大家对这个说法恐怕都不陌生吧。话说当年我做博士后的时候，除了自己的导师，还有另一个指导教授。他是糖尿病研究领域的大牛，也坚信阿司匹林能治百病，甚至还自己筹资，做了好几个阿司匹林类似物的临床试验。

在没有好的临床数据之前，因为一两篇文献的发表，就去吃一些保健品是很冒进的行为。在有效剂量和有毒剂量都没有搞清楚的情况下，乱吃常常有害无益。例如，过多的瘦素不仅不能减肥，还会增加皮肤癌的几率。

最后，最重要的是服用NMN,NR对人类延寿的作用完全没有被证实！！！！甚至有一些数据显示，过多的NMN会抑制DNA修复酶的功能，对人体有害无益。

将磁带上的数据转换成现代计算机可以阅读的格式后，拉姆斯登博士和他的同事们发现了隐藏了近半个世纪的内容：9,423名年龄在20到97岁之间的研究参与者的记录，他们大多生活在精神病院或疗养院。

对心脏有益的说法十多年前就被认为是营养学的经典教条。美国心脏病协会建议，不能做到每周吃两顿以上鱼的人，可以考虑补充鱼油保健品。而这个吃鱼的要求，除了一些临水靠海的城市，恐怕大部分人都做不到。

碳水化合物含量高的食物是饮食的重要组成部分。碳水化合物在体内被分解成葡萄糖，进一步代谢产生能量来支持身体各项机能。例如，葡萄糖是大脑最主要的能量来源，只有当葡萄糖不够的时候，酮体才是主要的替代能源。

1993年，波士顿的一家非盈利性食品智库与哈佛大学公共卫生学院合作开发了地中海饮食金字塔，给大众一个基本指南。金子塔越往上，摄入量越少。最下层强调了锻炼身体，保持积极的生活方式的重要性。

关于交替用药，如果现在用google查，跳出来的推荐都是大标题建议不要交替使用。但如果仔细阅读，这其实并不是一刀切的问题，也只代表一部分医生的观点。

同样的，美国国家数据库分析显示，每年因为过度服用泰诺导致了5万次急诊就诊，2万5千次住院。泰诺是导致急性肝衰竭的主要原因。美国国立卫生研究院的一项研究发现每年因为过量服用泰诺导致了约450人的死亡。

因为益生菌是活的！活的！活的！把我们的肠道系统看成一个生态系统，吃下去的会在体内繁衍生殖的微生物，最重要的是要能够在这个大生态环境中存活，而且能够和这个系统里面的别的生物协调合作，而不是反着干。

比如星期六晚上连喝七杯，然后一星期剩下的时间一点都不喝，和每天只喝一杯酒的效果是完全不一样的。虽然每周的总数相同。在两个研究中，研究人员发现每周至少三天或四天很少量的饮酒对心血管系统疾病有益

把这个结果告诉鲍林之后不久，罗宾逊就被迫辞职，他用的实验动物全被杀死，科学数据被没收，以前的一些研究结果也被销毁。鲍林还公开宣称，罗宾逊的研究是“业余水准”。罗宾逊起诉了研究所。

发表的，包括了76只恒河猴。卡路里限制对恒河猴有一些有益的健康效果，包括更年轻的外观；降低了因为心血管疾病，糖尿病和癌症这些主要由衰老引起的疾病的死亡率(5)；降低了由任何原因引起的死亡率

可是，所有这些结果还是没能阻碍全球抗氧化剂市场的扩大。这个市场包括了从食物，饮料，化妆品，到牲畜饲料添加剂在内的一系列产品。有人估计市值将会从2013年的21亿美元增长到2020年的31亿美元。

本科毕业于清华大学生物科学与技术系。在美国获得博士学位后加入某跨国知名药企从事药物研发。在十余年中带领团队与糖尿病，肌肉萎缩症等等作斗争，近年来着重于抗衰老药物的研究和开发。

美国接触性皮炎协会每年会投票选出“年度过敏原”。这个评选的目的是要选出那些到处可见的，但是大家对它的认知又有偏颇，可能会造成严重的过敏性接触性皮炎的物质。2001年的“年度过敏原”就是黄金。

我再重复一遍，保健品和化妆品都不是药，不需要FDA的批准上市。上市之前不要求证明安全性和有效性。上市以后，FDA才开始对这个产品的正式监控，这些监控也只是针对这个产品是否会对人造成很大的副作用等等。

“参照美国FDA标准”，不知道这个参照FDA标准具体是什么意思。一般实验室的动物实验不需要FDA批准。如果这里所指的是俗称的GLP实验室，FDA倒是对这些非临床的实验测试有个指南，要符合标准，必须：

志愿者随机分成实验组和对照组，尽量做到两组人的背景差不多。然后实验组每天摄入一定量的咖啡因，对照组服用安慰剂。这两组唯一的区别就是有没有咖啡因的摄入。然后一段时间以后，比较两组得帕金森综合症的几率。

注：这个图里意外事故的曲线挺有意思的。从15-74岁发生的几率是一样的，只有到了74岁以上才有升高的趋势。也可以理解哈，年纪大了，脑子反应慢了，手脚不灵活了，发生意外事故的几率增加。数据来自于The

在蒙特利尔的实验室被关闭之前，他培养了一大批生产雷帕霉素的吸水链霉菌，然后把这些细菌装进几个玻璃瓶里，用塑料膜包起来，贴了一张“不能吃！”的纸条，塞到家里冷冻柜里几盒冰淇凌中间。

应该说这个新发现可以帮助我们更好的理解人衰老的机理。希望通过这些临床测试能够找到预测药效的分子标记，缩短以后的抗衰老药物的研发时间。并且能研发出新的，只有有益作用，副作用很小的真正的“延年益寿丹”。

从21岁到117岁，她每天都要抽1-2支烟，每顿饭都要有甜品，有时候一周能吃超过一千克的巧克力。除了治头痛的阿斯匹林，她不吃别的药物和保健品，甚至连草本茶都不喝。一辈子就是用橄榄油和一点粉来护肤。

而且也因为这笔基金，美国有40多个实验室开始做有关运动的机理的研究。说不定哪天真的可以找到一个药物能够复刻运动的作用，躺床上吃药就达到健身的目的了。真正的运动饮品，想想懒人都很激动。

医生们希望有一个指标可以帮助预测人的寿命，从而更好地针对每一个老人制定特定的保健计划和养老计划。这个指标可以作为一个警钟，提醒医生哪些老人是高危人群，需要更多的关注，比如特定的手术以后的恢复方案等。

其中记录了由任何原因引起的死亡的28个人群样本：12个人群样本的数据证实“低密度胆固醇”和死亡几率没有任何关联性；16个人群样本的数据发现体内低含量的“低密度胆固醇”和死亡有关。和传统观念完全相反！

(戳我戳我)，九十年代初，比利时有个减肥诊所的病人服用了污染了马兜铃酸的减肥药，而且大部分人服用的剂量很高。虽然这些人中间很大比例得了肾病，有些人得了泌尿系统癌症。可是也有人没有肾病，没有癌症。

最新的这篇文章取样了98个台湾，89个中国大陆的肝癌样本。其余的样本来自别的国家。从采样来说，样本并不比300多位比利时的病人大。然而，值得注意的是在这些病人样本中并没有发现高比例的肝癌。

本科毕业于清华大学生物科学与技术系。在美国获得博士学位后加入某跨国知名药企从事药物研发。在十余年中带领团队与糖尿病，肌肉萎缩症等等作斗争，近年来着重于抗衰老药物的研究和开发。

最近老有国内的朋友问我一个国内的保健品-白藜芦醇。大多都是家里老人听说这是葡萄里的“抗逆、抗毒”物质，是“慢病克星、长寿因子”，简直就是长生不老神药。虽然每人每年3万的费用，可还是让人趋之若鹜。