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这是专门为现在的朋友，未来的朋友设计的良心好营期待你有机会接受这份心意以下来自曹蕾个人在2019年的勇气更新营后的感悟，和大家分享。01—活出勇气勇气更新来源于帕克·帕尔默的《教学勇气》这本书，这本书目前在国内也有翻译版本，是由国内的吴国桢教授来进行翻译的。帕克·帕尔默是加州大学伯克利分校的博士，美国高等教育协会的高级理事，有一堆的头衔，然后也写了很多本书。触动我的是，他在教育领域里关注教师的心灵成长，以及这本书花了他十年的时间写成。而这个背后是，他从做一名教师开始，活出自己的勇气，并帮助更多的人去活出。帕尔默在书中这么写道：“把我们自我的认识与我们所做的事情重新连接，就让我们的生活和工作贴近了更新的激情，认同，承诺和自身的完整。”这是从1997年美国的勇气更新的使命，从提供空间和时间来反思生活和工作的进修，促进个人和专业的更新，这些就会被称为教学勇气，或者是领导的勇气进修。非常有幸在八月初参与了由上海佰特教育主办的教学勇气营。营内有幸请到了澳大利亚受认证的辅导员Rich和Rose夫妇。他们用诗歌，故事，独处，反思和深度聆听的方式来领导我们做勇气更新。02—和诗同在呼吸森林，是我参加的教学勇气营所在的场地。它坐落在苏州太湖边上，在一个咖啡馆的背后，在一片森林中间。它的建造采用的是朴门永续的方式，布置则是用书，也常常举办各种读书活动。在这样的环境里面，安静下来就变得更加的容易。除了环境，勇气营中充满了各种各样的诗。在这里，我分享几首由王旺等老师翻译的诗。在勇气营里，我很多年来第一次读诗，这些诗带我去了远方，也带我跟自己在一起。同时分享来自我的朋友，亦凡为这些诗配的音。亦凡是一位声音教练，通过声音去帮助人成长。好诗，配好音送给正在阅读的你。03—如影随形的现实世界《中国古代诗人》玛丽·奥利弗“无论我走到哪里，这个世界都与我随行，它给予我繁忙，却不相信我并不需要这些。现在我理解了，为什么中国古代诗人远赴深山老林，消失在青色雾霭之中。”我的理解中，一个的人状态和对世界的理解是高度相关的。事务繁忙就意味着心很难安静下来。现实就像背负在每个人身上的世界，我们如何看待现实的态度决定我们是否负重前行。放下负重才有可能倾听内在和外在的声音。下面是一首帮助我们倾听内在和外在声音的诗。04—聆听源头的声音《当一个人在倾听你时》Joy·Fox“当一个人在倾听你时，就像你手中拿着一只从儿时起就用的水杯。看着干净的冷水倒进杯子里，当水倒满杯缘的时候，就好像你被懂了；当水漫出触碰到你的皮肤时，就像你被爱了。当一个人开始倾听时，你所在的房间，便开始了一个新的生命。与第一首诗完成的地方，开始在这里放出光芒，就像发现了金子一样。当一个人在倾听你时，就像你赤着脚走在这个世界上。曾经疏远的那片亲爱的土地，如今就在你的面前。”当我们为心留出空间，我们开始了倾听。这时的倾听开始走深。关于倾听，我过去的经验主要来自于奥拓·夏墨的U型理论。奥拓关于学习的研究发现，我们被教育的学习方式是，从经验反思中学习。经验反思背后的假设是这个世界是延续的，过去的经验可以沿用到未来。除此之外，还有另外一种学习，奥拓把它称为面向正在生成的未来学习。以我粗浅的理解就是说，我们其实可以在当下获得更多的智慧，而要获得这样的智慧就需要深层倾听。仅仅知道需要还不够，需要很多高品质的体验。在勇气营中，我们每个半天只安排一个话题，每个话题都充分的留有空白让大家去内在对话，然后做相互的聆听。为了留出这样的空白，勇气营中有几个很特别的跟我们往常活动不一样的规定，例如：有人发言的时候鼓励不和其他人有眼神交流，相反围坐中间的烛光说话；发言完毕后，请其他人不要鼓掌；如果给到这个人的发言时间没有用完，大家就保持沉默等等。这样的一些行动的改变，给我留下了很深的体验，也促使更多的从惯性的聆听方式走深，去到同理的聆听，直到聆听源头，从聆听中理解自己并和他人产生深度的联结。05—用心的表达《如何道出真相》“当你感觉非得说话的时候，尝试沉默；当你感觉不愿说出任何话的时候，努力将感情用语言表达出来。这是一个开始的地方，轻轻的抵住本能的冲动，可以有效的清理出和发现属于你的真相。如何道出真相，品味它，在心里记住这个味道，别害怕，心里带着爱，冒险去说出真实的，自己的感觉，冒险去告诉你爱的人，你的秘密，确实你可能会被误解。如果你愿意相信自己去看吧，相信误解只是我们彼此开始更近一步了解的起点。当别人与你说话，你感觉不想听下去时，尝试去接纳。不需要同意他们是正确的，仅仅冒险去倾听。好像他们可能在说出什么道理，然后再向前看。倾听，就好像你也会迷茫。倾听，就好像你也会犯错一样。尤其当你觉得自己没错时。倾听就好像你愿意去冒险继续成长。倾听，就好像爱也有重量。”倾听可以实现深度联结，表达也可以。什么是好的表达？在勇气营里，我有两个很大的触动，这两个同样来自于勇气营的规则。第一条是关于表达，“以尊重他人的事实的方式说出你的事实。我们对于现实的观点也许是会有差异的，但是在一个信任圈内说出你的事实，并不意味着解读、纠正、辩论他人所言，从你的内心达到信任圈的中心，使用我开头的语言，相信他人，不做出自己的筛选。”另外一条是关于回应，“回应有一个非常重要的原则，就是不要试图互相修正，挽救，劝告或者纠正。”我们特别习惯去帮助他人，但是悦纳自己和他人的关键是为为完美留出空间，也就是说可能很多时候不需要完美，也就不需要针对修正的帮助，而是针对如何进一步走近内心的帮助。如何回应或帮助自己和他人进一步走近呢？勇气营给到的建议是：用真诚和开放的问题。06—每日的修行《技艺之前的修行》马克里普在掌握一种技艺之前总会有一段修行的过程，在难以理解的问题面前坐下，直到能够感受理解工具和技艺的奥秘为止。在日本，学徒在用泥巴捏起手来操作轮子之前，必须观察陶艺大师多年。在夏威夷，一个年轻人在接触到一艘船之前，必须坐在他祖先的悬崖上，简单地看着大海。在非洲，在孩子们被允许打鼓之前，他们必须摩擦延伸在木头上的皮肤长度，梦想着心脏将引导他们的手的动物。在维也纳，神童在触摸音阶之前必须拜访钢琴的制造者，看看琴键是如何雕刻和放置的。瑞士的传说是，在钟表大师可以连接他的小齿轮之前，他必须坐足够长的时间来感受时间的流逝。大提琴演奏家，帕博卡萨尔斯在九十二岁的时候被问到，为什么他每天仍要练习四个小时，他笑了，答道：“因为我相信我还在进步。正是这种深刻的进步拯救了我们。”在一个人的内在做工作是非常的艰难的工作，不可能是三天或者三个月甚至三年里面完成。相反，修行需要日复一日，年复一年的进行，如果没有终点或许就更容易开始吧！同时，我也通过勇气营意识到修行的场所和载体，更多的是工作生活这样的日常。在这里的修行越沉静，越扎实，就越多的进步。感谢修行的路上遇见你。期待静修营的相遇@苏州·花山隐居酒店相关阅读：大道至简，殊途同归|私董会教练技术民办孤独症康复机构创始人私董会2020年公益私董会教练技术研习营开启啦！招募｜WE&I盟享对话私董会