第55期：地震抑或甲状腺癌，劫难之后都要靠自己才能重获新生。
一、汶川地震13周年：劫后重生
今早，人民日报发布了一组照片，配以“2008..5.12-2021.5.12，穿越13年时光，缅怀同胞，致敬重生”文字，看哭了很多人。
当年地震中失去右手的李欣雨，2020年高分考上华中师范大学法学院；压在废墟下近125小时的蒋雨航，投身消防事业战斗在灭火救援第一线；在地震中失去双腿的代国宏，靠双手成为百米蛙泳冠军，如今致力于助残事业；当年被救出说“我要喝可乐”的少年薛枭，如今是一家可乐博物馆馆长，说要延续“可乐”精神。
图片来源：人民日报
二、重生背后：更多的是泪水和艰辛
然而，在每一个重生的背后，是常人想不到的艰辛和痛苦，还有更多的人，终身背负着负担前行。
不得不提一下“四川地震女孩”魏玲
魏玲，汶川地震发生时是汉旺东汽中学的高二学生，地震后在废墟下压了整整48小时后，下半身严重损伤。被救出来之后，魏玲接受了3年多的住院治疗，经历了30多次大大小小的手术，其中17次截肢手术，是全世界做截肢手术最多的人。
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和他一起入院的幸存者一个接一个地出院，唯有她还在一封一封地收到医院的病危通知书，一次次感染，一次次切除。直到右小腿没了，左边的一半屁股也消失了……
很难想象，当年还是高中生的魏玲，怎样熬过那般非人的痛楚？能看到的只是她一遍遍地在纸条上写下：“爸妈，你们放心，我没事。”人们亲切地称呼她“字条女孩”。
后来魏玲又多了一个名字“中国的弗里达”。因为在医院治疗那段时间，魏玲开始学习绘画，弗里达是墨西哥著名的残疾女画家。出院后，魏玲参加过画展，也通过制作手工艺品贴补家用。还在23岁那年，遇上了可以托付终生的另一半，结婚生子。
图片来源：百度百科
可就在我们魏玲从灾难中彻底解脱了吗，当然没有，《每日人物》2017年曾对魏玲做过一次回访。其中有这样一句旁白：
“灾难的记忆渐渐淡去，但她身体的疼痛并未消失。偶像的标签随着时间脱落，对于这个27岁的高位截瘫女人而言，生活和精神的重建，没有想象中那么容易。”
手术的伤口常常会在阴雨天发作，痛得就像“用刀在骨头里头割”。有时还频频尿血，冬天冻疮也会从小黑点扩散到整块整块的肉烂掉。现在，她大多数时间只能躺在床上，或是安静地坐在轮椅上。
或许，这才是灾难之后，最真实的人生，也是需要我们面对的真相。
甲状腺癌诊断和手术，给每个患者都带来了强烈的人生冲击，大部分人每天承受着各种精神的压力和身体的不适，综合起来，甲状腺癌术后常见的不适及处理对策如下：
上述不适，大部分是由于手术引起，并非是由于肿瘤的转移导致，因此恢复过程中患者应主动了解，学习、掌握自身情况，正确鉴别术后一般的不适和并发症，既不会因一点轻微不适而奔波医院，也不会因为疏忽大意忽略了一些异常的信号，遇有疑问的应及时向医生咨询。
（一）甲状腺癌出院后手术切口的护理
甲状腺癌手术切口医生已经进行了一定的保护措施，包括使用组织胶水涂敷，美容缝合及进行组织胶布贴敷等，整体来说手术切口非常安全，不会轻易发生感染的问题，患者应尽可放心，以甲状腺乳头状癌为例，综合分化型甲状腺癌术后管理中国专家共识（2020版）等资料，建议如下：
（二）甲状腺癌出院后饮食注意事项
甲状腺癌患者术后应当均衡、适量摄入营养物质，合理进食谷类食物、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等多种多样的食物，保障各种维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等化合物的摄入，保证每日至少2000 mL的饮水量以及限制乙醇及酒类饮料的摄入，适当限制糖的摄取量，终生保持健康体重等。
但由于患者的生活经历、人生阅历和专业背景等情况的不同，各种资料的断章取义，加上民间人士的各种指导，最后给给甲状腺癌患者术后在饮食带来了极大的困扰，个别患者甚至大部分食物都不敢随意进食。
美国甲状腺治疗协会的诊疗指南等资料，均没有对术后饮食做出任何规定或者限制，国内的一些知名医生，对待甲状腺癌术后的饮食也是强调没有特别的限制。暂时没有一项研究证明，哪一种食物患者术后食用会促使其术后复发率增高。综合甲状腺癌的特诊及术后服药的具体情况，对甲状腺癌出院后的饮食注意事项综合整理如下：
值得一提的就是，民间提到的“发物”问题，见仁见智，由于无确切的依据，甲状腺癌患者可以结合自己实际具体考虑，如果担心某种食物吃了之后引起复发或者不良反应的，可以适当忌口，以避免承受心理负担。
最后特别总结的是，甲状腺癌患者在避免和优甲乐发生药物相互作用的前提下，更应该注重均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充营养蛋白，才更有利于身体的恢复和康复。
（三）甲状腺癌术后的康复计划
根据美国运动医学学院（ACSM）关于癌症康复运动指南更新的专家共识，病人运动康复措施采用每周3次中等强度的有氧训练，持续至少12周或每周两次，持续6~12周的有氧加阻力联合训练，可以显著改善焦虑、抑郁、疲劳感以及生活质量改善；而且相较于无严格监督或以家庭为基础的训练，有监督的运动计划或整体受到严格监管的运动其改善作用更为明显。
因此甲状腺癌患者出院后，应保持健康生活方式，保持均衡饮食，保持心情开朗，并做好康复计划，积极健康的生活方式可以改善病人的生存质量。具体包括：
据目前医学所知，甲状腺承载着人体的至少11个功能，诊断甲状腺癌和手术之后，给很多患者的人生带来了颠覆性的影响和伤害，因此，请每一个患者朋友能够掌握科学的康复知识，综合多种方式，走出重重困扰，从而重获新生。
一、甲状腺癌的治疗流程（初始治疗、基因、B超、旁腺）
第40期：30岁左右的甲状腺微小乳头状癌（PTMC）患者，其中75%是可以终身观察而无需手术的（观察）
第02期：体检发现甲状腺结节，担心病情恶化该怎么办？（确诊）
第03期：甲状腺癌的初始治疗方式与医院、主刀医生选择（就医）
第04期：甲状腺癌住院前的准备与入院登记（入院）
第05期：甲状腺癌的术前准备与手术体验（手术）
第06期：甲状腺癌术后住院期间的观察、护理及并发症处理（住院）
第08期：甲状腺癌患者出院后的切口护理与饮食康复（康复）
第09期：甲状腺癌患者的病案复印与病理报告解读（病理）
第10期：分化型甲状腺癌的复发危险程度分层和TSH抑制（ 分级）
第12期：甲状腺癌患者的复查、补充治疗和临床治愈（复查）
第13期：颈部淋巴结的分区、甲状腺癌颈部淋巴结的清扫范围及遗漏病灶处理（遗漏）
第16期：甲状腺癌的基因检测，不仅不是个坑甚至还很必要（基因）。
第27期：甲状腺、甲状腺乳头状癌和淋巴结家族大图谱，轻松读懂B超报告（B超）
第30期：甲状腺癌术后的PTH值里，藏着主刀医生的技术、体面和你后半生的遗憾（旁腺）。
二、甲状腺癌治疗费用、保险、互助、特定门诊、病退
第01期：以一宗甲状腺癌为例分析工薪家庭如何进行大病保障（保障）
第07期：甲状腺癌的初始治疗费用及报销攻略（费用）
第24期：甲状腺癌患者确诊之前都应做好的商业保险和网络互助配置，手把手再教你一遍（保障）。
第26期：5家网络互助平台对比分析，轻松互助今日关停后，另外几家也岌岌可危（互助，部分平台已经关闭）。
第32期：甲状腺癌患者，如何办理提前退休（病退）手续？（病退）
三、甲状腺癌相关疾病、用药与解剖
第11期：甲状腺癌患者优甲乐怎么吃？（吃药）
第14期：甲状腺癌术后，你想了解的颈部淋巴结和纵膈淋巴结知识（淋巴）。
第28期：甲状腺及甲状旁腺器官移植，或许仍是甲状腺癌患者术后治愈的希望（移植）。
第29期：什么是桥本氏甲状腺炎，桥本合并甲状腺乳头状癌的诊断及预后（桥本）。
第33期：优甲乐：容我以3毛钱的特效，48年持续济世救人（优甲乐的作用，不要随便停药，漏服）
第37期：甲状腺半切、全切、次全切、近全切究竟是怎么切的？附图片
四、甲状腺癌术后内分泌调整
第15期：甲状腺癌手术之后的你，一定要认真对待补钙这个问题（补钙）。
第20期：维生素K2和甲状腺癌患者补钙，这次加上实物展示希望你能看懂（维K2）。
第21期：再三提醒甲状腺癌患者术后补钙，只是因为隐形杀手它比甲癌更致命（骨质疏松）。
第33期：优甲乐：容我以3毛钱的特效，48年持续济世救人（甲状腺切除后必须进行内分泌科复查）
第36期：漏服优甲乐究竟补不补？不妨看看服药和血药浓度、疗效的关系模型。
五、甲状腺癌术后生存寿命问题
第17期：你为之辗转反侧的甲状腺癌，它可能压根都没想过要你的命（寿命）
第19期：甲状腺癌让我们活得更久，哥这么说还真不是开玩笑（寿命）。
第31期：患甲状腺癌的女生，完全值得作为你的另一半（发病率、寿命、遗传、婚姻等）。
第41期：癌症VS年龄，甲状腺癌对老年人究竟有多么的不友好？
六、甲状腺癌相关专家共识
第18期：《分化型甲状腺癌术后管理中国专家共识（2020版）》
第22期：《甲状腺及相关颈部淋巴结超声若干临床常见问题专家共识》（一）
第23期：《甲状腺及相关颈部淋巴结超声若干临床常见问题专家共识》（二）
第38期：日本最新《成人低危甲状腺乳头状微小癌(T1aN0M0)患者的管理意见书》讲了什么？
第42期：2021日本JTA意见书完整中文版阅读及下载（全网首发）
第43期：《分化型甲状腺癌术后碘131治疗前评估专家共识（2019）》学习及下载
第45期：《碘131治疗分化型甲状腺癌指南(2021版)》学习笔记
第46期：2021AIA指南：未分化甲状腺癌患者的管理（jeff翻译中文版）
七、甲状腺癌术后复发、转移等相关知识
第39期：日本(JTA)2021意见书中诊断、筛查、发病率、转移风险和死亡率之间的研究结论
第47期：对儿童甲状腺癌患者术后进行30年随访，发现导致第二癌症的可能原因是它。第48期：分化型甲状腺癌之殇，2%-7%患者在治疗中继续恶变失分化。
八、甲状腺癌患者经验访谈
第25期：海棠飘香，迎风独立——Jeff和甲状腺抗癌明星海棠的（最有用的8个经验）
九、甲状腺癌患者婚恋等社会问题
第31期：患甲状腺癌的女生，完全值得作为你的另一半。
十、甲状腺癌相关的历史传记
第33期：优甲乐：容我以3毛钱的特效，48年持续济世救人（优甲乐的发展历史，也是甲状腺癌的治疗史）
第35期：甲状腺的作用和认知历史，以及甲状腺历史上那些灿如星辰的大师们。
十一、相关医疗理论
第44期：“无法彻底治愈、并非所有症状都需治疗”—甲状腺癌患者都必须知道的治疗真相
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