艾灸100天，治好了我的腰间盘突出！
| | 点击上方蓝字或长按右边二维码加关注 |
☞ 十四经络动图
☞ 舌诊辩诊大全
☞ 【视频】小儿推拿视频大全
☞【视频】彭鑫博士讲中医古法婴幼养生全集
☞【视频】道家八段锦教学示范
☞【视频】易筋经教程,简单易学
☞【视频】曲黎敏黄帝内经第一部（1-18集全）
☞【视频】张秀勤--刮痧保健康（1-16全集）
☞【视频】杨奕老师视频大全
记录一位灸友治疗腰椎盘突出的过程，如果你也在用艾灸治病，却觉得没效果，希望本文能给你一些信心！
灸友自述：男，已有30多年腰椎间盘突出史。因赤脚倒走锻炼，结果导致坐骨神经严重压迫，右腿痛麻无法行走，连坐站都困难，只能卧床休息，可麻烦的是走了很多医院，试过了很多方法都没有个用。
后来了解到艾灸对腰突有好处，自己购买艾灸盒在家艾灸，于110天前开始用艾灸治疗腰突，如今初见成效，症状好转，能走能坐能弯腰。当然还须继续艾灸以巩固疗效！
重点灸阿是穴（腰部疼痛点）、由于右腿疼加灸患侧臀部（右环跳）。辅助穴位有阳陵泉、悬钟、昆仑。
前一个月每天一次，每次约20分钟，后来感觉效果不太明显，增至一日2次，每次30～45分钟。再后来稳定在一日2次，有时3次，每次时间45分钟左右。尽量晚上一般9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。
任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施治，适合别人的不一定就适合你，各位最好是在艾灸前先辨好自己的症状再艾灸。
腰突外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等，这里我们根据病因及症状分为寒湿型、瘀血型及肾虚型3型来艾灸，往往能起到事半功倍的效果。
症状：腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢肢体麻木重着疼痛，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀。
肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1．5寸[与肚脐中相对应处即为第2腰椎，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位。
腰阳关：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中 (俯卧位，在腰部，两髂嵴连线与后正中线相交处为取穴部位。
阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处[坐位，用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内侧)由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲之凹陷为取穴部位。
症状：腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有闪挫跌打外伤史。
膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1．5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎)，其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位。
血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，屈膝成90°，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于其膝盖上，拇指尖所指处为取穴部位。
症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或见心烦失眠，口燥咽干。或见手足不温，少气乏力。
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1．5寸[两侧髂前上棘之连线与脊柱之交点即为第4腰椎棘突下，其旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位。
承山：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处(腘横纹中点至外踝尖平齐处连线的中点为取穴部位。
任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施治，各位灸友需摸清自己的艾灸习惯以及能承受的灸量，只有灸量够了艾灸才会有效！
这位灸友的腰突有30多年历史，按照常规一天一次，一次15分钟很难取得理想效果。然后他又联想到医生推拿、理疗病重的可以增加到一日2次，中医汤药也可以增加药量。
于是他开始增加灸量，艾灸从一日一次提升至一日2次，难受时再针对性的增加一次。时间也从原来的30分钟延长至45分钟，甚至一个小时。取得了比较理想的艾灸效果，症状有缓解但未攻克。
艾灸约2个月时，咨询我们后，加灸了灸阳陵泉、悬钟、昆仑3穴，反馈几日后麻感缓解冷感祛除。
康复锻炼对治愈腰椎间盘突出症起着至关重要的作用，他一直没有放弃，而是不断摸索寻找适合自己的不同阶段的康复锻炼方法。
首选俯卧撑，腰法配合搁腿、压腿。每天沉腰2个小时，比常规多一个小时，自己感觉舒服即可。
后来感觉沉腰效果不太明显，改选拱桥，晃脚尖，自然平衡法，爬行（坚持约半个月），拉筋（后期拉筋、压腿为主，一直坚持到治愈）。
即用双手拍打双侧臀部、环跳周围，腰部，或双手握拳用拳角敲打环跳。拍打方法现在仍在坚持，觉得方便、有效，能起到活血通经络作用，拍打时、拍打后感觉很舒服，拍打部位很受欢迎的样子。
昨日分享：
精选阅读：
⊙版权声明：文章及图片源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙免责声明：本平台偏方和中医食疗、经络养生知识仅为分享普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用或使用.