝功能异常，后面就没有吃了，考虑患病时间较长，

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唐梁推荐，传统的养生保健操大家都应该坚持做一下，“比如十指梳头，运目、摩腹、搓腰、鸣天鼓、叩齿、牵拉耳朵、五禽戏、八段锦等，都是中医从养生角度提出的，而不是一定要去跑跑跳跳做很剧烈的运动。”

肩周炎又称为粘连性肩关节炎，是一组主要以肩关节周围疼痛（夜间尤甚）伴活动受限（尤其是外展外旋、内旋后伸）为主要症状特点的疾病。患者一般可在半年到两年内自愈，但有部分患者两年后仍存留部分症状。

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本场名医大讲堂将在广州日报报业集团旗下的新媒体平台“广州参考”APP的视频直播平台、广州日报官方微博以及网易视频直播、今日头条号、网络微课平台“荔枝微课”进行“音视频+图文”多平台联合直播。

健身暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。

3.注意臀部的护理：患秋季腹泻后大便次数明显增多，若不注意臀部护理，会导致肛周充血糜烂，部分出现皮疹。每次宝宝便后，家长应立即更换其尿布，用温水清洗宝宝臀部，并涂上保湿霜或油脂类药膏。

为进一步满足市民对优质儿童医疗资源的需求，方便广大家长，从2017年12月2日起增设周末儿科特需门诊。为保证诊疗服务品质，每就诊时段（4小时）仅提供固定数量号源，以保证每位就诊儿童有足够的看诊时间。

常有人以“腿是人的‘第二心脏’”形容腿部对于人体健康的重要性。对此，王于领认为，此说法有夸大腿部作用之嫌，上肢功能运动也同样可以实现心血管功能的锻炼，不过其机制是一致的。

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市妇儿中心发现，最近流感病例有明显增多趋势——目前与12月上旬比较，流感检测阳性率升高了2-3倍；与11月相比，流感检测阳性率总上升了接近5倍，这导致门诊病人数量上增长接近3成。

关于水果饭前吃好还是饭后吃好的争论由来已久。其实，对于一般人来讲，这种争论意义不大，无论饭前吃还是饭后吃，只要量不大，对身体并没有太大的影响。但是对于脾胃虚弱者，吃水果的“时机”可就有讲究了！

共同性斜视以各个注视方向斜视度一致，眼球无运动障碍为主要临床特征。可分为先天性和后天性。先天性共同性斜视多在1岁内发病，后天性共同性斜视多在1-3岁发病，估计跟婴幼儿的视觉中枢发育得不够成熟有关系。

乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤，严重威胁女性生命健康。根据2012年国家肿瘤登记年报，全国女性乳腺癌发病率为十万分之42.55，占女性全部肿瘤的16.81%，列为女性肿瘤发病率的第一位。

“我每天微信计步过万，怎么迟迟不瘦？”有约君的一位媒体朋友困惑不已。其实，体力劳动、家务劳动类活动，属于劳作性运动，虽然也有能量消耗，但感受和体验与单纯运动相差甚远，不能以职业劳作代替运动。

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九价HPV疫苗目前在中国还没有进入临床试验阶段。据了解，目前相关临床试验正在申报，两个项目估计最早于明年开始试验。不过有了二价、四价的经验，应该不会再有滞后达10年之久的情况发生，上市期可望缩短。

两位专家指出，持续时间长并不等于性生活质量好。“雄风不再”不仅事关男性性魅力，更是男性大健康的风向标、晴雨表，可谓“性”命攸关。做好日常基本健康管理，不仅有助于治疗ED，还可让全身大健康从中获益。

有些油性皮肤的人，由于脸上分泌的油脂较多，喜欢用偏碱的肥皂或活力过强的洗面奶来洗脸。胡葵葵表示，在冬季，这样做容易破坏皮肤防护膜的保护作用，刺激皮脂腺产生更多的油，从而陷入越洗越油的尴尬中。

李伟明提醒，女性不宜长期穿塑身内衣，选择内衣时一定要注意柔软和舒适，松紧适度。同时，他还提醒，运动是减肥和塑身最好的方式，而且运动也更有利于保持皮肤的弹性和光泽。

晨晨妈妈带着孩子到南方医科大学第三附属医院儿童骨科就诊，经儿童骨科主治医师谭为诊断，孩子应该是患了儿童髋关节滑膜炎。医生表示，这是一种常见的自限性疾病，注意休息，就能够自愈，家长不用太担心。

值得注意的是，一些解热镇痛药，如阿司匹林、布洛芬等，可能会导致上腹部疼痛，甚至还会加重胃部溃疡和出血。此外，滥用口服抗生素，如红霉素、甲硝唑等，也易引起恶心、腹痛、食欲下降等症状，加重消化性溃疡。

老人长期缺牙，可导致缺牙两侧的牙齿发生倾斜、移位，缺牙间隙逐渐缩小，局部咬合关系紊乱，破坏口腔整体力学平衡。严重者，常因一颗牙齿缺失造成一侧牙的废用，最终牙齿相继松动、脱落。

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人的一生或多或少都会遇到“便秘”的尴尬，在老年人、青年女性、产妇等身上更为常见。在不少人看来，便秘和上火有关，然而，临床上的便秘并不那么简单，即使是饮食清淡的人，同样可能遭遇便秘。

产后42天是身体康复治疗的黄金期，目前从各类医疗机构到市场上的月子中心、产后康复保健机构等等，都有提供名目繁多的产后康复项目和服务，从瘦身塑形，到骨盆保养，乃至胸部修复、脸部美容……不一而足。

基于此，考虑到老年人缺牙与全身健康、与寿命长短紧密相连，为更进一步促进市民对缺牙的正确认识，提高爱牙护齿意识，广州日报特邀口腔名医坐镇名医大讲堂，并进行现场义诊。

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中药泡脚不仅可以促进血液循环，也可以刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压脚时，会感觉疼痛、酸胀，这种情况基本上可以说明身体相应的反射区脏腑有问题。

因此医生经常说，人活一辈子，身体会留下的“结晶”，比如国外一项尸检结果就证实，在20%男性、30%女性的体内发现胆结石，像有胆结石却不一定发病，所以可能有很多人各种“带石生存”，却终生自己都不知道。

据了解，本次专题讲座的消息一经传出，随即引发全口无牙，半口无牙，多颗牙缺失市民患者的踊跃报名。本次讲座由中山大学光华口腔种植科教授，春芽医生集团名医世家，德国高龄口腔种植专家联袂助阵，共同会诊。