男性一周一次和每天一次，哪个更健康？

、

如今这个快节奏的时代

掏空了许多男人

让他们每天过着行尸走肉般的生活

而这一切，很可能是精气不足造成的

所谓精气

是人体的基础

部分来源于阳气

一部分来源于阴气

影响着生长发育及各种功能活动

决定了人的气色和精神状态

精气在人体内有什么作用？

影响着你的生殖能力

精气充足则生殖能力强

包括精子活力、数量都会更高

精气不足则相反

甚至会房事后疲劳、阳痿不举

影响着你的抵抗力

精盈则生命力强，阳气充足

更能适应外在环境的变化

对抗外来病毒、细菌入侵的能力更强

精虚则生命力减弱

人也更容易生病

影响着你的思维和行为

精能生髓，髓通于脑

精气充足，则思维敏捷、行动矫健

精气亏虚，则倦怠无神

哪些行为会导致精气不足？

纵欲过度

如果男性频繁进行自慰或Xing生活

会过度损耗自己的精气

从而造成精气不足

让人精神恍惚、腰酸腿软

长时间熬夜

人的很多器官在夜间都需要休息

长期熬夜会加大肾脏等器官的压力

造成精气亏损

导致记忆力下降、失眠多梦、浑身乏力

如何恢复精气？
节制Xing生活

无论是自己动手还是和伴侣缠绵

都应该讲究节制

从年龄上来讲

20多岁年轻人可以1周2-4次

30-40岁可以1周1次左右

40-50岁可约2周1次

50岁以上可1个月1-2次

至于多久算节制不能一概而论

以同房后没有感到乏力、疲劳

Xing生活后达到欣快感为标准

改变生活习惯

生活习惯包括良好的睡眠

以及均衡的饮食

从中医的角度来讲

合适睡眠时间应保持在7-8个小时为宜

每天入睡的时间Zui迟不应超过晚上11点

可以达到补精养气的效果

定期检查

定期检查是关键

疾病不是一天养成的

定期检查有效预防

重视自己的健康规划

男性健康，从男科检查开始

「有用就扩散」

来源｜好医师[ ID:haoyishi520 ]版权归原作者所有，如有违规、侵权请联系我们

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