这碗浓汤帮助宝宝缓解便秘正合适，宝宝直说好喝~
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小思同学和我都特别喜欢喝蘑菇玉米浓汤，但是因为加了奶油或淡奶的缘故，热量高的让爱喝浓汤的我，都不敢经常喝，因为担心长肉啊~
浓汤热量这么高，宝宝更不适合喝啦！
今天我就打破常做法规，做了小小的改动，不放奶油，而是用土豆打成汁在煮成浓稠的汤，这样一来，既有浓汤润滑的口感，又清爽而不腻！
再搭配芹菜、香菇、玉米，具有防止便秘，提高免疫力的功效，这样的汤，每天早上来一碗，不仅可以帮助宝宝清理肠道，宝妈们吃了也是美美哒！
食材：土豆1个，芹菜1棵，香菇2个，玉米粒适量
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以搭配主食一起食用
参考月龄：3岁
难易程度：低等难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：土豆1个，芹菜1棵，香菇2个，玉米粒适量
PS：我这次用的是玉米粒罐头，姐妹们如果能买到新鲜玉米的话就更好啦~玉米粒相比其他食材来说不是那么容易消化，所以这道食谱的月龄建议3岁以上的宝宝。
2. 把土豆去皮，然后切片上锅蒸熟，水开后大约蒸了10分钟。
3. 把蒸熟的土豆倒进搅拌机里，倒入土豆两倍的水。
PS：我分享过一些用土豆做的浓汤食谱，之前的做法通常是把蒸熟的土豆碾压成土豆泥，锅中烧开水后把土豆泥用清水稀释，然后放入其他食材一起煮。但这次不同啦，我直接用搅拌机把土豆打成汁做汤底，不仅更方便省事儿，而且这样做出来的浓汤口感更加细腻，味道也更清香。
4. 把搅拌好的土豆汁装到干净的容器里，放在一旁备用。
PS：搅拌好的土豆汁表面会有一层浮沫，是正常现象，可以用勺子把它去除。
5. 锅中烧开水，把香菇洗干净后，放入锅中焯两分钟。
PS：浓汤加入香菇后会更加香气逼人，香菇也可以用其他宝宝喜欢吃的菌菇代替，味道也很鲜。
6. 把焯好的香菇切成小丁。
PS：可以根据宝宝的喜好，切成片或者丁，确保不噎到宝宝即可。
7. 另起一锅，水开后把芹菜洗干净后，放入锅中焯一分钟。
PS：咱们只用芹菜杆儿来做这道浓汤，芹菜富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。叶子也不要浪费哦，可以用来炒鸡蛋也是美美哒。
8. 把焯好的芹菜切碎。
PS：芹菜有特殊的香气，和香菜的遭遇差不多，喜爱之人的心头宝，不爱的人选择避而远之。如果宝宝不喜欢芹菜的味道的话，也可以不用。
9. 锅烧热后，把打地细腻的土豆汁倒入锅中。
10. 用勺子把土豆汁搅拌均匀，在搅拌的过程中土豆汁会变得越来越浓，摇身一变土豆汤~
PS：因为土豆含有丰富的淀粉，在煮的过程中会变得很浓稠，而且我发现这样做比之前的汤汁更加浓厚，也不用再额外添加淀粉或面粉，更不用担心结块的问题，效果真是一级赞~
11. 把香菇丁倒入锅中。
12. 芹菜碎倒入锅中。
13. 玉米粒也一并倒入锅中。
14. 用锅铲不断搅拌浓汤，让所有食材的味道更好地融合在一起~
15. 最后添加少量盐。
16. 咕嘟咕嘟开锅后，就可以关火食用啦~
PS：如果宝宝很喜欢奶香味的浓汤，可以在这时候加入少量牛奶（或者冲泡好的奶粉），如果喜欢清爽口感的话，这一步就可以省略啦~
还在为宝宝的一日三餐发愁？
小思妈妈已经准备好食谱啦！
点击下面的图片即可查询做法哦
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