当你强迫宝宝吃饭，知道宝宝怎么想吗？

Original 小舒夏天的陈小舒 2023-10-13

宝宝心里苦，但是宝宝说不出。
如果宝宝会说话，宝宝会说什么呢？可能是这些吧：

第一次吃辅食

记得当我第一次吃辅食的时候，好像是一碗米糊，全家人都围着我，很期待地看着我，我也很好奇妈妈要给我什么。噫~黏糊糊的，和奶的感觉完全不一样呢，我尝到一点就吐了出来。嗯，不过回味还可以。妈妈表现得很兴奋，她又给了我一口。我以为是妈妈在跟我玩，我又配合地吃了一口，又吐出来一点。我想我还是更喜欢喝奶一些。不过妈妈和奶奶一个劲地表扬我，还拿出个黑乎乎的板板对着我说要给我录像，嘿嘿，看把他们乐的。

有一天我吃饱了，闭起嘴，推开妈妈送过来的勺子，妈妈好像不知道我这样是告诉她我吃饱了，仍然坚持喂给我，于是我噗的一声把嘴里的绿色糊糊全吐了出来，溅得我和她的脸上都是。“哈哈哈”，妈妈大笑着说，“变成大花猫啦 ”。那时候，我很开心，妈妈也很开心，爸爸妈妈爷爷奶奶还不会逼我吃东西，他们对我也很有耐心。

后来一切都变了……

在我8个月后，我发现爸爸妈妈开始变了，变得对我吃了多少非常纠结，也不管我饿不饿，他们总想让我多吃点儿。有一天他们硬要我吃一种又臭又恶心的东西，说叫“鸡肝”，富含铁还是什么的，很有营养。有营养？谁在乎啊？！我根本就不想吃！呸呸呸，全部吐出来。哦，对了，他们还想让我吃牛油果、臭臭的鱼、西兰花……天啦，世界上怎么有西兰花这么难吃东西，你们确定它真的能吃吗？

一步错，步步错，做宝宝要坚持原则！

刚开始的时候他们只是偶尔这样，我也没有太在意，为了让他们高兴，虽然我已经饱了，我也勉强又吃两口，当然，这样的话下吃一餐时我又会吃得更少一些。没想到后来越演越烈，到现在，他们几乎餐餐都要逼我吃。天啦，难道真的像别人说的，你一旦你向父母屈服了一次，他们就会更加变本加厉吗？我现在好后悔，可能一开始我就不应该纵容他们，应该坚持原则的！我一直希望把他们教育成有耐心，能够理智沟通对话的父母，而不是旧时代那种不容置疑的权威家长。唉，但是现在他们变成了这样，我真的不知道该怎么办了。

糊糊，我不是不爱你，只是我真的不饿

现在一到我吃糊糊的时候，家里气氛就怪怪的。妈妈每天都在厨房不停的捯饬，有时候她要在厨房里待好久，我好想让她出来陪我玩，但是我觉得她好像很紧张，特别是换新糊糊的时候，红的、绿的、紫的、白的、五颜六色的，为了让她高兴，我经常也勉为其难地的咽下两口。其实也不是全部的糊糊我都讨厌，只是很多时候我根本不饿，即使不那么讨厌的糊糊我也不想吃。他们都说我瘦了，恩，瘦好，妈妈不一天到晚唠叨着让爸爸减肥吗？昨天在公园里碰见圆圆妹妹了，她才4个月，脸比我还大，真为她感到担忧，而且她妈妈还问我有没有满4个月？我已经8个月了好不好，我只是脸小苗条好不好！

半碗饭引起的家庭战争

在我9个月时的一天，妈妈又变着法子想把勺子放到我嘴里来，我不停地躲躲躲，我的小脸、头发、衣服、地上全粘满了糊糊。妈妈嘴里唠叨着：“来，宝贝，张嘴”，“啊，宝贝，再吃一口”......我也只能一直啊呜阿依的告诉她，妈妈我今天一天都没有运动，肚子还饱饱的，真的不想吃了。还好后来爸爸过来救我了，对妈妈说，“她不想吃就不喂了吧，每天都这样，你不累孩子也累啊。” 是啊是啊，爸爸说得对！可是妈妈突然就情绪失控了：“别人家小孩到这个月都已经每天吃两顿，每顿一大碗了！每天抱去逛公园都有人说她瘦，还有人问她有没有4个月。4个月？！我每天辛辛苦苦做那么久，她就吃两口！我不喂了！不管了！”……我感到很害怕，大哭起来，奶奶赶紧过来抱我。那天，直到我睡下都没有看到妈妈，只是半夜里梦里觉得有小雨点落在我的脸上，应该是下雨了吧。

一次生病后，情况变得更糟

最惨的是，大约6周前，就是我快10个月的时候，突然生病了，头痛，背痛，喉咙痛。特别是我的头，我感觉所有的声音都在我身体里弹来弹去，从头顶到脚尖，当奶奶叫我“小豆豆”的时候（她总是这么叫我，比起李雷，我更喜欢这个名字），我觉得我的头都要炸开了。平常的话，我哭一哭就好多了，但那时候哭起来更难受！那短时间，从屁股那里出来的黏糊糊的东西也变了（我也不知道那是啥，但妈妈从来不让我碰它），特别臭，还让我的屁股火辣辣地疼。我在游乐园认识的朋友，十三个月大的韩梅，她说我这是病毒感染，很快就会好的。显然我爸妈没有韩梅懂得多，他们非常焦虑，完全不知道该怎么办了。

整整一周，我都不想吞东西，不过还好，我还可以喝母乳，母乳总是很好吞咽的，喝下去肚子也不会不舒服，但是辅食就完全是另外一回事了，总是如鲠在喉，一吃就要吐出来。不过，也是奇怪啊，虽然没怎么吃饭，但我完全不觉得饿。我一直在用各种方式告诉爸妈我不饿，但是他们完全不能理解我！他们的倒退还不只是表现在吃饭的问题上，我哭着想要他们抱，他们把我放在婴儿床里；我大声说我不饿，他们却又端来新的食物……有时候真的让我好绝望，应该好好教教他们我的语言了。

我扭着脸，其实是跟他们说，“再吃一口我就要吐了！”他们却疯了一样，大声对我吼“你太不乖了！”

头痛没几天就好了，但是我爸妈却再没有恢复到从前的样子，他们始终坚持要我吃我不想吃的东西，而且现在他们不止是满足于一口两口，现在他们想要我吃更多。他们表现得太奇怪了，前一秒还很欢快的样子，举着装满食物的勺子，在我面前晃，叫道，“宝宝你看，飞机飞来了，唔唔唔~~！”。下一秒又跟疯了一样，把勺子放在我嘴前想要硬塞进来，很情绪化。

可笑的是，妈妈竟然开始质疑我对她的爱，“妈妈做得好辛苦，你怎么能这样对妈妈？！”，好像我不吃完，就是不爱她。

她甚至还会威胁我：

“你不多吃点，就长不高了哦！以后大家都叫你小矮子。”

“你再这样妈妈不喜欢你了！”

利诱我：

“吃完了妈妈给你玩球”

“吃完我们看动画片”

最后干脆生起气来：“臭孩子，你到底吃不吃？！”

“你这个小坏蛋！”

妈妈现在经常学我哭起来，不是说只有小宝宝才哭的吗，妈妈已经是大人了，她为什么也要哭……

我不停告诉他们，我不想吃，再吃我就要吐了！唉，他们什么时候才会放弃啊！现在每顿饭这些可怕的场景都会重演……不知道是不是他们也感染了什么病毒，他们也头疼、背疼？我现在一想到吃饭就犯恶心，一看到餐椅就害怕，原本的一点胃口也没有了。

能不能相信我

爸爸妈妈，能不能相信我，我知道自己饿不饿。这都什么年代了啊，家里又不是吃不起饭，我怎么可能会饿到？只要你们给我丰富的食物选择，我怎么可能会营养不良？你们给我喝的奶，吃下去的食物，我其实都有好好利用的，虽然我没有达到你们希望的身高，也没有长得像隔壁小明那么胖乎，但是我的脑袋瓜大了不少呢。虽然我瘦，可是我很健康呀，而且，不是说虎父无犬子吗？我是你们的孩子，我哪里笨了？放心啦，我知道我自己饿不饿，你们相信我，可以吗？

小舒说：

吃饭应该变成愉悦的时光，而不是相互折磨。

接受

孩子的不同

有的孩子喜欢每次吃饭吃到饱，有的孩子吃到“七分饱”，他们有高矮胖瘦的区别是很正常的。健康是一个很具有弹性的概念，胖一点、瘦一点、高一点、矮一点，在一定范围内都可以很健康。

理解

生长曲线的真正意义

生长曲线是以健康孩子的身高体重头围等数据制定的，注意，是健康的孩子。当孩子的发育指标低于了-2Z曲线值（大约是3th percentile），提示医生和家长，孩子需要做一个身体检查，看他是不是有健康问题影响到他的发育。并不是意味着孩子一定“不健康”，“不达标”。

另外，早产的宝宝，出生时便低体重的宝宝，也不能跟正常足月产的宝宝直接比较。稳定的平缓的生长发育就是好的发育。

注意，稳定的发育曲线并不意味着没有任何波动。没有大起大落，通常都不是有健康问题，都是正常的发育状态。

搭配

多样的食物

有的孩子喜欢吃肉，有的孩子喜欢吃水果，有的喜欢吃米糊，有的就喜欢喝奶。只要在一定时间范围内，孩子吃的食物是涵盖了适量的奶制品、蛋白质类、淀粉类、蔬菜类、水果类，都可以获得全面的营养。不需要每餐都搭配精细，以几天、一周为单位搭配好食物都是可以的。

你可能也需要根据孩子的个体需求和偏好，提供有侧重的搭配。比如在6个月添加辅食后，纯母乳喂养的宝宝就格外需要补充含铁高的辅食，添加高铁米糊，尽快尽早添加含铁高的肉类和的豆制品。

简单

的辅食就可以了

孩子的辅食不需要很华丽，做法复杂，相反，很多小朋友都表现出更喜欢口味简单，做法简单的食物，他们还喜欢他们的小手可以掌握的东西。

提供

选择

你可以准备几种食物，逐一喂给孩子，如果孩子都“告诉”你她不吃了，就别再喂了。

你也可以给孩子自己动手吃，一岁前的孩子会有天然的自己动手的兴趣，错过了，以后可能不再那么感兴趣自己吃，需要喂食到更大的年龄。

给孩子自己吃的时候，如果孩子已经失去吃的兴趣，开始玩食物，或者在你觉得可以接受的时间内无法吃完，就收走。

次数

少量多餐

WHO建议，六到八个月的宝宝，每天2-3次辅食；九个月到一岁增加到每天3-4次；一岁后可以吃家庭食物为主了，一岁到两岁，每天应3-4次进餐，并可根据小朋友的胃口，可有1-2次营养零食（可以是小分量的蔬菜、水果、奶制品等）。

小舒想要提醒各位爸妈，小朋友吃饭的特点就是他们注意力短，一次吃不了多少，少量多餐是非常适合的模式。其实，一日三餐并不是最健康的模式，而是现代工业发展起来后为了适应工作时间而发展起来的作息，真正最健康的形式应该是，饿了的时候吃，不饿就不吃。孩子需要适应一日三餐，逐渐和其他家庭成员一起进餐，或者可以适应在幼儿园里的餐点，但是要注意，三餐习惯需要时间来养成，另外，在保证3餐习惯的同时，并不用拘泥于只吃三餐，只是可以在非餐点的时候尽量少吃一点。

如何

给辅食

不要强迫宝宝吃，等她自己张开嘴，再把勺子放在她的嘴唇之间，让她主动吃勺子里的食物。注意，强迫宝宝吃饭容易让宝宝产生对吃饭的不好的情绪，也更容易发生异物阻塞气道的危险。

饥饿

的信号

随着时间推移，你会逐渐了解到宝宝愿意吃辅食的，饥饿的信号。