点击蓝字关注我们我12年开始吃素，这几年收获实在太多了，今天也想简单跟大家分享我这九年的心路历程。很感恩能吃素，然而吃素也只是一个起点一个开始，不过有了这个基础后面的一切才更加稳定。01感觉自己是中国人丽萨出生在德国，父母亲戚也都是德国人，但是她却一直说：我感觉自己是中国人。在还没来到中国之前，她找了很多很多关于中国的书籍、电影、电视剧来进行了解，只要跟中国有关的都能吸引她的注意力。她说：平时看到西方人其实有点距离感，而跟中国人在一起却很有亲切感。中国这两个字对她来说有一种“回家”的感觉。2014年她第一次正式来到中国，在人民大学附属中学上中文课。来中国之后她经常被问的一个问题就是：你觉得德国和中国文化差异最大的一点是什么？而她的回答颇有哲理：我这几年最大的感受是“人有南北，佛性本无南北”。虽然外表不同，语言不同，表面上人与人，人与动物之间很多区别，但本性都是一样的。平时丽萨非常喜欢看经典，她总说古典圣贤留下来的经典里有很多智慧。不过她也意识到智慧不是大脑学习多少道理，而是我们在生活里落实了之后的心灵提升。因为爱中国，而且她也对生命的意义有很多思考，于是丽萨申请了中国人民大学哲学专业的研究生，现在在读二年级。对丽萨来说，哲学本身离不开生活，一日三餐中都有哲学。比如，我吃的饭从哪里来？吃饭与我自己生命又什么关系？这些都是值得思考的问题。说到吃饭这个问题，其实丽萨小时候无肉不欢，也从未考虑过吃的食物背后的故事。直到2012年，读高中的她看了一个关于畜牧业的视频，才发现自己吃的肉原来来自跟人一样有感情有家人的动物。因为感受到动物们的痛苦，于是她开始吃素。她的父母也非常支持她素食，这在丽萨看来是中西方最大的不同。在中国说到素食很多人问会不会营养不足，其实在西方大多数人都认同素食很健康这一理念。虽然现在西方，素食产品很发达，不过丽萨觉得来到中国才是来到素食者的天堂。中国的纯素食物实在太丰富了，有那么多的蔬菜，水果，各种五谷杂粮，还有很多豆制品。在这里吃素太幸福了。丽萨制作的美食02不吃五辛的德国人？今年已经吃素9年的丽萨，常常都说：吃素后的收获太多了。首先，吃素后自己身体更健康了。她在《非药而愈》公众号里分享过自己素食后的外貌变化。她坦言：吃素前的我和吃素后的我完全不是一个人。曾经的我很胖。我记得高中有一年想减肥因此就吃得很少，虽然瘦了很多，但受不了节食减肥的煎熬，后来反而更胖。现在每天吃得饱，吃得好，都是健康美食，不用担心发胖。以前吃饭对我来说不是特别重要，吃素后吃饭变成了一种享受。我变成了一个超级吃货，认识到了“美食”的真正意义。小时候什么蔬菜都不喜欢，那时爱吃各种加工食品，甜食，快餐，越是不健康的越爱吃，而现在完全相反。素食前皮肤很糟糕，吃了很多药都无效，现在皮肤好很多了，不再用吃药。左侧是吃素前的丽萨，右边是吃素后的丽萨不仅身体改变了，她的内心、情绪和心态也都有所改善。而她也将这归功于吃纯净素。2018年03月07日，丽萨遇到一位对她很有启发性的朋友，了解到真正的健康需要身心灵合一。于是她开始开始纯净素的饮食方式，即无动物制品、无蛋奶、无五辛、无酒精。以前丽萨总是想改变别人，没有意识到自己其实也还有很多需要改变的地方。而纯净素后，她真正了解到想改变世界需要从改变自己的心开始，因为一切问题的根源都在人的心。纯净素只是一个基础，一个起点。丽萨制作的美食或许有人好奇她一个德国人为什么不吃五辛。没错！在西方长大的她本来对五辛没有概念，而认识的这位朋友她不吃五辛，却让人感觉她很有智慧，所以丽萨也尝试了一下。结果自己很有收获，身体感到更清爽、心情更积极、内心比以前平静许多了。丽萨将更多的注意力放在改变自己，反省自己上。以前难以控制自己，是因为吃了很多负能量的食物。通过吃纯净素，丽萨的情绪比以前越来越稳定，心安了许多。并且在遇到不如意的事情不再那么多抱怨，而是把一切当做提升自己的机会。丽萨制作的美食我意识到了素食不仅仅可以善待动物、保护环境、有益身体，而且我们的饮食也会影响我们的心灵的状态，关系到我们自己的生命。我发现了食物不仅仅是营养，而且还有能量。动物在被杀害的时候产生很多恐惧、愤怒、怨恨等情绪，这些情绪会累积为负能量在动物食品里面。葱蒜韭菜等五辛是一种刺激性的食物，生熟食都会影响我们的情绪。丽萨制作的美食有一句话是说“you

大家好，今天跟大家分享一个很简单、好吃又健康的纯素沙拉酱做法，学习自制沙拉酱，就再也不用担心超市里沙拉酱的高脂、高糖、高添加啦。赶紧跟小编学着制作这款怎么吃也不胖的轻食沙拉吧！Today,

它的蛋白质媲美牛肉，因为经过发酵，蛋白质的吸收率可达到90%以上，而且零胆固醇，富含钙、铁、镁、磷、锌、等矿物质，以及维他命B12（可以帮助脂肪和蛋白的新陈代谢、消除疲劳），堪称完美食物！

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点击蓝字关注我们很多人怕喝蔬果昔寒，今天和大家分享一款主要用甜菜根做的“暖蔬昔”，做法简单。熟甜菜根昔温润甘甜，既可做蔬昔又可做浓汤又可成甜点。甜菜根被称为超级食物，是补血的非常好的食物；此外今日的“暖蔬昔”里还用了补Omega

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much“注意你的思想，它会变成语言。注意你的语言，它会变成行动。注意你的行动，它会变成你的习惯。注意你的习惯，它会变成你的性格。注意你的性格，它最终会变成你的命运。”“Watch

锅放入切好的白菜帮条和少许的水（水没过食物即可），加入一勺味噌酱（无酒精）、少许姜黄粉和酱油翻炒，一两分钟后加入切好的白菜叶。白菜炒熟后再加入炒好的金针菇搅拌均匀,撒上少许熟芝麻即可。First

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semester.刚开始随拍的照片第二个阶段：开始买了新盘子素生活这个学期在宿舍拍的一些公众号菜谱最后。。。相关推荐文章：如何在大学吃素？诚恳地感谢公众号后台帮助修改文字的朋友！Grateful

living.一天，小和尚沮丧地对老和尚说：「我们这一座小庙，只有我们两个和尚，我下山去化缘的时候许多人对我都是冷言冷语，经常说我是野和尚，给我们的香火钱更是少得可怜。One

nitrates.诚恳地感谢公众号后台帮助修改文字的朋友！全蔬食丽萨原创出品，欢迎转发到朋友圈，如果需要转载，请于后台回复“转载”获得授权REVIEW·回顾·点击蓝色链接打开阅读五彩杂粮食谱

美与恶是相对的概念，美之所以为美是因为有恶与之相对；善与不善是相对的概念，善之所以为善是因为有不善与之相对。有了“恶”，“美”才得以表现，体验过“恶”才能更好珍惜“美”。Beauty

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将藜麦、小米、黑米、红豆放入电饭煲中，按平时做杂粮饭的比例加入适量水，由于豆子和黑米比较硬，水可以比平时多加一些，大概是电饭煲的一格量。然后加入火焰参粒和红枣粒，像平时煮饭一样煮熟就可以了。6.

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harmony?真正的提升自己，并不仅在于提升自己的能力，还需要学习接纳，敢于面对内在那个还不够完美的自己。发现问题，面对问题，正视问题，改正自己的心念和态度。Real

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“小人无错，君子常过”抱着一个“都是我的错”的心态不仅与人相处更加和谐，而若选择反观自身还有机会让自己不断提升。今天跟大家分享一个纯净素的南瓜盅菜谱：南瓜盅

点击蓝字关注我们用一台手机需要经常清理垃圾，才不会越用越卡。同样，随着时间我们的性格、习惯和看法都会逐渐固化，会形成很多执着。只有我们愿意打开自己的心，放下我们固有的观念，愿意改变自己，走出自己的舒适区，我们的心才不会被我们的执着和习性给捆住了。就好比一个已经装满的杯子，就不能再倒入水，想倒入新鲜的水需要先把里面的旧水倒掉。我们的心如果都已经满了就无法容纳新的东西。有位智者说：“空心就是没有心态和情绪的障碍。”如果我们想提升自己，想变成更好的自己，需要先涤除内心的污染、去除掉各种怨恨仇争。其实，只有我们真的改变自己，改变自己的内心，改变自己的行为和生活，才能改变命运。比如，我以前很执着于低脂全蔬食，甚至会以自己的标准去要求别人。本来我很难跳出自己的思维模式，别的意见我都很难听进去。但有一天有一位善友与我做了一些分享。当我选择了打开自己，我才有了机会从另一个角度来看这个世界。我认识到了健康由“身“、“心“、“灵“三个部分组成的。有没有油和添加剂只是身体健康的一部分因素。其实，更重要的是饮食是否纯净，因为纯净素不仅有益于身体健康，而且也会影响到我们的心理健康和灵性成长。我意识到了自己对饮食的过于执着和对别人的要求是一种不健康的心态。后来，我开始不再评判别人，而更多的是选择去理解别人。因为对何为健康有了新的认识，我就开始不再仅仅关心家人的身体健康，而更多也考虑到他们的心灵健康。因为知道能吃纯净素已经很不容易，所以我就开始做一些符合我家人和朋友口味的纯净素食给他们。我明白了需要改变的是自己。曾子曰：“吾日三省吾身”也就是，要学习时时刻刻地观照自己的心，随时刷新自己的内心。《

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热门文章：（点击蓝色链接打开阅读）香芋红豆糕酸菜魔芋豆腐传统德式苹果蛋糕（纯素）鹰嘴豆番茄饭在此，诚恳地感谢公众号后台帮助共同写文章和修改文字的朋友

点击上方“蓝色字”免费订阅今年春节国内疫情开始流传，很快医学专家开始鼓励大家留在家里少出门。我和身边的朋友也决定守护好自己、保护好别人选择尽量不出门。幸运的是这段时间我刚好能住在我朋友的家，她们帮我买菜，出门她们也是快出快回，做好防护和消毒。自己一直在家里非常安全。没有想到不出门的日子都差不多两个月，也是我这一生没有离开房子的最长的一段时间，对我来说是一个非常珍贵的经历。而这个经验也引起了我对于‘自由’的一些思考。很奇怪的是，虽然我两个月没有出门，但是这段时间我感到了比以前更加‘自由’，可能是因为以前我没有真正地珍惜过我所拥有的自由。而在我看来真正的自由不在于身体的自由，而更多在于心灵的自由。真正的自由意味着自律和自觉。正如康德曾有所言：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”只有我们学会控制自己，才不会被我们的情绪和习惯给控制了。《论语·为政篇》也有曰:

点击上方“蓝色字”免费订阅有人说：“人有两次生命的诞生，一次是您肉体出生，一次是您灵魂觉醒。当您觉醒时，您将不再寻找爱，而是成为爱、创造爱！当您觉醒时，您才开始真实的、真正的活着！”是的，出生之后，随着时间的过去，我们不仅在长大，还要不断的成长。换言之：长大的是身体，成长的是心灵。正如人说：“有些人活到四十岁，却只不过是在十六岁的心理年龄上停留了二十多年而已。「……」成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。”长大的我们，有没有比昨天更明理一些，有没有比昨天更自律一些，有没有比昨天更包容一些，等等……生活中的磨砺，夯实我们的成长，优化我们的成熟。借由不断地长大，不断完善我们身心灵的成长。对于我们而言，人生的意义在，不断向前走，让我们的灵魂升级，让我们的生命得到升华。灵魂的升级更多的不只是变得更加成熟，而在于提升灵魂的品质。高品质的灵魂，恭敬感恩、博爱仁慈、无怨恨愁争、无自私自利……提升灵魂的品质，意味着让心灵变得越来越纯净。其实，灵魂的升级更多是一种回归，回归纯净污染的本心。本心或有人叫它：本性、良知、良心、佛性、自性……身心灵的净化，从尊重生命开始。生命的升华，从吃纯净素开始。

点击上方“蓝色字”免费订阅庚子年春节，万家团圆之际,一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情,打破了安定祥和的气氛。但是，在疫情黑暗的情况的同时我也看到了，很多人都开始为武汉捐款、开始为大家的安康祈祷。或许疫情，给了我们启发良知的机会：面对疫情，十几亿人的心链接在一起，大家互相的关心，让我们感受到：我们是一个生命共同体。正是疫情的黑暗启发我们内在的良知，显出了我们内在的光明。同时也希望我们面对疾病，可以多一些反思和参悟疾病背后的原理。这一次病毒的发生并非是第一次，不仅是03年的非典，近几十年在世界的各个国家充分发生不同的病毒。虽然病毒不同，但来源有一个很关键的地方：动物食品。一次是野味，一次是禽类，一次是猪肉，一次是牛肉，鸡蛋……。又有多少人因动物性食品而患上了心脏病、糖尿病等等冠心病。面对疾病我们会感到无助和恐惧，但原来疾病也是一种提醒，是上天以这种方式来唤醒我们，要换一种生活方式。不知道大家有没有听过“吸引力法则”：“同样的能量吸引同样的能量”也有个古语讲:

点击上方“蓝色字”免费订阅经常听到身边的人说”随缘、随缘“，“一切随缘“但如何理解“随缘”呢？举个例子：很多年前我跟朋友聚餐的态度往往比较随意。当朋友问我想吃什么，我的回答常常都是：“都可以”、“随便”。盘中餐是什么、来自哪里、与我关系是什么都没想过。其实，很多时候在外面吃饭后我身体很不舒服，肚子疼、拉肚子都会有。有一天，我看了一个关于畜牧业的视频，了解了盘中餐背后的故事开始吃素。素食后也慢慢了解了饮食与我身体健康的关系，而我且甚至发现饮食与我的心情、精神状态密切相关。扩展文章：如何通过饮食来提升你的频率和生命能量?纯净素让我更进一步了解饮食与我生命的关系，从此后我也更懂得保护好自己、爱护自己。了解饮食背后的故事，才能了解饮食与我们自己的关系是什么，进一步我们也就更好地判断什么样的饮食对我们身心灵最健康。有了这些标准后，就更利于选餐厅、点菜。因为有了解、有了原则，就不再“随便”了，在有原则的基础上点菜点的菜如果今天没有，有标准换一道菜这才叫“随缘”，而不是“随便”。其实，生活也是一样的。只要我们清楚我们要什么、该做什么、不该做什么、智慧足够了才能做自己生命的主宰者、控制自己人生方向盘。‘随缘‘意味着理解【有因、有缘、有果】的道理，是理解‘缘来缘去’、‘有缘无缘’、‘善缘恶缘‘的规律。正如，[扶摇FuYao]公众号之前分享过一个很好的例子：譬如一颗种子是「因」，雷霆雨露、阳光土壤便是「缘」，结出的果子就是「果」。扩展文章：将恶缘转成善缘明白了【事情的发生有原因，在合适的条件下，产生了一定的结果】的道理之后，对生活中发生什么都会多一点理解。遇到与所爱的有所分离，无怨无尤，因为知道；得失从缘；缘尽还无。想要的得不到，无怨无尤，因为知道；得失从缘，缘分还没到。遇到不如意，也能无怨无尤，因为知道：凡所有果必有它的因。过去如果种下的是苦瓜的种子，而今日缘分足够了，就结果；面对已经成熟的果学习“随缘“、不抗拒因果，不攀缘、不强求。而且，每一个当下又会确定我们今后的命运，所以：当下应该清清楚楚、认认真真，全心全力付出，却不多思虑结果如何。这也就是“在因上努力，在果上随缘”的意思。以一种负责任的态度来面对我们现在种的种子，也意味着要更多的了解。日常生活中时时刻刻都在种种子、结缘。

点击上方“蓝色字”免费订阅不管是旅游、出差、在校住宿还是普通的上班，我们经常无法选择我们最理想的饮食。我们在饮食上不自由的时候如何保证我们吃得健康呢？希望今天的文章对您有所帮助。

点击上方“蓝色字”免费订阅这段时间回家和家人的相处使我意识到，每个人都有他的优缺点，我们大家都还在路上，不是么？“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀;优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。”

点击上方“蓝色字”免费订阅有时候爱一个人，需要我们学会聆听对方真正需要什么，而不是一味地把自己认定的价值观强加给别人。爱，需要我们真正认知什么才是对对方心灵成长有益的方法。比如，我吃素后感到很有收获一直很希望家人也能享受素食的好处。在加上自己饮食很健康，所以以前给家人做法都是按照自己的喜欢，并没有真的链接到他们的心，没有去了解他们、聆听他们需要什么。我家人不是很讲究饮食一定要健康，口味也比较重。其实真正的健康有身心灵三层。我们希望家人健康，首先要把自己做好，要学习做一个温良恭俭让的人，温暖自己、温暖别人。当我开始去了解家人发现每个人价值观不同，我明白了我要尊重他们的价值观。可以分享一下美味的素菜给他们，但要跟着他们的步骤。

点击上方“蓝色字”免费订阅今年大学本科毕业。上大学的这段时间有不少收获，其实上大学最多的收获不一定在我专业里所学到的知识，而更多在这几年的各种经验和成长。大学里的经验让我学习要尊重老师、遵守规矩，要学习如何更文明地跟别人沟通。这些天自己也做了一些回顾和总结，大学的生活，许多的经历都是自己很好的成长资粮，让自己不断的进步和成长。今天回想我经历过的许多考验让我想到一篇曾经在网路上看到的短文：上天的“考卷”上天爱你的方式。从来不以你渴望的方式给予你。考卷1当你想要财富的时候，上天给你一个“考验”：让你没有钱，那个时候你仍然感觉很满足，很值得，专注自己的快乐。你就顺利通过了！考卷2当你想要爱情的时候，上天给你一个“考验”：让你爱的人不爱你，或者没有人出现来爱你，那个时候你全部爱自己，一个人开心，享受一个人的精彩快乐。那你就交了满分的考卷！考卷3当你想要健康的时候，宇宙给你一个“考验”：你是否可以在身体不好不美的时候爱自己，赞美自己，享受自己。如果做到宇宙就点头了！考卷4你渴望力量，上天给你石头。当你搬开了石头，你就拥有了强大力量。你渴望智慧，上天给你困难，当你突破了所有困难，你就开启了般若智慧。考卷5你渴望真爱，上天给你制造背叛，当你在背叛的痛苦中学会了包容，超越了背叛的瞬间，真爱才会在你面前呈现！有了困境，你才会强大！有了绝境，你才更加强大！从现在开始，感恩你身边的每一个人，感恩给你带来苦难、伤痛、迷茫的人，当你真正发自内心的感恩，一切的苦难都可以转化成祝福和最美好的结果。真理可以让我们得自由，这就是所有“苦难”背后的“真相”！说明：来自网络当我看不起老师跟老师讲话缺乏礼貌的时候，上天就让我挂课，自此之后我就开始真心诚意地尊师重教，明白了话语也要考虑到对方的感受，我们的表达要尊重、礼貌。后来又有一次我自做小聪明以为可以节约时间把同一篇论文提交在两门课，也没去认真的了解大学的规矩，上天就又让我挂课重新付出这门课的时间；我学到了遵守规矩。我也明白了生命同样也自有它的规则，不去了解违反了规矩同样要承担责任。

我在德国出生和长大，德国人很多主食都是用土豆做的，要说我吃得最多的一种菜非土豆莫属了。今天想跟大家分享一道我从小到大都很喜欢的传统德式菜——土豆沙拉。传统德式土豆沙拉

煮小扁豆的时间取决于小扁豆的种类，比较大的小扁豆可以把提前浸泡水。大部分红小扁豆比较薄，比较快熟，因此不需要提前浸泡。2.

点击上方“蓝色字”免费订阅有一个年轻人去买碗，来到店里他顺手拿起一只碗，然后依次与其它碗轻轻碰击，碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头。然后去试下一只碗。他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的，就连老板捧出的自认为是店里碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。老板很是纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思?他得意地告诉老板，这是一位长者告诉他的挑碗的诀窍，当一只碗与另一只碗轻轻碰撞时，发出清脆、悦耳声响的，一定是只好碗。老板恍然大悟，拿起一只碗递给他，笑着说：“小伙子，你拿这只碗去试试，保管你能挑中自己心仪的碗”。他半信半疑地依言行事。奇怪!他手里拿着的每一只碗都在轻轻地碰撞下发出清脆的声响，他不明白这是怎么回事，惊问其详。老板笑着说，道理很简单，你刚才拿来试碗的那只碗本身就是一只次品，你用它试碗那声音必然浑浊，你想得到一只好碗，首先要保证自己拿的那只也是只好碗。就像一只碗与另一只碗的碰撞一样，一颗心与另一颗心的碰撞需要付出真诚才能发出清脆悦耳的响声。自己带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。其实每个人都可能成为自己生命中的“贵人”，前提条件是你应该与人为善。你付出了真诚就会得到相应的信任，你献出爱心就会得到尊重。反之，你对别人虚伪、猜忌甚至嫉恨，别人给你的也只能是一堵厚厚的墙和一颗冷漠的心。每个人的生命里都有一只碗，碗里盛着善良、信任、宽容、真诚，也盛着虚伪、狭隘、猜忌、自私。请剔除碗里的杂质，然后微笑着迎接另一只碗的碰撞，并发出你们清脆、爽朗的笑声吧!做最好的自己，才能碰撞出最好的别人!纯净素咖喱

点击上方“蓝色字”免费订阅我们的饮食不仅仅能给我们的身体提供营养，而且同时也能滋养我们的心灵。在过去的文章我们已经学到了植物性饮食带给我们身体的各种好处。学到了植物性饮食除了能提供碳水化合物、蛋白质、脂肪以满足我们对热量和营养的需求，而且由于它们同时还带来维他命、抗氧化素、纤维等对我们身体有好处的因素，因而在饮食中很有优势，能预防和治疗许多疾病。相关文章：《非药而愈》：你在吃食物，药物，还是毒药？（点击打开）一场席卷全球的健康革命—低脂全蔬食！（点击打开）一张图看懂健康饮食基本原则

点击上方“蓝色字”免费订阅曾经读过一个故事感触很深刻：心灵的寺庙“有一个皇帝想要整修在京城里的一座寺庙，他派人去找技艺高超的设计师，希望能够将寺庙整修成美丽而又庄严。后来有两组人员被找来了，其中一组是京城里很有名的工匠与画师，另外一组是几个和尚。由于皇帝没有办法决定到底哪一组人员的的手艺比较好，于是他就决定要给他们机会作一个比较。皇帝要求这两组人员，各自去整修一个小寺庙，而这两个寺庙互相面对面；三天之后，皇帝要来验收成果。工匠们向皇帝要了一百多种颜色的颜料（漆），又要了很多的工具；而让皇帝很奇怪的是，和尚们居然只要了一些抹布与水桶等等简单的清洁用具。三天之后，皇帝来验收两组人员装修寺庙的结果，他首先看看工匠们所装饰的寺庙，工匠们敲锣打鼓地庆祝着工程的完成，他们用了非常多的颜料，以非常精巧的手艺把寺庙装饰得五颜六色。皇帝很满意地点点头，接着回过头来看看和尚们负责整修的寺庙，他一看之下就愣了，和尚们所整修的寺庙没有涂上任何的颜料，他们只是把所有的墙壁、桌椅、窗户等等都擦拭的非常干净，寺庙中所有的物品都显出了它们原来的颜色，而它们光泽的表面就像镜子一般，无瑕地反射出从外面而来的色彩，那天边多变的云彩、随风摇曳的树影，甚至是对面五颜六色的寺庙，都变成了这个寺庙美丽色彩的一部份，而这座寺庙只是宁静地接受这一切。皇帝被这庄严的寺庙深深地感动了，当然我们也知道最后的胜负。

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今天想跟大家分享来自大小素life公众号的很美好的一篇文章。很感谢她们的分享以下内容转自大小素life公众号生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。生活的方式有千万种。琴棋书画茶有禅意，粗茶淡饭也是乐趣，一花一叶都是菩提，一丝一缕都会体己。生活，一半烟火，一半清欢。人间有味是清欢表达一种人生态度这是大部分人所向往的境界。蔬果本身有属于自己独特的味道可根据每个人的饮食喜好进行灵活烹饪美味与否更重要是烹饪的人和品尝的人当下的心态和心情如果当一个人知足欢喜的时候吃什么都是有滋有味《素味清欢》里跟大家分享了我们自己素食四年的素食心路历程，我们对生活以及对美味的追求，从繁到简，从不懂得选择到开始学会选择适合自己的生活方式和饮食方式，学会做减法，学会在有限的时间里做有意义有价值的事情，让自己的生命活出我们想要的那种状态，从选择素食开始就是一种开始和了解。通过推广大小素新书《素味清欢》的期间与姐妹们为大家烹饪一席无油无糖的素宴。素味，简味，清欢，心安。心安茅屋稳，性定菜根香。无油无糖食谱制作牛油果拌红豆*

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物，药物，还是毒药？

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