脾胃虚，百病丛生！养脾胃就是养生命！！
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著名医学家张仲景认为：脾是气血生化之源，如果脾出问题，会气血不足，进而通过气血这个途径影响到全身，先从脾胃开始，接着到心肾，再到全身。
生活不规律；饮食不规律，早一顿晚一顿；节食；经常熬夜；心理因素如长期高度紧张、劳逸失调。更严重的会引发胃穿孔等疾病。
人出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜暗，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
脾能运化水湿，当脾虚了，就无力运化水湿了，水湿得不到运化就会变成脾湿了。湿邪困脾，脾失健运，湿困中焦则腕闷腹胀，身重便溏。
操作方法：首先温补命门。命门施灸后，再灸脾俞、胃俞、肾俞。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、足三里。中脘灸3～5分钟，艾热渗透要较深，扩散面要大，才能达到调脾和胃的效果。
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
丰隆穴是胃经的穴位,刺激丰隆穴还可以起消食导滞作用,缓解恶心、呕吐、胃口差等脾胃病症。操作方法:用拇指指面着力于丰隆穴之上,垂直用力,向下按压,按而揉之，每次每穴按压5～10分钟。每日1次。
张仲景治病最在乎脾胃的调养，他的药方被后人称为“王道”就是因为重视人体从根本上治病，呵护人的正气，尤其是呵护脾胃。他最喜欢用的三味药是：甘草、大枣、干姜。
饮食调养是调理脾胃虚弱最好的方法，香菇、红薯、栗子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、糯米等可补益脾胃，适于脾虚者。
易损伤脾的寒性食物少食，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
脾胃问题是可以调理好的，您不必愁苦担心“我需要忌这么多口啊!”在治病养病期间一定注意饮食起居，身体恢复了您日常多注意，少食寒凉生活规律，健康就会伴随您。
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