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给娃洗了个手,我的智商已经不够用了...

我是黛西 天赋一饼 2021-09-15

文 | DAISY


新年开工快乐!

进入冬天以来,我娃幼儿园门口一直贴满纸条,通报园里发现的各种传染病案例,头虱手足口猩红热,无奇不有。

我来德国十多年,德语很好了,但好多病的单词我仍然闻所未闻。

幼儿园不愧是这个世界的中央病毒库!

刚刚才送走2周带娃圣诞假期,如果不幸被传染,又要跟我四目相对,家里蹲到海枯石烂,想到这我倒吸一口凉气。

我是一个非常务实的人,吸完凉气,我就去德国一家连锁日化品店,打算买瓶抗菌洗手液回来。

来德国后,我自己一直用抗菌洗手液,因为包装上那个“杀死99.9%细菌”的小字实在太抢眼了,感觉用完自己就是整条街最卫生的水晶女孩。

我的思路是,先别管99.9%是不是吹,心理作用也是作用。

有娃后,我自觉弃用了这些抗菌洗手液。

怀孕时我学到一个知识,婴儿的家庭环境里,不应该有任何消毒抗菌产品,否则残留被吃到嘴里,会杀死婴儿肠道的有益菌群,破坏免疫系统。

但问题是,饼饼现在也不小了,口欲期早过了。

而且,正值细菌病毒肆虐的特殊时期,我是不是也应该放狠招了?不然那些病原体还以为我是吃素的?

我当时的计划是,平时继续给娃用普通肥皂洗手就好,从幼儿园回家后用抗菌皂彻底清洁下,除除晦气,注意把残留冲干净就好了。

但我还是有顾虑,于是问了一位在美国当医生的华人朋友——

我瞬间就喜欢上了她。

第一是她为我提供主题素材,过年都不忘鸡我写公号;

第二是听惯了德国人喜欢挂嘴边的“这得看情况”,我现在越来越喜欢这种简单粗暴不用动脑的结论:
all no no no。








五个让我怀疑自己智商的真相

我在美国和德国权威网站查阅了资料后,恍然大悟,不仅是娃,成人也应该放弃抗菌洗皂/抗菌洗手液。

用了这么多年的“高级”洗手液,时至今日,我终于为它们找到了姓名—— 

智商税。

做功课后,我归纳出以下五个关于抗菌洗手液/抗菌皂的真相,不仅有看着就困的研究结果引用,还有Daisy翻译的人话,太贴心了。
为了图省事,以下抗菌洗手液/抗菌皂简称为“抗菌皂”。
真相一
(科学研究结果)肥皂的清洁作用,纯粹是物理过程,而非化学过程。
(Daisy说人话)肥皂之所以可以洗干净手,是因为它的成分把能手上的菌带走,冲进了下水道,而非杀死了它们。
真相二
(科学研究结果)抗菌皂的主要有效成分是三氯生(triclosan)和三氯卡班(triclocarban),它们的确可以杀死部分细菌,但只有当它们连续作用于细菌9小时才开始有效。
ps:美国在2016年全面禁止三氯和三氯卡班等19种抗菌成分在肥皂中应用,欧盟部分禁止该成分。
(Daisy说人话)除非你用抗菌皂连续搓爪9小时,否则杀菌成分根本没鸟用。
真相三
(科学研究结果)德国Lüneburg消费品协会抽查了市面上的13种抗菌皂,均不含三氯生和三氯卡班(大家都很守规矩),而它们的主要抗菌成分是防腐剂。这些防腐剂通常被添加于化妆品中。
化妆品中防腐剂的含量由化妆品法规限制监管,严格规定了最大值。而杀菌产品(抗菌皂/抗菌洗手液/消毒喷雾等)的归类界线划定模糊,并不受该法规约束。
(Daisy说人话)抗菌皂的“有效成分”其实就是化妆品的“有害成分”。一边追求着不含防腐剂的化妆品,一边用抗菌皂,我们真闲。
真相四
(科学研究结果)家庭长期使用抗菌皂,会增强细菌的耐药性,甚至可能导致抗生素也于之无效。
(Daisy说人话)用抗菌皂洗手,你相当于在“锻炼”细菌,让它们变得更无敌。一旦无敌到寂寞,搞不好现代医学都救不了你。
真相五
(科学研究结果)并没有足够的证据表明,抗菌皂比传统肥皂具有更好的防病能力。在两项大型跟踪实验中(分别在巴基斯坦贫民窟和人口密集的纽约市区进行),用抗菌皂的家庭患病几率没有比用普通肥皂的家庭成员更低,额外消毒杀菌并没有为健康带来任何益处。
在健康环境中的健康人,可以通过用普通肥皂充分清洁。而如果家庭成员患有传染病,则应向医生寻求相匹配的消毒剂,而非在超市的货架上拿一块“看着不错”的抗菌皂。
(Daisy说人话)抗菌皂是智商税。






其实我自己总结到这,已经迫不及待产生了抬杠质疑的冲动——

医生朋友看我求知欲很强,开始诲人不倦给我扫盲,信息量之大,专业程度之高,让我最后不得不用“我去洗澡了回头聊”来结束对话。

结合朋友的科普,我在cdc(美国疾病控制与预防中心)网站上又学习了相关知识,大致可以用三句话回答这个问题——

一、医用免水杀菌洗手液含至少60%酒精(acohol-based),而非添加抗菌成分(anti-biotic),跟市面上的抗菌皂原理和成分都不同。

二、医用免水杀菌洗手液可以杀死大部分细菌,但不能消除所有细菌,有些细菌只能通过肥皂冲洗掉。

三、医生不可能每次查房20个病人,就去洗40遍手(进出病房都要消毒一遍),会洗秃噜皮的。医用免水杀菌洗手液大大提升了医生的工作效率。







写到这里,我突然想到了什么。
如果你看过我之前写的孕产倒霉往事,你应该印象深刻,我怀孕时住院保胎,(顺便)被查出携带超级细菌MRSA,导致我多住了两周的院,隔离治疗。
这个MRSA是什么呢?
它中文全名叫“耐甲氧西林金黄色葡萄球菌”,是一种对大多数抗生素有耐药性的葡萄球菌。
这种变异的、具有耐药性的金黄色葡萄球菌,存在原因之一就是医院普遍过度使用青霉素,导致细菌进化出了抗青霉素机能,继而进化出超级细菌MRSA。
而我上文总结的真相四,也印证了这个结局。
细思极恐。
讨论沉没成本都是徒劳,总之将来这笔智商税我可以省下来了,读到这的你也一样。







所以到底怎么洗手?

做完这些功课,300多月龄的我,突然觉得不知道该怎么洗手了。

我自己破罐子破摔也罢,但怎么给娃洗手才能达到清洁除菌效果,降低生病家里蹲的几率?

不知道你有没有听过九步洗手法?(也有说十步的)

有阵子宣传得很厉害,我上高中时好像就听说过,但最终也没记住啥。

今天我在德国网站上找到一个视频,一看就懂,而且很好记。

视频是德语的,我切割编辑成了几个动图,你们看着更方便,棒棒der。
▼ 首先,只挤上洗手液而不正确揉搓,是几乎没什么鸟用的。
那该怎么洗?
▼ 第一步:湿润双手。
▼ 第二步:手心打上肥皂/洗手液,充分揉搓均匀。
ps:最好使用(酸碱)中性的肥皂/洗手液。
一般我们就停留在这步,然后就直接冲掉完事了,其实这样并不能起到清洁除菌作用。
洗都洗了,就好好洗呗!
怎么叫好好洗?
▼ 第三步:交叠按压指缝,左手压完换右手。
▼ 第四步:交叠搓指缝,左手搓完换右手。
▼ 第五步:搓拇指。
▼ 第六步:搓指尖。
▼ 第七步:现在才冲洗。
▼ 第八步:在公共卫生间,用一次性纸巾擦干水。
ps:不要用热风干手器,它只会促进细菌的传播。
(shit,我经常用。
▼ 第九步:垫着一张纸巾,关上水龙头。
(这点我双手双脚赞同,洗完手再摸公共卫生间的水龙头,还不如不洗。
▼ 整个洗手过程应至少持续20-30秒,大概是唱两遍《生日歌》的工夫。

(关于洗手时间,也有说要持续40-60秒的,我觉得一般人非常难做到,不现实,但半分钟还是可行的。)







你可能要说,太麻烦了,我从来没这么洗过手,还不是一样健健康康活到现在?

等娃在幼儿园过冬,三个月病六次每次两周,你就知道为了预防娃生病,老母亲甘愿使出一切招数,从不嫌麻烦。

养娃让我学富五车。




Daisy的小纸条

我不是医生,也不是育儿专家,文中专业观点归纳自外国权威医学网站。

整理过程比较仓促,如有纰漏,欢迎指正。

新年花了一整个下午做了往期精选文章的关键词卡片,替换掉了那个长到自己拉着都嫌烦的文章题目列表,爽。

我一生推的Maisy系列原版绘本和Magformers框架磁力片,下周一等我开团!

晚安。

Daisy



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