【每日一膳】人参玉竹茯苓玫瑰茶：润肤养颜，去湿气，增强体抗力，益气活血，调节内分泌失调

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送完即止

人参玉竹茯苓玫瑰茶有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关，一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

做法：

人参5克

人参存储元气。《理虚元鉴》中曾说道：“人参能大补元气，在阴补阴，在阳补阳，能温能清，能入五脏六腑，无经不到，益心气，安心神。”一般老年朋友会认为，人参应当在冬令进补时来一支，现在火力是否太猛太旺。这就要看哪里有经验丰富的老中医如何来配伍了。这时，黄精成了不二之选，为什么，因为黄精可以中和人参里的火，配伍之后，人参的补益作用不但能得以很好地显现，同时配伍“黄精”，能滋阴生津，防止上火。

玉竹15克 ，冲洗干净，投入煲中

玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，是降血糖、血脂、血压的高级滋补食品

茯苓15g，冲洗干净，入煲

茯苓是临床常应用的健脾渗湿之品。《别录》记载：“止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结，开胸腹，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中。”茯苓适当利水渗湿，就更加绝妙，利于吸收。

煎煮30分钟以上

开水浸泡，参的有效成分也泡不出，实属浪费。

 人参的化学成分主要有三类，挥发油、皂苷、多糖。挥发油煮沸后即有香气飘出，煎煮十分钟左右则大量挥发。挥发油虽然也有活性，但不是人参的重要成分。

 人参的重要成分为人参皂苷和人参多糖，这需要煎煮10~30分钟以上才能慢慢溶出，时间越长，溶解得越多。因此，人参初次煎煮的时间一般在30~50分钟为宜。

 另外，对于人参的用火，需要注意的是：火力在开始时可以大一些，煮沸后宜用小火，又称文火，以维持在煮沸状态。

 人参在煮沸的时候，水面上有一层泡沫，是人参皂苷引起的。火一大，就会溢出来，影响药效。因此，人参煮沸后，须用小火维持，不使满溢。这种泡沫含有效成分，与煮肉时的泡沫不同，不要当垃圾丢掉。

滤出汤汁，冲泡玫瑰花5g

玫瑰疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM，调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。

您要实在忙，没办法自己天天熬煮这款人参玉竹茯苓玫瑰茶

那就只能买现成的，个人推荐老字号童涵春的人参玉苓膏

童涵春组方源自国家食品药品监督管理局国家药品标准WS-5846（B-0846），237年药企童涵春堂与上海中医药大学中医学院联合实验室提供技术保障，本方用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

原料：精选长白山人参、湖南邵东玉竹及千岛湖当地红曲米、山东重瓣玫瑰花、安徽大别山区茯苓，选用千岛湖源头云源溪的活水熬制，经48倍高度浓缩、更易吸收。每瓶含有17克以上的人参，42克以上的玉竹。

工艺：传承古法72h八大工序（选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、化膏、过滤、收膏）手工慢熬、去糟粕留精华、膏体呈晶莹琥珀色、膏体一拉成丝滴水成珠。

承诺四不添加：不添加增稠剂、不添加防腐剂、不添加香精、不添加化学甜味剂。

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